ProForm PFTL28820-INT Инструкция по применению

Бренд: ProForm

Модель: PFTL28820-INT

Тип: Инструкция по применению

РУКОВОДСТВО

ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Модель № PFTL28820-INT.0

Серийный номер

Запишите серийный номер в

строке выше, поскольку он может

потребоваться в дальнейшем.

Наклейка с

серийным

номером

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Перед началом использова-

ния данного оборудования

внимательно прочитайте все

предупреждения и инструк-

ции, приведенные в настоящем

руководстве. Сохраните это

руководство для последую-

щего использования.

iconeurope.com

СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ

Если у вас возникли вопросы

или в комплекте поставки

отсутствуют или повреждены

какие-либо детали, обратитесь

к сайту службы поддержки

клиентов или в магазин, где вы

приобрели данное изделие.

Сайт:

iconsupport.eu

РАСПОЛОЖЕНИЕ НАКЛЕЙКИ С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕМ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ВАЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

СБОРКА ..................................................................................6

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ ......................................................8

КАК СКЛАДЫВАТЬ И ПЕРЕМЕЩАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ .....................................14

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ ..........................15

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗАНЯТИЯМ ...........................................................18

ПЕРЕЧЕНЬ ДЕТАЛЕЙ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

ВИД В РАЗОБРАННОМ СОСТОЯНИИ ........................................................20

ЗАКАЗ ДЕТАЛЕЙ ДЛЯ ЗАМЕНЫ .................................................3адняя обложка

СВЕДЕНИЯ ПО УТИЛИЗАЦИИ ..................................................3адняя обложка

РАСПОЛОЖЕНИЕ НАКЛЕЙКИ С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕМ

СОДЕРЖАНИЕ

PROFORM и IFIT являются зарегистрированными торговыми марками компании ICON Health & Fitness,

Inc. App Store является торговой маркой компании Apple Inc., зарегистрированной в США и других

странах. Android и Google Play являются торговыми марками Google LLC. Логотип и слово Bluetooth

являются зарегистрированными торговыми марками Bluetooth SIG, Inc. и используются по лицензии. IOS

является торговой маркой или зарегистрированной торговой маркой Cisco в США и других странах и

используется по лицензии.

На рисунке показано расположение наклеек

с предупреждением об опасности. Если

наклейка отсутствует или ее невозможно

прочитать, позвоните по телефону, ука-

занному на лицевой обложке данного

руководства, и попросите о бесплатной

замене наклейки. Приклейте наклейку в ука-

занном месте. Примечание: размер наклеек,

показанных на рисунке, может отличаться от

фактического.

419496

305284

По одной наклейке на

каждой стойке.

1. Владелец беговой дорожки отвечает

за то, чтобы все ее пользователи были

надлежащим образом ознакомлены со

всеми предупреждениями и мерами

предосторожности.

2. Перед началом любой программы физи-

ческой тренировки проконсультируйтесь

с врачом. Это особенно важно для людей

старше 35 лет или тех, у кого ранее были

проблемы со здоровьем.

3. Беговая дорожка не предназначена для

использования лицами с ограниченными

физическими, сенсорными или умствен-

ными способностями или отсутствием

опыта и знаний, за исключением случаев,

когда такие лица находятся под надзором

или получили инструкции от ответствен-

ных за их безопасность.

4. Используйте беговую дорожку только в

соответствии с инструкциями.

5. Данная беговая дорожка предназначена

для использования только в домашних

условиях. Не используйте данную беговую

дорожку в коммерческих целях, для сдачи

в аренду или в общественных местах.

6. Храните беговую дорожку внутри поме-

щения, избегая воздействия влаги и пыли.

Не устанавливайте беговую дорожку в

гараже, на закрытой террасе или рядом с

водой.

7. Устанавливайте беговую дорожку на гори-

зонтальную поверхность, обеспечив как

минимум 2,4 метра свободного простран-

ства позади нее и по 0,6 метра с каждой

стороны. Не устанавливайте беговую

дорожку на поверхности, которая закры-

вает ее вентиляционные отверстия. Для

защиты пола или ковра от повреждения

положите под беговую дорожку коврик.

8. Не используйте беговую дорожку там,

где используются аэрозольные продукты

или имеется оборудование для подачи

кислорода.

9. Никогда не допускайте к беговой

дорожке детей младше 16 лет и домашних

животных.

10. Беговая дорожка рассчитана на использо-

вание лицами, вес которых не превышает

110 килограммов.

11. Не допускайте одновременного нахожде-

ния на беговой дорожке двух или более

человек.

12. Во время занятий на беговой дорожке

одевайтесь подходящим образом. Не

надевайте свободную одежду, кото-

рая может попасть в движущиеся части

беговой дорожки. Как мужчинам, так и

женщинам рекомендуется заниматься в

эластичной спортивной одежде. Всегда

занимайтесь в спортивной обуви. Никогда

не занимайтесь на беговой дорожке боси-

ком, в носках или сандалиях.

13. При подключении шнура питания (см. cтр.

