аклейка с серийным
номером
одель № PETL91709.0
ерийный №
апишите серийный номер, указан-ный
строчкой выше, поскольку он может
понадобиться в дальнейшем.
О
нимательно прочитайте все
предупреждения и инструкции, данные
в этом руководстве пользователя,
прежде чем приступить к
использованию данного
оборудования. охран-ите это
руководство пользова-теля для
последующего использования.
Ь ОО?
сли у вас есть вопросы, или если
некоторые детали отсутствуют или
повреждены, пожалуйста, обратитесь в
организацию, в которой вы приобрели
продукт.
осетите наш вебсайт:
www.iconsupport.eu
УООО
ОЬОАЯ
www.iconeurope.com
ОА
АОО А УЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ОООО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ААО АЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
ЭУААЯ УО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
А ААЬ АЬ ОУЮ ООУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
УА АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
ОА О УАЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
Ь А . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
АОАО ООЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
АА А Я А . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3адняя обложка
Я О УА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3адняя обложка
PROFORM является зарегистрированным товарным знаком ICON IP, Inc
а этом рисунке показано расположение наклеек с
предупреждениями. сли наклейка отсутствует или не
читается, запросите бесплатную замену наклейки по
телефонам, указанным на лицевой стороне данного
руководства. оместите наклейку в указанное место.
римечание: азмеры наклеек могут отличаться от
показанных на рисунке.
АОО А УЯ
2
3
1. еред началом любой программы физической
тренировки проконсуль-тируйтесь с врачом. Это
особенно важно для людей старше 35 лет или тех,
у кого уже есть проблемы со здоровьем.
2. Ответственность за адекватное информирование
всех пользователей беговой дорожки обо всех
предупреждениях лежит на владельце.
3. спользуйте беговую дорожку только в
соответствии с инструкциями.
4. Устанавливайте беговую дорожку на
горизонтальную поверхность, обеспечив как
минимум 2,4 м свободного пространства за ней и
0,6 м с каждой стороны. е устанавливайте
беговую дорожку на поверхность, которая
закрывает вентиляционные отверстия. ля
защиты пола или ковра от повреждения положите
под беговую дорожку защитный коврик.
5. раните беговую дорожку внутри помещения,
избегая воздействия влаги и пыли. е
устанавливайте беговую дорожку в гараже, на
террасе или рядом с водой.
6. е используйте беговую дорожку там, где
присутствуют аэрозольные продукты или имеется
оборудование для подачи кислорода.
7. икогда не допускайте к беговой дорожке детей
младше 12 лет и домашних животных.
8. еговую дорожку можно использовать только
людям, вес которых не превышает 136 кг.
9. е допускайте присутствия двух или более человек
на беговой дорожке.
10. ри использовании беговой дорожки надевайте
соответствующую спортивную одежду. е
надевайте свободную одежду, которая может
попасть в движущиеся части беговой дорожки. ак
мужчинам, так и женщинам рекомендуется
надевать специальную спортивную одежду. сегда
надевайте спортивную обувь. икогда не
пользуйтесь беговой дорожкой босиком, в чулках
или сандалиях.
11. ри подключении кабеля питания (см. стр. 12)
используйте заземленную розетку. эту цепь не
должна быть включена другая нагрузка.
12. сли необходим удлинительный шнур, используйте
только трёхжильный шнур сечением 1 мм
2
длиной
не более 1,5 м.
13. ержите сетевой кабель вдали от нагретых
поверхностей.
14. е перемещайте движущуюся ленту при
выключенном питании. е используйте беговую
дорожку, если сетевой кабель или вилка
повреждены, или если беговая дорожка не
работает правильно. (сли беговая дорожка не
работает правильно, см. раздел УА
АО на стр.22).
15. рочтите, разберитесь и проверьте действие
системы аварийной остановки перед тем, как
использовать эту беговую дорожку (см.
Ю АЯ на стр. 14).
16. икогда не включайте беговую дорожку, стоя на
движущейся ленте. о время использования
беговой дорожки всегда держитесь за поручни.
17. корость ленты беговой дорожки может быть
очень высокой. о избежание резкого изменения
скорости меняйте скорость постепенно.
18. атчик пульса не является медицинским
устройством. а точность определения пульса
могут влиять многие факторы, в том числе ваше
движение. атчик пульса предназначен только для
общей оценки частоты сердечных сокращений при
тренировках.
А!ля снижения риска получения серьезных повреждений прочитайте инструкции и
и
нформацию о мерах предосторожности, приведенные в данном руководстве, а также все предостережения на
беговой дорожке перед началом ее эксплуатации. орпорация ICON не несет ответственности за полученные
травмы или материальный ущерб в результате эксплуатации данного изделия.
ОООО
4
1
9. икогда не оставляйте работающую беговую до-
рожку без присмотра. сегда вынимайте ключ, от-
соединяйте шнур питания от сети и переводите
прерыватель цепи в положение «выключен», когда
дорожка не используется. (асположение прерыва-
теля цепи показано на рисунке на стр. 5.)
20. е пытайтесь поднять, опустить или передвинуть
беговую дорожку, пока она не собрана соответ-
ствующим образом. (м. раздел ОА на стр. 6, а
также раздел А ААЬ АЬ
ОУЮ ООУ на стр. 20.) ы должны быть в
состоянии без риска для здоровья поднять 20 кг,
чтобы поднимать, опускать или перемещать бего-
вую дорожку.
