Этикетка с серийным
номером
ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
Как производители, мы обязаны
полностью удовлетворить
клиента. Если у вас есть
вопросы, или если некоторые
части отсутствуют или
повреждены, пожалуйста,
обратитесь в организацию, в
которой вы приобрели продукт.
Модель № PETL62705.0
Серийный номер
ВНИМАНИЕ
Внимательно прочитайте все
предупреждения и инструкции,
данные в этом Руководстве
пользователя, прежде чем
приступить к использованию данного
оборудования. Сохраните это
Руководство пользователя для
последующего использования.
Деталь № 235757 R0805A Напечатано в США ® 2005 ICON IP, Inc
РУКОВОДСТВО
ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
ЗАКАЗ ЗАМЕНЯЕМЫХ ДЕТАЛЕЙ
Чтобы заказать заменяемые детали, пожалуйста, обратитесь в организацию, в которой вы приобрели продукт. Пожалуйста,
будьте готовы предоставить следующую информацию:
• НОМЕР МОДЕЛИ продукта (PETL62705.0)
• НАИМЕНОВАНИЕ продукта (беговая дорожка PROFORM 660 VX)
• СЕРИЙНЫЙ НОМЕР продукта (см. лицевую обложку данного руководства пользователя)
• КЛЮЧЕВОЙ НОМЕР и ОПИСАНИЕ детали (деталей) (см. ПЕРЕЧЕНЬ ДЕТАЛЕЙ на стр. 31, а также ВИД В РАЗОБРАННОМ
СОСТОЯНИИ в середине данного руководства пользователя)
СОДЕРЖАНИЕ
ВАЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
СБОРКА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ НАГРУДНЫЙ СЕНСОР ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
УПРАВЛЕНИЕ И НАСТРОЙКА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
КАК СКЛАДЫВАТЬ И ПЕРЕДВИГАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
ИНСТРУКЦИИ ПО УСЛОВИЯМ ХРАНЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
ПЕРЕЧЕНЬ ДЕТАЛЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
ЗАКАЗ ЗАМЕНЯЕМЫХ ДЕТАЛЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Задняя обложка
Примечание: ВИД В РАЗОБРАННОМ СОСТОЯНИИ прилагается в середине данного руководства пользователя.
2
PROFORM является зарегистрированным товарным знаком ICON IP, Inc
31
Ключ
№ Кол-во Описание
Ключ
№ Кол-во Описание
Ключ
№ Кол-во Описани
1 2 Этикетка изолятора
2 6 Винт на 3/4”
3 39 Винт
4 1 Захват
5 6 Винт платформы для ног
6 2 Передний изолятор
7 4 Винт кожуха
8 8 Звездообразная шайба
9 2 Болт платформы, задний
10 2 Болт платформы, передний
11 4 Винт направляющих ленты
12 2 Направляющие ленты
13 1 Левый поручень
14 1 Правый поручень
15 2 Болт складывания рамы
16 1 Левая платформа для ног
17 1 Правая платформа для ног
18 2 Болт изолятора, верхний
19 2 Верхняя крышка изолятора
20 1 Опора рамы консоли
21 1 Стержень фиксатора
22 2 Втулка двигателя
23 1 Транcформатор
24 2 Болт электродвигателя
25 2 Пружина изолятора
26 1 Ремень мотора
27 1 Приводной
электродвигатель
28 2 Шайба рамы
29 4 П-образная гайка
30 1 Узел розетки
31 2 Болт подъемной рамы
32 8 Стопорная гайка
33 14 Винт на 1/2”
34 1 Консоль
35 2 Винт вентилятора
36 1 Сетевой кабель
37 1 Вентилятор
38 1 Контроллер
39 1 Кронштейн крепления блока
электроники
40 2 Шайба заднего ролика
41 1 Кожух
42 1 Втулка переднего ролика
43 1 Подъемная рама
44 2 Верхняя заглушка
45 1 Болт переднего ролика
46 1 Магнит
47 1 Передний ролик
48 1 Движущаяся лента
49 1 Платформа для ходьбы
50 2 Винт фиксатора
51 1 Задний ролик
52 1 Левая задняя заглушка
53 2 Болт заднего ролика
54 1 Правая задняя заглушка
55 1 Шестигранный ключ
56 1 Стопорный кронштейн
изменения наклона
57 1 Провод заземления
58 1 Рама
59 1 Защитный щит
60 1 Кронштейн герконового
переключателя
61 1 Зажим герконового
переключателя
62 1 Гайка переднего ролика
63 1 Герконовый переключатель
64 4 Болт консоли
65 4 Болт удлинительной балки
66 5 Звездообразная шайба
67 4 Гайка удлинительной балки
68 2 Этикетка с
предупреждениями
69 1 Этикетка с
предупреждениями
70 2 Гайка платформы
71 1 Крепление кабеля
72 1 Шплинт
73 1 Кожух фиксатора
74 4 Хомут
75 1 Освобождаемое крепление
76 1 Крышка доступа
77 1 Многожильный кабель
стойки
78 1 Многожильный кабель
консоли
79 1 Ключ/зажим
80 2 Переднее колесо
81 2 Болт колеса
82 6 Подпятник основания
83 10 Самонарезной винт 1”
84 1 Стойка
85 1 Основание консоли
86 1 Болт двигателя изменения
наклона
87 1 Шпилька, шплинт
88 1 Двигатель изменения
наклона
89 2 Удлинительная балка
90 2 Скоба заднего ролика
91 2 Изолятор
92 2 Нижняя крышка изолятора
93 2 Крышка изолятора
94 2 Болт изолятора, нижний
95 1 Болт поворотной рамы
направляющей звездочки
96 1 Втулка рамы направляющей
звездочки
97 1 Рама направляющей
звездочки
98 1 Пружина рамы
направляющей звездочки
99 2 Шайба рамы направляющей
звездочки
100 1 Гайка рамы направляющей
звездочки
101 1 Шкив рамы направляющей
звездочки
102 1 Болт шкива
103 1 Адаптер сетевого кабеля
104 1 Фильтр
105 1 Нагрудный ремень для
измерения пульса
106 1 Нагрудный сенсор для
измерения пульса
107 1 Провод iFIT
108 1 Амортизатор
109 1 Датчик пульса
110 1 Удлинитель датчика пульса
111 1 Провод заземления
112 2 Зажим амортизатора
# 1 Синий провод 6”, 2F
# 1 10” Красный провод, M/F
# 1 12” Синий провод, M/кольцо
# 1 Черный провод 8”, 2 кольца
# 1 Руководство пользователя
Знак “#” означает не показанную на
рисунках деталь.
Спецификация может изменяться без
уведомления.
Для того, чтобы идентифицировать части, описанные ниже, см. ВЋД В EАAГБEАВВГБ EГEIГЖВЋЋ, вложенный в середине
данного Руководства пользователя
ПЕРЕЧЕНЬ ДЕТАЛЕЙ—Модель № PETL62705.0 R0805A
30
1. Ответственность за адекватное информирование
всех пользователей беговой дорожки обо всех
предупреждениях лежит на владельце.
2. Используйте беговую дорожку только в
соответствии с инструкциями.
3. Устанавливайте беговую дорожку на
горизонтальную поверхность, обеспечив как
минимум 2,5 м (8 фт) свободного пространства
за ней и 0,5 м (2 фт) с каждой стороны. Не
устанавливайте беговую дорожку на поверхность,
которая закрывает вентиляционные отверстия. Для
защиты пола или ковра от повреждения кладите
под беговую дорожку подстилку.
4. Храните беговую дорожку внутри помещений, не
подвергая воздействию влаги и пыли. Не ставьте
беговую дорожку в гараж, на террасу или
рядом с водой.
5. Не используйте беговую дорожку там, где
присутствуют аэрозольные продукты или там, где
повышено содержание кислорода.
6. Не подпускайте к беговой дорожке детей младше
12 лет и животных.
7. Беговую дорожку можно использовать только
людям, весящим не более 135 кг (300 фунтов).
8. Не допускайте присутствия более чем одного
человека на беговой дорожке.
9. При использовании беговой дорожки надевайте
соответствующую спортивную одежду. Не
надевайте свободную одежду, которая может
попасть в движущиеся части беговой дорожки. И
для мужчин, и для женщин рекомендуется
специальная спортивная одежда. Всегда надевайте
спортивную обувь. Никогда не пользуйтесь беговой
дорожкой босиком, в чулках или сандалиях.
10. При подключении кабеля питания (см. стр. 10)
используйте заземленную розетку. В эту цепь не
должна быть включена другая нагрузка.
11. Если требуется удлинитель, используйте только
трехжильный шнур сечением 1 мм
2
(калибр 14), не
длиннее 1,5 м (5 фт).
12. Держите сетевой кабель вдали от нагретых
поверхностей.
13. Не перемещайте движущуюся ленту при
выключенном питании. Не используйте беговую
дорожку, если сетевой кабель или вилка
повреждены, или если беговая дорожка не
работает правильно. (Если беговая дорожка не
работает правильно, см. раздел ПОИСК И
УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ на стр. 27.)
14. Никогда не включайте беговую дорожку, стоя на
движущейся ленте. Во время использования
беговой дорожки всегда держитесь за поручни.
15. Беговая дорожка может развивать большую
скорость. Во избежание скачков скорости
изменяйте скорость постепенно.
16. Сенсоры для измерения пульса не являются
медицинскими устройствами. На точность
определения пульса могут влиять многие факторы,
в том числе движение пользователя. Сенсоры
предназначены только для определения общих
тенденций сердечного ритма во время упражнений.
17. Никогда не оставляйте работающую дорожку без
присмотра. Если беговая дорожка не используется,
следует вынуть ключ, выключить сетевой кабель и
перевести выключатель в положение “выключено”
(Off). (На рисунке на стр. 5 показано
местонахождение размыкателя.)
18. Не пытайтесь поднять, опустить или передвинуть
беговую дорожку, пока она не собрана
соответствующим образом. (См. раздел СБОРКА на
стр. 6, а также раздел КАК СКЛАДЫВАТЬ И
ПЕРЕДВИГАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ на стр. 25.)
Для того, чтобы поднять, опустить или
передвинуть беговую дорожку, вы должны быть в
состоянии свободно поднимать вес
45 фунтов (20 кг).
19. При складывании или перемещении беговой
дорожки убедитесь, что фиксатор для хранения
полностью закрыт.
20. Регулярно проверяйте и подтягивайте все части
беговой дорожки.