8) используйте заземленную розетку. В

эту цепь не допускается включать другие

приборы. При замене предохранителя в

адаптере шнура питания в патрон плав-

кого предохранителя следует вставить

предохранитель на 13 А типа BS1362, сер-

тифицированный ASTA.

14. Если требуется удлинительный шнур,

используйте только трехжильный кабель

сечением 2 мм

длиной не более 1,5 метра.

15. Держите шнур питания вдали от нагретых

поверхностей.

ВНИМАНИЕ! для снижения риска ожогов, возгорания, поражения электриче-

ским током или травм прочитайте все предупреждения и инструкции, приведенные в данном

руководстве, а также все предостережения на беговой дорожке перед началом ее эксплу-

атации. Корпорация ICON не несет ответственности за травмы или материальный ущерб,

полученные в результате эксплуатации данного изделия.

ВАЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

16. Не перемещайте ленту беговой дорожки

при выключенном питании. Не исполь-

зуйте беговую дорожку, если повреждены

шнур питания или вилка или если бего-

вая дорожка не работает надлежащим

образом. (Если беговая дорожка не

работает надлежащим образом, см. раз-

дел ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ И

УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ на стр.

15).

17. Перед началом занятий внимательно

прочитайте информацию о процедуре

аварийной остановки (см. ВКЛЮЧЕНИЕ

ПИТАНИЯ на стр. 10) и отработайте ее на

практике. Во время пользования беговой

дорожкой всегда пользуйтесь зажимом.

18. При включении и выключении ленты бего-

вой дорожки всегда вставайте на боковые

рельсы. Во время пользования беговой

дорожкой всегда держитесь за поручень.

19. Уровень шума беговой дорожки возрас-

тает во время ее использования.

20. Не допускайте контакта пальцев, волос

или одежды с движущейся лентой бего-

вой дорожки. Скорость ленты беговой

дорожки может быть очень высокой. Во

избежание резких рывков изменяйте ско-

рость постепенно.

21. Никогда не оставляйте работающую

беговую дорожку без присмотра. Если

дорожка не используется, всегда выни-

майте ключ, переводите выключатель

питания в нерабочее положение (распо-

ложение выключателя питания показано

на рисунке на стр. 5) и отсоединяйте шнур

питания от сети.

22. Не пытайтесь перемещать беговую

дорожку, пока она не собрана надлежа-

щим образом. (См. раздел СБОРКА на стр.

6, а также раздел КАК СКЛАДЫВАТЬ И

ПЕРЕМЕЩАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ на стр.

14). Чтобы перемещать беговую дорожку,

вы должны быть в состоянии безопасно

поднимать вес до 20 килограммов.

23. Раскладывая или используя беговую

дорожку, убедитесь, что консоль надежно

закреплена в верхнем положении. Не

используйте беговую дорожку в сложен-

ном состоянии.

24. Не меняйте угол наклона беговой

дорожки, подкладывая под нее каки-

е-либо предметы.

25. Никогда не вставляйте никаких посторон-

них предметов в имеющиеся отверстия на

беговой дорожке.

26. Проверяйте и надежно закрепляйте все

детали беговой дорожки при каждом

использовании.

27. ОПАСНО! Всегда отсоединяйте

шнур питания сразу по окончании поль-

зования беговой дорожкой, перед ее

очисткой и проведением обслуживания и

регулировки, описанных в данном руко-

водстве. Никогда не снимайте крышку

двигателя, если только вас не попросил

об этом квалифицированный пред-

ставитель сервисного центра. Любое

обслуживание, кроме описанного в дан-

ном руководстве, должно производиться

только уполномоченными представите-

лями сервисного центра.

28. Перегрузки во время тренировок могут

привести к серьезным травмам или даже

смерти. Если во время тренировки вы

почувствовали слабость, одышку или

боль, сразу же прекратите тренировку и

отдохните.

СОХРАНИТЕ ДАННЫЕ ИНСТРУКЦИИ

Благодарим вас за выбор новой модели беговой

дорожки PROFORM

CITY L6. Беговая дорожка

CITY L6 предлагает впечатляющий набор функций,

разработанных для того, чтобы сделать ваши тре-

нировки дома более эффективными и приятными.

Рекомендуем внимательно прочитать данное

руководство перед началом эксплуатации

беговой дорожки. Если у вас возникнут вопросы

после прочтения данного руководства, обратитесь

по телефону, указанному на лицевой обложке

данного руководства. Обращаясь в службу под-

держки, предварительно уточните номер модели и

серийный номер изделия. Номер модели и распо-

ложение наклейки с серийным номером указаны

на лицевой обложке данного руководства.

Перед тем как продолжить чтение руководства,

ознакомьтесь с деталями на чертеже, приведен-

ном ниже.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ

Поручень

Консоль

Ключ/зажим

Подставка для планшета

Выключатель

питания

Колесо

Движущаяся лента

Крышка двигателя

Боковые рельсы

Винты направляющего ролика

Опора амортизатора

Длина: 156 см

Ширина: 63 см

Вес: 61 кг

• Снимите упаковочный материал. Не выбра-

сывайте упаковочные материалы до тех пор,

пока полностью не завершите сборку.

