Pro-Form 500 Zlt Treadmill Инструкция по применению

Бренд: Pro-Form

Модель: 500 Zlt Treadmill

Категория: Беговые дорожки

Тип: Инструкция по применению

Это руководство также подходит для

Наклейка с

серийным

номером

Модель № PETL59910.0

Серийный №

Запишите серийный номер, указан-

ный строчкой выше, поскольку он

может понадобиться в дальнейшем.

ОCTOPOЖНО!

Внимательно прочитайте все

предупреждения и инструк-

ции, данные в этом руковод-

стве пользователя, прежде

чем приступить к использова-

нию данного оборудования.

Сохраните это руководство

пользователя для последую-

щего использования.

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

Если у вас есть вопросы, или если

некторые детали отсутствуют или

повреждены, пожалуйста, обрати-

тесь к нам.

Если вы приобрели это изделие в

магазинах Decathlon, позвоните по

телефону:

+7 (495) 21 30 384

С понедельника по пятницу с

8:00 до 20:00, в субботу с 9:00 до

13:00.

Если вы приобрели это изделие в

другом магазине, пожалуйста, об-

ратитесь в организацию, в которой

вы приобрели продукт.

Посетите наш вебсайт:

www.iconsupport.eu

РУКОВОДСТВО

ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

www.iconeurope.com

СОДЕРЖАНИЕ

РАСПОЛОЖЕНИЕ НАКЛЕИКИ С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕМ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

СБОРКА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

ЭКСПЛУАТАЦИЯ И РЕГУЛИРОВКИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

КАК СКЛАДЫВАТЬ И ПЕРЕДВИГАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗАНЯТИЯМ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

ПЕРЕЧЕНЬ ДЕТАЛЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

ВИД В РАЗОБРАННОМ СОСТОЯНИИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

ЗАКАЗ ДЕТАЛЕЙ ДЛЯ ЗАМЕНЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Задняя сторона обложки

СВЕДЕНИЯ ПО УТИЛИЗАЦИИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Задняя сторона обложки

РАСПОЛОЖЕНИЕ НАКЛЕЕК С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯМИ

На этом рисунке показано расположение

наклеек с предупреждениями. Если

наклейка отсутствует или не читается,

запросите бесплатную замену наклейки по

телефонам, указанным на лицевой стороне

данного руководства. Поместите наклейку

в указанное место. Примечание: Размеры

наклеек могут отличаться от показанных на

рисунке.

PROFORM является зарегистрированным товарным знаком ICON IP, Inc

1. Перед началом любой программы физиче-

ской тренировки проконсультируйтесь с

врачом. Это особенно важно для людей

старше 35 лет или тех, у кого ранее были

проблемы со здоровьем.

2. Владелец беговой дорожки отвечает за

надлежащее информирование всех по-

льзователей беговой дорожки обо всех

предупреждениях. Используйте беговую

дорожку только в соответствии с ин-

струкциями.

3. Устанавливайте беговую дорожку на гори-

зонтальную поверхность, обеспечив как

минимум 2,4 м свободного пространства

позади нее и по 0,6 м с каждой стороны.

Не устанавливайте беговую дорожку на

поверхность, которая закрывает вентиля-

ционные отверстия. Для защиты пола или

ковра от повреждения положите под бе-

говую дорожку коврик.

4. Храните беговую дорожку внутри помеще-

ния, избегая воздействия влаги и пыли.

Не устанавливайте беговую дорожку в га-

раже, на террасе или рядом с водой.

5. Не используйте беговую дорожку там, где

присутствуют аэрозольные продукты или

имеется оборудование для подачи кисло-

рода.

6. Никогда не допускайте к беговой дорожке

детей младше 12 лет и домашних живот-

ных.

7. Беговую дорожку можно использовать

только тем людям, вес которых не превы-

шает 136 кг.

8. Не допускайте присутствия двух или

более человек на беговой дорожке.

9. Во время занятий на беговой дорожке

одевайтесь подходящим образом. Не на-

девайте свободную одежду, которая

может попасть в движущиеся части бего-

вой дорожки. Как мужчинам, так и женщи-

нам рекомендуется заниматься в спе-

циальной спортивной одежде. Всегда на-

девайте спортивную обувь; никогда не по-

льзуйтесь беговой дорожкой босиком, в

чулках или сандалиях.

10. При подключении шнура питания (см. стр.

15) используйте заземленную розетку. В

эту цепь не допускается включать другие

приборы.

11. Если требуется удлинительный шнур, ис-

пользуйте только трехжильный кабель с

проводами сечением 1 мм

(№ 14) длиной

не более 1,5 м.

12. Держите шнур питания вдали от нагретых

поверхностей.