21. ри складывании или перемещении беговой до-
рожки убедитесь, что фиксатор хранения надежно
удерживает раму в положении хранения.
22. икогда не вставляйте никаких посторонних пред-
метов в имеющиеся отверстия
23. егулярно проверяйте и правильно закрепляйте
все детали беговой дорожки.
24.
ОАО!сегда отключайте шнур питания
сразу после использования, перед очисткой бего-
вой дорожки и перед проведением обслуживания и
р
егулировки, описанных в данном руководстве по-
льзователя. икогда не снимайте кожух двигателя,
если только вас не попросил об этом квалифициро-
ванный представитель техобслуживания. юбое
обслуживание, кроме описанного в данном руко-
водстве пользователя, должно производиться
только специалистами авторизованной техниче-
ской службы.
25. анная беговая дорожка предназначена только для
использования в домашних условиях. е исполь-
зуйте данную беговую дорожку в коммерческих
целях, для сдачи в аренду или в общественных ме-
стах.
26. резмерные нагрузки могут привести к серьезной
травме или даже смерти. сли во время занятия вы
почувствуете головокружение или боль, немед-
ленно остановитесь и отдохните.
ОА А У
5
лагодарим ас за выбор революционно новой беговой
д
орожки PROFORM
®
7
90 ZLT. еговая дорожка 790 ZLT
предлагает множество функций, специально разработанных
для более эффективных и приятных тренировок дома. А пока
ы не занимаетесь, уникальную беговую дорожку можно
с
ложить так, что она займет вдвое меньше места на полу, чем
другие беговые дорожки.
астоятельно рекомендуем внимательно прочитать
данное руководство перед началом эксплуатации беговой
дорожки. ри возникновении вопросов после прочтения
р
уководства по эксплуатации см. информацию на титульной
странице обложки. ля упрощения процедуры оказания
помощи уточните номер модели и серийный номер изделия
перед тем, как связаться с нами. омер модели и
р
асположение наклейки с серийным номером указываются на
лицевой стороне обложки данного руководства.
еред тем как читать дальше, ознакомьтесь с
маркированными деталями на чертеже, приведенном ниже.
ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ
оручень
тойка
оток для аксессуаров
люч/зажим
рерыватель цепи
(отключение/сброс)
вижущаяся лента
одушка платформы
латформа для ног
егулировочные болты на-
тяжных роликов
онсоль
атчик измерения пульса
6
ОА
борку необходимо выполнять вдвоем. азместите беговую дорожку на свободном участке и полностью освободите ее от
упаковки. е выбрасывайте упаковочные материалы до тех пор, пока не завершите сборку. римечание: ижняя
поверхность движущейся ленты беговой дорожки покрыта высококачественной смазкой. ри транспортировке незначительное
количество смазки может попасть на верхнюю сторону ленты или на упаковочный картон. Это допустимо и не влияет на работу
беговой дорожки. сли на верхнюю сторону движущейся ленты попала смазка, просто удалите ее мягкой тканью и мягким
неабразивным моющим средством.
ри сборке потребуются прилагаемые шестигранные ключи и следующие инструменты: крестообразная
отвертка , разводной гаечный ключ , острогубцы , ножницы и резиновый
молоток .
Обратитесь к приведенным ниже рисункам, на которых показан инструмент для сборки. ифры в скобках под каждым
рисунком обозначают номер детали в Ь А, приведенном в конце данного руководства. ифра после скобок
означает количество, необходимое для сборки. римечание: сли деталь отсутствует в пакете с деталями, проверьте,
возможно, она прикреплена к одной из деталей, которые требуется собрать. тобы не повредить пластмассовые
детали, не используйте при сборке автоматический инструмент. комплекте может быть дополнительный
инструмент.
Base Foot Spacer
(89)–2
#8 x 3/4"
Screw (1)–4
3/8" Star
Washer (12)–4
1/4" Star
Washer (10)–2
#8 x 1" Tek
Screw (2)–4
3/8" Locknut
(11)–1
5/16" Star
Washer (9)–6
Bolt Spacer (84)–4
3/8" x 2" Bolt (3)–1
3/8" x 4" Bolt (5)–4
5/16" x 3/4"
Bolt (4)–6
1/4" x 1 1/4" Bolt (6)–2
3/8" x 1 3/4" Bolt (8)–1
7
3. Установите олесо (90) с помощью болта 3/8" x 2" (3) и
контргайки 3/8" (11), которые были сняты на этапе 1.
е затягивайте гайку слишком сильно, ролик
должен свободно вращаться.
Установите торцевую крышку (85) в основание (60).
3
11
3
90
60
1
. Убедитесь, что шнур питания отключен от сети.
нимите контргайку 3/8" (11), болт 3/8" x 2" (3) и
транспортировочный кронштейн (C) с основания (60).
нимите транспортировочный кронштейн с другой
части беговой дорожки. ыбросьте
т
ранспортировочные кронштейны. охраните
контргайки и болты для этапов 3 и 6.
60
11
C
1
3
2. месте с помощником осторожно переверните
беговую дорожку на левую сторону. астично
сложите раму (53), чтобы зафиксировать дорожку в
этом положении; не складывайте раму полностью
на этом этапе.
