одель № PETL40807.0
ерийный номер
А
нимательно прочитайте все
предупреждения и инструкции,
данные в этом уководстве
пользователя, прежде чем
приступить к использованию данного
оборудования. охраните это
уководство пользователя для
последующего использования.
Этикетка с
серийным номером
УООО ОЬОАЯ
Посетите наш вебсайт
www.iconeurope.com
Ь ОО?
ак производители, мы обязаны
полностью удовлетворить клиента.
сли у вас есть вопросы, или если
некоторые части отсутствуют
или повреждены, пожалуйста,
обратитесь в организацию, в
которой вы приобрели продукт.
осетите наш вебсайт:
www.iconsupport.eu
апишите серийный номер, указанный
строчкой выше, поскольку он может
понадобиться в дальнейшем.
ОА
АОО А У . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
А УЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ААО АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
УА АОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
А ААЬ АЬ ОУЮ ООУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
О УА АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
УААЯ ОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
Ь А . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
АОАО ООЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
АА АЯ А . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3адняя обложка
Я О УА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . 3адняя обложка
2
PROFORM является зарегистрированным товарным знаком ICON IP, Inc
АОО А У
English:
Hungarian
Russian
Polish
P
оказанные здесь наклейки с предупреждением
были приклеены в указанных местах. сли
наклейка отсутствует или является
неразборчивой, позвоните по номеру,
указанному на лицевой обложке данного
руководства и попросите о бесплатной замене
наклейки. риклейте наклейку в указанном месте.
римечание. азмеры изображенных наклеек
могут отличаться от натуральных.
252912
E
Polish
Portuguese
Hungarian
Russian
3
1. еред началом любой программы физической
тренировки проконсультируйтесь с врачом. Это
особенно важно для людей старше 35 лет или тех, у
кого уже есть проблемы со здоровьем.
2. Ответственность за адекватное информирование
всех пользователей беговой дорожки обо всех
предупреждениях лежит на владельце.
3. спользуйте беговую дорожку только в
соответствии с инструкциями.
4. Устанавливайте беговую дорожку на
горизонтальную поверхность, обеспечив как
минимум 2,4 м свободного пространства
за ней и 0,6 м с каждой стороны. е устанавливайте
беговую дорожку на поверхность, которая
закрывает вентиляционные отверстия. ля защиты
пола или ковра от повреждения кладите под
беговую дорожку подстилку.
5. раните беговую дорожку внутри помещений, не
подвергая воздействию влаги и пыли. е ставьте
беговую дорожку в гараж, на террасу или
рядом с водой.
6. е используйте беговую дорожку там, где
присутствуют аэрозольные продукты или там, где
повышено содержание кислорода.
7. е подпускайте к беговой дорожке детей младше
12 лет и животных.
8. еговую дорожку можно использовать только
людям, весящим не более 130 кг.
9.
е допускайте присутствия двух или более человек
на беговой дорожке.
10. ри использовании беговой дорожки надевайте
соответствующую спортивную одежду. е
надевайте свободную одежду, которая может
попасть в движущиеся части беговой дорожки.
для мужчин, и для женщин рекомендуется
специальная спортивная одежда.
сегда
надевайте спортивную обувь. икогда не
пользуйтесь беговой дорожкой босиком, в чулках
или сандалиях.
11. ри подключении кабеля питания (см. стр. 13)
используйте заземленную розетку. эту цепь не
должна быть включена другая нагрузка.
12. сли необходим удлинительный шнур, используйте
только трёхжильный шнур сечением 1мм
2
(калибра
14 AWG) длиной не более 1,5 м.
13. ержите сетевой кабель вдали от нагретых
поверхностей.
14. е перемещайте движущуюся ленту при
выключенном питании. е используйте беговую
дорожку, если сетевой кабель или вилка
повреждены, или если беговая дорожка не
работает правильно. (сли беговая дорожка не
работает правильно, см. раздел О
УА АО на стр. 22.)
15. рочтите, разберитесь и проверьте действие
системы аварийной остановки перед тем, как
использовать эту беговую дорожку (см.
УА АОА на стр. 15).
16. икогда не включайте беговую дорожку, стоя на
движущейся ленте. о время использования
беговой дорожки всегда держитесь за поручни.
17. еговая дорожка может развивать большую
скорость. о избежание скачков скорости
изменяйте скорость постепенно.
18. икогда не оставляйте работающую дорожку без
присмотра.
сли беговая дорожка не используется,
следует вынуть ключ и отключить сетевой кабель.
19. икогда не оставляйте беговую дорожку без
присмотра во время ее движения. сегда вынимайте
ключ, отсоединяйте шнур питания от сети и
переводите прерыватель цепи в положение
«выключен», когда дорожка не используется.
(асположение прерывателя цепи показано на
рисунке на стр.5).
А!ля снижения риска получения серьезных повреждений прочитайте инструкции и
и
нформацию о мерах предосторожности, приведенные в данном руководстве, а также все предостережения на
бегущей дорожке перед началом ее эксплуатации. орпорация ICON не несет ответственности за полученные
травмы или материальный ущерб в результате эксплуатации данного изделия.
