Weslo Lyne 3500 Treadmill (Russian)

Бренд: Weslo

Модель: Lyne 3500 Treadmill

Тип: (Russian)

Это руководство также подходит для

WETL14707.0

УООО ОЬОАЯ

Этикетка с

серийным номером

одель № WETL14707.0

ерийный номер

апишите серийный номер, указанный

строчкой выше, поскольку он может

понадобиться в дальнейшем.

Ь ОО?

ак производители, мы обязаны

полностью удовлетворить клиента.

сли у вас есть вопросы, или если

некоторые части отсутствуют

или повреждены, пожалуйста,

обратитесь в организацию, в которой

вы приобрели продукт.

Посетите наш вебсайт

www.iconeurope.com

У

нимательно прочитайте все

предупреждения и инструкции,

данные в этом уководстве

пользователя, прежде чем

приступить к использованию

данного оборудования. охраните

это уководство пользователя для

последующего использования.

АОО А  У

оказанные здесь наклейка с предупреждением

была приклеена в указанном месте. сли наклейка

отсутствует или является неразборчивой,

позвоните по номеру, указанному на лицевой

обложке данного руководства и попросите о

бесплатной замене наклейки. риклейте наклейку

в указанном месте. римечание. азмеры

изображенных наклеек могут отличаться от

натуральных.

ОА

АОО А  У. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2



А УЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3



 ААО АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5



ОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

УА  АОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

А ААЬ  АЬ ОУЮ ООУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

О  УА АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

УААЯ  ОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

АА АА. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3адняя обложка

сведения по утилизации. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3адняя обложка

римечание: А  ААЯ А, ОО Ý и Ь А находятся в середине данного

руководства.

WESLO является зарегистрированным товарным знаком ICON IP, Inc

REV–

English:

Hungarian

Russian

Polish

А!ля снижения риска получения серьезных повреждений прочитайте инструкции и

информацию о мерах предосторожности, приведенные в данном руководстве, а также все предостережения на

егущей дорожке перед началом ее эксплуатации. орпорация ICON не несет ответственности за полученные

травмы или материальный ущерб в результате эксплуатации данного изделия.

А УЯ

1. еред началом любой программы физической

тренировки проконсультируйтесь с врачом. Это

особенно важно для людей старше 35 лет или тех, у

кого уже есть проблемы со здоровьем.

2. Ответственность за адекватное информирование

всех пользователей беговой дорожки обо всех

предупреждениях лежит на владельце.

3. спользуйте беговую дорожку только в

соответствии с инструкциями.

4. Устанавливайте беговую дорожку на

горизонтальную поверхность, обеспечив как

минимум 2,5 м (8 фт) свободного пространства

за ней и 0,5 м (2 фт) с каждой стороны. е

устанавливайте беговую дорожку на поверхность,

которая закрывает вентиляционные отверстия. ля

защиты пола или ковра от повреждения кладите

под беговую дорожку подстилку.

5. раните беговую дорожку внутри помещений, не

подвергая воздействию влаги и пыли. е ставьте

беговую дорожку в гараж, на террасу или

рядом с водой.

6. е используйте беговую дорожку там, где

присутствуют аэрозольные продукты или там, где

повышено содержание кислорода.

7. е подпускайте к беговой дорожке детей младше

12 лет и животных.

8. еговую дорожку можно использовать только

людям, весящим не более 113 кг (250 фунтов).

е допускайте присутствия двух или более человек

на беговой дорожке.

10. ри использовании беговой дорожки надевайте

соответствующую спортивную одежду. е

надевайте свободную одежду, которая может

попасть в движущиеся части беговой дорожки. 

для мужчин, и для женщин рекомендуется

специальная спортивная одежда.

сегда

надевайте спортивную обувь. икогда не

пользуйтесь беговой дорожкой босиком, в чулках

или сандалиях.

11. ри подключении кабеля питания (см. стр. 10)

используйте заземленную розетку.  эту цепь не

должна быть включена другая нагрузка.

12. сли необходим удлинительный шнур, используйте

только трёхжильный шнур сечением 1мм2 (калибра

14 AWG) длиной не более 1,5 м (5 футов).

13. ержите сетевой кабель вдали от нагретых

поверхностей.

14. е перемещайте движущуюся ленту при

выключенном питании. е используйте беговую

дорожку, если сетевой кабель или вилка

повреждены, или если беговая дорожка не

работает правильно. (сли беговая дорожка не

работает правильно, см. раздел О 

УА АО на стр. 17.)

15. рочтите, разберитесь и проверьте действие

системы аварийной остановки перед тем, как

использовать эту беговую дорожку (см.

УА  АОА на стр. 10).

16. икогда не включайте беговую дорожку, стоя на

движущейся ленте. о время использования

беговой дорожки всегда держитесь за поручни.

17. еговая дорожка может развивать большую

скорость. о избежание скачков скорости

изменяйте скорость постепенно.