13. Не перемещайте движущуюся ленту при

выключенном питании. Не используйте

беговую дорожку, если повреждены шнур

питания или вилка, или если беговая до-

рожка не работает надлежащим образом.

(Если беговая дорожка не работает до-

лжным образом, см. раздел ПОИСК И

УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ на

стр.25).

14. Перед началом занятий прочитайте, изу-

чите и отработайте на практике процедуру

аварийной остановки (см. ВКЛЮЧЕНИЕ

ПИТАНИЯ на стр.17).

15. Никогда не включайте беговую дорожку,

стоя на движущейся ленте. Во время ис-

пользования беговой дорожки всегда

держитесь за поручни.

ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ! Для снижения риска получения серьезных

повреждений прочитайте инструкции и информацию о мерах предосторожности, приведенные

в данном руководстве, а также все предостережения на беговой дорожке перед началом ее

ксплуатации. Корпорация ICON не несет ответственности за полученные травмы или

материальный ущерб в результате эксплуатации данного изделия.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

16. Скорость ленты беговой дорожки может

быть очень высокой. Во избежание резких

рывков меняйте скорость постепенно.

17. Датчик пульса не является медицинским

прибором. На точность определения

пульса могут влиять многие факторы, в

том числе ваше движение. Датчик пульса

предназначен только для общей оценки

частоты сердечных сокращений при трени-

ровках.

18. Никогда не оставляйте работающую бего-

вую дорожку без присмотра. Когда до-

рожка не используется, всегда вынимайте

ключ, отсоединяйте шнур питания от сети

и переводите прерыватель цепи в положе-

ние «выключено». (Расположение преры-

вателя цепи показано на рисунке на стр.

5.)

19. Не пытайтесь поднять, опустить или пере-

двинуть беговую дорожку, пока она не со-

брана соответствующим образом. (См. раз-

дел СБОРКА на стр.6, а также раздел КАК

СКЛАДЫВАТЬ И ПЕРЕДВИГАТЬ БЕГОВУЮ

ДОРОЖКУ на стр. 24). Вы должны быть в

состоянии без вреда для здоровья под-

нять 20 кг, чтобы поднимать, опускать или

перемещать беговую дорожку.

20. При складывании или перемещении бего-

вой дорожки убедитесь, что фиксатор хра-

нения надежно удерживает раму в поло-

жении хранения.

21. Никогда не вставляйте никаких посторон-

них предметов в имеющиеся отверстия на

беговой дорожке.

22. Регулярно проверяйте и правильно за-

крепляйте все детали беговой дорожки.

23.

ОПАСНО! Всегда отключайте шнур

питания сразу после использования бего-

вой дорожки, перед ее очисткой и прове-

дением обслуживания и регулировки, опи-

санных в данном Руководстве. Никогда не

снимайте кожух двигателя, если только

вас не попросил об этом квалифицирован-

ный представитель сервиса техобслужи-

вания. Любое обслуживание, кроме опи-

санного в данном Руководстве, должно

производиться только специалистами ав-

торизованной технической службы.

24. Данная беговая дорожка предназначена

только для использования в домашних

условиях. Не используйте беговую до-

рожку в коммерческих целях, для сдачи в

аренду или в общественных местах.

25. Перегрузки в тренировках могут привести

к серьезным травмам или смерти. Если вы

почувствовали слабость или испытываете

болевые ощущения во время тренировки,

сразу же прекратите тренировку и пере-

дохните.

СОХРАНИТЕ ЭТИ ИНСТРУКЦИИ

Благодарим Вас за выбор принципиально новой

еговой дорожки PROFORM

00 ZLT. Беговая

дорожка 500 ZLT предлагает ряд функций,

специально разработанных для более

эффективных тренировок дома. А пока Вы не

анимаетесь, уникальную беговую дорожку можно

сложить так, что она займет вдвое меньше места

на полу, чем другие беговые дорожки.

Настоятельно рекомендуем внимательно

прочитать данное руководство перед началом

эксплуатации беговой дорожки. При

возникновении вопросов после прочтения

уководства по эксплуатации см. информацию на

титульной странице обложки. Для упрощения

процедуры оказания помощи уточните номер

модели и серийный номер изделия перед тем, как

вязаться с нами. Номер модели и расположение

наклейки с серийным номером указываются на

лицевой стороне обложки данного руководства.