нимите и выбросьте два болта (A) и
транспортировочный кронштейн (B).
азрежьте хомут, который крепит провод стойки (86) к
основанию (60). айдите хомут в указанном отверстии
основания и с его помощью извлеките провод стойки
из отверстия.
рикрепите две регулировочные опоры (88) к
основанию (60) в указанном положении с помощью
двух шайб (89) и двух саморезов #8 x 1" (2). атем
прикрепите две регулировочные опоры (88) двумя
саморезами #8 x 1" (2).
2
60
A
B
2
53
2
2
88
88
2
86
88
88
89
89
Отверстие
85
8
5. ставьте распорную втулку (84) внутрь нижней части
правой стойки (79). ставьте болт 3/8" x 4" (5) с
шайбой-звездочкой 3/8" (12) в правую стойку и
распорную втулку. ыполните эти же действия со
второй распорной втулкой (84) и болтом 3/8" x 4"
(5) с шайбой-звездочкой 3/8" (12).
Установите правую стойку (79) на распорке правой
стойки (83). тарайтесь не зажать при этом жгут
проводов (86). атяните болты 3/8" x 4" (5) до касания
головок болтов правой стойки; полностью болты
пока не затягивайте.
83
79
86
12
84
5
5
4
. Определите правую стойку (79) и распорку правой
стойки (83). ротащите жгут проводов (86) через
распорку правой стойки, как показано на рисунке.
Установите распорку правой стойки на основание (60).
месте с помощником прижмите правую стойку (79) к
основанию (60). м. врезку на рисунке. рочно
закрепите конец провода стойки с помощью хомута в
п
равой стойке (86). атем потяните другой конец
хомута, пока жгут проводов не протянется полностью в
правой стойке.
60
омут для
провода
86
79
83
86
4
омут для
провода
79
86
9
7. Установите торцевую крышку (85) в основание (60).
ставьте распорную втулку (84) внутрь нижней части
левой стойки (77). ставьте болт 3/8" x 4" (5) с шайбой-
звездочкой 3/8" (12) в левую стойку и распорную
втулку. ыполните эти же действия со второй
распорной втулкой (84) и болтом 3/8" x 4" (5) с
шайбой-звездочкой 3/8" (12).
Установите распорную втулку левой стойки (82) и
левую стойку (77) на основании (60). атяните болты
3/8" x 4" (5) до касания головок болтов левой стойки;
полностью болты пока не затягивайте.
месте с помощником уложите дорожку основанием
(60) на пол.
82
77
5
60
84
84
85
12
7
6. месте с помощником уложите дорожку на правую
сторону. астично сложите раму (53), чтобы
зафиксировать дорожку в этом положении; не
с
кладывайте раму полностью на этом этапе.
нимите и выбросьте два болта (A) и
транспортировочный кронштейн (B).
Установите олесо (90) с помощью болта 3/8" x 2" (3) и
контргайки 3/8" (11), которые были сняты на этапе 1.
е затягивайте гайку слишком сильно, ролик
должен свободно вращаться.
6
90
53
3
B
A
11
8. айдите правый поручень (105). месте с помощником
удерживайте правый поручень рядом с правой
стойкой (79).
ротащите жгут проводов (86) снизу вверх через
отверстие в правом поручне (105).
ставьте фиксатор правого поручня (105) в верхнюю
часть правой стойки (79).
рикрепите правый поручень (105) к правой стойке
(79) тремя болтами 5/16" x 3/4" (4) и тремя шайбами-
звездочками 5/16" (9). олностью болты пока не
затягивайте. тарайтесь не зажать при этом жгут
проводов (86).
86
79
4
Отверстие
4
105
9
8
10
9. ставьте фиксатор левого поручня (106) в верхнюю
часть левой стойки (77).
рикрепите левый поручень (106) к левой стойке (77)
т
ремя болтами 5/16" x 3/4" (4) и тремя шайбами-
звездочками 5/16" (9). олностью болты пока не
затягивайте.
4
4
9
106
77
9
11. е допускайте защемления проводов в правом
поручне (105).
рикрепите консоль к правой стойке (105) двумя
винтами #8 x 3/4" (1) и болтом 1/4" x 1 1/4" (6) с
использованием шайбы-звездочки 1/4" (10).
ыполните эти действия с левой стороной
консоли. верните все четыре винта и оба болта,
прежде чем затягивать любой из них.
м. этапы 5 и 7–9. атяните все болты,
использованные на данных этапах сборки.
1
10
6
онсоль в сборе
105
11
10. месте с помощником удерживайте консоль в сборе
рядом с правой стойкой (79). оедините колодку
жгута проводов (86) с разъемом консоли. м. врезку
на рисунке. азъемы должны соединяться легко и
со щелчком. сли этого не происходит, переверните
один из разъемов и попробуйте еще раз.
АЬО О АЪО
О ОЮ ОО
Ю АЯ. нимите хомут со
жгута проводов. Уберите разъемы и оставшуюся
часть проводки внутрь правой стойки (105).
Установите консоль в сборе на правую (105) и левую
стойки (не показано). е защемите провода.
79
онсоль в
сборе
10
86
ровод
консоли
омут для
провода
105
ровод
консоли
86
11
14. еред использованием беговой дорожки удостоверьтесь в том, что все детали надежно и правильно закреплены.