В Н И М А Н И Е : Во избежание ожогов, возгорания, поражений электрическим током или травм прочитайте
следующие важные предупреждения и информацию перед тем, как начать работу с беговой дорожкой.
ВАЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
3
Следующие инструкции помогут спланировать программу
упражнений. Для получения более подробной информации об
упражнениях приобретите соответствующую книгу или
проконсультируйтесь с врачом.
ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК
Независимо от того, является ли целью убрать жир или
улучшить сердечно-сосудистую систему, ключ к достижению
желаемых результатов - занятия с правильной
интенсивностью. Правильный уровень интенсивности может
быть определен, исходя из частоты пульса. График внизу
показывает рекомендуемые частоты пульса для сжигания
жира и для аэробных упражнений.
Для того, чтобы определить правильную частоту пульса,
сперва найдите свой возраст внизу графика (количество
прожитых лет округляется до ближайшего десятка). Далее
найдите три цифры над своим возрастом. Эти три цифры
определяют вашу “зону тренировки”. Две нижние цифры - это
рекомендованные частоты пульса для сжигания жира, а
верхняя цифра - это рекомендованная частота пульса для
аэробных упражнений.
Сжигание жира
Для того, чтобы эффективно сжигать жир, необходимо
заниматься на относительно небольшом уровне
интенсивности в течение продолжительного периода
времени. В течение первых нескольких минут упражнения
ваше тело использует легко доступные углеводные калории
для получения энергии. Только по истечении первых
нескольких минут тело начинает использовать запасенные
жировые калории для получения энергии. Если вашей целью
является сжечь жир, настройте скорость и наклон беговой
дорожки так, чтобы частота вашего пульса была
приблизительно равна нижнему числу в вашей “зоне
тренировки”.
Для максимального сжигания жира настройте скорость и
наклон беговой дорожки так, чтобы частота вашего пульса
была приблизительно равна среднему числу в вашей “зоне
тренировки”.
Аэробные упражнения
Если вашей целью является укрепление сердечно-сосудистой
системы, то упражнения должны быть “аэробными”.
Аэробные упражнения - это действия, при которых организму
требуется большое количество кислорода в течение
продолжительного времени. Это увеличивает количество
крови, которое сердцу необходимо прокачивать через
мышцы, а также количество крови, которое легкие должны
обогатить кислородом. Для аэробных упражнений настройте
скорость и наклон беговой дорожки так, чтобы частота
вашего пульса была приблизительно равна верхнему числу в
вашей “зоне тренировки”.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
Каждая тренировка должна состоять из следующих трех
частей:
Разминка—В начале каждой тренировки делайте
упражнения на растяжку и упражнения с низкой
интенсивностью в течение 5-10 минут. Правильная разминка
увеличивает температуру тела, частоту сердечных
сокращений и циркуляцию, подготавливая к тренировке.
Упражнения “зоны тренировки”—После разминки
увеличивайте интенсивность упражнения так, чтобы частота
пульса находилась в “зоне тренировки” в течение 20-60 минут.
(В течение первых нескольких недель программы занятий не
позволяйте частоте пульса находиться в “зоне тренировки”
дольше 20 минут). Глубоко дышите во время упражнения—
никогда не задерживайте дыхание.
Завершение тренировки—В конце каждой тренировки
делайте упражнения на растяжку в течение 5-10 минут. Это
поможет увеличить гибкость мышц и предотвратить
проблемы после тренировок.
ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК
Для поддержания или улучшения состояния следует
проводить три тренировки в неделю, отдыхая как минимум
один день между тренировками. После нескольких месяцев
можно при желании выполнять вплоть до пяти тренировок в
неделю. Для достижения успеха надо сделать упражнения
регулярной и приятной частью повседневной жизни.
ВНИМАНИЕ: Перед началом той или
иной программы упражнений проконсультируйтесь
с врачом. Это особенно важно для людей старше
b35 лет или людей с проблемами здоровья.
Сенсоры для измерения пульса не являются
медицинскими устройствами. На точность
определения пульса могут влиять многие факторы,
в том числе движение пользователя. Сенсоры
предназначены только для определения общих
тенденций сердечного ритма во время упражнений
ИНСТРУКЦИИ ПО УСЛОВИЯМ ХРАНЕНИЯ
4
Hungarian
Russian
Polish Portugese
English:
232971
Этикетки, показанные справа, размещены на беговой дорожке.
Обратите внимание на то, что текст на этикетках на английском
языке. Найдите этикетки на русском и наклейте их поверх
английских. Если этикетка отсутствует или надписи на ней
неразборчивы, обратитесь в организацию, в которой вы приобрели
данный продукт и закажите замену этикетки. Наклейте этикетку в
указанном месте
ВНИМАНИЕ:
Перед началом той или иной программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.
Это особенно важно для людей старше 35 лет или людей с проблемами здоровья. Перед использованием
прочтите инструкции, приведенные ниже. Компания ICON не несет ответственность за нанесение телесных
повреждений или повреждение имущества в результате использования данного продукта.
СОХРАНИТЕ ДАННЫЕ ИНСТРУКЦИИ
English Translation:
Hand and Foot warning
Polish
Portuguese
Hungarian
Russian
232972
29
b . Если движущаяся лента смещается при ходьбе по ней,
удалите ключ и ОТКЛЮЧИТЕ СЕТЕВОЙ КАБЕЛЬ. Используя
шестигранный ключ, поверните на четверть оборота оба
болта заднего ролика по часовой стрелке. При правильном
натяжении движущейся ленты вы должны быть в состоянии
приподнять каждый край ленты на 5-7 см (2-3 дюйма) от
платформы для ходьбы. Будьте внимательны - установите
движущуюся ленту по центру. Затем включите сетевой
кабель, вставьте ключ и пройдите по беговой дорожке
несколько минут. Повторяйте, если необходимо, до тех пор,
пока движущаяся лента не будет правильно натянута.
ПРОБЛЕМА: Нагрудный сенсор пульса работает неправильно
РЕШЕНИЕ: a. Если нагрудный сенсор пульса работает неправильно, см. раздел НАГРУДНЫЙ СЕНСОР ПУЛЬСА. ПОИСК И
УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ на стр. 9.
b. Если нагрудный сенсор пульса работает неправильно, следует заменить
батарею. Для замены батареи найдите крышку батарейного отсека на задней
стенке сенсорного блока. Вставьте монету в прорезь крышки и поверните
против часовой стрелки в положение “открыто”. Затем снимите крышку.
После этого удалите старую батарею из сенсорного блока и вставьте новую
батарею CR 2032 так, чтобы надпись на батарее была сверху. Проверьте,
чтобы резиновый уплотнитель был на месте в сенсорном блоке. Затем
верните на место крышку батарейного отсека и поверните её в
положение “закрыто”.
ПРОБЛЕМА: Наклон беговой дорожки не меняется корректно
РЕШЕНИЕ: a. Нажмите одну из кнопок изменения наклона, пока ключ находится в консоли. Пока наклон изменяется,
выньте ключ. Через несколько секунд вставьте ключ обратно. Беговая дорожка автоматически поднимется
до максимального уровня наклона и затем опустится до минимального уровня. Это перекалибрует
систему наклона.
Батарея
Резиновое
уплотнение
Крышка
батарейного
отсека
Крышка
батарейного отсека
21. При использовании программ с веб-сайта iFIT.com
звуковой сигнал будет предупреждать вас о
предстоящем изменении скорости и/или наклона
беговой дорожки. Всегда слушайте звуковые
сигналы и будьте готовы к изменению скорости
и/или наклона дорожки. В некоторых случаях
скорость и/или наклон могут меняться до того, как
программа “персональный тренер” опишет
изменения.
22. При использовании программ iFIT.com можно
вручную менять настройки скорости и наклона вне
зависимости от программы, нажимая на кнопки
изменения скорости и наклона. Однако после того,
как раздался звуковой сигнал, скорость и наклон
изменятся в соответствии с программой.
23. Удалите компакт-диски и видео iFIT.com из CD-
проигрывателя или видеомагнитофона и
отключите MP3-проигрыватель, если они не
используются.
24. Никогда ничего не вставляйте ни в какие
отверстия.
2 5 . О П АС Н О : Всегда отключайте сетевой кабель
сразу после использования, перед очисткой б е г о в о й
дорожки и перед проведением обслуживания и
настройки, описанных в данном руководстве
пользователя. Никогда не снимайте кожух двигателя,
е с л и только вас не попросил об этом
авторизованный представитель техобслуживания.
Любое обслуживание, кроме описанного в данном
pуководстве пользователя, должно производиться
только авторизованными представителями
т е х о б с л у ж и в а н и я .
26. Данная беговая дорожка предназначена только для
использования в домашних условиях. Не
используйте данную беговую дорожку в
коммерческих, арендных или институциональных
условиях.
5
Спасибо за выбор революционной беговой дорожки
PROFORM
®
660 VХ. Беговая дорожка VX 660 предлагает
набор функций, предназначенных для того, чтобы сделать
ваши домашние упражнения более приятными и
эффективными. А когда вы не занимаетесь, уникальную
беговую дорожку VХ 660 можно сложить так, чтобы она
занимала вдвое меньше места на полу, чем другие беговые
д о р о ж к и .
Для вашего удобства внимательно прочитайте данное
руководство перед тем, как использовать беговую
дорожку. Если у вас остались вопросы, обратитесь в
организацию, в которой вы приобрели беговую дорожку;
будьте готовы предоставить номер модели изделия и его
серийный номер. Номер модели данной беговой дорожки -
PETL62705.0. Серийный номер можно найти на этикетке,
прикрепленной к беговой дорожке (см. лицевую обложку
данного руководства для определения местоположения
этикетки).
Прежде чем читать далее, просмотрите приведенный ниже
рисунок и ознакомьтесь с подписанными деталями.
ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ
Поручни
Стойка
Фиксатор для хранения
Ключ/зажим
Предохранитель
Выключатель
Движущаяся лента
Амортизированная платформа для
ходьбы для максимального комфорта
при выполнении упражнений
Платформа для ног
ПРАВАЯ СТОРОНА
Болты настройки
заднего ролика
Консоль
Держатель для бутылки с водой
(бутылка не входит
в комплект поставки)
Вентилятор
ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ
С помощью другого человека осторожно поднимите стойку
(84) в положение, показанное на рисунке. Затем осторожно
снимите кожух (41).
Найдите герконовое реле (63) и магнит (46) на левой стороне
ведущего ролика (47). Поворачивайте ведущий ролик до тех
пор, пока магнит не выровняется с герконовым реле.