Перед тем как читать дальше, ознакомьтесь с

маркированными деталями на чертеже,

приведенном ниже.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ

Поручень

Стойка

Лоток для аксессуаров

Ключ/зажим

Прерыватель

цепи

Движущаяся лента

Подушка платформы

Платформа для ног

Шнур

питания

Регулировочные болты

натяжных роликов

Консоль

Датчик измерения

пульса

СБОРКА

Сборку необходимо выполнять вдвоем. Разместите беговую дорожку на свободном участке и

полностью освободите ее от упаковки. Не выбрасывайте упаковочные материалы до тех пор, пока

не завершите сборку. Примечание: Нижняя поверхность движущейся ленты беговой дорожки покрыта

высококачественной смазкой. При транспортировке незначительное количество смазки может попасть

на верхнюю сторону ленты или на упаковочный картон. Это допустимо и не влияет на работу беговой

дорожки. Если на верхнюю сторону движущейся ленты попала смазка, просто удалите ее мягкой

тканью и мягким неабразивным моющим средством.

При сборке потребуются прилагаемые шестигранные ключи и дополнительные инструменты:

крестообразная отвертка , разводной гаечный ключ и ножницы .

Обратитесь к приведенным ниже рисункам, на которых показан инструмент для сборки. Цифры в

скобках под каждым рисунком обозначают номер детали в ПЕРЕЧЕНЬ ДЕТАЛЕЙ, приведенном в конце

данного руководства. Цифра после скобок означает количество, необходимое для сборки. Примечание:

Если деталь отсутствует в пакете с деталями, проверьте, возможно, она прикреплена к одной из

деталей, которые требуется собрать. Чтобы не повредить пластмассовые детали, не используйте

при сборке автоматический инструмент. В комплекте может быть дополнительный инструмент.

2. Вместе с помощником осторожно перевер-

ните беговую дорожку на левую сторону.

Частично сложите раму (56), чтобы зафикси-

ровать дорожку в этом положении; не скла-

дывайте раму полностью на этом этапе.

Разрежьте транспортировочный хомут, кото-

рый крепит провод стойки (88) к основанию

(95). Затем найдите хомут в указанном от-

верстии основания и с его помощью извле-

ките провод стойки из отверстия.

Закрепите две регулировочные опоры (92)

на основании (95) в указанном положении с

помощью двух винтов-саморезов M4.2 x

25мм (3) и двух шайб регулировочных опор

(94).

Две другие регулировочные опоры закре-

пите (92) только двумя винтами-саморезами

M4.2 x 25мм (3).

. Убедитесь, что шнур питания отключен.

нимите гайку M10 (19), болт M10 х 50мм

(31) и транспортировочный кронштейн (A) с

основания (95). Снимите транспортировоч-

ный кронштейн с другой части беговой до-

ожки. Выбросьте транспортировочные

кронштейны. Сохраните гайки и болты для

этапов 3 и 6.

Отверстие

. Установите ролик (97) с помощью гайки M10

(19) и болта M10 x 50мм (31), которые были

няты на этапе 1. Не затягивайте гайку

слишком сильно, ролик должен сво-

бодно вращаться.

становите торцевую крышку (87) на

основание (95).

4. Найдите правую стойку (89) и распорную де-

таль правой стойки (91), отмеченные на-

клейками "Right" (R или Right означает “пра-

вый”).

Проведите провод стойки (88) через распор-

ную деталь правой стойки (91), как пока-

зано на рисунке. Затем установите распор-

ную деталь правой стойки на основание

(95).

Попросите помощника удерживать правую

стойку (89) рядом с основанием (95). См.

врезку на рисунке. Надежно закрепите

длинный хомут правой стойки вокруг конца

провода стойки (88). Затем потяните другой

конец длинного хомута, пока провод стойки

не разместится в правой стойке.

Длинный

хомут

Длинный

хомут

6. Вместе с помощником осторожно перевер-

ните беговую дорожку на правую сторону.

Частично сложите раму (56), чтобы зафикси-

ровать дорожку в этом положении; не скла-

дывайте раму полностью на этом этапе.

Установите ролик (97) с помощью гайки M10

(19) и болта M10 x 50мм (31), которые были

сняты на этапе 1. Не затягивайте гайку

слишком сильно, ролик должен сво-

бодно вращаться.

Установите торцевую крышку (87) на осно-

вание (95).

5. Разместите распорную втулку (90) внутри

нижней части правой стойки (89). Вставьте

ремонтный болт M10 x 95мм (8) c шайбой-

звездочкой M10 (9) в правую стойку и рас-

орную втулку. Повторите эти действия со

второй распорной втулкой (90), ремонт-

ным болтом M10 x 68мм (114) и шайбой-

звездочкой M10 (9).

Установите правую стойку (89) на распорной

детали правой стойки (91). Старайтесь не

защемить провод стойки (88). Затяните ре-

монтный болт M10 x 95мм (8) и ремонтный

болт M10 x 68мм (114) так, чтобы головки

ремонтных болтов соприкасались с правой

стойкой; не затягивайте ремонтные болты

до упора на этом этапе.