нимите защитные пленки с наклеек беговой дорожки. ля защиты пола или ковров положите под беговую дорожку
защитный коврик. римечание. омплект поставки может включать дополнительное оборудование для сборки. раните
прилагаемые шестигранные ключи в надежном месте; один из шестигранных ключей используется для регулировки
движущейся ленты (см. стр. 23 и 24).
51
Large
Barrel
60
8
53
3
50
13
11
49
13. однимите раму (53), как показано на рисунке.
омощник должен удерживать раму до
завершения этого этапа.
асположите фиксатор хранения (50), чтобы большая
трубка и ручка фиксатора (51) заняли положения,
показанные на рисунке.
нимите хомут с верхнего конца фиксатора хранения
(50). рикрепите верхний конец фиксатора хранения к
кронштейну раму (53) с помощью болта 3/8" x 2" (3) и
контргайки 3/8" (11).
нимите хомут с нижнего конца фиксатора хранения
(50). Отверстия в колпачке фиксатора (49) должны
быть совмещены с отверстиями в фиксаторе
хранения. Убедитесь, что колпачок фиксатора
находится внутри фиксатора хранения. рикрепите
конец фиксатора хранения к кронштейну основания
(60) с помощью болта 3/8" x 1 3/4" (8). римечание.
ля совмещения фиксатора хранения с кронштейном
может потребоваться перемещение рамы (53) вперед
и назад.
Опустите раму (53) (см. пункт А УАОЬ
ОУЮ ООУ Я ОЬОАЯ на стр.
12. ри необходимости установите левый (94) и правый
лотки (99) в верхней части консоли.
94
99
12
онсоль в
сборе
12
АЬО АААЯ УАЯЯ А
вашей беговой дорожке установлена движущаяся лента, покрытая высокоэффективной смазкой. АО: икогда не
н
аносите на движущуюся ленту или платформу для ходьбы силиконовый спрей или другие вещества. акие вещества
могут повредить движущуюся ленту и вызвать её преждевременный износ.
А ЮАЬ О АЬ
анный продукт должен быть заземлен. ри неисправности или поломке
заземление предоставляет собой путь с наименьшим сопротивлением для
электрического тока, таким образом снижая риск поражения. родукт
оснащен сетевым кабелем с заземляющим проводом и разъемом
заземления. ажно: если сетевой кабель поврежден, его следует
заменить на кабель, рекомендованный производителем.
м. рис. 1. ключите указанный конец сетевого кабеля в разъем на беговой
дорожке. м. рис. 2. ставьте сетевой кабель в соответствующую розетку,
которая правильно установлена и заземлена в соответствии со всеми
правилами. ажно: еговая дорожка несовместима с розетками с GFCI
(защитный выключатель при замыкании на землю).
ОАО!еправильное подключение заземляющего провода может привести к повышенному риску
поражения электрическим током. роконсультируйтесь с квалифицированным электриком или специалистом по
обслуживанию, если вы сомневаетесь в правильности заземления. е модифицируйте вилку, поставляемую с
продуктом, если она не подходит к розетке, поменяйте её при помощи квалифицированного электрика.
азъем на беговой дорожке
1
озетка
2
ЭУААЯ УО
13
КАК РАЗМЕСТИТЬ НАКЛЕЙКУ С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕМ
Найдите на консоли предупреждения на английском
языке. Текст предупреждений на других языках можно
найти на наклейках в комплекте. Приклейте на консоль
предупреждение на русском языке.
У ОО
этой консоли беговой дорожки представлен набор функций,
разработанных для того, чтобы сделать тренировки более
эффективными и приятными. огда выбрано ручное
управление консолью, скорость и наклон беговой дорожки
можно менять, нажимая на кнопки. о время тренировки на
консоли будет постоянно отображаться считанная
информация об упражнении. ожно даже измерить частоту
сердечных сокращений с помощью наручного датчика пульса
или дополнительного нагрудного датчика пульса.
онсоль поддерживает шестнадцать предварительно
настроенных программ-тренировок: четыре программы для
снижения веса, четыре программы аэробики, четыре
программы на выносливость и четыре программы на
нагрузки. каждой программе автоматически изменяется
скорость и наклон беговой дорожки, что делает тренировку
эффективной.
акже имеются две программы контроля пульса, которые
контролируют скорость и наклон беговой дорожки, чтобы во
время тренировки поддерживать сердечный ритм на
заданном уровне.
езависимо от того, выбран ручной режим или программа
тренировки, вы можете прослушивать любимые музыкальные
записи или звуковые книги через отличную стереосистему
консоли.
ак включить питание см. стр. 14. ак пользоваться
ручным режимом, см. стр. 14. ак пользоваться
программами тренировок см. стр. 16. ак пользоваться
программой контроля пульса см. стр. 17. ак
пользоваться информационным режимом см. стр. 18. ак
А ОО
люч
ажим
14
Ю АЯ
А! сли беговая дорожка находилась на холоде,
т
о перед включением питания оставьте ее на время при
комнатной температуре. сли не следовать этой реко-
м
ендации, то возможно повреждение дисплеев консоли
или других электронных компонентов.
одключите шнур питания (см.
стр. 12). атем найдите прерыва-
тель цепи (сброс/выключение)
[RESET/OFF] на раме беговой до-
рожки около шнура питания.
ереключите прерыватель цепи
в положение сброса.