Удостоверьтесь, что зазор между магнитом и
герконовым реле равен примерно 3 мм (1/8 дюйма). Если
необходимо, ослабьте винт (3), слегка подвиньте герконовое
реле и снова затяните винт. Поставьте кожух на место и
запустите беговую дорожку на несколько минут, чтобы
проверить правильность определения скорости.
П Р О Б Л Е М А : Подвижная лента замедляется при ходьбе по ней
Р Е Ш Е Н И Е : a . Если требуется удлинитель, используйте только трехжильный шнур 1мм
2
(калибр 14), не длиннее
1,5 м (5 фт.).
b . Если движущаяся лента слишком натянута,
производительность беговой дорожки может ухудшиться, и
движущаяся лента может повредиться. Выньте ключ и
ОТКЛЮЧИТЕ СЕТЕВОЙ КАБЕЛЬ. Используя шестигранный
ключ, поверните на четверть оборота оба болта заднего
ролика против часовой стрелки. При правильном натяжении
движущейся ленты вы должны быть в состоянии приподнять
каждый край ленты на 5-7 см (2-3 дюйма) от платформы для
ходьбы. Будьте внимательны - установите движущуюся ленту
по центру. Затем включите сетевой кабель, вставьте ключ и
пройдите по беговой дорожке несколько минут. Повторяйте,
если необходимо, до тех пор, пока движущаяся лента не будет правильно натянута.
c. Если движущаяся лента до сих пор замедляется при ходьбе по ней, обратитесь в организацию, где вы
приобрели данный продукт.
ПРОБЛЕМА: Движущаяся лента находится не в центре или смещается при ходьбе по ней
Решение: a. Если движущаяся лента находится не в центре, сначала
удалите ключ и ОТКЛЮЧИТЕ СЕТЕВОЙ КАБЕЛЬ. Если
движущаяся лента сместилась влево, используйте
шестигранный ключ для того, чтобы повернуть болт левого
заднего ролика по часовой стрелкена пол-оборота; если
движущаяся лента сместилась вправо, поверните болт
левого заднего ролика против часовой стрелки на пол-
оборота. Будьте внимательны - не перенатяните
движущуюся ленту. Затем включите сетевой кабель,
вставьте ключ и пройдите по беговой дорожке несколько минут.
Повторяйте, если необходимо, до тех пор, пока движущаяся лента не будет расположена по центру.
a
Болты заднего ролик
5-7 сm
b
3
63
В и д
с в е р х
47
41
84
3 мм
28
46
276
СБОРКА
Для сборки требуется два человека. Установите беговую дорожку на свободный участок и удалите все упаковочные
материалы. Не выбрасывайте упаковочные материалы до тех пор, пока сборка не будет полностью завершена. Примечание:
Внутренняя поверхность движущейся ленты беговой дорожки покрыта высокоэффективной смазкой. Во время доставки
небольшое количество смазки может попасть на верхнюю часть движущейся ленты или на упаковочную картонную коробку.
Это нормально и не влияет на работоспособность беговой дорожи. Если смазка попала на верхнюю часть движущейся ленты,
просто вытрите смазку мягкой тканью с нежестким неабразивным очистителем.
Для сборки потребуется шестигранный ключ и крестообразная отвертка (длиной не менее
6 дюймов) и кусачки .
Для определения назначения деталей во время сборки используйте рисунки. Примечание: Если деталь не лежит в пакете с
деталями, проверьте, не прикреплена ли она уже к одной из других деталей.
1. Удостоверьтесь, что сетевой кабель отключен.
С помощью другого человека осторожно наклоните беговую
дорожку на левую сторону, как показано. Частично сложите
раму (58), чтобы беговая дорожка была более устойчивой. Не
складывайте беговую дорожку до конца, пока она не будет
полностью собрана.
Вставьте удлинительную балку (89) в основание стойки (84), как
показано. Затем установите две гайки удлинительных балок (67)
в нижней части удлинительных балок. Затем вставьте два болта
удлинительной балки (65) со звездообразными шайбами (8) в
верхнюю часть удлинительной балки и туго затяните болты
удлинительной балки в ее гайках.
Вместе с вашим помощником осторожно наклоните беговую
дорожку на другую сторону. Прикрепите другую удлинительную
балку (не показано), как описано выше.
Прикрепите четыре подставки (82) (показаны только две) к
основанию стойки (84) четырьмя винтами размером 1 дюйм (83).
89
58
82
82
84
83
65
8
1
67
Star Washer (29)–2
Wheel Nut (38)–2
1/4” Washer
(38)–4
3/8” Washer
(66)–8
1/4” Washer
(39)–4
Star Washer (9)–6
(May be an internal Star Washer)
Wheel Nut (13)–2
1/4” Washer
(39)–4
Internal Star
Washer (77)–4
1” Tek Screw (37)–4
5/16” Star
Washer (48)–4
1/4” Star
Washer (76)–4
3/4” Screw (2)–15
1” Bolt (63)–4
Wheel Nut (13)–2
1/4” Washer
(38)–4
1/2” Screw (119)–1
1/4” Star Washer
(111)–8
5/16” Star Washer
(122)–4
3/4” Screw (2)–10
Crossbar Screw
(53)–2
1” Bolt (8)–6
Wheel Nut (32)–2
Washer (38)–6
Silver Ground
Screw (104)–1
1/4” x 3” Bolt (102)–4
3/4” Tek Screw (58)–8
1” Screw (99)–2
3 1/2” Bolt (64)–2
3/4” Bolt (37)–6
Extension Leg Bolt (65)–4
Silver Ground
Screw (75)–1
1” Tek Screw (83)–4
2 1/2” Bolt (37)–2
3 1/2” Bolt (37)–4
Handrail Bolt (64)–4
1/4” Washer
(38)–10
3 1/2” Bolt (45)–4
Star Washer
(106)–4
Washer (38)–4
1/2” Screw (48)–6
1/4” Washer
(38)–4
3 1/2” Bolt (45)–4
Star Washer
(106)–4
Extension Leg Bolt (96)–4
3/4” Screw (2)–6
Star Washer
(84)–2
Star Washer (8)–8
Console Bolt (64)–4
Extension Leg Nut (67)–4 Latch Screw (50)–2
Extension Leg Bolt (65)–4
5/16” x 3” Bolt (123)–4
Wheel Bolt (36)–2
Upright Bolt (76)–4
Extension Leg Bolt (96)–4
ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ
Большинство проблем с беговой дорожкой могут быть решены при помощи следующих шагов. Найдите признаки,
присутствующие у вас, и следуйте нижеперечисленным инструкциям. Если требуется дальнейшая помощь, позвоните
по телефонному номеру, указанному на лицевой обложке данного руководства.
ПРОБЛЕМА: Питание не включается
РЕШЕНИЕ: a. Удостоверьтесь в том, что сетевой кабель вставлен в правильно заземленную розетку. (См. стр. 10). Если
требуется удлинитель, используйте только трехжильный шнур сечением 1 мм
2
(калибр 14), не длиннее 1,5 м
(5 фт). Важно: Беговая дорожка несовместима с розетками с GFCI (защитный выключатель при замыкании
на землю).
b. После того, как сетевой кабель подключен, удостоверьтесь в том, что в консоль вставлен ключ.
c. Проверьте предохранитель, расположенный рядом с
сетевым кабелем. Если выключатель находится в
положении, как показано, значит, предохранитель
выключился. Для того, чтобы восстановить положение
предохранителя, подождите пять минут и снова нажмите
выключатель.
d. Проверьте выключатель питания, расположенный на раме
беговой дорожки рядом с сетевым кабелем. Удостоверьтесь,
что он находится в положении “включено” (“on”).
Проблема: Питание выключается во время работы
Решение: a. Проверьте выключатель питания, расположенный на раме беговой дорожки рядом с сетевым кабелем (см. с.
вверху). Если выключатель питания выключился, подождите пять минут и снова нажмите выключатель.
b. Удостоверьтесь, что сетевой кабель включен. Если сетевой кабель включен, выключите его, подождите пять
минут, а затем снова включите.
c. Выньте ключ из консоли. Вставьте ключ обратно в консоль.
d. Удостоверьтесь, что выключатель питания находится в положении “включено” (“on”).
e. Если беговая дорожка не включилась, обратитесь в организацию, в которой вы приобрели данный продукт.
Проблема: Дисплей консоли не работает или работает неправильно
Решение: a. Выньте ключ из консоли и ОТКЛЮЧИТЕ СЕТЕВОЙ КАБЕЛЬ.
С пом ощью другого человека осторожно наклоните стойку
(84) вниз, как показано. Затем снимите три винта (3) и три
винта кожуха (7). Примечание: Требуется крестообразная
отвертка длиной не менее 5 дюймов.
3
84
a
7
Среднее
положени
c
Сбро
Положение
“включено“
d
3
Удлинительная балка
гайка (67)-4
Самонарезной винт 1"
(83)-4
Винт фиксатора (50)-2
Болт консоли (64)-4 Удлинительная балка Болт (65)-4
Звездообразная
шайба (8)-8
7
4. Направьте кожух фиксатора (73) так, чтобы большое отверстие
находилось с указанной стороны. Прикрепите кожух фиксатора
к левой стойке (84) двумя винтами фиксатора (50); вставьте
оба винта фиксатора и крепко затяните их.
Снимите ручку со стержня. Удостоверьтесь в том, что манжета
и пружина находятся на стержне. (Примечание: Если есть две
манжеты, наденьте по одной на каждую сторону пружины).
Затем вставьте стержень в кожух фиксатора (73). После этого
прикрутите ручку на стержень.
50
Пружина
Манжета
Ручка
73
4
3. Вставьте многожильные кабели (77, 78) вниз, в правую с т о й к у
( 8 4 ).
Установите узел консоли на стойку (84). Будьте внимательны,
чтобы не прижать многожильные провода (77, 78). Пока
второй человек держит узел консоли, закрепите его четырьмя
болтами консоли (64) и четырьмя звездообразными шайбами (8),
как показано; вставьте все четыре болта консоли и крепко
затяните их.
Узел консоли
64
77, 78
64
8
8
84
84
3
2. С помощью другого человека осторожно поднимите стойку (84) в
вертикальное положение.
Попросите второго человека подержать узел консоли рядом со
стойкой (84), как показано. Посмотрите под узел консоли и
найдите многожильный провод консоли (78).