114

7. Попросите помощника удерживать распорную

втулку (90) внутри нижнего конца левой

стойки (85). Вставьте ремонтный болт M10 x

5мм (8) c шайбой-звездочкой M10 (9) в левую

стойку и распорную втулку. Повторите эти

ействия со второй распорной втулкой

(90), ремонтным болтом M10 x 68мм (114) и

шайбой-звездочкой M10 (9).

Установите распорную втулку левой стойки

(86) и левую стойку (85) на основании (95).

Затяните ремонтный болт M10 x 95мм (8) и ре-

монтный болт M10 x 68мм (114) так, чтобы го-

ловки ремонтных болтов соприкасались с

левой стойкой; не затягивайте ремонтные

болты до упора на этом этапе.

Вместе с помощником поверните беговую до-

рожку так, чтобы основание (95) ровно стояло

на полу.

114

8. Найдите накладки левой и правой стойки

(109, 110), помеченные наклейками "Left" (L

или Left означает “левый”) и "Right" (R или

Right означает “правый”). Наденьте на-

кладку левой стойки на левую стойку (85),

как показано на рисунке. Наденьте на-

кладку правой стойки на правую стойку (89),

как показано на рисунке.

109

110

104

111

Собранная кон-

соль

116

10. Найдите правый поручень (101), отмеченный

наклейкой "Right" (R или Right означает “пра-

вый”). Снимите хомут с правого поручня. При

необходимости вставьте подпружиненную

квадратную гайку M8 (34) на место.

Удерживайте правый поручень (101) рядом с

собранной консолью. Пропустите провод

консоли вокруг боковой стороны правого по-

ручня, как показано на рисунке, и через от-

верстие в правом поручне.

При необходимости, отрегулируйте положе-

ние рамы консоли (111) так, чтобы совме-

стить отверстия в правом поручне (101) с от-

верстиями в раме консоли.

Закрепите правый поручень (101) на раме

консоли (111) и собранной консоли с по-

мощью двух ремонтных болтов M8 x 25мм

(5), двух шайб-звездочек M8 (10), болта M5 x

16мм (108) и шайбы-звездочки 1/4" (73).

Убедитесь, что провод консоли не защем-

лен. Наживите все три болта и затем затя-

ните их.

Закрепите левый поручень (не показан), как

описано выше. Примечание: c левой сто-

роны провода нет.

Затяните болты #8 x 1" (107). Не затяги-

вайте винты слишком сильно.

101

108

111

Отверстие

Хомут

Провод

консоли

Собранная

консоль

9. Положите собранную консоль лицевой сто-

роной вниз на мягкую поверхность во избе-

жание образования на ней царапин.

Ослабьте четыре винта #8 x 1" (107).

сторожно поверните раму консоли (111) в

указанное положение. Не поворачивайте

раму консоли слишком далеко, чтобы не

повредить провод заземления.

Найдите левый и правый лотки для аксес-

суаров (104, 106). Закрепите лотки для

аксессуаров на собранной консоли с по-

мощью восьми винтов M4 x 13мм (116)

Осторожно поверните раму консоли (111)

вниз и разместите на собранной консоли.

107

12. Установите ремонтный болт M8 x 25мм (5) и

два ремонтных болта 5/16" x 5/8" (113) с

двумя шайбами-звездочками M8 (10) на пра-

вой стойке (89) и правом поручне (101), как

показано на рисунке. Не затягивайте ре-

монтные болты на этом этапе.

Закрепите левый поручень (не показан), как

описано выше. После этого надежно затя-

ните все шесть ремонтных болтов.

113

101

11. Попросите помощника удерживать собран-

ную консоль рядом с правой стойкой (89).

оедините провод стойки (88) с проводом

консоли. См. врезку на рисунке. Разъемы

олжны соединяться легко и со щелч-

ком. Если этого не происходит, переверните

один из разъемов и попробуйте еще раз. НЕ-

ПРАВИЛЬНОЕ СОЕДИНЕНИЕ РАЗЪЕМОВ

МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПОВРЕЖДЕНИЮ

КОНСОЛИ ПРИ ВКЛЮЧЕНИИ ПИТАНИЯ.

Снимите длинный хомут с провода стойки.

Затем вставьте разъемы в правую стойку

(89).

Установите собранную консоль на правую

стойку (89) и левую стойку (не показана). Не

допускайте защемления проводов.