А! а консоли предусмотрен демонстрацион-
ный режим, используемый, если беговая дорожка выста-
вляется в магазине. емонстрационный режим включен,
если дисплеи загораются при подключении сетевого
шнура и переключении прерывателя цепи в положение
сброса. тобы выключить демонстрационный режим,
удерживайте нажатой кнопку топ [STOP] несколько се-
кунд. сли дисплеи продолжают гореть, как выключить
демонстрационный режим см. раздел ОАО-
на стр. 18.
атем встаньте на платформу для ног беговой дорожки.
айдите зажим, прикрепленный к ключу (см. рисунок на стр.
13) и прикрепите его к поясу. атем вставьте ключ в консоль.
ерез несколько секунд дисплей включится. А!
критической ситуации ключ можно выдернуть из кон-
соли, лента дорожки при этом плавно остановится.
роверьте, как работает зажим: осторожно шагните
назад, если ключ не извлекается из консоли, поправьте
положение зажима.
А! сли на консоли находится слой прозрачной
пленки, снимите его. о избежание повреждения плат-
формы беговой дорожки занимайтесь в чистой спортив-
ной обуви для бега. о время первого использования бе-
говой дорожки следите за расположением движущейся
ленты и при необходимости центрируйте ее (см. стр. 24).
римечание. корость и дистанция могут отображаться на
консоли либо в милях, либо в километрах. тобы узнать,
какая единица измерения выбрана, или изменить ее, см. раз-
дел ОАО на стр. 18. римечание.
ля удобства все единицы в данном разделе приводятся в ки-
лометрах.
ОЬОА УОО А
1. ставьте ключ в консоль.
м. раздел Ю АЯ слева.
2. ыберите ручной режим.
ри установке
ключа выбира-
ется ручной
режим. сли
уже выбрана
программа тре-
нировки, на-
жмите какую-либо кнопку выбора программы [WORKOUT
SELECT] до отображения на экране трека.
3. ключите движущуюся ленту.
тобы запустить движущуюся ленту, нажмите кнопку
уск [START], кнопку Увеличения скорости [SPEED] или
одну из десяти кнопок ыстрый выбор скорости [QUICK
SPEED].
ри нажатии кнопки уск или Увеличение скорости дви-
жущаяся лента придет в движение со скоростью 2 км/ч
[KM/H]. о время занятий изменяйте скорость движу-
щейся ленты по желанию нажатием кнопок Увеличение
скорости и Уменьшение скорости. аждое нажатие
кнопки изменяет скорость на 0,1 км/ч. ри удерживании
кнопки нажатой скорость будет изменяться на 0,5 км/ч.
ри нажатии одной из кнопок с цифрами ыстрый выбор
скорости скорость движущейся ленты постепенно изме-
няется, пока не будет достигнуто значение выбранной
скорости.
ажмите кнопку топ [STOP] для остановки движущейся
ленты. а дисплее начнет мигать время. ля повторного
включения движущейся ленты нажмите кнопку уск,
кнопку увеличения скорости или одну из цифровых кно-
пок быстрой установки скорости.
орожка
брос
4. ыберите желаемый наклон беговой
дорожки.
ля изменения наклона беговой дорожки, нажмите одну из
кнопок увеличения или уменьшения наклона, или одну из
ц
ифровых кнопок наклона. аждое нажатие кнопки
Увеличение [INCLINE] наклона или Уменьшение наклона
изменит наклон на 0,5%. ри нажатии одной из цифровых
кнопок для изменения наклона наклон беговой дорожки из-
м
енится на выбранное значение. римечание. осле нажа-
тия кнопки потребуется немного времени, чтобы беговой
дорожкой было достигнуто выбранное значение наклона.
5. ледите за изменениями по дисплеям.
сли выбран
ручной режим,
на верхнем ди-
сплее будет
отображаться
трек длиной
402 метров (1/4
мили). о время ходьбы или бега на беговой дорожке во-
круг трека будут последовательно появляться индика-
торы, пока не отобразится весь трек. отом трек исчез-
нет, и снова последовательно начнут появляться индика-
торы.
левой стороне нижнего ди-
сплея отображается прой-
денное время, пройденное
расстояние и уровень на-
клона беговой дорожки.
тобы отобразить время или
расстояние, нажмите кнопку ывести [DISPLAY].
римечание. сли выбрана программа тренировки, на ди-
сплее вместо пройденного времени будет отображаться
оставшееся время.
правой стороне нижнего
дисплея отображается при-
близительное количество за-
траченных вами калорий,
скорость перемещения дви-
жущейся ленты и темп дви-
жения в минутах на километр. тобы отобразить скорость
или темп, нажмите кнопку ывести. сли вы используете
наручный датчик пульса или дополнительный нагрудный
датчик пульса, в правой стороне дисплея также отобража-
ется ваш пульс.
тобы сбросить показатели, нажмите кнопку топ, вы-
ньте ключ и снова вставьте.
6. ри желании измерьте частоту сердечных сокраще-
ний.
римечание. ри одновременном использовании на-
ручного и нагрудного датчика пульса показания ча-
с
тоты сердечных сокращений на консоли не будут
точными. нформацию о дополнительном нагрудном
датчике пульса вы найдете на стр. 19.
еред использова-
нием наручного
датчика пульса сни-
мите слой прозрач-
ной ленты с метал-
лических контактов.