• После транспортировки на внешней поверх-

ности беговой дорожки могут оставаться

следы маслянистого вещества. Это нор-

мально. Если маслянистое вещество попало

на беговую дорожку, удалите его мягкой

тканью с нейтральным чистящим средством,

не содержащим абразивных частиц.

СБОРКА

2. Убедитесь, что шнур питания отсоединен.

Надавите ногой на рычаг на защелке рамы

(59) и поднимайте стойки (50, 53), пока они

не зафиксируются в вертикальном положе-

нии. Следите за тем, чтобы не повредить

руки или пальцы.

1. Зайдите на сайт iconsupport.eu с компью-

терåа и зарегистрируйте изделие, чтобы

получить ряд преимуществ:

• регистрацию права владения

• активацию гарантии

• приоритетное обслуживание в случае

обращения в службу поддержки

Примечание: при отсутствии доступа в

Интернет позвоните в службу поддержки

клиентов (см. лицевую обложку данного

руководства) и зарегистрируйте изделие.

3. Установите подставку для планшета (62), как

показано на рисунке. Совместите и вставьте

четыре винта с буртиком #8 x 3/4" (15),

показанных на рисунке, в четыре отверстия

на подставке для планшета. Затем сдвиньте

подставку для планшета вниз до фиксации.

4. Перед использованием беговой дорожки убедитесь, что все детали закреплены надлежащим

образом. Если на поверхностях беговой дорожки имеется защитное покрытие, снимите его. Для

защиты пола или ковра от повреждения положите под беговую дорожку коврик. Во избежание

повреждения консоли не подвергайте ее воздействию прямых солнечных лучей. Храните прила-

гаемые шестигранные ключи в надежном месте; один из шестигранных ключей используется для

регулировки движущейся ленты (см. стр. 16 и 17). Примечание: в комплект поставки может входить

дополнительное оборудование.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ

ПОДКЛЮЧЕНИЕ ШНУРА ПИТАНИЯ

Данное изделие должно быть заземлено. В

случае неисправности заземление является путем

наименьшего сопротивления для электрического

тока, снижая риск поражения электрическим

током. Шнур питания данного изделия имеет

заземляющий провод и разъем для заземления.

ВНИМАНИЕ! Если шнур питания поврежден, его

необходимо заменить на шнур питания, реко-

мендованный производителем.

Следуйте приведенным ниже указаниям, чтобы

подключить шнур питания.

1. Вставьте указанный на рисунке конец шнура

питания (A)в разъем на беговой дорожке (B).

2. Вставьте шнур питания (A) в соответствующую

розетку (C), установленную и заземленную

согласно местным требованиям и нормативам.

ОПАСНО! Неправильное под-

ключение заземляющего провода может

привести к риску поражения электри-

ческим током. Проконсультируйтесь с

квалифицированным электриком или

специалистом по обслуживанию, если вы

сомневаетесь в правильности заземления.

Не модифицируйте вилку, поставляе-

мую с изделием – если она не подходит к

розетке, замените ее с помощью квалифи-

цированного электрика.

FR/SP

AUS

ФУНКЦИИ КОНСОЛИ

В данной консоли беговой дорожки представлен

набор функций, разработанных для того, чтобы

сделать тренировки более эффективными и

приятными. В ручном режиме работы консоли

изменить скорость движущейся ленты беговой

дорожки можно касанием кнопки. Во время

тренировки на консоли отображается текущая

информация о тренировке. С помощью совмести-

мого внешнего датчика контроля частоты пульса

можно измерить частоту сердечных сокращений.

Информацию о приобретении внешнего датчика

контроля частоты пульса см. на стр. 13.

Также можно подключить к консоли планшет и

использовать приложение iFit

для отслеживания

и записи информации о тренировке.

Для включения питания воспользуйтесь инструк-

циями на стр. 10. Для использования ручного

режима воспользуйтесь инструкциями на стр.

10. Для подключения планшета к консоли

воспользуйтесь инструкциями на стр. 12. Для под-

ключения датчика контроля частоты пульса к

консоли воспользуйтесь инструкциями на стр. 12.

Примечание: скорость и расстояние могут отобра-

жаться на консоли в километрах или милях. Для

изменения единиц измерения нажмите кнопку

ST/M (стандартные/метрические).

ВНИМАНИЕ! Если на консоли имеется защитное

пластиковое покрытие, снимите его. Во избежа-

ние повреждения платформы беговой дорожки

занимайтесь в чистой спортивной обуви. Во

время первого использования беговой дорожки

следите за расположением движущейся ленты и

при необходимости центрируйте ее (см. стр. 16).

СХЕМА КОНСОЛИ

ETPF28820-INT

ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ

ВНИМАНИЕ! Если беговая дорожка находи-

лась на холоде, то перед включением питания

оставьте ее на время при комнатной темпера-

туре. Если не следовать этой рекомендации, то

возможно повреждение дисплеев консоли или

других электронных компонентов.