Собранная

консоль

Провод

консоли

Длинный

хомут

Провод

консоли

15. Перед использованием беговой дорожки удостоверьтесь в том, что все детали надежно и пра-

вильно закреплены. Если на поверхностях беговой дорожки имеется защитное покрытие, снимите

его. Для защиты пола или ковров положите под беговую дорожку специальный коврик. Храните при-

лагаемые шестигранные ключи в надежном месте; один из шестигранных ключей используется для

регулировки движущейся ленты (см. стр.26 и 27).

14. Поднимите раму (56), как показано на ри-

сунке. Помощник должен удерживать

раму до завершения этого этапа.

Расположите фиксатор хранения (60) так,

чтобы большой цилиндр и ручка фиксатора

заняли положения, показанные на рисунке.

Закрепите верхний конец фиксатора хране-

ния (60) на раме (56) с помощью ремонтного

болта 3/8" x 1 3/4" (7) и контргайки 3/8" (6).

Закрепите нижний конец фиксатора хране-

ния (60) на основании (60) с помощью двух

болтов 3/8" x 2" (37) и двух контргаек 3/8"

(6). Примечание: Для совмещения фикса-

тора хранения с основанием может потребо-

ваться переместить раму (56) вперед и

назад.

Опустите раму (56) (см. пункт КАК УСТАНО-

ВИТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ДЛЯ ПОЛЬЗО-

ВАНИЯ на стр.24).

Большой

цилиндр

Ручка фи-

ксатора

13. Прижмите крышку правой стойки (110) к

правому поручню (101). Закрепите крышку

правой стойки с помощью двух винтов M4 x

6мм (124). Не затягивайте винты слиш-

ком сильно.

Закрепите крышку левой стойки (не пока-

зана), как описано выше.

См. этапы 5 и 7. Затяните два ремонтных

болта M10 x 95мм (8) и два ремонтных болта

M10 x 68мм (114).

124

110

101

1. Убедитесь, что шнур питания отсоединен.

Снимите пять винтов M4 x 19мм (35) и два

винта M4 x 45мм (2) с обратной стороны

обранной консоли.

2. Осторожно поднимите собранную консоль с

основания консоли (103). Найдите провод

датчика пульса (A) на собранной консоли.

3. Соедините провод на приемнике (B) с

проводом датчика пульса (A).

Снимите бумажную подложку с прокладки

на нижней части приемника (B) и с

прокладки консоли. Затем держите

приемник так, чтобы антенна находилась

в положении, показанном на рисунке.

Нажав, закрепите приемник на прокладке

консоли.

Снимите держатель провода (C). Разместите

провод на приемнике (B) между двумя

пластмассовыми штырями и установите

держатель провода на место, нажав на него.

4. См. этап 1. Установите на место собранную

консоль. Не допускайте защемления

проводов. Выбросьте остальные провода,

прилагающиеся к приемнику.

В случае приобретения дополнительного нагрудного датчика пульса (см. стр. 23) выполните сле-

дующие действия, чтобы установить приемник, прилагаемый к нагрудному датчику пульса.

Провод

Антенна

103

Прокладкa

Собранная

консоль

Прокладка

консоли

Собранная

консоль

Собранная

консоль

ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СМАЗАННАЯ ДВИЖУ-

ЩАЯСЯ ЛЕНТА

В вашей беговой дорожке установлена движу-

щаяся лента, покрытая высокоэффективной смаз-

кой. ВАЖНО! Никогда не наносите на движу-

щуюся ленту или платформу для ходьбы сили-

коновый спрей или другие вещества. Такие ве-

щества могут повредить движущуюся ленту и

вызвать её преждевременный износ.

КАК ВКЛЮЧИТЬ ШНУР ПИТАНИЯ

Данное изделие должно быть заземлено. При

неисправности или поломке заземление является

путем наименьшего сопротивления для электриче-

ского тока, снижая риск поражения электриче-

ским током. Изделие оснащено шнуром питания с

заземляющим проводом и разъемом заземления.

ВАЖНО! Если шнур питания поврежден, его

следует заменить на шнур питания, рекомендо-

ванный производителем.

Следуйте приведенным ниже указаниям, чтобы

включить шнур питания.

1. Вставьте указанный на рисунке конец шнура

питания в разъем на беговой дорожке.

2. Вставьте шнур питания в соответствующую ро-

зетку, установленную и заземленную согласно

местным требованиям и нормативам.

ВАЖНО! Подключение к ненадлежащей ро-

зетке может привести к повышенному риску

поражения электрическим током. Не модифи-

цируйте вилку, поставляемую с изделием –

если она не подходит к розетке, замените ее с

помощью квалифицированного электрика. Не

используйте адаптер.

