ProForm 900 Zlt Treadmill Инструкция по применению

Бренд: ProForm

Модель: 900 Zlt Treadmill

Категория: Беговые дорожки

Тип: Инструкция по применению

Это руководство также подходит для

ОCTOPOЖНО!

Внимательно прочитайте

все предупреждения и

инструкции, данные в этом

руководстве пользователя,

прежде чем приступить к

использованию данного

оборудования. Сохраните это

руководство пользователя

для последующего

использования.

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

Если у вас есть вопросы, или если

некоторые детали отсутствуют

или повреждены, пожалуйста,

обратитесь в организацию, в

которой вы приобрели продукт.

Посетите наш вебсайт:

www.iconsupport.eu

РУКОВОДСТВО

ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

www.iconeurope.com

Модель № PETL10810.0

Серийный №

Запишите серийный номер, указан-

ный строчкой выше, поскольку

он может понадобиться в

дальнейшем.

Наклейка с

серийным

номером

СОДЕРЖАНИЕ

РАСПОЛОЖЕНИЕ НАКЛЕЕК С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯМИ ........................................ 2

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ............................................................. 3

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ ............................................................... 5

СБОРКА ................................................................................ 6

ДАТЧИК ЧАСТОТЫ СЕРДЕЫНЫХ СОКРАЩЕНИЙ............................................. 15

ЭКСПЛУАТАЦИЯ И РЕГУЛИРОВКИ......................................................... 16

КАК СКЛАДЫВАТЬ И ПЕРЕДВИГАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ .................................... 24

УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ......................................................... 25

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УПРАЖНЕНИЯМ ...................................................... 28

ПЕРЕЧЕНЬ ДЕТАЛЕЙ .................................................................... 30

ВИД В РАЗОБРАННОМ СОСТОЯНИИ ....................................................... 32

ЗАКАЗ ДЕТАЛЕЙ ДЛЯ ЗАМЕНЫ.........................................Задняя сторона обложки

СВЕДЕНИЯ ОБ УТИЛИЗАЦИИ...........................................Задняя сторона обложки

Наклейки с предупреждениями, показанные на

рисунке, входят в комплект поставки. Приклейте

наклейки с предупреждениями поверх

предупреждений на английском языке, как

показано на рисунке. На этом рисунке показано

расположение наклеек с предупреждениями.

Если наклейка отсутствует или не читается,

запросите бесплатную замену наклейки по

телефонам, указанным на лицевой стороне

данного руководства. Поместите наклейку

в указанное место. Примечание: Размеры

наклеек могут отличаться от показанных на

рисунке.

252912

English Translation:

Russian

Polish

Hungarian

Portuguese

РАСПОЛОЖЕНИЕ НАКЛЕЕК С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯМИ

256838

English:

Hungarian

Russian

Polish

Portuguese

PROFORM является зарегистрированным товарным знаком ICON IP, Inc

1. Перед началом любой программы физи-

ческой тренировки проконсультируйтесь

с врачом. Это особенно важно для людей

старше 35 лет или тех, у кого ранее были

проблемы со здоровьем.

2. Владелец беговой дорожки отвечает за

то, чтобы все ее пользователи были над-

лежащим образом ознакомлены со всеми

предупреждениями и мерами предосто-

рожности.

3. Используйте беговую дорожку только в

соответствии с инструкциями.

4. Храните беговую дорожку внутри помеще-

ния, избегая воздействия влаги и пыли.

Не устанавливайте беговую дорожку в

гараже, на закрытой террасе или рядом с

водой.

5. Устанавливайте беговую дорожку на гори-

зонтальную поверхность, обеспечив как

минимум 2,4 м свободного пространства

позади нее и по 0,6 м с каждой стороны.

Не устанавливайте беговую дорожку на

поверхности, которая закрывает ее венти-

ляционные отверстия. Для защиты пола

или ковра от повреждения положите под

беговую дорожку коврик.

6. Не используйте беговую дорожку там, где

используются аэрозольные продукты или

имеется оборудование для подачи кисло-

рода.

7. Никогда не допускайте к беговой дорожке

детей младше 12 лет и домашних живот-

ных.

8. Беговую дорожку можно использовать

только людям, вес которых не превышает

150 кг.