Включите шнур питания в

сеть (см. стр. 8). Затем най-

дите выключатель питания

на раме беговой дорожки

рядом со шнуром питания.

Нажмите на выключатель

питания, чтобы перевести

его в положение сброса (D).

Затем встаньте на

боковые рельсы.

Найдите зажим

(E), прикреплен-

ный к ключу (F),

закрепите его

на поясе своей

одежды. Затем

вставьте ключ в

консоль. Через

несколько секунд

дисплеи начнут светиться. ВНИМАНИЕ! В кри-

тической ситуации ключ можно выдернуть из

консоли; движущаяся лента при этом плавно

остановится. Проверьте, как работает зажим:

осторожно сделайте несколько шагов назад;

если ключ не извлекается из консоли, отрегу-

лируйте положение зажима.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РУЧНОГО РЕЖИМА

1. Вставьте ключ в консоль.

См. раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ слева.

2. Включите ленту беговой дорожки.

Для запуска движущейся ленты нажмите

кнопку Start (пуск) или одну из пронумерован-

ных кнопок Speed (скорость).

При нажатии кнопки Start (пуск) движущаяся

лента начнет движение с небольшой скоро-

стью. В процессе занятия изменяйте скорость

движения ленты по своему усмотрению, нажи-

мая кнопки увеличения и уменьшения скорости

Speed (скорость). При каждом нажатии кнопки

скорость изменяется на несколько единиц. При

удерживании кнопки нажатой скорость будет

изменяться быстрее. Примечание: после нажа-

тия кнопки потребуется несколько секунд,

чтобы движущаяся лента достигла выбранного

значения скорости.

При нажатии одной из пронумерованных

кнопок Speed (скорость) движущаяся лента

постепенно меняет скорость, пока не достиг-

нет заданного значения скорости.

Для остановки ленты беговой дорожки

нажмите кнопку Stop (стоп). На дисплее начнет

мигать время. Для повторного запуска ленты

беговой дорожки нажмите кнопку Start (пуск).

ETPF28820-INT

3. Отслеживайте свои результаты на дисплеях.

На дисплее может отображаться следующая

информация:

CALS (калории) – примерное количество

потраченных калорий за тренировку.

CALS/HR (количество калорий в час) – на

дисплее отображается примерный расход

калорий в час.

MI или KM (расстояние в милях или киломе-

трах) – на дисплее отображается расстояние в

милях или километрах, которое вы преодолели.

Для изменения единиц измерения нажмите

кнопку ST/M (стандартные/метрические).

Pace (темп) – скорость ходьбы или бега в

минутах на милю или в минутах на километр.

BPM и символ сердца (пульс) – в этом режиме

отображается частота сердечных сокращений,

если вы используете совместимый датчик кон-

троля частоты пульса (см. стр. 12).

MPH или KPH (скорость в милях в час или в

километрах в час) – на дисплее отображается

скорость ходьбы или бега в милях в час или в

километрах в час.

Time (время) – затраченное время.

Нажимайте кнопку

Display (дисплей) (G)

для просмотра необхо-

димой информации о

тренировке на дисплее.

Режим сканирования – консоль имеет режим

сканирования, в котором информация о трени-

ровке отображается циклически. Для

включения режима сканирования нажмите

кнопку Scan (сканирование) (H): на дисплее

включится индикатор режима сканирования (I).

Для перемещения по циклу сканирования

вручную, несколько раз нажмите кнопку Scan

(сканирование).

Для отключения режима сканирования

нажмите кнопку Display (дисплей); индикатор

режима сканирования и сообщение SCAN (ска-

нирование) исчезнут.

Также можно настроить режим сканирова-

ния, чтобы отображалась только необходимая

информация о тренировке.

Для настройки режима сканирования

нажимайте на кнопку Display (дисплей), пока

на дисплее не появится информация о тре-

нировке, которую вы хотите добавить или

удалить из цикла.

Затем нажмите кнопку +/- (J), чтобы добавить

или удалить информацию о тренировке из

цикла. При добавлении информации о трени-

ровке включается индикатор на дисплее. При

удалении информации о тренировке индика-

тор выключается.

Затем нажмите кнопку Scan (сканирование),

чтобы включить режим сканирования.

Чтобы сбросить показания дисплеев, дважды

нажмите кнопку Stop (стоп), выньте и снова

вставьте ключ.

4. По окончании тренировки выньте ключ из

консоли.

После завершения занятий на беговой дорожке

встаньте на боковые рельсы и нажмите кнопку

Stop (стоп). Затем выньте ключ из консоли и

положите его в надежное место.

Затем нажмите на выключатель для отклю-

чения питания и отсоедините шнур питания.

ВНИМАНИЕ! Если не следовать данной

рекомендации, срок службы электриче-

ских компонентов беговой дорожки может

сократиться.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ ПЛАНШЕТА К КОНСОЛИ

Консоль поддерживает соединения по Bluetooth

с планшетами через приложение iFit—Workouts

at Home, а также с совместимыми датчиками

контроля частоты пульса. Примечание: другие сое-

динения по Bluetooth не поддерживаются.