роме того, убеди-
тесь, что ваши руки
чистые.
ля измерения частоты сердечных сокращений встаньте
на платформы для ног, а руки поместите на металличе-
ские контакты приблизительно на десять секунд. е
двигайте руками. осле определения пульса знак сердца
в дисплее начнет мигать при каждом биении сердца, поя-
вится одна или две черточки и затем отобразится ча-
стота сердечных сокращений. ля наиболее точного
определения частоты сердечных сокращений продол-
жайте удерживать контакты не менее 15 секунд.
7. ключите вентилятор, если необходимо.
ентилятор имеет настройки на высокую и малую ско-
рость. ажимайте кнопку вентилятора [FAN] для выбора
скорости или его отключения. римечание. сли вентиля-
тор оставить включенным после отключения движу-
щейся ленты, oн автоматически выключится через не-
сколько минут.
8. о окончании тренировки извлеките ключ из кон-
соли.
станьте на платформы для ног, нажмите клавишу топ
и установите минимальный наклон беговой дорожки.
Устанавливайте минимальный наклон при складыва-
нии беговой дорожки в положение хранения; в про-
тивном случае можно повредить беговую дорожку.
атем выньте ключ из консоли и положите его в безопас-
ное место.
о окончании использования беговой дорожки устано-
вите прерыватель цепи сброс/выключение [RESET/OFF] в
положение ыкл. и извлеките сетевой шнур. А-
! сли не следовать этой рекомендации, срок
службы электрических компонентов беговой до-
рожки может сократиться.
орожка
еталлические
контакты
15
16
ОЬОА АЬО ААО -
О
1
. ставьте ключ в консоль.
м. раздел Ю АЯ на стр. 14.
2. ыберите одну из предварительно настроенных про-
грамм тренировки.
тобы выбрать
одну из шест-
надцати про-
грамм трени-
ровок, после-
довательно на-
жмите одну из кнопок ыбор программы [WORKOUT SE-
LECT], пока на дисплее не отобразится нужная про-
грамма.
о мере выбора каждой программы, на нижнем дисплее
в течение нескольких секунд будут мигать настройки ма-
ксимальной скорости и максимального наклона. акже,
на верхнем дисплее бегущей строкой отобразятся дли-
тельность и название программы тренировки и профиль
настроек скорости программы.
3. ключите движущуюся ленту.
ажмите кнопку уск [START] или Увеличение скорости
[SPEED] для запуска программы тренировки. разу после
нажатия кнопки для беговой дорожки автоматически
устанавливаются начальные значения скорости и на-
клона для данной программы. озьмитесь за поручни и
начинайте ходьбу.
аждая тренировка разделена на 30 одноминутных эта-
пов. ля каждого этапа программируется одно значение
скорости и наклона. римечание. ля нескольких после-
довательных этапов можно запрограммировать одинако-
вую скорость и/или наклон.
о время трени-
ровки в профиле
будет отобра-
жаться ход трени-
ровки. игающий
участок профиля
представляет собой
текущий этап тренировки. ысота мигающего участка
определяет значения скорости на текущем этапе. конце
каждого этапа звучит серия сигналов. сли для следую-
щего этапа запрограммирована другая скорость или на-
клон, настройка скорости или наклона замигает на ди-
с
плее для предупреждения. корость и наклон для сле-
дующего этапа будут установлены беговой дорожкой ав-
т
оматически.
ренировка будет проходить по такому принципу, пока на
дисплее мигает последний этап профиля и не закончится
последний этап. атем движущаяся лента постепенно
остановится.
сли скорость или наклон текущего этапа слишком высо-
кие или низкие, их можно изменить, нажимая кнопки
корость или аклон [INCLINE]. Однако в начале сле-
дующего этапа беговой дорожкой будут автоматиче-
ски установлены запрограммированные для данного
этапа скорость и наклон.
ля изменения уровня интенсивности всей программы
нажмите кнопки увеличения и уменьшения интенсивно-
сти [INTENSITY].
тобы прекратить тренировку в любое время, нажмите
кнопку топ [STOP]. ля повторного запуска программы
тренировки нажмите кнопку уск или Увеличение скоро-
сти. вижущаяся лента придет в движение со скоростью
2 км/ч [KM/H]. начале следующего этапа тренировки ав-
томатически установятся скорость и наклон для данного
этапа.
4. ледите за изменениями по дисплеям.
м. этап 5 на стр. 15.
5. ри желании измерьте частоту сердечных сокраще-
ний.
м. этап 6 на стр. 15.
6. ключите вентилятор, если необходимо.
м. этап 7 на стр. 15.
7. о окончании тренировки извлеките ключ из кон-
соли.
м. этап 8 на стр. 15.
екущий этап
ОЬОА ОА ООЯ УЬА
1. аденьте нагрудный датчик пульса.
римечание. тобы получить наилучшие результаты, с
программой контроля пульса используйте нагрудный дат-
чик пульса. нформацию о нагрудном датчике пульса см.
на стр. 19.
2. ставьте ключ в консоль.
м. раздел Ю АЯ на стр. 14.
3. ыберите программу контроля пульса.
тобы выбрать одну из двух программ контроля пульса,
последовательно нажмите одну из кнопок ыбор про-
граммы [WORKOUT SELECT], пока на дисплее не отобра-
зится нужная программа. ри выборе программы кон-
троля пульса на дисплее отобразится имя программы.