А УЯ
4
20. е пытайтесь поднять, опустить или передвинуть
беговую дорожку, пока она не собрана
с
оответствующим образом. (м. раздел ОА
на стр. 6, а также раздел А ААЬ
АЬ ОУЮ ООУ на стр. 20.)
ля того, чтобы поднять, опустить или
передвинуть беговую дорожку, вы должны быть в
с
остоянии свободно поднимать вес 20 кг (45
фунтов).
21. кладывая или перемещая беговую дорожку,
убедитесь, что рама надёжно удерживается
штифтом фиксатора.
22. егулярно проверяйте и правильно закрепляйте
все детали беговой дорожки.
23. икогда не опускайте и не вставляйте никаких
посторонних предметов в имеющиеся отверстия.
24.
ОАО! сегда отключайте сетевой
кабель сразу после использования, перед
очисткой беговой дорожки и перед проведением
о
бслуживания и настройки, описанных в данном
уководстве пользователя. икогда не снимайте
кожух двигателя, если только вас не попросил об
этом авторизованный представитель
техобслуживания. юбое обслуживание, кроме
описанного в данном руководстве пользователя,
должно производиться только авторизованными
представителями техобслуживания.
25. анная беговая дорожка предназначена только
для использования в домашних условиях.
е используйте данную беговую дорожку в
коммерческих, арендных или институц-
иональных условиях.
ОА Э У
5
пасибо за выбор новой беговой дорожки PROFORM
®
P
F 3.9
X
m. еговая дорожка PF 3.9 Xm сочетает в себе современные
технологии и инновационный дизайн, и поможет вам достичь
ваших целей в фитнесе в удобных условиях у себя дома. огда
вы не занимаетесь, беговую дорожку PF 3.9 Xm можно
свернуть, и тогда она будет занимать в два раза меньше места
на полу, чем другие беговые дорожки.
астоятельно рекомендуем внимательно прочитать
данное руководство перед началом эксплуатации беговой
д
орожки.
ри возникновении вопросов после прочтения
р
уководства по эксплуатации см. лицевую обложку. ля
упрощения процедуры оказания помощи уточните номер
модели и серийный номер изделия перед тем, как связаться с
нами. омер модели и расположение наклейки с серийным
номером указываются на лицевой обложке данного
руководства.
еред тем как читать дальше, ознакомьтесь с
маркированными деталями на чертеже, приведенном ниже.
ААО АО
оручня
Cтойка
иксатор для хранения
люч/ажим
вижущаяся лента
Амортизированная платформа
для ходьбы при выполнении
упражнений
латформа для ног
олты настройки
заднего ролика
онсоль
оток для аксессуаров
рерыватель цепи
сброса/выключения
ОА
ля сборки требуется два человека. Установите беговую дорожку на свободный участок и удалите все упаковочные материалы;
не выбрасывайте упаковочные материалы до тех пор, пока сборка не будет полностью завершена. римечание: внутренняя
поверхность движущейся ленты покрыта высокоэффективной смазкой. о время доставки небольшое количество смазки может
попасть на верхнюю часть движущейся ленты или на упаковочную картонную коробку. Это нормально и не влияет на
работоспособность беговой дорожки. сли смазка попала на верхнюю часть движущейся ленты, вытрите смазку мягкой тканью с
нежестким неабразивным очистителем.
ри сборке потребуются прилагаемые торцовые ключи и ваши инструменты: крестообразная отвертка ,
резиновый молоток и разводной гаечный ключ , ожницыи ,
острогубцы .
тобы было легче определить крепежные изделия для сборки, посмотрите на рисунки, приведенные ниже. исло в скобках
под каждым чертежом – ключевой номер детали в А, который находится конце руководства.. омер после
скобок указывает количество деталей, необходимых для сборки. римечание: сли деталь не находится в пакете для
деталей, проверьте, не была ли она уже присоединена. о избежание повреждения пластмассовых компонентов не
используйте для сборки электрических инструментов.
1/2” Screw (119)–1
3/4” Tek Screw (58)–8
1
3/8" онтргайка
(47)–2
инт на 3/4" (2)–10
3/8" айба (33)–2
инт на M4.2 x 13mm
(11)–2
олесная шайба
(44)–4
1/4" x 1/2" олт
(22)–2
3/8" x 2 1/4" олт (27)–4
айба-звездочка
1/4" (21)–2
3/8" айка (35)–2
3/8" x 2 3/4" олт (14)–2
3/8" x 3 1/2" олт (32)–2
Wheel Bolt (14)–2
Frame Bolt (32)–2
айба-звездочка
3/8" (39)–4
F
5/16" x 3 1/2" олт (20)–4
айба-звездочка
5/16" (19)–4
1 1/2" Screw (97)–4
1. Установите колесо (45) с одной стороны основания
(48) с помощью болта 3/8" x 2 3/4" (14), двух распорных
втулок колеса (44) и гайки 3/8" (35), как показано на
рисунке. е затягивайте гайку слишком сильно;
колесо должно вращаться свободно.