1. Загрузите приложение iFit—Workouts at

Home и установите его на планшет.

На планшете с iOS

или Android™ откройте

App Store℠ или Google Play™, найдите бес-

платное приложение iFit—Workouts at Home и

затем установите его на планшет. Убедитесь,

что функция Bluetooth на вашем планшете

включена.

Затем откройте приложение iFit—Workouts at

Home и, следуя инструкциям, настройте учет-

ную запись iFit и задайте параметры.

2. При желании подключите датчик контроля

частоты пульса к консоли.

Если вы одновременно подключаете к консоли

датчик контроля частоты пульса и планшет,

сначала необходимо подключить датчик

контроля частоты пульса, а затем планшет.

См. ПОДКЛЮЧЕНИЕ ДАТЧИКА КОНТРОЛЯ

ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА К КОНСОЛИ справа.

3. Подключение планшета к консоли.

Нажмите кнопку iFit Sync (синхронизация iFit)

на консоли; на дисплее консоли появится номер

для установления соединения. Затем, следуя

инструкциям в приложении iFit—Workouts at

Home, подключите планшет к консоли.

После установления соединения светодиод

консоли будет светиться синим цветом.

4. Отследите и запишите информацию о ходе

тренировки.

Следуйте инструкциям в приложении iFit—

Workouts at Home, чтобы отслеживать и

записывать информацию о ходе тренировки.

5. При желании отключите планшет от консоли.

Чтобы отключить планшет от консоли, сна-

чала отключите соединение в приложении

iFit—Workouts at Home. Затем нажмите и удер-

живайте кнопку iFit Sync (синхронизация iFit)

на консоли, пока светодиод консоли не начнет

светиться зеленым цветом.

Примечание: все соединения по Bluetooth

между консолью и другими устройствами

(включая планшеты, датчики контроля частоты

пульса и т.п.) будут завершены.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ ДАТЧИКА КОНТРОЛЯ ЧАСТОТЫ

ПУЛЬСА К КОНСОЛИ

Консоль совместима со всеми датчиками кон-

троля частоты пульса формата Bluetooth Smart.

Информацию о приобретении дополнительного

внешнего датчика контроля частоты пульса см.

на стр. 13.

Чтобы подключить датчик контроля частоты

пульса формата Bluetooth Smart к консоли,

нажмите кнопку iFit Sync (синхронизация iFit) на

консоли; на дисплее консоли появится номер для

установления соединения через Bluetooth. После

установления соединения красный индикатор на

консоли мигнет дважды.

Примечание: если рядом с консолью находятся

несколько совместимых датчиков контроля

частоты пульса, консоль подключится к датчику с

самым сильным сигналом.

Для отключения датчика контроля частоты пульса

от консоли нажмите и удерживайте кнопку iFit

Sync (синхронизация iFit) на консоли, пока свето-

диод консоли не будет светиться зеленым цветом.

Примечание: все соединения по Bluetooth между

консолью и другими устройствами (включая план-

шеты, датчики контроля частоты пульса и т.п.)

будут завершены.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДСТАВКИ ДЛЯ ПЛАНШЕТА

ВНИМАНИЕ! Подставка для планшета (K) пред-

назначена для крепления большинства моделей

полноразмерных планшетов. Не размещайте

другие электронные устройства или посторон-

ние предметы на подставке для планшета.

Чтобы закре-

пить планшет на

подставке (K),

установите ниж-

ний край планшета

в лоток. Затем

зафиксируйте

верхнюю часть

корпуса планшета

с помощью зажима.

Убедитесь, что

планшет надежно

расположен на

подставке. Чтобы снять планшет с подставки,

выполните эти действия в обратном порядке.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ДАТЧИК КОНТРОЛЯ

ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА

Если ваша

задача умень-

шить процент

жира или

укрепить

сердечно-со-

судистую

систему,

ключевым

фактором

является под-

держание заданной частоты пульса в процессе

тренировок. Дополнительный внешний датчик

контроля частоты пульса позволит непрерывно

отслеживать частоту сердечных сокращений во

время занятия, помогая достигнуть поставленных

задач. Сведения о приобретении внешнего дат-

чика контроля частоты пульса см. на лицевой

обложке данного руководства.

Примечание: консоль совместима с датчиками

контроля частоты пульса формата Bluetooth Smart.

КАК СКЛАДЫВАТЬ И ПЕРЕМЕЩАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ

КАК СКЛАДЫВАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ

Выньте ключ и отсоедините шнур питания.

1. Крепко удерживайте стойки (A). Встаньте на

рычаг для хранения (B) и осторожно опустите

стойки. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: следите за тем,

чтобы не повредить руки или пальцы.

КАК ПЕРЕМЕЩАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ

Перед тем, как перемещать беговую дорожку,

выньте ключ и отсоедините шнур питания.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: чтобы поднять, опустить

или передвинуть беговую дорожку, вы должны

быть в состоянии безопасно поднять вес 20

килограммов.