сли выбрана программа контроля пульса 9, на ди-
сплее отобразится линия, представляющая ваш пульс.
ри каждом обнаружении сердечного сокращения на
линии отображается пик.
сли выбрана программа контроля пульса 18, на ди-
сплее отображается профиль настроек частоты пульса
для данной программы, а также длительность про-
граммы.
4. адайте нужную частоту пульса.
сли выбрана программа контроля пульса 9, через не-
которое время на дисплее отобразится заданная частота
пульса для всей программы тренировки. ри желании,
чтобы изменить настройку частоты пульса, нажмите
кнопки увеличения и уменьшения интенсивности [INTEN-
S
ITY] (см. раздел ОЬ АЯ на стр.
25).
сли выбрана программа контроля пульса 18, через
некоторое время на дисплее отобразится максимальная
заданная частота пульса для данной программы трени-
ровки. ри желании, чтобы изменить настройку макси-
мальной частоты пульса, нажмите кнопки увеличения и
уменьшения интенсивности (см. раздел -
ОЬ АЯ на стр. 25). римечание. ри измене-
нии значения максимальной частоты пульса, изменится
уровень интенсивности для всей программы.
5. ключите движущуюся ленту.
ажмите кнопку уск [START] или Увеличение скорости
[SPEED] для запуска программы тренировки. осле на-
жатия кнопки для беговой дорожки автоматически уста-
навливаются начальные скорость и наклон для данной
программы. озьмитесь за поручни и начинайте ходьбу.
рограмма контроля пульса 9 разделена на несколько
этапов продолжительностью одна минута. астота
пульса для всех этапов задается одна и та же (за исклю-
чением первых двух этапов). рограмма контроля пульса
18 разделена на 30 этапов продолжительностью одна ми-
нута. ля каждого этапа задается своя частота пульса.
римечание. Одно и то же значение пульса может быть
задано для двух и более следующих один за другим эта-
пов.
а каждом этапе программы консоль сравнивает частоту
вашего пульса с заданной для данного этапа частотой
пульса. сли ваш пульс намного больше или намного
меньше заданного значения, скорость движущейся ленты
или наклон беговой дорожки автоматически увеличи-
ваются или уменьшаются, чтобы ваш пульс приблизился
к заданному значению. аждый раз, когда скорость и/или
наклон должны измениться, на дисплее отображаются
значения скорости и/или наклона и раздается звуковой
сигнал предупреждения.
А!
сли у вас проблемы с
сердцем или если вам более 60 лет и вы вели
неактивный образ жизни, не используйте программы
контроля пульса. сли вы регулярно принимаете
медикаменты, проконсультируйтесь с врачом и
в
ыясните, повлияет ли прием медикаментов на
частоту сердечного ритма во время упражнений.
17
18
сли выбрана программа контроля пульса 18, в конце
каждого этапа раздается серия тональных сигналов, а
все заданные настройки частоты пульса сдвигаются на
о
дну колонку влево. ренировка продолжится в таком
формате до завершения последнего этапа программы.
атем движущаяся лента постепенно остановится.
сли скорость и/или наклон слишком высоки или низки, в
любой момент можно изменить уровень интенсивности,
нажав кнопки корость и аклон [INCLINE]. Однако
когда консоль сравнит ваш пульс с заданным уров-
нем частоты пульса для текущего этапа, скорость
и/или наклон беговой дорожки могут измениться,
чтобы ваш пульс приблизился к заданному значению.
тобы изменить настройку максимальной частоты
пульса, используйте кнопки увеличения и уменьшения ин-
тенсивности [INTENSITY].
сли ваш пульс не обнаруживается в процессе выполне-
ния программы, на дисплее будет мигать аббревиатура
PLS, а скорость и/или наклон беговой дорожки могут ав-
томатически уменьшиться. таком случае см. инструк-
ции, прилагаемые к нагрудному датчику пульса.
тобы прекратить тренировку в любое время, нажмите
кнопку топ [STOP]. ля повторного запуска программы
тренировки нажмите кнопку уск. вижущаяся лента
придет в движение со скоростью 2 км/ч [KM/H]. Однако
когда консоль сравнит ваш пульс с заданной частотой
пульса для данного этапа, скорость и/или наклон беговой
дорожки могут измениться, чтобы ваш пульс прибли-
зился к заданному значению.
6. ледите за изменениями по дисплеям.
м. этап 5 на стр. 15.
7. ключите вентилятор, если необходимо.
м. этап 7 на стр. 15.
8. о окончании тренировки извлеките ключ из кон-
соли.
м. этап 8 на стр. 15.
ОАО
консоли предусмотрен информационный режим, сохраняю-
щ
ий информацию об использовании беговой дорожки. ин-
формационном режиме также можно выбирать в качестве
е
диницы измерения километры или мили и включать и отклю-
чать демонстрационный режим .
ля выбора информационного режима удерживайте нажатой
кнопку топ [STOP], вставьте ключ в консоль, затем отпу-
стите кнопку. ри выборе информационного режима на ди-
сплее отобразится следующая информация.