рикрепить второе колесо (45) с другой стороны
основания (48) таким же образом.
1
6
48
45
45
44
44
14
35
7
3. Установите правую стойку (36), как показано на
рисунке, и прикрепите ее к основанию (48),
воспользовавшись для этого двумя болтами 3/8" x 2 1/4"
(27) с двумя шайбами-звездочками (39); пока не
затягивайте болты стойки.
48
36
39
39
27
3
4. асположите основание (48) возле передней части
беговой дорожки.
ерережьте шнур (не показанo), связав провода
стойки (28) в пучок. ыбросьте шнур.
айдите длинный шнур на правой стойке (36). лотно
обмотайте шнур вокруг разъема проводa стойки (28),
как показано на рисунке, и вставьте разъем в большое
отверстие правой стойки. атем потяните за
противоположный конец шнура, чтобы пропустить
провод через стойку.
2. опросите вашего помощника установить основание
(48), как показано на рисунке.
айдите левую стойку (31), у которой в месте изгиба
п
редусмотрено большое отверстие.
Установите левую стойку (31) как показано на рисунке
и закрепите ее на основании (48) с помощью двух
болтов 3/8" x 2 1/4" (27) и двух шайб-звездочек 3/8"
(39);
не затягивайте болты в данный момент.
48
27
39
39
3
1
згиб
ольшое отверстие
згиб
2
48
36
4
нур
28
36
28
8
5. м. вложенный рисунок слева. айдите две втулки
рамы (34). Откройте упаковку со смазкой, входящей в
к
омплект поставки, и нанесите смазку на обе стороны
обеих втулок рамы. атем определите внешнюю
с
торону каждой втулки рамы.
Удерживайте втулку рамы (34) между правой стойкой
(36) и подъемной рамой (59), внешняя сторона втулки
рамы должна быть направлена к правой стойке.
акрепите правую стойку на подъемной раме с
помощью болта 3/8" x 3 1/2" (32), шайбы 3/8" (33) и
контргайки 3/8" (47);
не затягивайте болт в данный
момент.
атем найдите правую накладку основания (91).
аденьте правую накладку основания на правую
стойку (36) и поверните ее так, как показано на
рисунке.
отяните несильно за верхний конец провода стойки
(28), чтобы распрямить его.
5
36
91
32
32
34
34
33
47
47
59
33
59
нешняя
сторона
нутренняя
сторона
34
36
6. м. вложенный рисунок слева. Определите
внешнюю сторону оставшейся втулки рамы (34).
Удерживайте втулку рамы (34) между левой стойкой
(31) и подъемной рамой (59), внешняя сторона
втулки рамы должна быть направлена к левой
стойке. акрепите левую стойку на подъемной раме с
помощью болта 3/8" x 3 1/2" (32), шайбы 3/8" (33) и
контргайки 3/8" (47); не затягивайте болт в данный
момент.
айдите левую накладку основания (90). аденьте
левую накладку основания на левую стойку (31) и
поверните ее так, как показано на рисунке.
6
31
90
32
32
34
34
33
47
47
59
33
59
нешняя
сторона
нутренняя
сторона
34
31
28
9
9. нимите хомуты с провода стойки (28) и провода
консоли.
опросите помощника удерживать основание консоли
(26) рядом с распорной втулкой (88) правого поручня,
и в таком положении присоедините провод консоли к
проводу стойки (28). м. врезку на рисунке.
азъемы должны легко соединиться и
зафиксироваться. сли этого не происходит,
поверните один из разъемов и попробуйте снова.
АЪ ОЯЮЯ
АА ОАО, О ООО
О ОО Ю
АЯ. оместите разъемы внутрь правой стойки
(36).
рикрепите основание консоли (26) к правой стойке
(36) и левой стойке (не показана) четырьмя болтами
5/16" x 3 1/2" (20), надев на них шайбы-звездочки 5/16"
(19) (на рисунке показана лишь одна сторона).
акрутите все четыре болта поручней от руки,
прежде чем затягивать их.
20
19
36
26
28
20
19
9
ровод консоли
7
. оложите консоль на мягкую поверхность лицевой
стороной вниз, чтобы не поцарапать ее.
опросите вашего помощника подержать поручень
(18), как показано на рисунке. ропустите шнур и
п
ровод консоли в поручень и выньте его через
показанное на рисунке квадратное отверстие. ри
н
еобходимости воспользуйтесь круглогубцами,
удерживая ими разъем в месте, указанном на
вкладке стрелкой. осле этого отсоедините шнур от
провода консоли.
рисоедините провод заземления к поручню (18) с
помощью винта M4.2 x 10мм (11). атем установите
поручень на основание консоли (26).
Убедитесь, что
провода не зажаты. атяните от руки болт 1/4" x 1/2"
(22) с шайбой-звездочкой 1/4" (21) на поручне и затем
затяните от руки два винта 3/4" (2) на поручне.
атяните болт 1/4" x 1/2" и затем затяните два
винта 3/4"; не затягивайте винты слишком сильно.