18. икогда не оставляйте работающую дорожку без

присмотра. сли беговая дорожка не используется,

следует вынуть ключ и отключить сетевой кабель.

19. енсор для измерения пульса не является

медицинским устройством. а точность

определения пульса могут влиять многие факторы,

в том числе ваше движение. енсор предназначен

только для определения общих тенденций

сердечного ритма во время упражнений.

20. е пытайтесь поднять, опустить или передвинуть

беговую дорожку, пока она не собрана

соответствующим образом. (м. раздел ОА на

стр. 6, а также раздел А ААЬ 

АЬ ОУЮ ООУ на стр. 15.)

ля того, чтобы поднять, опустить или передвинуть

беговую дорожку, вы должны быть в состоянии

свободно поднимать вес 20 кг (45 фунтов).

1. кладывая или перемещая беговую дорожку,

убедитесь, что рама надёжно удерживается

штифтом фиксатора.

2. е меняйте угол наклона беговой дорожки,

помещая под неё какие-либо предметы.

23. егулярно проверяйте и правильно закрепляйте

все детали беговой дорожки.

24. икогда не опускайте и не вставляйте никаких

посторонних предметов в имеющиеся отверстия.

25.

ОАО: сегда отключайте сетевой

кабель сразу после использования, перед очисткой

еговой дорожки и перед проведением

обслуживания и настройки, описанных в данном



уководстве пользователя. икогда не снимайте

кожух двигателя, если только вас не попросил об

этом авторизованный представитель

техобслуживания. юбое обслуживание, кроме

описанного в данном руководстве пользователя,

олжно производиться только авторизованными

представителями техобслуживания.

26. анная беговая дорожка предназначена только для

использования в домашних условиях.

е используйте данную беговую дорожку в

коммерческих, арендных или институц-

иональных условиях.

ОА Э У

пасибо за выбор новой беговой дорожки WESLO

LYNE 3500

. еговая дорожка LYNE 3500 сочетает в себе современные

технологии и инновационный дизайн, и поможет вам достичь

ваших целей в фитнесе в удобных условиях у себя дома. огда

ы не занимаетесь, беговую дорожку LYNE 3500 можно

свернуть, и тогда она будет занимать в два раза меньше места

на полу, чем другие беговые дорожки.

астоятельно рекомендуем внимательно прочитать

данное руководство перед началом эксплуатации беговой

дорожки. ри возникновении вопросов после прочтения

руководства по эксплуатации см. лицевую обложку. ля

упрощения процедуры оказания помощи уточните номер

модели и серийный номер изделия перед тем, как связаться с

ами. омер модели и расположение наклейки с серийным

номером указываются на лицевой обложке данного

руководства.

еред тем как читать дальше, ознакомьтесь с

маркированными деталями на чертеже, приведенном ниже.

 ААО АО

оручни

иксатор для хранения

онсоль

люч/ажим

ожка наклона/ ажим

вижущаяся лента

ащитный кожух

олесо

латформа для ног

олты настройки

заднего ролика

ержатель для бутылки*

рерыватель цепи

сброса/выключения

*бутылка не включенна

ОА



ля сборки требуется два человека.

становите беговую дорожку на свободный участок и удалите все упаковочные

материалы; не выбрасывайте упаковочные материалы до тех пор, пока сборка не будет полностью завершена. римечание:

внутренняя поверхность движущейся ленты покрыта высокоэффективной смазкой. о время доставки небольшое количество

смазки может попасть на верхнюю часть движущейся ленты или на упаковочную картонную коробку. Это нормально и не

влияет на работоспособность беговой дорожки. сли смазка попала на верхнюю часть движущейся ленты, вытрите смазку

мягкой тканью с нежестким неабразивным очистителем.

роме прилагаемого шестигранного ключа , для сборки вам понадобится крестообразная отвёртка ,

два гаечных ключа и кусачки .

римечание: роме прилагаемого шестигранного ключа, для сборки вам понадобится крестообразная отвёртка, два

гаечных ключа и кусачки. о избежание повреждения пластмассовых компонентов не используйте для сборки

электрических инструментов.

1. ам потребуется помощник, чтобы удерживать основание (52)

в указанном положении.

Определите левую стойку (53) (на правой стойке [54] имеется

большое отверстие в нижней части).

Удерживайте левую стойку (53) так, чтобы изгиб находился

в указанном на рисунке положении. ставьте два болта

стойки (2) в кронштейн левой стойки. акрепите левую

стойку на основании (52) с помощью болтов стойки, двух айба

рамы (14), и двух гаек стойки (16). е затягивайте гайки

стойки в данный момент.

Аналогичным образом закрепите правую стойку (54) на

основании (52).

2. Установите два корпуса колеса (62) на основание (52) так,

чтобы олт крепления колеса (35) были обращены наружу, как

показано на рисунке. акрепите каждый корпус колеса с

помощью двух болтов корпуса колеса (6), двух шайб корпуса

колеса (11) и двух гаек корпуса колеса (15).