Отрежьте пластик, прикрепляющий многожильный кабель (77) к
правой стойке (84). Затем подсоедините многожильный кабель
стойки к многожильному кабелю консоли (78). Проверьте
правильность подключения (см. вложенный рисунок).
Разъемы должны легко вставляться друг в друга и вставать
на место. Если разъемы не входят друг в друга легко и не
защелкиваются, то переверните разъем и попробуйте снова
соединить их. НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОДКЛЮЧЕНИЕ МОЖЕТ
ПОВРЕДИТЬ КОНСОЛЬ ПРИ ВКЛЮЧЕНИИ ПИТАНИЯ.
84
77
78
2
Узел консоли
77
78
84
Большое
отверстие
26
КАК ОПУСТИТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
1. Держите верхний конец беговой дорожки правой рукой. Потяните
ручку фиксатора влево и удерживайте ее. Опускайте раму, пока
захват не пройдет за стержень фиксатора.
2. Крепко возьмите раму двумя руками и опустите раму до пола. Не
роняйте раму на пол. Для того, чтобы уменьшить вероятность
получения повреждений, согните ноги и держите спину прямо.
Открыть
Захват
Ручка фиксатора
Стержень
фиксатора
Фиксатор
8 25
КАК СКЛАДЫВАТЬ И ПЕРЕДВИГАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ
КАК СЛОЖИТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ
Перед складыванием беговой дорожки уменьшите наклон
до минимального. Если этого не сделать, можно серьезно
повредить беговую дорожку. Далее отключите сетевой кабель.
ВНИМАНИЕ: Для того, чтобы поднять, опустить или передвинуть
беговую дорожку, вы должны быть в состоянии свободно
поднимать вес 45 фунтов (20 кг).
1. Держите руками раму беговой дорожки там, где показано стрелкой
справа. Для того, чтобы уменьшить вероятность получения
повреждений, согните ноги и держите спину прямо. Поднимайте
беговую дорожку за счет усилия мышц ног, а не спины.
Поднимите беговую дорожку примерно до половины вертикального
положения.
2. Передвиньте правую руку в показанное положение и прочно
возьмите беговую дорожку. Левой рукой потяните ручку фиксатора
влево и удерживайте ее. Поднимайте раму беговой дорожки, пока
захват не пройдет за стержень фиксатора. Медленно отпустите
ручку фиксатора. Удостоверьтесь, что захват находится на
стержне фиксатора.
Для защиты пола или ковра от повреждения кладите под
беговую дорожку подстилку. Не подвергайте беговую дорожку
воздействию прямого солнечного света. Не оставляйте
беговую дорожку в положении для хранения при температурах
выше 30 °C (85 °F).
КАК ПЕРЕДВИГАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ
Перед тем, как передвигать беговую дорожку, сложите её в положение
для хранения, как описано выше. Удостоверьтесь, что захват
находится на стержне фиксатора.
1. Держите верхние края поручней. Приставьте ступню к одному из
колес.
2. Наклоните беговую дорожку назад так, чтобы она свободно катилась
на передних колесах. Осторожно передвиньте беговую дорожку в
требуемое место. Во избежание получения повреждений будьте
очень осторожны при передвижении беговой дорожки. Не
передвигайте беговую дорожку по неровной поверхности.
3. Поставьте одну ногу на одно из колес и осторожно опустите беговую
дорожку, находящуюся в положении для хранения.
Захват
Ручка
фиксатора
Стержень
фиксатора
Основание
Колесо
7. Перед использованием беговой дорожки удостоверьтесь в том, что все детали прочно и правильно закреплены.
Если на беговую дорожку нанесены тонкие листы прозрачного пластика, удалите их. Для защиты пола или ковра кладите
под беговую дорожку подстилку. Примечание: Может поставляться дополнительное оборудование. Храните поставляемый
шестигранный ключ в надежном месте; большой шестигранный ключ используется для настройки движущейся ленты (см.
стр. 28).
5. Установите беговую дорожку в положение для хранения (см.
КАК СЛОЖИТЬ И ПЕРЕМЕСТИТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ
на стр. 25).
Затем расположите край цилиндра амортизатора (108) рядом с
кронштейном на основании стоек (84).
См. два вложенных рисунка. С помощью ногтя или отвертки
нажмите на край фиксатора амортизатора (112), чтобы
выпустить его из амортизатора (108). Затем поверните
фиксатор амортизатора и вытяните его из амортизатора.
Будьте внимательны, чтобы не ослабить фиксатор
амортизатора.
См. рисунок 5а. Нажмите край цилиндра амортизатора (108) на
шар на кронштейне. Затем вставьте край фиксатора
амортизатора (112) сквозь два небольших отверстия в конце
амортизатора. Затем поверните фиксатор амортизатора, пока
он не зафиксируется в амортизаторе.
108
112
108
112
5
5a
84
Кронштейн
Кронштейн
6. Поднимите амортизатор (108) в вертикальное положение.
Снимите фиксатор амортизатора (112) с поднятого края
амортизатора, как описано в шаге 5. Если необходимо,
поверните амортизатор, чтобы выровнять края амортизатора с
шаром на кронштейне на раме (58).
Вставьте сетевой кабель, как описано на стр. 10. Включите
питание, как описано на стр. 12. Затем нажмите кнопки
увеличения и уменьшения наклона, пока шар на кронштейне не
выровняется с краем амортизатора (108). После этого нажмите
край амортизатора на шар. Примечание: Может потребоваться
нажать край амортизатора на шар во время движения рамы.
См. Рис. 6а. Вставьте фиксатор амортизатора (112) в два
указанных небольших отверстия в конце амортизатора (108).
Затем поверните фиксатор амортизатора, пока он не
зафиксируется в амортизаторе. Примечание: В комплект
поставки входят дополнительные фиксаторы амортизатора.
Нажимайте кнопку увеличения наклона, пока беговая дорожка
не достигнет самого нижнего уровня наклона. Затем отключите
сетевой кабель.
112
108
Отверстия
112
108
6
6a
58
Кронштейн
112
112
З а ф и к с и р о в а н о
924
КАК НАДЕВАТЬ НАГРУДНЫЙ СЕНСОР ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ
ПУЛЬСА
Нагрудный сенсор для измерения пульса состоит из двух
частей: нагрудного ремня и сенсора (см. рисунок). Вс т а в ь т е
лапку на одном конце нагрудного ремня в отверстие на одном
конце сенсора, как показано на вложенном рисунке. Нажмите
на конец сенсора под застежкой на нагрудном ремне. Лапка
должна быть на одном уровне с передней частью сенсора.
После этого оберните
нагрудный сенсор для
измерения пульса
вокруг груди и
прикрепите другой
конец нагрудного ремня
к сенсору. При
необходимости
настройте длину
нагрудного ремня. Нагрудный сенсор для измерения пульса
должен находиться под одеждой, плотно прижиматься к
коже и быть на удобной высоте. Удостоверьтесь, что логотип
на сенсоре направлен вперед и находится справа вверху.
После этого оттяните сенсор от тела на несколько
сантиметров и найдите две электродные области на
внутренней стороне (электродные области покрыты
небольшими бороздами). Смочите обе электродные области
солевым раствором, например, слюной или раствором для
контактных линз. Возвратите сенсор обратно, чтобы он
находился на вашей груди.
УХОД И ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ НАГРУДНОГО
СЕНСОРА ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА
• Тщательно высушивайте нагрудный сенсор для измерения
пульса после каждого использования. Нагрудный сенсор
для измерения пульса активируется, когда электродные
области смочены и когда монитор частоты пульса включен;
сенсор выключается, когда он снимается и когда
электродные области сухие. Если нагрудный сенсор для
измерения пульса не будет высушен после использования,
он может остаться включенным дольше, чем это
необходимо, и сократить срок службы батареи.
• Храните нагрудный сенсор для измерения пульса в теплом,
сухом месте. Не храните нагрудный сенсор в пластиковых
пакетах или других контейнерах, которые сохраняют влагу.
• Не подвергайте нагрудный сенсор продолжительному
воздействию прямого солнечного света; не подвергайте
его воздействию температур выше 50° C (120° F) или
ниже -10° C (15° F).
• Не сгибайте и не растягивайте слишком сильно сенсор при
использовании или хранении нагрудного сенсора для
измерения пульса.
• Для очистки сенсора используйте влажную ткань—никогда
не применяйте для этого спирт, абразивные или
химические вещества. Нагрудный ремень можно стирать
вручную и сушить на воздухе.
ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ НАГРУДНОГО
СЕНСОРА ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА
Приведенные ниже инструкции объясняют, к а к
использовать нагрудный сенсор для измерения пульса с
к о н с о л и . Если нагрудный сенсор для измерения пульса не
работает или работает неправильно, попробуйте
выполнить нижеприведенный действия.
• Убедитесь в том, что вы надели нагрудный сенсор так, как
описано слева. Примечание: Если при надевании
описанным способом нагрудный сенсор для измерения
пульса не работает или работает неправильно, н е м н о г о
передвиньте его вниз или вверх на груди.
• Используйте солевой раствор, например, слюну или
раствор для контактных линз для смачивания двух
электродных областей на сенсоре. Если показания частоты
пульса не появляются до того, как вы начинаете потеть,
заново смочите электродные области.
• В процессе ходьбы по беговой дорожке находитесь около
центра движущейся ленты. Для того, чтобы консоль
отображала частоту пульса, необходимо находиться на
расстоянии не более вытянутой руки от консоли.
• Нагрудный сенсор для измерения пульса предназначен для
людей с нормальным сердечным ритмом. Проблемы при
определении частоты пульса могут быть вызваны
физическим состоянием, например, сокращением
желудочков, тахикардией или аритмией.
• На работу нагрудного сенсора могут влиять магнитные
поля, вызванные высоковольтными линиями или другими
источниками излучения. Если есть подозрение, что именно
это является причиной проблемы, попробуйте переместить
беговую дорожку в другое место.
• Может потребоваться замена батареи CR2032 (см. стр. 29).
Нагрудный ремень
Лапки
Сенсор
Лапка
Сенсор
Застежка
КАК ИСПОЛ Ь З О В АТЬ НАГРУДНЫЙ СЕНСОР ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛ Ь С А
ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕЖИМ / ДЕМОНСТРАЦИОННЫЙ
Р Е Ж И М
Данная консоль имеет информационный режим, при котором
показываются общее количество часов, которое работает
беговая дорожка, и общее расстояние, которое прошла
движущаяся лента. Кроме того, в информационном режиме
можно выбрать в качестве единиц измерения мили или
километры и включить или выключить демонстрационный
режим.