рикрепите второй поручень (не показан) таким
же образом. римечание: другой стороны
проводов нет.
7
ровод
з
аземления
ровод
к
онсоли
26
вадратное
о
тверстие
18
22
21
2
11
8. ропустите ровод стойки (28) через распорную
втулку (88), как показано на рисунке. рикрепите
распорную втулку к правой стойке (36) винтом 3/4" (2).
рикрепите распорную втулку (на рисунке не
показана) к левой стойке (не показана), повторив
операцию. римечание: левой стороны
проводов нет.
8
28
36
2
88
28
88
нур
10
10. помощью другого человека поднимите и держите
раму (74) беговой дорожки.
айдите пневматическую пружину (99). Обратите
в
нимание, что в пневматической пружине есть конец
со стороны цилиндра и конец под шток. м. два
небольших вложенных рисунка. айдите зажим
пружины (98) на конце под шток пневматической
пружины. ажмите ногтем или концом отвертки на
пневматическую пружину, чтобы ослабить ее,
поверните зажим, и затем вытащите зажим из
пневматической пружины.
удьте осторожны, не
потеряйте зажим пружины.
римечание: в комплект
поставки входят дополнительные зажимы пружины.
алее удерживайте конец под шток пневматической
пружины (99) возле кронштейна в центре рамы (74).
аденьте конец пневматической пружины как можно
дальше на шариковую опору кронштейна.
м. большую врезку на рисунке. ставьте зажим
пневматической пружины (98) в два небольших
отверстия на конце стержня пневматической пружины
(99), как показано на рисунке. атем поверните зажим
пневматической пружины до его фиксации на
пневматической пружине.
99
98
99
74
74
ронштейн
илиндр
А
мортизатор
ронштейн
10
9
8
98
Отверстие
98
11. оверните вниз конец цилиндра пневматической
пружины (99) до указанного положения. Удалите
зажим пружины (98) с конца пневматической пружины.
алее выровняйте сторону цилиндра пневматической
пружины (99) возле кронштейна в центре основания
(48). аденьте конец пневматической пружины на
шариковую опору кронштейна. римечание: ногда
может возникнуть необходимость повернуть раму (не
показана) немного вперед или назад для того, чтобы
выровнять конец пневматической пружины с
шариковой опорой.
м. большую врезку на рисунке. ставьте зажим
пневматической пружины (98) в два небольших
отверстия на конце стержня пневматической пружины
(99), как показано на рисунке. атем поверните зажим
пневматической пружины до его фиксации на
пневматической пружине.
помощью другого человека опустите раму (не
показана) на пол.
98
99
99
48
48
Отверстие
98
ронштейн
ронштейн
11
1
1
12. Опустите стойки (31, 36). удьте осторожны, чтобы
не повредить левую и правую накладки основания
(
90, 91).
м. вложенный чертеж.
ажмите и сдвиньте стойки
(31, 36) в стороны так, чтобы рама беговой дорожки
(36) оказалась в центре между стойками.
адежно затяните болты 3/8" x 2 1/4" (27) и болты 3/8"
x 3 1/2" (32) с каждой стороны беговой дорожки.
е
затягивайте слишком сильно болты 3/8" x 3 1/2".
36
31, 36
32
74
74
31
ид сверху
ид сбоку
1
2
27
13. однимите стойки (31, 36).
Установите правую и левую накладки основания (90,
91), как показано на рисунке. Опустите накладки
основания вниз на основание (48). ри необходимости
разведите крышки основания по сторонам, чтобы они
наделись на болты 3/8" x 2 3/4" (14).
Опустите стойки (31, 36) вниз.
90, 91
48
13
31, 36
14
90, 91
12
16. еред использованием беговой дорожки удостоверьтесь в том, что все детали прочно и правильно закреплены.
римечание: может поставляться дополнительное оборудование. раните поставляемые шестигранные ключи в надежном
месте; большой шестигранный ключ используется для настройки движущейся ленты (см. стр. 23). ля защиты пола или
ковра кладите под беговую дорожку подстилку.
15. ставьте втулку фиксатора (30) в левую стойку (31).
нимите ручку со стержня фиксатора. Убедитесь в
том, что манжета и пружина надеты на стрежень, как
показано на рисунке. аденьте на стержень втулку
фиксатора (30) и пропустите его в левую стойку (31).
аденьте на вкладыше фиксаторе (89) с другой
стороны левой стойки и установите на него ручку.
нимите пластиковую упаковку с нижней части
беговой дорожки.
15
31
89
30
учка
ружина
анжета
тержень
14. рикрепите провод заземления на проводе стойке (28)
к указанному отверстию в основании (48) с помощью
в
инта M4.2 x 10мм (11).
давите указанную резиновую втулку в правую
стойку (36).
рикрепите правую накладку основания (91) к
основанию (48) двумя винтами 3/4" (2). римечание:
ачинаете укрепит обоих винт 3/4" до полного
укрепления. рикрепите левую накладку основания
(не показана) таким же образом.
однимите стойку (31, 36), установив ее в
вертикальное положение.