9. Не допускайте одновременного нахожде-

ния на беговой дорожке двух или более

человек.

10. При выполнении занятий на беговой

дорожке надевайте соответствующую

спортивную одежду. Не надевайте сво-

бодную одежду, которая может попасть в

движущиеся части беговой дорожки. Как

мужчинам, так и женщинам рекомендуется

заниматься в специальной спортивной

одежде с суспензорием. Всегда занимай-

тесь в спортивной обуви. Никогда не за-

нимайтесь на беговой дорожке босиком, в

носках или сандалиях.

11. При подключении шнура питания (см. стр.

16) используйте заземленную розетку. В

эту цепь не разрешается включать ника-

кие другие приборы.

12. Если требуется удлинительный шнур, ис-

пользуйте только трехжильный кабель с

проводами сечением 1 мм

(№ 14) длиной

не более 1,5 м.

13. Держите кабель питания вдали от нагре-

тых поверхностей.

14. Не перемещайте полотно движущейся

ленты при выключенном питании. Не ис-

пользуйте беговую дорожку, если повреж-

дены кабель питания или вилка или если

беговая дорожка не работает надлежащим

образом. (Если беговая дорожка не ра-

ботает надлежащим образом, см. раздел

УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ на стр.

25.)

15. Перед началом занятий прочитайте инфор-

мацию о процедуре аварийной остановки

(см. ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ на стр. 18), ус-

войте ее и отработайте на практике.

ВНИМАНИЕ! Для снижения риска получения серьезных повреждений прочитайте

инструкции и информацию о мерах предосторожности, приведенные в данном руководстве, а

также все предостережения на беговой дорожке перед началом ее эксплуатации. Корпорация

ICON не несет ответственности за полученные травмы или материальный ущерб в результате

эксплуатации данного изделия.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

16. Никогда не включайте беговую дорожку,

стоя на полотне движущейся ленты. Во

время пользования беговой дорожкой

всегда держитесь за поручни.

17. Скорость ленты беговой дорожки может

быть очень высокой. Во избежание резких

рывков изменяйте скорость постепенно.

18. Датчик пульса не является медицинским

прибором. На точность определения сер-

дечного ритма могут влиять различные

факторы, в том числе ваше движение.

Датчик пульса предназначен только для

общей оценки частоты сердечных сокра-

щений при тренировках.

19. Никогда не оставляйте работающую бе-

говую дорожку без присмотра. Когда бе-

говая дорожка не используется, всегда

вынимайте ключ, отсоединяйте кабель пи-

тания и переводите выключатель питания

в положение "выкл.". (Расположение вы-

ключателя питания показано на рисунке

на стр. 5.)

20. Не пытайтесь поднять, опустить или пере-

двинуть беговую дорожку, пока она не

собрана надлежащим образом. (См. раз-

дел СБОРКА на стр. 6, а также раздел КАК

СКЛАДЫВАТЬ И ПЕРЕДВИГАТЬ БЕГОВУЮ

ДОРОЖКУ на стр. 24.) Вы должны быть в

состоянии без вреда для здоровья под-

нять 20 кг чтобы поднимать, опускать или

перемещать беговую дорожку.

21. При складывании или перемещении бе-

говой дорожки убедитесь, что фиксатор

хранения надежно удерживает раму в по-

ложении для хранения.

22. Никогда не вставляйте никаких посторон-

них предметов в имеющиеся отверстия на

беговой дорожке.

23. Регулярно проверяйте и надлежащим об-

разом закрепляйте все детали беговой до-

рожки.

24. ОПАСНО! Всегда отсоединяйте

кабель питания сразу по окончании поль-

зования беговой дорожкой, перед ее

очисткой и выполнением обслуживания

и регулировки, описанных в данном руко-

водстве. Никогда не снимайте кожух дви-

гателя, если только вас не попросил об

этом квалифицированный представитель

сервисного центра. Любое обслуживание,

кроме описанного в данном руководстве,

должно производиться только уполно-

моченными представителями сервисного

центра.

25. Данная беговая дорожка предназначена

только для использования в домашних ус-

ловиях. Не используйте беговую дорожку

в коммерческих целях, для сдачи в аренду

или в общественных местах.