ольшое

Отверстие

згиб

3. месте с помощником поднимите стойки (53, 54) так, чтобы

основание (52) было горизонтально расположено на полу, как

оказано на рисунке. атем поместите переднюю часть ама

(51) между стойками.

Обратитесь к прилагаемому чертежу. Определите, где

находится провод в нижней части правой стойки (54).

рикрепите этот провод к жгуту проводов (98) с помощью

прилагаемого пластикового хомута. атем потяните верхний

конец провода до тех пор, пока конец жгута проводов не

появится из показанного на рисунке отверстия в верхней части

правой стойки.

опросите помощника поднять и удерживать переднюю часть

рамы (51). ержите распорную втулку рамы (111) между

правой стойкой (54) и рамой. акрепите правую стойку и

распорную втулку рамы на раме с помощью арнирный болт

рамы (1), шайбы рамы (14) и шайбы-звездочки рамы (9).

овторите этот этап для левой стороны беговой дорожки.

111

ольшое

отверстие

ole

4. ереверните консоль онсоль (91) лицевой стороной вниз.

тарайтесь не поцарапать лицевую поверхность консоли в

сборе.

айдите правый поручень (55) – на одной из его сторон

имеется большое отверстие.

рикрепите правый поручень (55) к консоли в сборе (91) с

помощью двух винтов консоли (4), винта поперечной инт

перекладины (5) и шайбы-звездочки

айба-звездочка

перекладины (12).

ольшое

отверстие

омут

6. Удерживайте консоль в сборе (91) около правой стойки (54).

отроньтесь до правого поручня, чтобы снять статическое

электричество.

ставьте конец жгута проводов (98) в отверстие в нижней

части правого поручня (55) и выведите из большого отверстия

сбоку. атем протяните конец жгута проводов через два

петлеобразных пластиковых хомута.

лотно вставьте конец жгута проводов (98) в указанный на

рисунке разъем на обратной стороне консоли в сборе (91).

онец жгута проводов должен легко войти в разъем и

зафиксироваться со щелчком. сли этого не происходит,

поверните конец жгута проводов и повторите попытку. 

АЪ  А АА ОАО, О

ООО О ОО  Ю

АЯ.

ластиковые

хомуты

азъем

5. оместите левый поручень (56) на консоль в сборе (91).

рисоедините конец провода заземления от консоли в сборе к

казанному на рисунке небольшому отверстию в левом поручне

с помощью серебряного винта заземления (8).

рикрепите левый поручень (56) к консоли в сборе (91) с

помощью двух винтов консоли (4), винта поперечной балки (5) и

шайбы-звездочки поперечной балки (12).

тарайтесь не

зажать при этом провод заземления.

ровод заземления



ебольшое

отверстие

7. ложите провисающий провод в жгут проводов (98) внутри

нижней части правой стойки (54). атем затяните два

пластиковых хомута вокруг жгута проводов и отрежьте концы

пластиковых хомутов.

ластиковые

хомуты

9. Осторожно опустите левую и правую поручни (55, 56) на пол.

Установите раму (51) по центру между поручнями и затяните

четырьмя болтами стойки (2). атем поднимите поручни

обратно в вертикальное положение.

Обратитесь к прилагаемому чертежу. акрепите фиксатор в

сборе (108) на левой стойке (53) с помощью двух винтов

фиксатора (7).

Убедитесь, что фиксатор в сборе находится

в указанном на рисунке положении.

м. А Ь УО АОА ОО ОО на

стр.14. Отрегулируйте угол наклона беговой дорожки по

желанию.

10. еред использованием беговой дорожки удостоверьтесь в том, что все детали прочно и правильно закреплены.

римечание: может поставляться дополнительное оборудование. раните поставляемый шестигранный ключ в надежном

месте; шестигранный ключ используется для настройки движущейся ленты (см. стр. 18). ля защиты пола или ковра

кладите под беговую дорожку подстилку.

108

8. Установите консоль в сборе (91) на правую стойку (54) и на

левую стойку (на рисунке не показано). атем подготовьте

етыре болта поручня (3) с четырьмя шайбами поручня (13) и

четыре шайбы-звездочки поручня (10) (на рисунке показаны

олько по два) для закрепления на правой стойке и на левой

стойке. атем затяните все четыре болта поручня.

ложите провисающий провод в жгут проводов (98) внутри

нижней части правой стойки (54).

акрепите заднюю часть консоли (93) на консоли в сборе (91) с

помощью винтов задней части консоли (7).

Убедитесь, что

жгут проводов (98) проходит через указанный на рисунке

паз на задней части консоли и что провода не зажаты.

прорезь

55, 56

АЬО АААЯ УАЯЯ А

 вашей беговой дорожке установлена движущаяся лента, покрытая высокоэффективной смазкой. АО: икогда не

наносите на движущуюся ленту или платформу для ходьбы силиконовый спрей или другие вещества. акие вещества

могут повредить движущуюся ленту и вызвать её преждевременный износ.