левом верхнем
углу нижнего ди-
сплея отображается
время работы бего-
вой дорожки в
часах. нижнем
правом углу дисплея отображается общее расстояние, прой-
денное движущейся лентой в километрах или милях. роме
того, в верхнем правом углу дисплея отображается буква
«M» для обозначения километров или буква «E» для обозна-
чения английских миль. ля изменения единицы измерения
нажмите кнопку Увеличение скорости [SPEED]. нижнем
левом углу дисплея отображается уровень громкости. тобы
изменить уровень громкости, нажмите кнопку аклон [IN-
CLINE].
а консоли предус-
мотрен демонстра-
ционный режим, ис-
пользуемый, если
беговая дорожка
выставляется в ма-
газине. сли включен демонстрационный режим, можно пе-
реключить консоль в нормальный режим, для чего подклю-
чите сетевой шнур, переключите прерыватель цепи
сброс/выключение [RESEST/OFF] в положение сброса и уста-
новите ключ в консоль. ри извлечении ключа дисплеи будут
продолжать светиться, но клавиши работать не будут. сли
демонстрационный режим включен, при выборе информа-
ционного режима на верхнем дисплее появляется символ
«d». ля включения или выключения демонстрационного ре-
жима нажмите кнопку Уменьшение скорости.
тобы выйти из информационного режима, извлеките ключ
из консоли.
19
ОЬОА О
ля воспроизведения музыки или аудиокниг через стереоси-
с
тему, установленную на консоли, подключите MP3-плеер,
CD-плеер или другой персональный аудио-плеер к консоли
ч
ерез разъем MP3.
тобы использовать разъем MP3, найдите аудиокабель и под-
ключите его к разъему MP3. осле этого подключите аудио-
кабель к разъему на MP3-плеере, CD-плеере или другом пер-
сональном аудиоплеере. Убедитесь, что разъем аудиока-
беля вошел в гнездо полностью.
атем нажмите кнопку оспроизвести [PLAY] на MP3-плеере,
CD-плеере или другом персональном аудиоплеере
Отрегулируйте громкость на персональном аудиоплеере.
сли при использовании персонального CD-плеера диск не
читается, поставьте CD-плеер или на пол или другую плоскую
поверхность, а не на консоль.
ООЬ АУ А УЬА
ри измерении частоты сердечных сокращений дополнитель-
ным нагрудным датчиком пульса руки тренирующегося
остаются свободными во время тренировок. тобы приобре-
сти дополнительный нагрудный датчик пульса, позво-
ните по телефону, указанному на обложке данного руко-
водства.
случае приобретения дополнительного нагрудного дат-
чика пульса выполните следующие действия, чтобы уста-
новить приемник, прилагаемый к нагрудному датчику
п
ульса.
1
. Убедитесь, что сетевой шнур отключен. нимите отме-
ченный винт #8 x 3/4" (1) и крышку доступа (102) с обратной
стороны консоли (96).
2
. оедините провод приемника (A) с отмеченным прово-
дом, выходящим из консоли (96). Удерживайте прием-
ник таким образом, чтобы антенна была ориентиро-
вана так, как показано на рисунке, и была обращена к
консоли. рикрепите приемник к пластиковым стойкам
крышки (102) с помощью двух прилагаемых малых вин-
тов.
3. Убедитесь, что провода не защемлены. акрепите
крышку (102) на месте винтом #8 x 3/4" (1). ыбросьте
остальные провода, прилагаемые к приемнику.
A
102
Антенна
1
96
ровод
алые винты
20
А ААЬ АЬ ОУЮ ООУ
А ААЬ ОУЮ ООУ Я АЯ
еред складыванием беговой дорожки уменьшите наклон до
минимального. сли этого не сделать, можно серьезно повре-
дить беговую дорожку. ыньте ключ и отключите кабель пита-
ния. А! ы должны быть в состоянии без риска для
здоровья поднять 20 кг, чтобы поднимать, опускать или пере-
мещать беговую дорожку.
1. репко возьмитесь за металлическую раму там, где показано
стрелкой справа. А! ля уменьшения риска травмы
не поднимайте раму за пластиковые платформы для ног.
однимая раму, слегка согните ноги в коленях и держите
спину прямо. однимите раму до половины траектории до верти-
кального положения.
2. однимите рамку, пока ручка фиксатора не закрепится в поло-
жении хранения. Удостоверьтесь, что ручка фиксатора на-
дежно зафиксирована в положении для хранения.
ля защиты пола или ковра от повреждения положите под
беговую дорожку защитный коврик. е размещайте беговую
дорожку под прямыми солнечными лучами. е помещайте
беговую дорожку на хранение в условиях температур выше
30° C.
А АЬ ОУЮ ООУ
еред тем, как перемещать беговую дорожку, сложите ее в положе-
ние для хранения, как описано выше. Удостоверьтесь, что ручка
фиксатора надежно зафиксирована в положении для хранения.
1. озьмитесь за один поручень и поставьте одну ногу напротив од-
ного из колес.
2. аклоняйте беговую дорожку назад до тех пор, пока она не начнет
свободно катиться. Осторожно переместите беговую дорожку
в нужное место. икогда не перемещайте беговую дорожку,
не наклонив ее назад. тобы уменьшить риск травмы, переме-
щайте беговую дорожку с особой осторожностью. е пытай-
тесь перемещать беговую дорожку по неровной поверхности.
3. Установите одну ногу напротив колеса и аккуратно опустите бего-
вую дорожку, пока она не окажется в положении хранения.
оручень
олесо
учка
фиксатора
ама
ама
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
/