48
28
36
2
2
91
1
4
11
ровод
заземления
54
Отверстие
13
АЬО АААЯ УАЯЯ А
вашей беговой дорожке установлена движущаяся лента, покрытая высокоэффективной смазкой. АО: икогда не
наносите на движущуюся ленту или платформу для ходьбы силиконовый спрей или другие вещества. акие вещества
могут повредить движущуюся ленту и вызвать её преждевременный износ.
А ЮАЬ О АЬ
анный продукт должен быть заземлен.
ри неисправности или поломке
заземление представляет собой путь с наименьшим сопротивлением для
электрического тока, таким образом снижая риск поражения. родукт
оснащен сетевым кабелем с заземляющим проводом и разъемом
заземления. ажно: если сетевой кабель поврежден, его следует
заменить на кабель, рекомендованный производителем.
ключите указанный конец сетевого кабеля в разъем на беговой дорожке.
м. рис. 2. ставьте сетевой кабель в соответствующую розетку, которая
правильно установлена и заземлена в соответствии со всеми правилами.
ажно: еговая дорожка несовместима с розетками с GFCI (защитный
выключатель при замыкании на землю).
ОАО:еправильное подключение заземляющего провода может привести к повышенному риску
поражения электрическим током. роконсультируйтесь с квалифицированным электриком или специалистом по
обслуживанию, если вы сомневаетесь в правильности заземления. е модифицируйте вилку, поставляемую с
продуктом,—если она не подходит к розетке, поменяйте её при помощи квалифицированного электрика.
УА АОА
FR/SP
IT
азъем на беговой
дорожке
1
FR/SP
IT
2
озетка
14
ETPE40807
(PETL40807, PETL12707)
АА Э УЯ
редупреждения на консоли написаны на английском языке. а
прилагаемом листе с этикетками можно найти этикетки на
других языках. аклейте этикетку на русском языке на консоль.
У ОО
консоли беговой дорожки имеется множество функций,
специально разработанных для более эффективных и
приятных тренировок. ручном режиме работы консоли
скорость движения и наклон ленты беговой дорожки можно
менять касанием кнопки. процессе занятия на экране
непрерывно отображаются результаты вашей работы. ы
даже можете узнать частоту сердечных сокращений с
помощью датчика пульса на рукоятке.
роме того, в консоли установлено двенадцать программ
тренировок. аждая программа автоматически контролирует
скорость движения и наклон ленты беговой дорожки,
создавая эффективные условия тренировки.
езависимо от выбранного режима - ручного или
предварительно заданной программы – к беговой дорожке
можно подключить DVD-проигрыватель или видео, чтобы
просматривать любимые фильмы или программы на
видеоэкране. спользуя стереосистему консоли можно
слушать любимую музыку или аудиокниги во время
тренировки.
ля выбора ручного режима следуйте инструкциям, начиная
со страницы 15. ля выбора предварительно заданной
программы тренировки обратитесь к странице 17.
нструкции по использованию видеоэкрана приведены на
странице 18. ля работы со стереосистемой обратитесь к
странице 18.
А! ля того, чтобы избежать повреждения
платформы беговой дорожки, занимайтесь в чистой
спортивной обуви для бега. ри первом использовании
беговой дорожки проверьте центровку движущейся
ленты и, при необходимости, отрегулируйте ее (см. стр.
23).
римечание: корость и расстояние могут отображаться на
консоли в километрах или милях. сли вы хотите узнать, какие
единицы измерения выбраны или изменить их, обратитесь к
разделу ОАО на стр.19. ля
удобства все примеры в этом разделе приведены в
километрах.
римечание: сли на лицевой части консоли
находятся пластиковые пленки, удалите их.
люч
ажим
А ОО
15
Ю АЯ
А! сли беговая дорожка была подвержена
воздействию низких температур, перед включением
п
итания дайте ей нагреться при комнатной температуре.
противном случае может произойти повреждение
дисплеев консоли или других эклектических
компонентов.
одключите сетевой
шнур (см. стр. 13). атем
найдите прерыватель
цепи сброса/выключения
[RESET/OFF] на корпусе
беговой дорожки около
сетевого шнура.
ереключите прерыватель цепи в положение сброса.
А! а консоли предусмотрен демонстрационный
режим, используемый, если беговая дорожка
выставляется в магазине. емонстрационный режим
включен, если дисплеи загораются при подключении
сетевого шнура и переключении прерывателя цепи в
положение сброса. тобы выключить демонстрационный
режим, удерживайте нажатой кнопку топ [STOP]
несколько секунд. сли дисплеи продолжают гореть, для
выключения демонстрационного режима см.
ОАО на стр. 19.
атем встаньте на платформу для ног беговой дорожки.
айдите зажим, прикрепленный к ключу (см.рисунок на
стр.14) и прикрепите его к поясу. ставьте ключ в консоль.
ерез некоторое время дисплеи загорятся. А!
случае чрезвычайной ситуации ключ можно вынуть из
консоли, что приведет к постепенной остановке
движущейся ленты. роверьте зажим, осторожно сделав
несколько шагов назад. сли ключ не выдергивается из
консоли, отрегулируйте положение зажима.