1. Крепко удерживая заднюю часть (A) беговой

дорожки, поднимайте ее до тех пор, пока

беговая дорожка не покатится на колесах (B).

Осторожно переместите беговую дорожку в

нужное место и опустите ее в нижнее положе-

ние. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Чтобы уменьшить

опасность травмы, перемещайте беговую

дорожку с особой осторожностью. Не

перемещайте беговую дорожку по неровной

поверхности.

Для защиты пола или ковра от повреждения

положите под беговую дорожку коврик. Не

оставляйте беговую дорожку под воздей-

ствием прямых солнечных лучей.

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

Регулярное техническое обслуживание способ-

ствует безотказной и длительной работе трена-

жера. Проверяйте и надежно закрепляйте все

детали беговой дорожки при каждом использова-

нии. Немедленно заменяйте любые изношенные

детали.

Регулярно очищайте беговую дорожку и избегайте

попадания грязи и влаги на ленту беговой дорожки.

Вначале переведите выключатель в выключен-

ное положение и отсоедините шнур питания.

Для очистки беговой дорожки используйте влаж-

ную ткань и немного мягкого мыла. ВНИМАНИЕ!

Не распыляйте жидкости непосредственно на

беговую дорожку. Во избежание повреждения

консоли не используйте и не храните жидкости

рядом с консолью. Затем тщательно высушите

беговую дорожку мягким полотенцем.

ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ

Большинство проблем с беговой дорожкой

могут быть решены при помощи следующих

простых действий. Найдите описание соот-

ветствующей неисправности и следуйте

приведенным инструкциям. Если вам потребу-

ется дополнительная помощь, обращайтесь по

адресам или телефонам, указанным на перед-

ней стороне обложки данного руководства.

НЕИСПРАВНОСТЬ: питание не включается

а. Убедитесь, что шнур питания включен в

заземленную розетку (см. стр. 8). Если требу-

ется удлинительный шнур, используйте только

трехжильный кабель сечением 2 мм

длиной не

более 1,5 метра.

б. После того, как шнур питания подключен, убе-

дитесь, что ключ вставлен в консоль.

в. Проверьте выключатель питания на раме

беговой дорожки рядом со шнуром питания.

Если выключатель находится в выступающем

положении (A), как показано на рисунке, это

означает, что он сработал. Чтобы снова вклю-

чить его, подождите пять минут и нажмите на

выключатель (B).

НЕИСПРАВНОСТЬ: питание выключается во

время работы

а. Проверьте выключатель питания (см. рисунок

в слева). Если выключатель сработал, подо-

ждите пять минут и нажмите выключатель.

б. Убедитесь, что шнур питания включен. Если

шнур питания включен, выньте его из розетки,

подождите пять минут, а затем включите снова.

в. Выньте ключ из консоли, затем снова вставьте.

г. Если беговая дорожка по-прежнему не рабо-

тает, обратитесь к информации на лицевой

обложке данного руководства.

НЕИСПРАВНОСТЬ: дисплеи консоли не

работают должным образом

а. Выньте ключ из консоли и ОТСОЕДИНИТЕ

ШНУР ПИТАНИЯ. Затем удалите пять винтов

#8 x 3/4" (3) и осторожно поверните крышку

двигателя (39).

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ И УСТРАНЕНИЕ

НЕИСПРАВНОСТЕЙ

Далее найдите герконовое реле (8) и магнит (65)

на левой стороне шкива (31). Поворачивайте

шкив до тех пор, пока магнит не совместится

с герконовым реле. Убедитесь, что зазор

между магнитом и герконовым реле

составляет около 3 мм. При необходимости

ослабьте винт #8 x 3/4" (3), немного сдвиньте

герконовое реле и снова затяните винт.

Установите на место крышку двигателя (39)

(см. стр. 15) и пройдите по беговой дорожке

в течение нескольких минут для проверки

правильного определения скорости.

НЕИСПРАВНОСТЬ: скорость ленты беговой

дорожки снижается во время ходьбы

a. Если требуется удлинительный шнур, исполь-

зуйте только трехжильный кабель сечением

2 мм

длиной не более 1,5 метра.

б. Если лента беговой дорожки слишком натя-

нута, это может привести к ухудшению работы

беговой дорожки и повреждению ленты.

Выньте ключ и ОТСОЕДИНИТЕ ШНУР

ПИТАНИЯ. С помощью шестигранного ключа

поверните оба винта направляющего ролика

правильном натяжении движущейся ленты ее

можно приподнять по краям на 5–7 см от

платформы беговой дорожки. Постарайтесь

выровнять ленту беговой дорожки по центру.

Затем подсоедините шнур питания, вставьте

ключ и пройдите по беговой дорожке в тече-

ние нескольких минут. Повторяйте, если

необходимо, до тех пор, пока движущаяся

лента не будет правильно натянута.

в. Поверхность ленты беговой дорожки покрыта

высококачественной смазкой. ВНИМАНИЕ!