ОПАСНО! Неправильное под-

ключение заземляющего провода может

привести к повышенному риску пораже-

ния электрическим током. Проконсуль-

тируйтесь с квалифицированным электри-

ком или специалистом по обслуживанию,

если вы сомневаетесь в правильности за-

земления. Не модифицируйте вилку, по-

ставляемую с изделием – если она не под-

ходит к розетке, замените ее с помощью

квалифицированного электрика.

Разъем на беговой дорожке

Шнур питания

Розетка

ЭКСПЛУАТАЦИЯ И РЕГУЛИРОВКИ

КАК РАЗМЕСТИТЬ НАКЛЕЙКУ С ПРЕДУПРЕ-

ЖДЕНИЕМ

Найдите на консоли предупреждения на англий-

ском языке. Текст предупреждений на других язы-

ках можно найти на наклейках в комплекте.

Приклейте на консоль предупреждение на рус-

ском языке.

ФУНКЦИИ КОНСОЛИ

Консоль данной беговой дорожки содержит набор

функций, позволяющих сделать тренировки более

эффективными и приятными. При выборе ручного

режима работы консоли скорость движения и на-

клон ленты беговой дорожки можно менять каса-

нием кнопки. Во время тренировки на консоли мо-

ментально отображается текущая информация об

упражнении. Можно даже измерить частоту сер-

дечных сокращений с помощью наручного датчика

пульса или дополнительного нагрудного датчика

пульса (см. стр. 23).

Кроме того, в консоли имеется шесть программ

для снижения веса и шесть программ тренировок

на нагрузки. В каждой программе автоматически

меняется скорость и наклон беговой дорожки, что

делает тренировку эффективной.

В консоли также представлена система интерак-

тивных тренировок iFIT. Система iFit работает с

картами iFit, на которых записаны тренировки, что

помогает достичь конкретных задач в процессе

занятий. Например, похудеть в течение 8-недель-

ной программы тренировок на снижение веса. Во

время тренировки с картой iFit параметры беговой

дорожки находятся под контролем. Карты iFit

можно приобрести отдельно. Купить карты iFit

можно в любое время, позвонив по телефону,

указанному на лицевой обложке данного

Руководства, или на сайте www.iFit.com. Карты

iFit также можно купить в ряде магазинов.

Благодаря стереосистеме консоли можно слушать

любимую музыку или аудиокниги во время трени-

ровок.

Включение питания – см. стр. 17. Использова-

ние ручного режима – см. стр. 17. Тренировка на

сжигание калорий – см. стр. 20. Тренировка на

нагрузки – см. стр. 21. Тренировка с картой iFIT

– см. стр. 22. Информационный режим – см. стр.

23. Использование стереосистемы – см. стр. 23.

Примечание: На консоли могут отображаться бри-

танские или метрические единицы измерения.

Чтобы узнать, какая единица измерения выбрана

или изменить ее, см. раздел ИНФОРМАЦИОННЫЙ

РЕЖИМ на стр.23. Примечание: для удобства, все

описания в данном разделе ссылаются на метри-

ческие единицы измерения.

Ключ

Зажим

СХЕМА КОНСОЛИ

ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ

ВНИМАНИЕ! Если беговая дорожка находилась

а холоде, то перед включением питания дайте

ей прогреться до комнатной температуры. Если

е следовать этой рекомендации, то возможно

повреждение дисплеев консоли или других

электронных компонентов.

Включите шнур питания в

сеть (см. стр.15). Затем

найдите прерыватель

цепи на беговой дорожке

рядом со шнуром питания.

Нажмите на прерыватель

цепи для сброса.

ВНИМАНИЕ! В консоли предусмотрен демон-

страционный режим, который используется,

когда беговая дорожка выставляется в мага-

зине. Демонстрационный режим включен, если

дисплеи загораются при подключении шнура

питания и переключении прерывателя цепи в

положение сброса. Чтобы выключить демон-

страционный режим, нажмите и удерживайте

кнопку "Стоп [Stop]" в течение нескольких се-

кунд. Если дисплеи продолжают гореть, отклю-

чите демонстрационный режим как описано в

разделе ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕЖИМ на стр.23.

Затем встаньте на платформу для ног беговой до-

рожки. Найдите зажим, прикрепленный к ключу

(см. рисунок на стр.16), и прикрепите его к поясу.

Затем вставьте ключ в консоль. Через несколько

секунд дисплеи начнут светиться. ВНИМАНИЕ! В

критической ситуации ключ можно выдернуть

из консоли; движущаяся лента при этом

плавно остановится. Проверьте, как работает

зажим – осторожно шагните назад; если ключ

не извлекается из консоли, поправьте положе-

ние зажима.

ВНИМАНИЕ! Если на консоли имеется защитное

прозрачное покрытие, снимите его. Во избежа-

ние повреждения платформы беговой дорожки

занимайтесь в чистой спортивной обуви для

бега. Во время первого использования беговой

дорожки следите за расположением движу-

щейся ленты и при необходимости центрируйте

ее (см. стр. 27).