Для того, чтобы выбрать информационный режим, держите
нажатой кнопку Stop (Стоп), вставляя ключ в консоль, а затем
отпустите кнопку Stop. Когда выбран информационный
режим, на дисплее будет отображаться следующая
информация:
На правом дисплее
будет показано
общее число
километров (или
миль), которое
п р о ш л а
движущаяся лента.
В нижнем правом
углу дисплея будет показано общее число часов
использования беговой дорожки. Кроме того, в нижнем левом
углу дисплея будет отображаться буква “М” для километров
или буква “Е” для английских миль. Нажмите кнопку
Speed + (Увеличить скорость) to change the unit of
measurement if desired.
ВАЖНО: Если в
нижнем левом углу
д и с п л е я
отображается буква
“d”, значит, консоль
находится в
д е м о н с т р а ц и о н н о м
режиме. Данный
р е ж и м
предназначен только для демонстрации беговой дорожки в
магазине. Когда консоль находится в демонстрационном
режиме, можно включать сетевой кабель, вынимать ключ из
консоли, а индикаторы будут отображать информацию в
предустановленной последовательности, кнопки на к о н с о л и
не будут работать. Если буква “d” отображается в
информационном режиме, нажмите кнопку Speed -
(Уменьшить скорость) чтобы буква “d” исчезла.
Для выхода из информационного режима выньте ключ из
к о н с о л и .
10 23
ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СМАЗАННАЯ ДВИЖУЩАЯСЯ ЛЕНТА
В вашей беговой дорожке установлена движущаяся лента, покрытая высокоэффективной смазкой. ВАЖНО: Никогда не
наносите на движущуюся ленту или платформу для ходьбы силиконовый спрей или другие вещества. Такие вещества
могут повредить движущуюся ленту и вызвать её преждевременный износ.
КАК ВКЛЮЧАТЬ СЕТЕВОЙ КАБЕЛЬ
Данный продукт должен быть заземлен. При неисправности или поломке
заземление представляет собой путь с наименьшим сопротивлением для
электрического тока, таким образом снижая риск поражения. Продукт
оснащен сетевым кабелем с заземляющим проводом и разъемом
заземления. Важно: Если сетевой кабель поврежден, его следует
заменить на кабель, рекомендованный производителем.
Включите указанный конец сетевого кабел я в разъем на беговой дорожке.
См. рис. 2. Вставьте сетевой кабель в соответствующую розетку, которая
правильно установлена и заземлена в соответствии со всеми правилами.
Важно: Беговая дорожка несовместима с розетками с GFCI (защитный
выключатель при замыкании на землю).
UK
GR
FR/SP
IT
Разъем на беговой дорожке
1
UK
GR
FR/SP
IT
Розетк
2
УПРАВЛЕНИЕ И НАСТРОЙКА
О П АС Н О :
Неправильное подключение заземляющего провода может привести к повышенному риску
поражения электрическим током. Проконсультируйтесь с квалифицированным электриком или специалистом по
обслуживанию, если вы сомневаетесь в правильности заземления. Не модифицируйте вилку, поставляемую с
продуктом,—если она не подходит к розетке, поменяйте её при помощи квалифицированного электрика.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОГРАММЫ IFIT.COM
НЕПОСРЕДСТВЕННО С НАШЕГО ВЕБ-САЙТА
Наш веб-сайт www.iFIT.com позволяет получить доступ к
основным программам, аудио- и видеопрограммам напрямую
через интернет. Скоро будут доступны д о п о л н и т е л ь н ы е
возможности. Для получения более подробной информации
см. веб-сайт www.iFIT.com.
Для использования программ с нашего веб-сайта беговая
дорожка должна быть подключена к вашему домашнему
компьютеру. См. раздел КАК ПОДКЛЮЧИТЬ КОМПЬЮТЕР
на стр. 20. Кроме того, вы должны иметь соединение с
интернетом и интернет-провайдера. Список специфичных
системных требований находится на нашем веб-сайте.
Выполняйте следующие инструкции для использования
программ с нашего веб-сайта.
Вставьте ключ в консоль.
См. раздел КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 12.
Выберите режим iFIT.com.
См. шаг 2 на стр. 21.
Соедините ваш компьютер с интернетом.
Запустите ваш интернет-браузер, если это
необходимо, и зайдите на веб-сайт www.iFIT.com.
Для выбора требуемой программы пройдите по
нужным ссылкам на нашем веб-сайте.
Прочитайте последующие инструкции на веб-сайте для
использования программы.
Для запуска программы следуйте инструкциям на
веб-сайте.
После запуска программы на экране начнется обратный
отсчет времени.
Возвращайтесь на беговую дорожку и встаньте на
платформы для ног. Найдите зажим, прикрепленный
к ключу, и прикрепите его к поясу вашей одежды.
Когда отсчет времени на экране закончится, программа
начнется и лента на беговой дорожке придет в
движение. Держась за поручни, встаньте на
движущуюся ленту и начните ходьбу. Во время
использования программы звуковой сигнал б у д е т
предупреждать вас о предстоящем изменении скорости
и/или наклона беговой дорожки. ВНИМАНИЕ: В с е г д а
слушайте звуковые сигналы и будьте готовы к
изменению скорости и/или наклона дорожки.
Если скорость или наклон слишком велики или слишком
малы, вы можете вручную изменять настройки в любое
время путем нажатия кнопок Speed (Скорость) или In-
cline (Наклон) на консоли. Однако после того, как
раздался звуковой сигнал, скорость и наклон
изменятся в соответствии с программой.
Для того, чтобы остановить движущуюся ленту, в любое
время нажмите кнопку Stop (Стоп). Для перезапуска
программы нажмите кнопку Start (Старт) или кнопку
Speed + (Увеличить скорость). Через некоторое время
движущаяся лента начнет двигаться со скоростью 2
км/час. После того, как раздастся следующий
звуковой сигнал, скорость и наклон изменятся в
соответствии с программой.
По окончании программы движущаяся лента остановится.
Примечание: Для использования другой программы
нажмите кнопку Stop (Стоп) и переходите к шагу 5.
Примечание: Если скорость и/или наклон беговой
дорожки не меняются после звукового сигнала,
убедитесь, что на в матрице видна надпись “iFIT”, а
время не мигает на дисплее. В дополнение
проверьте, правильно ли подключен звуковой
к а б е л ь.
Следуйте указаниям на матрице и на дисплее.
См. шаг 5 на стр. 12.
После того, как вы закончили упражнения, выньте
ключ из консоли.
См. шаг 8 на стр. 15.
1
2
3
4
5
6
8
9
7
1122
НАКЛЕИВАНИЕ ЭТИКЕТКИ С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯМИ
Предупреждения на консоли написаны на английском языке. На
прилагаемом листе с этикетками можно найти этикетки на
других языках. Наклейте этикетку на русском языке на консоль.
ФУНКЦИИ КОНСОЛИ
Консоль беговой дорожки предлагает впечатляющий набор
функций, предназначенных для повышения эффективности
ваших упражнений. Когда выбрано ручное управление
консоли, скорость и наклон беговой дорожки можно менять,
нажимая на кнопки. Во время занятий консоль будет
постоянно отображать информацию о тренировке. Можно
даже измерить частоту пульса, используя поручень-сенсор
или нагрудный сенсор.
Кроме того, консоль имеет12 предустановленных программ.
Каждая предустановленная программа автоматически
управляет скоростью и наклоном беговой дорожки, регулируя
их для выполнения эффективных тренировок. Можно также
выбрать две программы пульса, которые контролируют
скорость и наклон беговой дорожки так, чтобы поддерживать
ваш пульс около заданного значения во время тренировки.
Кроме того, фитнес-тестовая программа измеряет ваш
показатель VO
2
макс. или аэробные возможности.
Консоль также позволяет использовать интерактивные
технологии iFIT.com. Использование технологий iFIT.com - это
всё равно, что иметь дома своего персонального тренера.
Используя поставляемый стерео аудиокабель, вы можете
соединить беговую дорожку c портативным или домашним
проигрывателем, компьютером или видеомагнитофоном и
проигрывать специальные MP3, CD или видео программы
iFIT.com (MP3 программы, CD и видеокассеты iFIT.com
поставл яются отдельно). Каждая программа iFIT.com
автоматически контролирует скорость и наклон беговой
дорожки, как будто персональный тренер объясняет вам
каждый шаг тренировки; энергичная музыка дает
дополнительную мотивацию. Для того, чтобы загрузить
MP3 программы iFIT.com, зайдите на веб-сайт
w w w . i F I T . c o m . Чтобы купить компакт-диски и
видеокассеты iFIT.com, посетите наш веб-сайт
www.iconeurope.com.
Если беговая дорожка подключена к компьютеру, можно
напрямую использовать программы iFIT.com с веб-сайта. Д л я
получения более подробной информации см. веб-сайт
w w w . i F I T . c o m .
Чтобы использовать ручной режим консоли, выполните шаги,
начинающиеся на стр. 12. Чтобы использовать
предустановленную программу, см. стр. 14. Чтобы
использовать программу пульса, см. стр. 16. Чтобы
использовать фитнес-тестовую программу, см. стр. 18.
Чтобы использовать MP3, CD или видеоп р о г р а м м у
iFIT.com , см. стр. 21. Чтобы использовать программу
iFIT.com непосредственно с нашего веб-сайта , см. стр. 23.
Примечание: Если на лицевой части консоли находится
пластиковая пленка, удалите её. Для предотвращения
повреждения платформы для ходьбы всегда надевайте
чистую обувь во время использования беговой дорожки.
Зажим
Ключ
Во время использования программы звуковой сигнал
будет предупреждать вас о предстоящем изменении
скорости и/или наклона беговой дорожки. ВНИМАНИЕ:
Всегда слушайте звуковые сигналы и будьте готовы
к изменению скорости и/или наклона дорожки. В
некоторых случаях скорость и/или наклон могут
меняться до того, как программа “персональный
тренер” опишет изменения.
Если скорость или наклон слишком велики или слишком
малы, вы можете вручную изменять настройки в любое
время путем нажатия кнопок Speed (Скорость) или In-
cline (Наклон) на консоли. Однако после того, как
раздался звуковой сигнал, скорость и наклон
изменятся в соответствии с программой.
Для того, чтобы остановить движущуюся ленту, в любое
время нажмите кнопку Stop (Стоп). Для перезапуска
программы нажмите кнопку Start (Старт) или кнопку
Speed + (Увеличить скорость). Через некоторое время
движущаяся лента начнет двигаться со скоростью
2 км/час. После того, как раздастся следующий
звуковой сигнал, скорость и/или наклон изменятся
в соответствии с программой.