А ЮАЬ О АЬ

анный продукт должен быть заземлен. ри неисправности или поломке

заземление представляет собой путь с наименьшим сопротивлением для

электрического тока, таким образом снижая риск поражения. родукт

оснащен сетевым кабелем с заземляющим проводом и разъемом

заземления.

ажно: если сетевой кабель поврежден, его следует

заменить на кабель, рекомендованный производителем.

ключите указанный конец сетевого кабеля в разъем на беговой дорожке.

м. рис. 2. ставьте сетевой кабель в соответствующую розетку, которая

правильно установлена и заземлена в соответствии со всеми правилами.

ажно: еговая дорожка несовместима с розетками с GFCI (защитный

выключатель при замыкании на землю)

ОАО:еправильное подключение заземляющего провода может привести к повышенному риску

поражения электрическим током. роконсультируйтесь с квалифицированным электриком или специалистом по

обслуживанию, если вы сомневаетесь в правильности заземления. е модифицируйте вилку, поставляемую с

продуктом,—если она не подходит к розетке, поменяйте её при помощи квалифицированного электрика

УА  АОА

FR/SP

азъем на

беговой дорожке

озетка

ETWE13906

WETL13906

АА Э  УЯ

редупреждения на консоли написаны на английском языке.

а прилагаемом листе с этикетками можно найти этикетки

на других языках. рикрепите этикетку на русском на

консоль.

У ОО

онсоль беговой дорожки предлагает ряд возможностей,

специально разработанных для более эффективных

тренировок.

ри выборе ручного режима скорость движения ленты

беговой дорожки можно менять касанием кнопки.  процессе

занятия на дисплеях непрерывно отображаются результаты

вашей работы. ы даже можете узнать частоту сердечных

сокращений с помощью датчика пульса на рукоятке.

роме того, консоль позволяет выбрать одну из четырёх

скоростных программ. аждая программа автоматически

контролирует скорость движения ленты беговой дорожки,

создавая эффективные условия тренировки.

римечание: сли на консоли имеется защитное

прозрачное покрытие, снимите его. ля того, чтобы

избежать повреждения беговой платформы, занимайтесь

в чистой спортивной обуви для бега.  течение первых

пяти минут пользования беговой дорожкой проверьте

центровку движущейся ленты и, при необходимости,

отрегулируйте её (см. стр. 18).

Ю АЯ

А! сли беговая дорожка была подвержена

воздействию низких температур, перед включением

питания дайте ей нагреться при комнатной температуре.

 противном случае может произойти повреждение

дисплеев консоли или других эклектических

компонентов.

одключите сетевой шнур (см.

стр. 10). атем найдите

прерыватель цепи

сброса/выключения

[RESET/OFF] на корпусе беговой

дорожки около сетевого шнура.

ереключите прерыватель цепи

в положение сброса.

атем встаньте на платформу для ног беговой дорожки.

айдите зажим, прикрепленный к ключу (см. рисунок на стр.

12) и прикрепите его к поясу. ставьте ключ в консоль. ерез

некоторое время дисплеи загорятся. А!  случае

чрезвычайной ситуации ключ можно вынуть из консоли,

что приведет к постепенной остановке движущейся

ленты. роверьте зажим, осторожно сделав несколько

шагов назад. сли ключ не выдергивается из консоли,

отрегулируйте положение зажима.

А ОО

оложение

включено

люч

ажим

А ОЬОАЬ УО 

. ставьте ключ в консоль.



м.



Ю АЯ

а стр.11.

2. ыберите ручной режим.

огда вы вставите ключ,

будет выбран ручной

режим. сли вы выбрали

скоростную программу,

заново выберите ручной

режим, нажимая на кнопку

«ыбор программы» до тех пор, пока на дисплеях не

появятся только нули.

3. ажмите кнопку «тарт» или кнопку «Увеличить

скорость» для запуска движущейся ленты.

ри нажатии любой кнопки движущаяся лента начнет

перемещаться со скоростью 2 км/час. озьмитесь за

поручни и начните ходьбу.  процессе занятия можно

изменить скорость движения ленты по желанию,

нажимая кнопки «корость». ри каждом нажатии

кнопки, настройки скорости меняются на 0,1 км/час; если

удерживать кнопку, то настройки скорости будут

меняться с шагом 0,5 км/час. римечание: осле

нажатия кнопок движущаяся лента может отреагировать

на выбранные настройки скорости с секундной

задержкой.

ля остановки движущейся ленты нажмите кнопку

«топ». а одном из дисплеев начнет мигать индикация

времени. ля возобновления движения нажмите кнопку

«тарт» или кнопку «Увеличить скорость».

4. Отслеживайте свои результаты с помощью

индикатора трека и трёх дисплеев.