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РУЧНОГО РЕЖИМА

1. Вставьте ключ в консоль.

См. раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ слева.

2. Выберите ручной режим.

При установке ключа выбирается ручной

режим. Если выбрана предварительно задан-

ная тренировка, выньте ключ и вставьте его

повторно.

3. По желанию введите свой вес.

Для более точного расчета калорий введите

значение своего веса, многократно нажимая

кнопки увеличения и уменьшения веса [WT.] .

Примечание: Указанный вес сохраняется в па-

мяти консоли.

4. Включите движущуюся ленту.

Для включения движущейся ленты нажмите

кнопку Пуск [START], кнопку Увеличение ско-

рости [SPEED] или одну из кнопок установки

скорости под номерами с 1 по 18.

При нажатии кнопки Пуск или Увеличение ско-

рости движущаяся лента придет в движение со

скоростью 2 км/ч. Во время занятий меняйте

скорость движущейся ленты по желанию нажа-

тием кнопок увеличения или уменьшения ско-

рости Каждое нажатие кнопки изменяет ско-

рость на 0,1 км/ч. При удерживании кнопки на-

жатой скорость меняется по 0,5 км/ч.

Примечание: после нажатия кнопки потре-

буется немного времени, чтобы движущаяся

лента достигла выбранного значения скорости.

При нажатии одной из пронумерованных кно-

пок скорости движущаяся лента постепенно

меняет скорость, пока не достигнет заданного

значения скорости.

Для остановки движущейся ленты нажмите

кнопку Стоп [STOP]. На дисплее начнет мигать

время. Для повторного запуска движущейся

ленты нажмите кнопку Пуск или кнопку увели-

чения скорости.

Сброс

5. По желанию измените наклон беговой

дорожки.

тобы изменить наклон беговой дорожки, на-

жмите кнопку увеличения или уменьшения на-

лона [INCLINE] или одну из пронумерованных

кнопок выбора наклона. При каждом нажатии

на любую из кнопок беговая дорожка посте-

пенно переходит к выбранному значению на-

клона.

6. Отслеживайте свои результаты на дисплее.

Трек—Если выбран

ручной режим, на ди-

сплее отображается

трек длиной 400 ме-

тров. Во время бега

или ходьбы по ленте

беговой дорожки, вокруг трека последова-

тельно появляются индикаторы до тех пор,

пока не будет заполнен весь трек. Затем трек

исчезает, а индикаторы начинают последова-

тельно появляться снова.

Нижний левый ди-

сплей—Во время за-

нятия, на нижнем

левом дисплее может

отображаться затра-

ченное время и рас-

стояние, которое вы прошли или пробежали.

Кроме того, на нижнем левом дисплее отобра-

жается значение наклона при каждом измене-

нии наклона беговой дорожки. Примечание:

При выборе тренировки на нагрузку или трени-

ровки с картой iFit на нижнем левом дисплее

отображается оставшееся время тренировки, а

не затраченное.

Нижний правый ди-

сплей—На нижнем

правом дисплее может

тображаться прибли-

зительное количество

алорий, сожженных

во время тренировки, и скорость движения

ленты. На этом дисплее также отображается

частота сердечных сокращений при использо-

вании датчика пульса на рукоятке (см. этап 7).

Верхний ди-

сплей—На

верхнем ди-

сплее может

отображаться

затраченное

время, расстояние, которое вы прошли или

пробежали, примерное количество потрачен-

ных калорий или скорость движения ленты бе-

говой дорожки. Многократно нажимайте

кнопку Дисплей [DISPLAY], пока на верхнем

дисплее не отобразится нужная вам информа-

ция. Примечание: Если информация отобража-

ется на верхнем дисплее, на нижних дисплеях

аналогичная информация отображаться не

будет.

Чтобы сбросить показания дисплеев, нажмите

кнопку Стоп, выньте и снова вставьте ключ.

7. При желании можно измерить пульс.

Примечание: при одновременном использо-

ании наручного и нагрудного датчика

пульса показания частоты сердечных со-

ращений на консоли не будут точными.

Информацию о дополнительном нагрудном

датчике пульса вы найдете на стр. 23.

Перед исполь-

зованием дат-

чика пульса на

рукоятке сни-

мите защитное

покрытие с ме-

таллических

контактов на

пластине дат-

чика пульса.

Кроме того,

убедитесь в чистоте рук.

Для измерения частоты сердечных сокращений

встаньте на платформы для ног и возьми-

тесь за пластину датчика пульса, поместив ла-

дони на металлические контакты приблизи-

тельно на десять секунд. Не двигайте руками.