Никогда не наносите на ленту или плат-

форму беговой дорожки силиконовый

спрей или другие вещества без указания

представителя авторизованного сервиса.

Такие вещества могут повредить ленту

беговой дорожки и вызвать ее преждев-

ременный износ. Если вы считаете, что для

ленты беговой дорожки требуется дополни-

тельная смазка, воспользуйтесь информацией

на лицевой обложке данного руководства.

г. Если скорость ленты беговой дорожки

продолжает снижаться во время ходьбы, вос-

пользуйтесь информацией на лицевой обложке

данного руководства.

НЕИСПРАВНОСТЬ: движущаяся лента располо-

жена не по центру между боковыми рельсами

a. ВНИМАНИЕ! Если движущаяся лента заде-

вает боковые рельсы (D), это может

повредить движущуюся ленту. Сначала

выньте ключ и ОТСОЕДИНИТЕ ШНУР

ПИТАНИЯ. Если лента беговой дорожки

сместилась влево, с помощью шестигранного

ключа поверните винт левого направляющего

ролика по часовой стрелке на 1/2 оборота;

если движущая лента сместилась вправо,

поверните винт левого направляющего ролика

против часовой стрелки на 1/2 оборота. Не

натягивайте ленту беговой дорожки слишком

сильно. Затем подсоедините шнур питания,

вставьте ключ и пройдите по беговой дорожке

в течение нескольких минут. Повторяйте эту

операцию до тех пор, пока лента беговой

дорожки не будет расположена по центру.

3 мм

Вид

сверху

5–7 см

НЕИСПРАВНОСТЬ: лента беговой дорожки про-

скальзывает во время ходьбы

а. Вначале выньте ключ и ОТСОЕДИНИТЕ ШНУР

ПИТАНИЯ. С помощью шестигранного ключа

поверните оба винта направляющего ролика

по часовой стрелке на 1/4 оборота. При пра-

вильном натяжении ленты беговой дорожки

ее можно приподнять по краям на 5–7 см от

платформы беговой дорожки. Постарайтесь

выровнять ленту беговой дорожки по центру.

Затем подсоедините шнур питания, вставьте

ключ и пройдите по беговой дорожке в

течение нескольких минут. Повторяйте эту

операцию до тех пор, пока лента беговой

дорожки не будет правильно натянута.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗАНЯТИЯМ

Следующие рекомендации помогут вам при плани-

ровании программы физической тренировки. Для

получения более подробной информации о трени-

ровках приобретите литературу по данной теме

или проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте,

что правильное питание и достаточный отдых –

залог успеха ваших занятий.

ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ

Какой бы ни была цель ваших тренировок – сжи-

гание жира или укрепление сердечно-сосудистой

системы – залогом успешных результатов явля-

ется правильная интенсивность тренировки.

Ориентируясь на пульс, можно подобрать пра-

вильный уровень интенсивности. В таблице,

приведенной ниже, указана рекомендуемая

частота сердечных сокращений для сжигания

жира и аэробной тренировки.

Чтобы определить правильную интенсивность

тренировки, сначала найдите свой возраст в конце

таблицы (возраст округлен до ближайших десяти

лет). Три цифры над вашим возрастом обозначают

вашу «зону нагрузки». Нижняя цифра обозначает

частоту сердечных сокращений для сжигания жира.

Средняя цифра обозначает частоту сердечных

сокращений для максимального сжигания жира.

Верхняя цифра означает частоту сердечных сокра-

щений, рекомендуемую для аэробной тренировки.

Сжигание жира – для эффективного сжигания

жира необходимо тренироваться при относительно

низком уровне интенсивности в течение продол-

жительного времени. Во время нескольких первых

минут тренировки организм берет энергию из лег-

кодоступных углеводных калорий. Только через

несколько минут после начала тренировки орга-

низм начинает расходовать энергию из жировой

ткани. Если цель ваших тренировок – сжигание

жира, меняйте интенсивность занятия до тех пор,

пока частота сердечных сокращений не прибли-

зится к значению в нижней строке вашей зоны

нагрузок. Для максимального сжигания жира

занимайтесь при частоте сердечных сокращений,

равной среднему значению зоны нагрузок.

Аэробная тренировка – если цель ваших заня-

тий – укрепление сердечно-сосудистой системы,

тренировка должна быть аэробной. При таком

занятии организм получает большой объем кис-

лорода в течение продолжительного времени.

При аэробной тренировке меняйте интенсивность

занятий до тех пор, пока пульс не приблизится к

верхнему значению в зоне нагрузок.

ИЗМЕРЕНИЕ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

Для измерения

частоты пульса

выполняйте физи-

ческие упражнения

в течение минимум

четырех минут.

Затем останови-

тесь и приложите

два пальца к запястью, как показано на рисунке.

Подсчитайте частоту пульса за шесть секунд

и умножьте результат на 10, чтобы опреде-

лить частоту сердечных сокращений в минуту.