По окончании программы движущаяся лента остановится.
Примечание: Для использования другой MP3, CD или
видеопрограммы, нажмите кнопку Stop (Стоп) или
удалите ключ и см. шаг 1 на стр. 21.
Примечание: Если скорость и/или наклон беговой
дорожки не меняются после звукового сигнала:
• Удостоверьтесь, что в матрице отображается
надпись “iFIT” и что время на дисплее не мигает.
Если время мигает, нажмите кнопку Start (Старт)
или кнопку Speed + (Увеличить скорость) на
консоли.
• Настройте громкость вашего MP3 или CD -
проигрывателя или видеомагнитофона. Если
громкость слишком велика или мала, консоль
может не различить сигналы программы.
• Проверьте, правильно ли подключен звуковой
к а б е л ь .
• Если вы используете портативный CD-
проигрыватель и он пропускает части дорожек,
поставьте проигрыватель на пол или другую
плоскую поверхность, а не на консоль.
Следуйте указаниям на матрице и на дисплее.
См. шаг 5 на стр. 12.
Измерьте частоту своего пульса, если хотите.
См. шаг 6 на стр. 13.
При желании включите вентилятор.
См. шаг 7 на стр. 13.
После того, как вы закончили упражнения, выньте
ключ из консоли.
См. шаг 8 на стр. 15.
ВНИМАНИЕ: Всегда вынимайте компакт-диски и
видеокассеты iFIT.com из CD-проигрывателя или
видеомагнитофона и отключайте MP3-
проигрыватель, когда они не используются.
4
5
6
7
12 21
КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ
Включите сетевой кабель (см.
стр. 10). Далее найдите
выключатель питания,
расположенный рядом с
сетевым кабелем.
Удостоверьтесь, что он
находится в положении “включено” (“on”).
Далее встаньте на платформы для ног на беговой дорожке.
Найдите зажим, прикрепленный к ключу (см. рис. на стр. 11), и
надежно прикрепите его к поясу вашей одежды. Затем
вставьте ключ в консоль. Через какое-то время матрица и
дисплей включатся. Проверьте зажим, осторожно отходя
до тех пор, пока ключ не выйдет из консоли. Если ключ
не вынимается из консоли, настройте положение зажима,
если это необходимо.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РУЧНОЙ РЕЖИМ
Вставьте ключ в консоль.
См. раздел КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ
Выберите ручной режим.
Когда ключ вставлен,
будет выбран ручной
режим. Если выбрана
программа или режим
iFIT.com, повторно
выберите ручной режим,
нажав кнопку iFIT
несколько раз, пока в
матрице не появится
трек, а надпись “iFIT” при этом отображаться не будет.
З а п у с т и т е движущуюся ленту.
Для запуска движущейся ленты нажмите на кнопку
Start (Старт), Speed + (Увеличить скорость) или на одну
из десяти пронумерованных кнопок.
Если нажата кнопка Start (Старт) или Speed +
(Увеличить скорость), движущаяся лента начнет
движение со скоростью 2 км/час. Во время упражнений
меняйте скорость движущейся ленты, как вам удобно,
нажимая на кнопки Speed + и - (Увеличить скорость,
уменьшить скорость). Каждый раз при нажатии кнопки
скорость изменяется на 0,1 мили/час; если кнопка
удерживается, скорость начнет меняться с интервалом
в 0,5 км/час. Примечание: После нажатия кнопки
движущейся ленте может потребоваться некоторое время,
чтобы набрать скорость.
Если нажата одна из десяти пронумерованных к н о п о к
скорости, движущаяся лента будет плавно увеличивать
скорость, пока не достигнет выбранного значения.
Для остановки движущейся ленты нажмите на кнопку
Stop (Стоп). Для запуска движущейся ленты нажмите на
кнопку Start (Старт), Speed + (Увеличить скорость) или на
одну из десяти пронумерованных кнопок.
Примечание: Во время первого использования беговой
дорожки следите за выравниванием движущейся дорожки
и центрируйте её, если это необходимо (см. стр. 28).
Поменяйте наклон беговой дорожки, если хотите.
Для того, чтобы поменять наклон беговой дорожки,
нажимайте на кнопки увеличения на к л о н а. Каждый раз
при нажатии кнопки наклон меняется на 0,5%.
Примечание: После нажатия кнопки беговой дорожке
может потребоваться некоторое время, чтобы изменить
наклон.
Следуйте указаниям на матрице и на дисплее.
Примечание: Матрица и дисплей могут
подсвечиваться одним из пяти цветов. Чтобы выбрать
нужный цвет, нажмите кнопку Display Color (Цвет
дисплея) несколько раз.
Если выбран ручной режим,
фитнес-тестовая программа
или iFIT.com, матрица будет
показывать 400-метровый
(1/4 мили) трек. По мере
того, как вы идете или
бежите по беговой дорожке,
на треке будут
п о с л е д о в а т е л ь н о
появляться индикаторы, пока не появится весь трек. Тогда
трек исчезнет, и индикаторы снова начнут появляться
п о с л е д о в а т е л ь н о .
В нижнем левом углу
дисплея появится
п р и б л и з и т е л ь н о е
количество калорий,
которые вы сожгли, а также
угол наклона беговой
д о р о ж к и . При использовании поручня-сенсора или
нагрудного сенсора пульса в нижнем левом углу дсиплея
будет также отображаться частота вашего пульса.
Положение
“включено”
КАК ПОДКЛЮЧИТЬ ВИДЕОМАГНИТОФОН
Примечание: Если у видеомагнитофона имеется
неиспользованное гнездо аудиовыхода, см. инструкции А
ниже. Если гнездо линейного аудиовыхода (LINE OUT)
стереосистемы занято, см. инструкцию В. Если ваш
видеомагнитофон встроен в телевизор, см. инструкции В.
Если ваш видеомагнитофон подключен к
проигрывателю, см. раздел КАК ПОДКЛЮЧИТЬ
ПРОИГРЫВАТЕЛЬ на стр. 20.
A. Вставьте один конец длинного 3,5 мм - RCA
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. Вставьте другой
конец в разъем аудиовыхода (AUDIO OUT) на
видеомагнитофоне.
B. Вставьте один конец длинного 3,5 мм - RCA
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. Вставьте другой
конец кабеля в RCA Y-переходник (можно приобрести в
магазинах радиоэлектроники). Далее выньте провод,
который вставлен в аудиовыход видеомагнитофона и
вставьте его в неиспользованный конец Y-переходника.
Вставьте Y-переходник в аудиовыход (AUDIO OUT)
видеомагнитофона.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ MP3, CD ИЛИ ВИДЕО
ПРОГРАММЫ IFIT.COM
Для использования MP3, CD или видеопрограммы iFIT.com
беговая дорожка должна быть соединена с MP3 или CD-
проигрывателем или с видеомагнитофоном. См. раздел КАК
ПОДКЛЮЧИТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ДЛЯ
ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОГРАММ IFIT.COM на стр. 19-21. Для
того, чтобы загрузить MP3 программы iFIT.com, зайдите
на веб-сайт w w w . i F I T . c o m . Чтобы купить компакт-диски и
видеокассеты iFIT.com, посетите наш веб-сайт
www.iconeurope.com.
Следуйте перечисленным ниже инструкциям по
использованию MP3, CD или видео программ iFIT.com.
Вставьте ключ в консоль.
См. раздел КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 12.
Выберите режим iFIT.com.
Чтобы выбрать режим
iFIT.com, нажмите кнопку
i F I T несколько раз, пока в
матрице не появятся трек и
надпись “iFIT”.
Нажмите кнопку Play (Воспроизведение) вашего
CD-проигрывателя или видеомагнитофона.
Примечание: Если вы используете CD iFIT.com, вставьте
CD в ваш CD-проигрыватель; если вы используете
видеокассету iFIT.com, вставьте видеокассету в
видеомагнитофон.
Сразу после нажатия клавиши Play (Воспроизведение) ваш
персональный тренер начнет с вами тренировку. Просто
следуйте инструкциям вашего персонального тренера.
Примечание: Если время мигает на дисплее, нажмите
кнопку Start (Старт) или кнопку Speed + (Увеличить
скорость) на консоли. Беговая дорожка не будет
реагировать на MP3, CD или видео программу, когда на
дисплее мигает время.
B
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
3 4
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
3 4
Аудиокабель
A
B
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
3 4
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
3 4
B
Провод, удаленный из разъема
AUDIO OUT (аудиовыход)
RCA Y-
переходник
Аудиокабель
1
1
4
5
2
2
3
3
20 13
В нижнем правом углу
дисплея будет
отображаться расстояние,
которое вы прошли или
пробежали, истекшее
время, ваша скорость (в
минутах на километр) и скорость движущейся ленты.
Примечание: Если выбрана программа (кроме
программы пульса № 4 и фитнес-тестовой программы),
в нижнем правом углу дисплея будет отображаться
оставшееся время программы вместо прошедшего
времени.
Центр дисплея является
его приоритетной частью.
Нажмите кнопку Priority
Display (Приоритетный
дисплей) несколько раз,
пока приоритетный
дисплей не покажет наиболее
интересующую вас информацию.
Дисплей интенсивности
будет показывать
приблизительный уровень
интенсивности вашей
тренировки. Самый
высокий уровень
интенсивности - уровень 10.
Примечание: Консоль может отображать скорость и
расстояние либо в милях, либо в километрах. Надпись
“Km/H” (км/ч) появится в правой части дисплея, когда
консоль отображает скорость и расстояние в
километрах. Чтобы изменить единицу измерения, см.
раздел “ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕЖИМ /
ДЕМОНСТРАЦИОННЫЙ РЕЖИМ” на стр. 24.
Примечание: Для простоты во всех инструкциях
данного раздела используются километры.
Для того, чтобы сбросить дисплей, нажмите кнопку Stop
(Стоп), выньте ключ и вставьте его снова.
Измерьте частоту своего пульса, если хотите.
Для информации о том, как использовать нагрудный
сенсор, см. стр. 9. Для информации о использовании
поручня-сенсора см. инструкции ниже. Примечание:
Если вы одновременно используете нагрудный сенсор
для измерения пульса и поручень-сенсор, консоль не
будет правильно отображать частоту вашего пульса.
Для и спользования
поручня-сенсора
сначала удалите
листы прозрачного
пластика с
металлических
контактов. Кроме
того, убедитесь, что
у вас чистые руки.