После того, как ваш пульс будет определен, на

правом нижнем дисплее появится символ

сердца, одна или две черточки, а затем будет

показана частота вашего пульса. Для наибо-

ее точного определения пульса держитесь

за контакты не менее 15 секунд.

8. По окончании тренировки выньте ключ из

консоли.

Встаньте на платформы для ног, нажмите кла-

вишу Стоп и установите минимальный на-

клон беговой дорожки. Устанавливайте ми-

нимальный наклон при складывании бего-

вой дорожки в положение хранения; в про-

тивном случае можно повредить беговую

дорожку. Затем выньте ключ из консоли и по-

ложите его в надежное место.

После завершения работы с беговой дорожкой

переведите прерыватель цепи в положение

«выключено» и выньте шнур питания из сети.

ВНИМАНИЕ! Если не следовать данной ре-

комендации, срок службы электрических

компонентов беговой дорожки может со-

кратиться.

Контакты

ТРЕНИРОВКА НА СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ

1. Вставьте ключ в консоль.

См. раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ на стр.17.

2. Выберите тренировку на сжигание калорий.

Для выбора тренировки на сжигание калорий

многократно нажимайте кнопку Тренировки на

сжигание калорий [CALORIE WORKOUTS] до

тех пор, пока на дисплее не появится нужная

тренировка.

При выборе тренировки на сжигание калорий

на нижнем левом дисплее мигает значение ма-

ксимального наклона дорожки во время трени-

ровки, на нижнем правом дисплее мигает зна-

чение максимальной скорости, а на верхнем

дисплее мигает примерное количество кало-

рий, которые вы потратите. Кроме того, на ди-

сплее поочередно отображаются значения ско-

рости для данной тренировки.

3. По желанию введите свой вес.

Для более точного расчета калорий введите

значение своего веса, многократно нажимая

кнопки увеличения и уменьшения веса [WT.] .

Примечание: Указанный вес сохраняется в па-

мяти консоли.

4. Запустите программу тренировки.

Нажмите кнопку Пуск [START] или кнопку уве-

личения скорости для запуска программы тре-

нировки. Сразу после нажатия кнопки автома-

тически устанавливается начальная скорость и

наклон для данной программы. Возьмитесь за

поручни и начните ходьбу.

Каждая тренировка разделена на одноминут-

ные этапы. Для каждого этапа запрограммиро-

вано одно значение скорости и наклона.

Примечание: Для нескольких последователь-

ных этапов можно запрограммировать одина-

ковую скорость и/или наклон.

Во время тренировки отображаются текущие

результаты. Мигающий участок профиля пред-

ставляет собой теку-

щий этап тренировки.

Высота мигающего

частка обозначает

значение скорости на

екущем этапе. В

конце каждого этапа

звучит серия сигналов.

Если для следующего этапа запрограммиро-

вана другая скорость и/или наклон, на дисплее

в качестве предупреждения замигает новое

значение скорости и/или наклона, а беговая

дорожка автоматически запустит новые на-

стройки скорости и/или наклона.

По завершении тренировки лента беговой до-

рожки медленно остановится.

Если настройки скорости или угла наклона

слишком велики или малы, то в любой момент

занятия вы можете отменить их вручную нажа-

тием кнопок Скорость [SPEED] или Наклон

[INCLINE]. Однако в начале следующего

этапа беговой дорожкой будут автоматиче-

ски установлены запрограммированные для

данного этапа скорость и наклон.

Чтобы прекратить тренировку, в любое время

нажмите кнопку Стоп [STOP]. Для повторного

запуска программы тренировки нажмите

кнопку Пуск или кнопку увеличения скорости.

Лента беговой дорожки начнет движение со

скоростью 2 км/ч. В начале следующего этапа

беговой дорожкой будут автоматически уста-

новлены запрограммированные для данного

этапа скорость и наклон.

5. Отслеживайте свои результаты на дисплее.

См. этап 6 на стр.18.

6. При желании можно измерить пульс.

См. этап 7 на стр.19.

7. По окончании тренировки выньте ключ из

консоли.

См. этап 8 на стр.19.

Текущий этап

Страница загружается ...

Pro-Form 500 Zlt Treadmill Инструкция по применению

Бренд: Pro-Form

Модель: 500 Zlt Treadmill

Категория: Беговые дорожки

Тип: Инструкция по применению

Это руководство также подходит для

Скачать PDF

сообщить о нарушении

Pro-Form 500 Zlt Treadmill Инструкция по применению

Это руководство также подходит для

Pro-Form 500 Zlt Treadmill Инструкция по применению

Похожие модели бренда

Модели других брендов