Например, если частота пульса за 6 секунд состав-

ляет 14 ударов, то частота сердечных сокращений

составляет 140 ударов в минуту.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ТРЕНИРОВКАМ

Разминка – каждая тренировка должна начи-

наться с растяжки и легких упражнений в течение

5–10 минут. Хорошая разминка повышает темпе-

ратуру тела, пульс и улучшает кровообращение

перед тренировкой.

Занятия в тренировочной зоне – занимайтесь

20–30 минут, придерживаясь значения частоты

сердечных сокращений в вашей зоне тренировоч-

ной нагрузки. (В первые несколько недель занятий

продолжительность нагрузок в этой зоне не должна

превышать 20 минут). Во время тренировки дышите

глубоко и никогда не задерживайте дыхание.

Завершение – завершайте каждую тренировку

растяжкой в течение 5–10 минут. Растяжка

повышает эластичность мышц и помогает предот-

вратить неприятные последствия тренировок.

ПЕРИОДИЧНОСТЬ ТРЕНИРОВОК

Для поддержания или улучшения физического

состояния проводите три полные тренировки в

неделю с перерывом, как минимум, в день между

ними. При желании через несколько месяцев

можно тренироваться до пяти раз в неделю.

Не забывайте, что для успеха важно сделать

тренировки регулярной и приятной частью повсед-

невной жизни.

ВНИМАНИЕ! Перед началом выпол-

нения этой или любой другой программы

физической тренировки проконсультируй-

тесь со своим врачом. Это особенно важно

для людей старше 35 лет или тех, у кого

ранее были проблемы со здоровьем.

ПЕРЕЧЕНЬ ДЕТАЛЕЙ

Модель № PFTL28820-INT.0 R1120A

1 4 Винт Tek #8 x 3/4"

2 30 Винт с цилиндрической головкой

#8 x 3/4"

3 23 Винт #8 x 3/4"

4 6 Винт #8 x 1/2"

5 12 Винт #8 x 5/8"

6 3 Винт 1/4" x 2 1/2"

7 7 Винт с цилиндрической головкой

#8 x 1/2"

8 1 Герконовое реле

9 4 Винт направляющей ленты #8

10 2 Винт двигателя 1/4"

11 6 Винт M8 x 60мм

12 2 Болт 3/8" x 1 3/8"

13 8 Винт M8 x 12мм

14 2 Винт M8 x 20мм

15 4 Винт с буртиком #8 x 3/4"

16 2 Шайба-звездочка #8

17 2 Гайка M8

18 2 Гайка 3/8"

19 1 Гайка 1/4"

20 5 Зажим крышки

21 1 Фиксатор

22 1 Левая направляющая рамы

23 1 Правая направляющая рамы

24 1 Левый боковой рельс

25 1 Правый боковой рельс

26 1 Платформа беговой дорожки

27 1 Лента беговой дорожки

28 6 Пластиковая распорная втулка

29 2 Направляющая ленты

30 2 Подставка рамы

31 1 Передний ролик/шкив

32 2 Колесо

33 1 Приводной двигатель

34 1 Ремень привода двигателя

35 1 Рама

36 1 Правая опора амортизатора

37 1 Левая опора амортизатора

38 1 Направляющий ролик

39 1 Крышка двигателя

40 1 Крышка отсека двигателя

41 1 Контроллер

42 1 Кронштейн электронного блока

43 7 Хомут для провода

44 1 Наклейка с предупреждением о

хранении

45 1 Выключатель питания

46 1 Шнур питания

47 1 Розетка

48 1 Нижняя защитная крышка

49 1 Левая наружная крышка стойки

50 1 Левая стойка

51 1 Левая внутренняя крышка стойки

52 1 Правая наружная крышка стойки

53 1 Правая стойка

54 1 Правая внутренняя крышка

стойки

55 1 Провод стойки

56 1 Наклейка с предупреждением

57 2 Наклейка с предупреждением о

защите рук

58 2 Пружина

59 1 Защелка рамы

60 1 Изолирующая втулка стойки

61 1 Консоль

62 1 Подставка для планшета

63 1 Основание консоли

64 1 Рама консоли

65 1 Магнит

66 2 Втулка двигателя

67 1 Амортизатор двигателя

68 1 Фильтр

* – Руководство пользователя

Примечание: характеристики изделия могут быть изменены без предварительного уведомления.

Информация о заказе запасных деталей приведена на обратной стороне данного руководства.

*Обозначает деталь, не показанную на рисунке.

Номер Кол-во Наименование Номер Кол-во Наименование

2427

ВИД В РАЗОБРАННОМ СОСТОЯНИИ A

Модель № PFTL28820-INT.0 R1120A

Страница загружается ...

ProForm PFTL28820-INT Инструкция по применению

Бренд: ProForm

Модель: PFTL28820-INT

Тип: Инструкция по применению

Скачать PDF

сообщить о нарушении

ProForm PFTL28820-INT Инструкция по применению

ProForm PFTL28820-INT Инструкция по применению

Похожие модели бренда

Модели других брендов