ОЬОА УОО А
1
. ставьте ключ в консоль.
м. раздел А ЮЬ А слева.
2. ыберите ручной режим.
аждый раз, когда вы вставляете ключ, включается
ручной режим. сли вы выбрали программу тренировки,
выньте ключ и вновь вставьте его. а дисплее появится
изображение трека. римечание: Экран может работать
в режиме консоли или в режиме ввода данных. рек
отображается только в том случае, когда выбран режим
консоли. ля просмотра трека многократно нажимайте
на кнопку ввода, пока на экране на несколько секунд не
появится индикация
CONSOLE (онсоль).
3.
ключите движущуюся ленту и отрегулируйте
скорость.
ля запуска движущейся ленты нажмите на кнопку
тарт [START], Увеличить скорость [SPEED] или на одну
из кнопок скорости, пронумерованных от 2 до 16.
сли нажата кнопка тарт или Увеличить скорость,
движущаяся лента начнет движение со скоростью 2
км/час. о время упражнений меняйте скорость
движущейся ленты, как вам удобно, нажимая на кнопки -
увеличить скорость и уменьшить скорость. аждый раз
при нажатии кнопки скорость изменяется на 0,1 км/час;
если кнопка удерживается, скорость начнет меняться с
интервалом в 0,5 км/час.сли нажата одна из десяти
пронумерованных кнопок, движущаяся лента будет плавно
увеличивать скорость, пока не достигнет выбранного
значения.
ля остановки движущейся ленты нажмите на кнопку
топ [STOP]. ля запуска движущейся ленты нажмите на
кнопку тарт, Увеличить скорость или на одну из десяти
пронумерованных кнопок.
оложение
включено
16
4.
оменяйте наклон беговой дорожки, если хотите.
ля изменения наклона беговой дорожки нажмите
кнопки увеличения или уменьшения наклона [INCLINE],
и
ли одну из цифровых кнопок наклона. аждый раз при
нажатии кнопки наклон меняется на 0,5%; если кнопка
удерживается, скорость начнет быстро меняться.
ри нажатии одной из цифровых кнопок наклона беговая
дорожка займет один из запрограммированных углов
наклона. римечание: осле нажатия кнопок беговой
дорожке может понадобиться несколько мгновений для
того, чтобы достичь заданного угла наклона.
5.
ыберите режим дисплея и следите за своими
результатами на экране.
о время ходьбы или бега на беговой дорожке дисплей
может показывать следующую информацию о ходе
тренировки:
• асстояние [DISTANCE], которое вы прошли или
пробежали.
• атраченное время [TIME]. римечание: сли
выбрана программа тренировки, на дисплее вместо
затраченного времени будет отображаться
оставшееся время.
• риблизительное количество израсходованных
углеводов [CARBS] в граммах.
• риблизительное количество израсходованных вами
калорий [CALORIES].
• корость движения [SPEED] ленты.
• Угол наклона беговой дорожки. римечание: Угол
наклона беговой дорожки отображается, только
когда вы нажимаете кнопки Угол наклона
[
INCLINE
]
.
• астота вашего пульса. римечание: ульс [HEART
RATE]
будет показываться только при
использовании ручки-сенсора для измерения пульса
или нагрудного сенсора пульса.
•
ри выборе ручного режима на экране
отображается трек, соответствующий 400 метрам
(1/4 мили). о время бега или ходьбы по ленте
беговой дорожки, последовательно появляются
сегменты трека до тех пор, пока не будет заполнен
весь трек. атем пиктограмма трека исчезает, и
сегменты начинают последовательно формировать
следующий трек.
ри выборе режима онсоль, предлагается два режима
отображения данных. зависимости от выбранного
р
ежима отображения, будет появляться определенная
информация о ходе вашей тренировке. ногократным
н
ажатием на кнопку исплей [DISPLAY] выберите
нужный режим отображения данных.
ля сброса значений консоли нажмите кнопку Stop,
выньте ключ и снова вставьте его.
6. змерьте частоту своего пульса, если хотите.
еред
использованием
датчика пульса
на рукоятке,
удалите
прозрачный
защитный
пластик с
поверхности
металлических
контактов. акже убедитесь, что у вас чистые руки.
ля измерения частоты сердечных сокращений
встаньте
на платформу беговой дорожки и поместите ладони на
металлические контакты - старайтесь держать руки
неподвижно. осле того, как ваш пульс будет
обнаружен, на дисплее появится соответствующее
значение. ля получения точных результатов
удерживайте руки на контактах не менее 15 секунд.
7. осле того как вы закончили упражнения, выньте
ключ из консоли.
станьте на платформы для ног, нажмите кнопку топ
[STOP] и установите минимальный наклон беговой
дорожки. аклон должен быть минимальным, когда
беговая дорожка складывается в положение для
хранения, в противном случае беговая дорожка
будет повреждена.
осле этого выньте ключ из консоли
и положите его в безопасное место.
осле завершения работы с беговой дорожкой
переведите прерыватель цепи в положение
«выключено» и выньте шнур питания из сети.