ндикатор трека –

ндикатор трека

отображает 400-метровую

дистанцию (1/4 мили). о

время бега или ходьбы по

беговой дорожке по

периметру трека появляется индикация, постепенно

заполняя его. осле того, как трек завершен, он

исчезает, а индикаторы начинают появляться в той же

последовательности.  центре трека отображается

количество пройденных кругов.

ижний левый дисплей –

о время занятия на нижнем

евом дисплее может

отображаться затраченное

ремя и расстояние, которое

вы прошли или пробежали.

ижний правый дисплей –

Это дисплее может

отображаться скорость

движения ленты беговой

дорожки и примерное

количество потраченных

калорий. роме того, на дисплее отображается частота

сердечных сокращений, когда ваши руки находятся на

датчике пульса (см. шаг 5) на странице 13.

риоритетный дисплей –

ерхний дисплей является

приоритетным дисплеем. а

приоритетном дисплее

может отображаться

затраченное время,

расстояние, которое вы прошли или пробежали, скорость

движения ленты беговой дорожки или примерное

количество потраченных калорий. ногократно

нажимайте на кнопку «риоритетный дисплей» до тех

пор, пока на приоритетном дисплее не появится нужная

вам информация. римечание: сли какая-либо

информация отображается на приоритетном дисплее,

она не будет дублироваться на нижнем левом или правом

дисплее.

ля сброса информации на дисплеях нажмите кнопку

«топ», выньте ключ и затем повторно его вставьте.

римечание: корость и

расстояние могут

отображаться на консоли в

километрах или милях. ля

того, чтобы узнать, какие

единицы измерения

выбраны, нажмите кнопку «топ», вставьте ключ в

консоль и затем отпустите кнопку «топ». а

приоритетном дисплее появится индикация «», если

выбраны километры, или «E», если выбраны английские

мили. ля того, чтобы изменить единицы измерения,

нажмите кнопку «Увеличить скорость». осле того, как

выбраны нужные единицы измерения, выньте ключ и

затем повторно его вставьте.

ETWE13906

WETL13906

ETWE13906

WETL13906

ETWE13906

WETL13906

ETWE13906

WETL13906

ETWE13906

WETL13906

5. о желанию, можно измерить частоту сердечных

сокращений.

еред использованием

атчика пульса на рукоятке,

удалите защитный

прозрачный пластик с

поверхности металлических

контактов. акже

убедитесь, что ваши руки

чистые.

ля измерения частоты сердечных сокращений встаньте

на платформу беговой дорожки и возьмитесь за

металлические контакты,

стараясь не смещать кисти

рук. осле того, как ваш пульс будет обнаружен, на

нижнем правом дисплее начнёт мигать символ сердца,

появятся одна или две черты и затем отобразится

частота сердечных сокращений. ля получения более

точных результатов удерживайте руки на контактах

примерно 15 секунд.

6. авершив занятие, выньте ключ из консоли.

станьте на платформы для ног, нажмите клавишу топ

атем выньте ключ из консоли и положите его в

безопасное место.

о окончании использования беговой дорожки

установите прерыватель цепи сброс/выключение в

положение ыкл. [OFF] и извлеките сетевой шнур.

А! есоблюдение данного правила может

привести к преждевременному износу электрических

компонентов беговой дорожки.

А ОЬОАЬ ООУЮ ОАУ

1. ставьте ключ в консоль.

м. Ю АЯ на стр.11.

ыберите одну из четырёх скоростных программ.

ля выбора скоростной

программы многократно

нажимайте кнопку «ыбор

программы»; на

приоритетном дисплее на

несколько секунд появится

индикация “P-1,” “P-2,” “P-3,” или “P-4”, указывая на то,

какая программа выбрана. роме того, на одном из

дисплеев на несколько секунд появятся максимальные

настройки скорости выбранной программы.

аждая программа состоит из 30 одноминутных

периодов. ля каждого периода программируется один

вариант настроек скорости. римечание: Одинаковые

астройки скорости можно запрограммировать для двух

или более последовательных периодов. рофили слева

т кнопки «ыбор программы» показывают, как будет

меняться скорость движущейся ленты в процессе

выполнения программы.

3. ажмите кнопку «тарт» или кнопку «Увеличить

скорость» для пуска программы.

ри нажатии любой кнопки беговая дорожка

автоматически воспроизведет настройки скорости,

запрограммированные для первого периода программы.

озьмитесь за поручни и начните ходьбу

о окончании первого периода раздастся серия звуковых

сигналов. сли для второго периода программы задана

другая скорость, то для предупреждения об этом на

одном из дисплеев мигнут настройки скорости, после

чего

скорость движущейся ленты изменится.

рограмма будет выполняться до завершения всех 30-ти

периодов. атем движение ленты замедлится до полной

остановки.

сли в ходе выполнения программы обнаруживается, что

настройки скорости слишком высоки или малы, вы

можете скорректировать их вручную, нажимая кнопки

«корость». ри этом, с началом следующего периода

скорость движущейся ленты изменится, если для

следующего периода заданы другие настройки

скорости.