Далее встаньте на платформы для ног и возьмитесь
за металлические контакты—избегайте п е р е м е щ е н и я
р у к. После обнаружения пульса в нижнем левом углу
дисплея появится значок в виде сердца, одна или две
черты, а затем будет отображена частота вашего
пульса. Для наиболее точного определения частоты
п у л ь с а держитесь за контакты около 15 секунд.
При желании включите вентилятор.
Чтобы включить вентилятор, нажмите кнопку Fan
(Вентилятор). Нажмите кнопку ещё раз для увеличения
скорости вращения вентилятора. Для выключения
вентилятора нажмите кнопку третий раз. Примечание:
Если вентилятор оставить включенным после
отключения движущейся ленты, вентилятор
автоматически выключится через несколько минут.
После того, как вы закончили упражнения, выньте
ключ из консоли.
Встаньте на платформы для ног, нажмите кнопку Stop
(Стоп) и установите минимальный наклон беговой
д о р о ж к и . Наклон должен быть минимальным, когда
беговая дорожка складывается в положение для
хранения, в противном случае беговая дорожка будет
п о в р е ж д е н а . После этого выньте ключ из консоли и
положите его в безопасное место. Примечание: Если
дисплей остается включенным после того, как ключ
вынут, консоль находится в демонстрационном
режиме. См. стр. 24 и выключите демонстрационный
р е ж и м .
Когда вы закончили использование беговой
д о р о ж к и, переключите выключатель питания в
положение “off” (выключено) и выньте сетевой
кабель из розетки.
Контакты
КАК ПОДКЛЮЧИТЬ ДОМАШНЮЮ СТЕРЕОСИСТЕМУ
Примечание: Если у стереосистемы имеется
неиспользованное гнездо линейного аудиовыхода (LINE
OUT), см. инструкции А ниже. Если гнездо линейного
аудиовыхода (LINE OUT) стереосистемы занято, см.
инструкцию В.
A. Вставьте один конец длинного 3,5 мм - RCA
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. Вставьте другой
конец в разъем линейного аудиовыхода (LINE OUT) на
стереосистеме. Примечание: Пока кабель находится в
гнезде линейного выхода (LINE OUT), не подключайте
наушники к консоли.
B. Вставьте один конец длинного 3,5 мм - RCA
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
э л е к т р о н и к и ) во входное гнездо консоли. Вставьте другой
конец кабеля в RCA Y-переходник (можно приобрести в
магазинах радиоэлектроники). Далее выньте провод,
который вставлен в линейный аудиовыход (LINE OUT)
стереосистемы и вставьте его в неиспользованный конец
Y-переходника. Вставьте Y-переходник в линейный
аудиовыход (LINE OUT) стереосистемы. Примечание: Пока
Y-переходник находится в гнезде линейного выхода (LINE
OUT), не подключайте наушники к консоли.
КАК ПОДКЛЮЧИТЬ КОМПЬЮТЕР
A. Вставьте один конец длинного 3,5mm - 3,5mm стерео
аудиокабеля (можно купить в магазинах электроники) во
входное гнездо консоли. Вставьте другой конец в разъем
линейного аудиовыхода (LINE OUT) компьютера.
Примечание: Пока кабель находится в гнезде линейного
выхода (LINE OUT), не подключайте наушники к консоли.
B
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Аудиокабель
B
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Аудиока
бель
RCA Y-
переходник
Провод, удаленный из разъема
LINE OUT (аудиовыход)
A
LINE OUT
Аудиокабель
6
7
8
14 19
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕДУСТАНОВЛЕННУЮ
ПРОГРАММУ КОНТРОЛЯ СКОРОСТИ
Вставьте ключ в консоль.
См. раздел КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 12.
Выберите одну из предустановленных программ.
Чтобы выбрать предустановленную программу,
нажмите кнопку Programs (Программы) несколько раз,
пока номер нужной предустановл енной программы
(“P1” - “P12”) не появится на приоритетном дисплее.
После выбора предустановленной программы на
дисплее в течение нескольких секунд будут мигать
максимальные установки наклона для данной
программы. Дисплей также отобразит длительность
программы. Профиль установок скорости программы
будет прокручиваться на дисплее.
Нажмите на кнопку Start (Старт) или Speed +
(Увеличить скорость) для начала программы.
Через некоторое время после нажатия кнопки беговая
дорожка автоматически выставит первую установку
скорости и наклона для программы. Держась за поручни,
начните ходьбу.
Программа для пульса № 9 разбита на 100 сегментов по
одной минуте . Для каждого сегмента
запрограммированы одна скорость и один н а к л о н.
Примечание: Несколько последовательных сегментов
может быть запрограммировано на одни и те же скорость
и/или наклон.
Установка скорости для
первого с е г м е н т а
отобразится в мигающей
колонке Current Segment
(Текущий сегмент)
матрицы. (Установки
наклона не
отображаются в
таблице). Установки
скорости для следующих нескольких
с е г м е н т о вотобразятся в колонках справа.
Когда от первого сегмента программы останется только
три секунды, колонка Current Segment (Текущий сегмент)
и колонка справа начнут мигать, и раздастся
последовательность звуковых сигналов. Если скорость
и/или наклон беговой дорожки скоро изменятся, на
дисплее начнут мигать установки скорости и/или
наклона, чтобы предупредить вас.
После окончания первого сегмента все установки
скорости сдвинутся на одну колонку влево. Теперь в
мигающей колонке Current Segment (Текущий сегмент)
будут отображаться установки скорости для второго
сегмента, и беговая дорожка автоматически изменит
скорость и наклон для второго сегмента. П р и м е ч а н и е :
Если горят все семь индикаторов в колонке Current Seg-
ment (Текущий сегмент), установки скорости могут
сдвинуться вниз так, что в таблице будет видно только
верхний индикатор.
Программа будет продолжать работу до тех пор, пока в
колонке Current Settings (Текущий сегмент) не
отобразятся установки скорости для последнего
сегмента и пока не закончится последний сегмент.
После этого движущаяся лента постепенно
останавливается.
Если установки скорости или наклона для текущего
се г м е н т а слишком велики или малы, вы может вручную
изменить установки путем нажатия на кнопки Speed
(Скорость) или Incline (Наклон). Каждый раз при
нажатии кнопки Speed (Скорость) в колонке Current Seg-
ment (Текущий сегмент) будет появляться или исчезать
и н д и к а т о р н а я колонка; если какая-либо колонка справа
от колонки Current Segment (Текущий сегмент) содержит
такое же количество подсвеченных индикаторов, как и
колонка Current Segment (Текущий сегмент), в этой
колонке может также появиться или исчезнуть
дополнительный индикатор. Важно: Если текущий
сегмент программы заканчивается, беговая дорожка
автоматически устанавливает скорость и наклон для
следующего сегмента.
Для остановки программы нажмите на кнопку Stop
(Стоп) в любое время. Для перезапуска программы
нажмите кнопку Start (Старт) или кнопку Speed +
(Увеличить скорость). Движущаяся лента начнет
двигаться со скоростью 2 км/час. Если начинается
следующий сегмент программы, беговая дорожка
автоматически устанавливает скорость и наклон для
следующего сегмента.
Текущий
сегмент
КАК ПОДКЛЮЧИТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ДЛЯ
ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОГРАММ IFIT.COM
Для использования MP3 или CD-программ iFIT.com
беговую дорожку необходимо подключить к MP3 или CD-
проигрывателю, портативной или домашней стереосистеме
или к компьютеру. Инструкции по подключению см. на стр. 19
и 20. Для использования программ iFIT.com с нашего веб-
с а й т а беговая дорожка должна быть подключена к вашему
домашнему компьютеру. Инструкции по подключению см. на
стр. 20. Для использования видеопрограмм iFIT.com
беговую дорожку необходимо подключить к
видеомагнитофону. Инструкции по подключению см. на стр.
21.
КАК ПОДКЛЮЧИТЬ MP3 ИЛИ CD-ПРОИГРЫВАТЕЛЬ
A. Вставьте один конец 3,5mm - 3,5mm стерео аудиокабеля
(входит в комплект поставки) во входное гнездо консоли.
Вставьте другой конец в гнездо MP3 или CD-
проигрывателя. Вставьте наушники в гнездо для
наушников на консоли.
КАК ПОДКЛЮЧИТЬ ПОРТАТИВНУЮ СТЕРЕОСИСТЕМУ
Примечание: Если в стереосистеме имеется гнездо
аудиовыхода (AUDIO OUT) типа RCA, см. инструкции А
ниже. Если в стереосистеме имеется гнездо линейного
аудиовыхода (LINE OUT) 3,5 мм, см. инструкции В. Если в
стереосистеме есть только разъем для наушников, см.
инструкции С.
A. Вставьте один конец длинного 3,5 мм - RCA
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. Вставьте д р у г о й
конец кабеля в разъем аудиовыхода (AUDIO OUT) на
с т е р е о с и с т е м е .
B. См. рисунок выше. Вставьте один конец длинного 3,5 мм -
3,5 мм стерео аудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. Вставьте другой
конец в разъем линейного аудиовыхода (LINE OUT) на
стереосистеме. Примечание: Пока кабель находится в
гнезде линейного выхода (LINE OUT), не подключайте
наушники к консоли.
C. Вставьте один конец длинного 3,5 мм - 3,5 мм стерео
аудиокабеля (можно купить в магазинах электроники) во
входное гнездо консоли. Вставьте другой конец в разъем
для наушников на стереосистеме. Вставьте наушники в
гнездо дл я наушников на консоли.
LINE OUT
PHONES LINE OUT
PHONES
Аудиока
бель
Наушники
A
A
C
PHONES
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
LINE OUT
Аудиокабель
A/B
A
C
PHONES
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
LINE OUT
Аудиок
абель
C
Наушники
1
2
3
18 15
Следуйте указаниям на матрице и на дисплее.
См. шаг 5 на стр. 12.
Измерьте частоту своего пульса, если хотите.
См. шаг 6 на стр. 13.
При желании включите вентилятор.
См. шаг 7 на стр. 13.
После того, как вы закончили упражнения, выньте
ключ из консоли.
После окончания программы удостоверьтесь, что
наклон беговой дорожки минимален. После этого
выньте ключ из консоли и положите его в безопасное
место. Примечание: Если дисплей остается
включенным после того, как ключ вынут, консоль
находится в демонстрационном режиме. См. стр. 24 и
выключите демонстрационный режим.