А
!
сли не следовать этой рекомендации,
срок службы электрических компонентов беговой
дорожки может сократиться.
онтакты
17
ОЬОА ОА
1
. ставьте ключ в консоль.
м. раздел Ю АЯ на стр. 15.
2.
ыберите одну из двенадцати заранее
установленных программ тренировки.
ля выбора установленной программы тренировки
многократно нажимайте кнопку ебольшие нагрузки
[EASY WORKOUTS] или ысокие нагрузки [HARD WORK-
OUTS]; название выбранной тренировки появится на
экране.
ри выборе
установленной
программы
тренировки на экране
отображается
максимальная
скорость, угол
наклона во время
тренировки, продолжительность занятия и графический
профиль настроек скорости. трелка под графическим
профилем показывает ваши результаты во время
тренировки.
3.
ля начала тренировки нажмите кнопку Start (тарт).
ерез секунду после нажатия кнопки старт [START]
беговая дорожка автоматически воспроизведет
начальные настройки скорости и наклона для программы
тренировки. озьмитесь за поручни и начните ходьбу.
аждая тренировка состоит из нескольких сегментов
продолжительностью в одну минуту. ля каждого
сегмента запрограммирован один параметр скорости и
наклона. римечание: Одинаковые настройки скорости
и/наклона можно запрограммировать для нескольких
последовательных периодов.
о завершении
первого сегмента
тренировки раздается
серия звуковых
сигналов. сли
скорость и/или наклон
беговой дорожки будут меняться, то на экране в качестве
предупреждения появятся новые параметры скорости
и
/или наклона. трелка под графическим профилем
тренировки переместится вправо, а беговая дорожка
а
втоматически воспроизведет настройки скорости и
наклона для второго сегмента тренировки. римечание:
Экран может работать в режиме консоли или в режиме
ввода данных. рафический профиль тренировки
отображается только в том случае, когда выбран режим
консоли. ля просмотра графического профиля
многократно нажимайте на кнопку ввода, пока на экране
на несколько секунд не появится индикация CONSOLE
(онсоль).
ренировка продолжится при таких параметрах, пока
стрелка не достигнет правого края графического профиля
тренировки. атем движение ленты замедлится до
полной остановки.
сли настройки скорости и/или наклона слишком высокие
или недостаточные, их можно изменить нажатием кнопок
корость [SPEED] и/или аклон [INCLINE];
однако в
начале следующего сегмента беговая дорожка
автоматически воспроизведет настройки скорости и
наклона для следующего сегмента тренировки.
ля прекращения тренировки в любой момент нажмите
кнопку топ [STOP]. ля возобновления тренировки
нажмите кнопку тарт. вижущаяся лента начнет
перемещаться со скоростью 2 км/час. начале
следующего сегмента тренировки беговая дорожка
автоматически воспроизведет настройки скорости и
наклона, запрограммированные для следующего сегмента
тренировки.
4. ыберите режим дисплея и следите за своими
результатами на экране.
м. этап 5 на стр. 16.
5. змерьте частоту своего пульса, если хотите.
м. этап 6 на стр. 16.
6. осле того как вы закончили упражнения, выньте
ключ из консоли.
м. этап 7 на стр. 16.
рофиль тренировки
18
А ОЬОАЬЯ ОЭАО
ля того, чтобы подключить видео или DVD-плеер (не входит в
комплект поставки) к беговой дорожке выполните следующие
и
нструкции. ля подключения требуется видеокабель RCA (не
входит в комплект поставки).
1. одсоедините один конец видеокабеля RCA к выходу
аудио/видео на вашем видеомагнитофоне.
2. ключите шнур питания вашего видеомагнитофона в сеть.
ля правильного заземления обратитесь к руководству
пользователя вашего видеомагнитофона.
3. одсоедините видеокабель RCA к гнезду входа AV на
задней стенке консоли.
ставьте ключ в консоль. м. раздел А ЮЬ
А на странице 15. атем многократно нажимайте
кнопку Input (ход) до тех пор, пока на экране не появится
сообщение INPUT 1 (ход 1).
ажмите кнопку воспроизведения на DVD-плеере или
видеомагнитофоне. ри нажатии кнопок увеличения и
уменьшения громкости, на экране на несколько секунд
появляется индикация уровня громкости.
сли выбран режим вод данных, консоль предложит три
режима отображения данных на экране. От выбора режима
отображения данных зависит, какая информация будет
отображаться в процессе тренировки. ногократно нажимайте
на кнопку исплей [DISPLAY] для выбора нужного режима
отображения данных.
А ОЬОАЬЯ ОО
ля прослушивания музыки или аудиокниг через
стереосистему консоли необходимо подключить к консоли
M
P3-плеер, CD-плеер, ваш аудио/видеоплеер или MP4-плеер.
айдите провод аудио и вставьте его в гнездо MP3/MP4 на
консоли. атем вставьте другой конец провода в гнездо
вашего MP3-плеера, CD-плеера, аудио/видеоплеера или MP4-
плеера.