ля остановки программы нажмите кнопку «топ». а

одном из дисплеев начнет мигать индикация времени.

ля возобновления программы нажмите кнопку «тарт»

или кнопку «Увеличить скорость». вижущаяся лента

начнет перемещаться со скоростью 2 км/час. огда

начнётся следующий период, скорость движущейся

ленты изменится, если для следующего периода заданы

другие настройки скорости.

Отслеживайте свои результаты с помощью

индикатора трека и трёх дисплеев.

м. шаг 4 на стр.12.

5. авершив занятие, выньте ключ.

м. шаг 6 на этой странице.

ETWE13906

WETL13906

металлическые

контакты

А Ь УО АОА ОО ОО



ля изменения интенсивности занятий можно изменить угол

наклона беговой дорожки. озможно задать три уровня

аклона.



еред тем, как изменить угол наклона, выньте

ключ и отсоедините шнур питания от сети.

алее сложите

беговую дорожку в положение для хранения (см. стр.15).

ля изменения угла наклона, вначале выньте шпильку наклона

из одной из ножек наклона. Установите ножку наклона в

ужное положение и затем вставьте обратно шпильку наклона

до упора. Аналогичным образом отрегулируйте другую ножку

аклона.



У: еред началом

использования беговой дорожки убедитесь, что обе ножки

наклона расположены на одной высоте и что обе шпильки

наклона полностью вставлены в ножки наклона.

авершив регулировку ножек наклона, опустите беговую

дорожку (см. стр.16).

пилька

наклона

ожкa

наклона

пилька

наклона

А ААЬ  АЬ ОУЮ ООУ

А ААЬ ОУЮ ООУ Я АЯ

тключите шнур питания от сети. редупреждение: ы должны

быть в состоянии без риска для здоровья поднять 20 кг (45

фунтов), чтобы устанавливать, переворачивать или перемещать

беговую дорожку.

1. адёжно возьмитесь за металлическую раму в месте,

указанном на рисунке стрелкой, с правой стороны.

У: ля уменьшения риска травмы не

поднимайте раму за пластиковые платформы для ног.

легка согните ноги в коленях и держите спину прямо.

однимая раму, почувствуйте, что нагрузка приходится в

основном на ноги, а не на спину.

однимите раму до половины

траектории до вертикального положения.

2. адежно возьмитесь правой рукой за беговую дорожку, как

показано на рисунке. евой рукой потяните ручку фиксатора

влево и удерживайте её. однимайте раму до тех пор, пока

защёлка не окажется позади шпильки фиксатора. атем

медленно отпустите ручку фиксатора;

убедитесь, что шпилька

фиксатора находится напротив защёлки.

ля защиты пола или ковров от повреждений, положите

под беговую дорожку защитный коврик. е размещайте

беговую дорожку под прямыми солнечными лучами. е

помещайте беговую дорожку на хранение в условиях

температур выше 30° C (85° F).

А АЬ ОУЮ ООУ

еред тем, как перемещать беговую дорожку, сложите её в

положение для хранения как описано выше. Убедитесь, что

шпилька фиксатора полностью вставлена в защёлку.

1. озьмитесь за поручни и поставьте одну ногу напротив одного

из колёс. е тяните за раму.

2. аклоняйте беговую дорожку назад до тех пор, пока она не

начнёт свободно катиться и осторожно переместите её в

нужное место. икогда не перемещайте беговую дорожку,

не наклонив её назад. ля того, чтобы уменьшить риск

травмы, перемещайте беговую дорожку с особой

осторожностью. е пытайтесь перемещать беговую

дорожку по неровной поверхности.

оставьте одну ногу напротив одного колеса и осторожно

опускайте беговую дорожку до тех пор, пока она не окажется в положении для хранения.

пильки

фиксатора

оручня

ама

олеса

ама

учка

фиксатора

ащёлка

А УАОЬ ОУЮ ООУ Я



ОЬОАЯ

1. озьмитесь за верхний край беговой дорожки правой рукой как

показано на рисунке. евой рукой потяните ручку фиксатора

влево и удерживайте её. атем опускайте раму до тех пор, пока

она не окажется позади шпильки фиксатора. атем отпустите

ручку фиксатора.

2. адёжно удерживая раму обеими руками, опустите её на пол.

ля уменьшения риска травмы слегка согните ноги в

коленях и держите спину прямо.

пильки

фиксатора

учка

фиксатора

ащёлка

О  УА АО

ольшинство проблем с беговой дорожкой могут быть решены при помощи следующих шагов. айдите признаки,

присутствующие у вас, и следуйте нижеперечисленным инструкциям. сли необходима дальнейшая помощь, см.

ицевую обложку данного руководства.