Когда вы закончили использование беговой
дорожки, переключите выключатель питания в
положение "off" (выключено) и выньте сетевой
кабель из розетки.
7
6
4
5
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ФИТНЕС-ТЕСТОВУЮ ПРОГРАММУ
Фитнес-тестовая программа измеряет ваш приблизительный
показатель VO
2
макс. или аэробные возможности. VO
2
макс. -
мера вашей способности вдыхать и использовать кислород
для выработки энергии для занятий на выносливость, таких
как бег или езда на велосипеде. Говоря техническим языком,
VO
2
макс. - максимальный объем кислорода, в миллиметрах,
который ваше тело может использовать за одну минуту на
килограмм массы тела. Высокий VO
2
макс. указывает на
высокий уровень кардиореспираторного фитнеса.
Примечание: Чтобы узнать больше о VO
2
макс., см.
признанную книгу или проконсультируйтесь с врачом.
Для получении наиболее точных результатов используйте
фитнес-тестовую программу, если вы не устали, если вы не
ели как минимум два часа и если вы не тренировались как
минимум 24 часа. Следуйте приведенным инструкциям для
использования программы.
Наденьте нагрудный сенсор для измерения пульса.
Во время использования фитнес-тестовой
программы необходимо надевать нагрудный сенсор.
Вставьте ключ в консоль.
См. раздел КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 12.
Выберите фитнес-тестовую программу.
Чтобы выбрать фитнес-тестовую программу, нажмите
кнопку Pulse Control (Контроль пульса) несколько раз,
пока не появится слово “FIt” на приоритетном дисплее.
Введите ваш пол.
Если выбрана фитнес-тестовая программа, на дисплее
появятся буквы “GEn” (пол) и “M” (мужской) или “F”
(женский) (см. рисунок выше). Нажмите кнопки
увеличения или уменьшения над кнопкой Pulse Control
(Контроль пульса), чтобы ввести ваш пол и нажмите
кнопку Start (Старт). Примечание: Нажатие кнопки
“Старт” в этот момент не запустит фитне-тестовую
программу.
Введите ваш возраст.
Затем на дисплее появится слово “AGE” (ВОЗРАСТ) и
текущая установка возраста. Если вы не ввели возраст,
нажмите кнопки увеличения и уменьшения над кнопкой
“Контроль пульса”, чтобы ввести ваш возраст.
Нажмите на кнопку Start (Старт) или Speed +
(Увеличить скорость) для начала программы.
Через некоторое время после нажатия кнопки беговая
дорожка автоматически выставит первую установку для
скорости и наклона программы. Начните ходьбу по
беговой дорожке. Примечание: Для получения наиболее
точных результатов не держитесь за поручни во время
фитнес-тестовой программы.
Во время программы скорость наклона беговой дорожки
периодически меняется. Установка скорости или
наклона будет мигать на дисплее, чтобы сообщать вам о
каждом изменении. Важно: Кнопки Speed (Скорость)
и Incline (Наклон) не работают во время программы.
Программа будет длиться
девять минут. По
окончании программы
движущаяся дорожка
замедлится для останова,
и ваш показатель VO
2
макс. появится на дисплее.
Примечание: Если ваш пульс не был определен в
течение нескольких секунд во время программы
(надпись “PLS” (ПУЛЬС) будет мигать на дисплее) или
частота вашего пульса превышает 85% максимального
уровня для вашего возраста в течение нескольких
секунд во время программы, программа может
остановиться и “Vo2 – – –” может появиться на дисплее.
Если это произойдет, попытайтесь выполнить
программу в другой день. Убедитесь в том, что вы
надели нагрудный сенсор так, как описано на стр. 9.
Следуйте указаниям на матрице и на дисплее.
См. шаг 5 на стр. 12.
При желании включите вентилятор.
См. шаг 7 на стр. 13.
После того, как вы закончили упражнения, выньте
ключ из консоли.
См. шаг 8 на стр. 15
6
7
8
9
5
2
3
4
1
16 17
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОГРАММУ ПУЛЬСА
Следуйте следующим инструкциям для использования
программ для пульса.
Наденьте нагрудный сенсор для измерения пульса.
Во время использования программы пульса
необходимо надевать нагрудный сенсор.
Вставьте ключ в консоль.
См. раздел КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 12.
Выберите одну из программ пульса.
Чтобы выбрать программу пульса, нажмите кнопку
Контроль пульса несколько раз, пока “PLS1,” “PLS2,”
“PLS3,” или “PLS4”не появятся на дисплее.
Если выбрана программа пульса 1, 2 или 3 в матрице
(см. рисунок выше) будет прокручен профиль заданных
установок частоты пульса.
Если выбрана
программа пульса Ne 4,
в матрице будет
прокручен символ пульса.
Введите желаемую частоту пульса.
Если выбрана программа
для пульса 1, 2 или 3
максимальное заданное
значение частоты
программы пульса будет
мигать на дисплее. При
желании нажимайте кнопки увеличения и уменьшения
над кнопкой Pulse Control (Контроль пульса) для
изменения максимального заданного значения частоты
пульса (см. раздел ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК
на стр. 30). Примечание: Если увеличить или уменьшить
максимальное заданное значение частоты пульса,
уровень интенсивности всей программы изменится.
Если выбрана программа пульса Ne 4, заданное
значение частоты пульса всей программы будет мигать на
дисплее. При желании нажимайте кнопки увеличения и
уменьшения над кнопкой Pulse Control (Контроль пульса)
для изменения заданного значения частоты пульса (см.
раздел ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК на стр. 30).
Нажмите на кнопку Start (Старт) или Speed +
(Увеличить скорость) для начала программы.
Через некоторое время после нажатия кнопки беговая
дорожка автоматически выставит первую установку для
скорости и наклона программы. Держась за поручни,
начните ходьбу.
Программы пульса 1, 2 и 3 разделяются на несколько
сегментов по одной минуте. Для каждого сегмента
задана своя частота пульса. (Примечание: Для двух или
более последовательных сегментов может быть
запрограммирована одна и та же частота пульса).
Программа для пульса Ne 4 разбита на 40 сегментов по
одной минуте. Для всех сегментов задана одна и та же
частота пульса. Примечание: для сокращения времени
тренировки просто выключите программу до того, как
она закончится.
Если выбрана программа
пульса Ne1, 2 или 3
заданная частота пульса
для первого сегмента
отобразится в мигающей
первой колонке таблицы
Current Segment (Текущий
сегмент). Установки
скорости для следующих
нескольких сегментов отобразятся в колонках справа.
Когда от первого сегмента программы останется только
три секунды колонка Current Segment (Текущий сегмент)
и колонка справа начнут мигать, и раздастся
последовательность звуковых сигналов.
5
4
3
2
1
ВНИМАНИЕ: Если у вас проблемы с
сердцем или если вам более 60 лет и вели
неактивный образ жизни, не используйте программы
для пульса. Если вы регулярно принимаете
медикаменты, проконсультируйтесь с врачом для
выяснения, повлияет ли прием медикаментов на
частоту сердечного ритма во время упражнений.
Current
Segment
После окончания первого сегмента все заданные
установки частоты пульса сдвинутся на одну колонку
влево. В колонке Current Segment (Текущий сегмент)
отобразятся заданные частоты пульсов для
второго сегмента.
Во время всех программ пульса консоль регулярно
сравнивает частоту вашего пульса с заданной частотой
пульса. Если частота вашего пульса намного меньше
или больше заданного значения текущего сегмента,
скорость движущейся ленты автоматически увеличится
или уменьшится для того, чтобы довести частоту ваших
сердечных колебаний до заданного уровня.
Если в любой момент программы установки скорости
или наклона окажутся слишком велики или слишком
малы, вы можете вручную изменить установки с
помощью кнопок Speed (Скорость) или Incline (Наклон).
Однако каждый раз, когда консоль сравнивает частоту
вашего пульса с заданной, скорость беговой дорожки
могут автоматически измениться для того, чтобы
приблизить частоту вашего пульса к заданной частоте.
IЕсли ваш пульс не определяется во время выполнения
программы, на экране будет мигать надпись «PLS», и
скорость беговой дорожки могут автоматически
уменьшиться. Если это происходит, см. раздел ПОИСК И
УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ НАГРУДНОГО
СЕНСОРА ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА на стр. 9
Для остановки программы нажмите на кнопку Stop
(Стоп) в любое время. Для перезапуска программы
нажмите кнопку Start (Старт) или к нопку Speed +
(Увеличить скорость). Движущаяся лента начнет
движение со скоростью 2 км/ч. Когда консоль
сравнивает частоту вашего пульса с заданной, скорость
и/или наклон беговой дорожки могут автоматически
изменяться для того, чтобы приблизить частоту вашего
пульса к заданной частоте.
Следуйте указаниям на матрице и на дисплее.
См. шаг 5 на стр. 12.
При желании включите вентилятор.
См. шаг 7 на стр. 13.
После того, как вы закончили упражнения, выньте
ключ из консоли.
См. шаг 8 на стр. 15.
8
7
6
16
63
2
3 59
60
3
2
7
61
7
7
7
2
2
2
3
41
33
33
38
39
33
66
5
9
12
11
15
10
46
28
47
10
49
48
9
58
51
53
40
52
54
33
57
53
12
15
43
28
55
70
70
32
32
62
45
11
33
30
36
66
69
4
3
2726
5
5
5
83
42
83
93
92
91
19
94
1
18
1
18
93
94
5
5
90
90
19
91
92
25
6
3
6
3
24
101
95
102
98
97
99
99
96
32
100
22
33
104
33
23
103
40
17
25
Для того, чтобы определить части на этом ВИДЕ В
РАЗОБРАННОМ СОСТОЯНИИ, см. ПЕРЕЧЕНЬ
ДЕТАЛЕЙ на стр. 31 руководства пользователя.
ВИД В РАЗОБРАННОМ СОСТОЯНИИ. Номер модели PETL62705.0
R0805A
84
50
73
3
76
77
82
83
82
83
79
75
33
74
71
68
68
72
87
86
88
56
81
32
37
35
35
29
29
65
8
8
65
31
32
3
44
3
44
31
32
3
3
14
13
3
3
3
3
3
3
3
34
8
8
64
64
8
64
8
21
64
20
3
81
32
32
3
3
85
78
33
67
80
82
83
89
82
83
67
80
82
83
89
82
83
108
107
105
106
109
110
33
111
77
112
ВИД В РАЗОБРАННОМ СОСТОЯНИИ. Номер модели PETL62705.0 R0805A
/