роверьте, чтобы кабель аудио/видео был
вставлен до упора.
ля включения MP3-плеера, CD-плеера или аудио/
видеоплеера многократно нажимайте на кнопку ввода, пока
на экране не появится индикация MP3. ля включения MP4-
плеера многократно нажимайте на кнопку ввода, пока на
экране не появится индикация MP4.
атем нажмите кнопку воспроизведения на MP3-плеере, CD-
плеере, аудио/видеоплеере или MP4-плеере. Отрегулируйте
громкость на MP3-плеере, CD-плеере, аудио/видеоплеере или
MP4-плеере. ромкость можно регулировать и на консоли,
нажимая кнопки увеличения и уменьшения громкости.
сли вы пользуетесь личным CD-плеером или DVD-плеером,
и при воспроизведении замечаете пропуски, поставьте CD-
плеер или DVD-плеер на пол или другую ровную поверхность,
но не на консоль.
19
ОАО
консоли имеется информационный режим, позволяющий
отслеживать общее расстояние, пройденное на беговой
д
орожке, и общее количество часов работы беговой дорожки.
роме того, в информационном режиме можно выбрать
единицы измерения – мили или километры, а также включить
или отключить демонстрационный режим на дисплее.
ля выбора информационного режима нажмите и
удерживайте кнопку топ [STOP], одновременно вставляя
ключ в консоль, а затем отпустите кнопку Stop. сли выбран
информационный режим, отображается следующая
информация:
а дисплее будет отображаться общее количество часов
работы беговой дорожки.
акже на дисплее будет показано общее расстояние в
километрах (или милях), пройденное на беговой дорожке.
роме того, в нижней левой дисплея будет показываться
буква "etric", обозначающая километры, или "nglish",
о
бозначающая мили. ля изменения единицы измерения
нажмите кнопку увеличения скорости.
римечание: а консоли предусмотрен демонстрационный
режим, используемый, если беговая дорожка выставляется в
м
агазине. сли включен демонстрационный режим, можно
переключить консоль в нормальный режим, для чего
подключите сетевой шнур, переключите прерыватель цепи в
нулевое положение и установите ключ в консоль. ри
извлечении ключа дисплеи будут гореть, но клавиши работать
не будут. сли включен демонстрационный режим, то при
выборе информационного режима на дисплее появляется
индикация
On (кл.). ля включения или отключения
демонстрационного режима нажмите кнопку уменьшения
скорости корость [SPEED].
ля выхода из информационного режима выньте ключ
из консоли.
20
А ААЬ АЬ ОУЮ ООУ
А ОЬ ОУЮ ООУ Я АЯ
еред складыванием беговой дорожки уменьшите наклон до
минимального. сли этого не сделать, можно серьезно повредить
беговую дорожку. алее отключите сетевой кабель. А: ля
того, чтобы поднять, опустить или передвинуть беговую дорожку, вы
должны быть в состоянии свободно поднимать вес 20 кг.
1. репко держитесь за металлическую раму там, где показано
стрелкой справа. А! ля того, чтобы уменьшить
вероятность получения повреждений не поднимайте раму за
пластиковые платформы для ног. Убедитесь, что ваши ноги
согнуты и что вы держите спину прямо. однимайте беговую
дорожку за счет усилия мышц ног, а не спины.
однимите
беговую дорожку примерно до половины вертикального положения.
2. ередвиньте правую руку в показанное положение и прочно
возьмите беговую дорожку. евой рукой потяните ручку фиксатора
влево и удерживайте ее. однимайте раму до тех пор, пока
изолятор не совместится со стержнем фиксатора, затем медленно
отпустите ручку фиксатора.
Убедитесь, что рама надежно
удерживается шпилькой.
ля защиты пола или ковра от повреждения кладите под беговую
дорожку подстилку. е подвергайте беговую дорожку
воздействию прямого солнечного света. е оставляйте беговую
дорожку в положении для хранения при температурах выше 30 °C.
А АЬ ОУЮ ООУ
еред тем, как передвигать беговую дорожку, сложите её в положение
для хранения, как описано выше. Убедитесь, что рама надежно
удерживается шпилькой.
1. оложите одну руку на поручень, другой возьмитесь за деку.
оставьте одну ногу на одно из колес.
2. аклоните беговую дорожку назад так, чтобы она свободно
катилась на колесах. Осторожно передвиньте беговую дорожку в
требуемое место.
о избежание получения травмы будьте очень
осторожны при передвижении беговой дорожки. е
передвигайте беговую дорожку по неровной поверхности.
3. оставьте одну ногу на одно из колес и осторожно опустите
беговую дорожку, находящуюся в положении для хранения.
оручни
ека
олесo
афиксировано
золятор
учка
фиксатора
ама
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
ProForm PETL12707 Инструкция по применению
- Тип
- Инструкция по применению
- Это руководство также подходит для
Задайте вопрос, и я найду ответ в документе
Поиск информации в документе стал проще с помощью ИИ
Похожие модели бренда
-
ProForm PETL30806 Инструкция по применению
-
-
-
-
-
-
-
-
-