ОА: итание не включается



:

. Удостоверьтесь в том, что сетевой кабель вставлен в правильно заземленную розетку (см. страницу 10) сли

требуется удлинитель, используйте только трехжильный шнур сечением 1 мм

(калибр 14), не длиннее 1,5 м

(5 футов). ажно: еговая дорожка несовместима с розетками с GFCI (защитный выключатель при

замыкании на землю).

b. осле того, как сетевой кабель подключен, удостоверьтесь в том, что в консоль вставлен ключ.

c. роверьте предохранитель, расположенный на беговой

дорожке рядом с сетевым кабелем. сли выключатель

находится в положении, как показано, значит,

предохранитель выключился. ля того, чтобы

восстановить положение предохранителя, подождите

пять минут и снова нажмите выключатель.

ОА:

итание выключается во время работы

:

a. роверьте прерыватель цепи сброса/выключения, расположенный на раме беговой дорожки рядом с сетевым

кабелем (см. рисунок вверху). сли выключатель питания выключился, подождите пять минут и снова нажмите

выключатель.

b. Удостоверьтесь, что сетевой кабель включен. сли сетевой кабель включен, выключите его, подождите пять

минут, а затем снова включите.

c. ыньте ключ из консоли. ставьте ключ обратно в консоль.

d. сли беговая дорожка не включилась, см. лицевую обложку данного руководствa.

ОА: исплей консоли не работает или работае неправильно

: a: ыньте ключ из консоли и отсоедините кабель питания

от сети.

ыньте пять показанных интов защитного

кожуха(20) и два инта для держатели нога (25). атем

осторожно вынте ащитный кожух (65).

айдите герконовое реле (97) и магнит (105) на левой

стороне ередний ролика/шкив (104). оворачивайте

ведущий ролик до тех

пор, пока магнит не выровняется с

герконовым реле. Удостоверьтесь, что зазор между

магнитом и герконовым реле равен примерно 3 мм (1/8

дюйма).

ри необходимости ослабьте винты (21), слегка

сдвиньте герконовое реле, а затем затяните винты снова.

Установите на место крышку и поработайте на дорожке

несколько минут, чтобы убедиться в правильности показаний

скорости.

105

ид сверху

3 mm

104

Отключено

брос

ОА: одвижная лента замедляется при ходьбе по ней

:

a. сли требуется удлинитель, используйте только трехжильный шнур сечением 1 мм

(калибр 14), не длиннее

1,5 м (5 футов).

b. сли движущаяся лента слишком натянута,

производительность беговой дорожки может ухудшиться, и

вижущаяся лента может повредиться. ыньте ключ и

Ю О АЬ

спользуя торцовый

ключ, поверните на четверть оборота оба болта заднего

ролика против часовой стрелки. ри правильном натяжении

движущейся ленты вы должны быть в состоянии

приподнять каждый край ленты на 5 – 7 см (2 – 3 дюйма) от

платформы для ходьбы. удьте внимательны - установите

движущуюся ленту по центру. атем включите сетевой

кабель, вставьте ключ и пройдите по беговой дорожке в

течение нескольких минут. овторяйте, если необходимо,

до тех пор, пока движущаяся лента не будет правильно натянута.

c. сли движущаяся лента до сих пор замедляется при ходьбе по ней, обратитесь в организацию, где вы

приобрели данный продукт.

ОА: вижущаяся лента находится не в центре или смещается при ходьбе по ней

:

a. сли движущаяся лента находится не в центре, то выньте ключ

и ОЮ О АЬ. сли движущаяся лента

сместилась влево, используйте торцовый ключ для того,

чтобы повернуть болт левого заднего ролика по часовой

стрелке на пол-оборота; если движущаяся лента сместилась

вправо, поверните болт левого заднего ролика против часовой

стрелки на пол-оборота. удьте внимательны – не

перенатяните движущуюся ленту. атем включите сетевой

кабель, вставьте ключ и несколько минут бегите по беговой

дорожке. овторяйте до тех пор, пока движущаяся лента не будет расположена по центру.

сли движущаяся лента смещается при ходьбе по ней,

удалите ключ и ОЮ О АЬ.

спользуя торцовый ключ, поверните на четверть оборота

оба болта заднего ролика по часовой стрелке. ри

правильном натяжении движущейся ленты вы должны быть

в состоянии приподнять каждый край ленты на 5 – 7 см (2 –

3 дюйма) от платформы для ходьбы. удьте внимательны -

установите движущуюся ленту по центру. атем включите

сетевой кабель, вставьте ключ и пройдите по беговой

дорожке в течение нескольких минут. овторяйте, если

необходимо, до тех пор, пока движущаяся лента не будет правильно натянута.

5-7 см

олты заднего

ролика

ижеприведенные указания помогут спланировать программу

физической тренировки. ля получения более подробной

информации о тренировках приобретите авторитетные

печатные издания или проконсультируйтесь с врачом.

ОЬ О

еважно, что является главной целью: сжигание жира или

укрепление сердечно-сосудистой системы – ключом к

достижению желаемых результатов является правильная

интенсивность тренировки. Ориентируясь на пульс, можно

подобрать правильный уровень интенсивности.  таблице,

приведенной ниже, указывается рекомендуемая частота

сердечных сокращений для сжигания жира и упражнений по

аэробике.

тобы определить правильную частоту сердечных

сокращений, сначала найдите свой возраст в конце таблицы

(возраст округлен до ближайших десяти лет). атем найдите

три числа над вашим возрастом. Эти три числа определяют

«зону тренировки». ва нижних числа являются

рекомендуемыми частотами сердечных сокращений для

сжигания жира. ерхнее число – рекомендуемый пульс для

упражнений по аэробике.

жигание жира.

ля эффективного сжигания жира

необходимо тренироваться при относительно низком уровне

интенсивности в течение продолжительного времени. о

время нескольких первых минут тренировки организм

ырабатывает энергию из легкодоступных углеводных

калорий. олько по истечении этого промежутка времени

организм начинает вырабатывать энергию из отложенных

жировых калорий. сли цель – сжечь жир, устанавливайте

скорость и наклон беговой дорожки, пока пульс не

приблизится к самому нижнему числу в вашей зоны

тренировки. ля сжигания максимального количества жира

устанавливайте скорость и наклон беговой дорожки, пока

пульс не приблизится к среднему числу зоны тренировки.

Упражнения по аэробике. сли цель – укрепление сердечно-

сосудистой системы, тренировка должна быть «аэробной».

ри выполнении упражнений по аэробике необходим большой

объем кислорода в течение продолжительного времени. Это

приводит к тому, что сердцу необходимо перекачивать больше

крови к мышцам, а легким – больше насыщать кровь

кислородом. ля упражнений по аэробике, устанавливайте

скорость и наклон беговой дорожки, пока пульс не

приблизится к самому высокому числу зоны тренировки.

УААЯ  ОА

азминка. аждая тренировка должна начинаться с растяжки

и легких упражнений в течение 5-10 минут. ри подготовке к

тренировке хорошая разминка повышает температуру тела,

пульс и кровообращение.

Упражнение в зоне тренировки. осле разминки увеличьте

интенсивность упражнений, значение пульса должно

оставаться в зоне тренировки от 20 до 30 минут (во время

первых недель работы по программе физической тренировки

пульс не должен находиться в зоне тренировки больше 20

минут). о время выполнения упражнений дышите размеренно

и глубоко – никогда не задерживайте дыхания.

Охлаждение. авершайте каждую тренировку растяжкой и

охлаждением в течение 5 - 10 минут. Это повысит упругость

мышц и поможет предотвратить проблемы,

возникающие после тренировок.

ериодичность упражнений

ля поддержания или улучшения физического состояния

выполняйте три полные тренировки в неделю с перерывом,

по крайней мере, в день между ними. ри желании через

несколько месяцев можно тренироваться до пяти раз в

неделю. люч к успеху – приносящие удовольствие

регулярные тренировки, которые станут неотъемлемой

частью повседневной жизни.

УААЯ  ОА

А!еред началом этой или

любой другой программы физической тренировки

роконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно

для людей старше 35 лет или тех, у кого уже есть

проблемы со здоровьем.

атчик пульса не является медицинским

устройством. азличные факторы, в том числе

движение человека, влияют на точность измерения

частоты сердечных сокращений. атчик пульса

предназначен для использования в качестве

средства определения направления изменения

частоты сердечных сокращений при тренировках.

еталь № 255702 R0607A

АА АА

ля заказа запчастей см. лицевую обложку данного руководства. ля упрощения процедуры оказания помощи будьте готовы

предоставить следующую информацию:

•

номер модели и серийный номер изделия (см. лицевую обложку данного руководства)

• название изделия (см. лицевую обложку данного руководства)

• ключевой номер и описание деталей (см. Ь А и  Я  АОАО  в конце

данного руководства)

CЯ О УА

анное электронное изделие нельзя выбрасывать вместе с бытовым мусором. 

целях защиты окружающей среды по истечении срока службы данное изделие

должно быть утилизировано в соответствии с законодательством.

Обратитесь в службу по утилизации, авторизованную для утилизации данного типа мусора

в вашем регионе. Этим вы поможете сохранению природных ресурсов и повышению

европейских стандартов по защите окружающей среды. ри необходимости получения

дополнительной информации о безопасной и правильной утилизации отходов обратитесь в

местный городской офис по утилизации или по месту приобретения данного изделия.

Страница загружается ...

Weslo Lyne 3500 Treadmill (Russian)

Бренд: Weslo

Модель: Lyne 3500 Treadmill

Тип: (Russian)

Это руководство также подходит для

WETL14707.0

Скачать PDF

сообщить о нарушении

Weslo Lyne 3500 Treadmill (Russian)

Это руководство также подходит для

Weslo Lyne 3500 Treadmill (Russian)

Похожие модели бренда

Модели других брендов