26. Перегрузки во время тренировок могут

привести к серьезным травмам или

смерти. Если вы почувствовали слабость

или боль во время занятий, сразу же пре-

кратите тренировку и передохните.

СОХРАНИТЕ ЭТИ ИНСТРУКЦИИ

Бдагодарим за выбор революционной по своим

характеристикам беговой дорожки PROFORM

900 ZLT. Беговая дорожка 900 ZLT сочетает в

себе современные технологии и инновационный

дизайн, и поможет вам достичь ваших целей

в фитнесе в удобных условиях у себя дома. В

перерывах между занятиями эту уникальную

беговую дорожку можно сложить, при этом она

займет вдвое меньше места, чем другие беговые

дорожки.

Настоятельно рекомендуем внимательно

прочитать данное руководство перед

началом эксплуатации беговой дорожки.

При возникновении вопросов после прочтения

руководства по эксплуатации см. информацию

на титульной странице обложки. Для упрощения

процедуры оказания помощи уточните номер

модели и серийный номер изделия перед тем, как

связаться с нами. Номер модели и расположение

наклейки с серийным номером указываются на

лицевой стороне обложки данного руководства.

Перед тем как читать дальше, ознакомьтесь

с маркированными деталями на чертеже,

приведенном ниже.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ

Поручень

Стойка

Лоток

Ключ/зажим

Выключатель

питания

Движущаяся лента

Амортизатор платформы

Платформа для ног

Регулировочные болты

направляющего ролика

Консоль

Датчик измерения

пульса

СБОРКА

Сборку следует выполнять вдвоем. Установите беговую дорожку на свободный участок и удалите

все упаковочные материалы. Не выбрасывайте упаковочные материалы до тех пор, пока сборка

не будет полностью завершена. Примечание: Нижняя поверхность движущейся ленты покрыта

высококачественной смазкой. В процессе транспортировки некоторое количество смазки может

попасть на полотно дорожки или на упаковочный картон. Это нормально и не влияет на работу беговой

дорожки. Если смазка попала на верхнюю часть движущейся ленты, сотрите смазку мягкой тканью с

мягким неабразивным чистящим средством.

При сборке потребуются прилагаемый шестигранный ключ , а также крестообразная

отвертка , разводной ключ , острогубцы и ножницы .

На рисунке ниже показаны крепежные детали, необходимые при сборке. Цифры в скобках под

каждым рисунком обозначают номер детали в ПЕРЕЧНЕ ДЕТАЛЕЙ, приведенном в конце данного

Руководства. Цифра после скобок обозначает количество деталей, необходимое для сборки.

Примечание. Некоторые небольшие узлы могут быть уже собраны. Во избежание повреждения

деталей не используйте для сборки электроинструменты. В комплект поставки может входить

дополнительное оборудование.

Звездо-

образная

шайба #10

(12)–4

Звездо-

образная

шайба 5/16"

(13)–2

Звезд-

ообразная

шайба 3/8" (11)–6

Шайба

регулировочной

опоры (94)–2

Гайка 3/8" (10)–3

Винт #8 x 3/4"

(1)–10

Винт-саморез

#8 x 1" (5)–4

Винт #8 x 1"

(53)–4

Винт #10 x 3/4"

(2)–4

Ремонтный болт

1/4" x 1" (9)–4

Ремонтный болт с

плоской головкой

5/16" x 1" (14)–4

Ремонтный болт

5/16" x 1" (4)–2

Болт 3/8" x 2" (8)–3

Ремонтный болт

3/8" x 1 1/2" (3)–2

Ремонтный болт 3/8" x 4" (7)–4

2. Вместе с помощником осторожно

переверните беговую дорожку на левую

сторону. Частично сложите раму (55), чтобы

зафиксировать дорожку в этом положении;

не складывайте раму полностью на этом

этапе.

Снимите и выбросьте два болта (B) и

транспортировочный кронштейн (C).

Разрежьте транспортировочный хомут,

который крепит кабель стойки (87) к

основанию (95). Найдите пластиковый

хомут в указанном отверстии основания и

с его помощью извлеките кабель стойки из

отверстия.

Закрепите две регулировочные опоры (90)

на основании (95) в указанном положении с

помощью двух винтов-саморезов #8 x 1" (5) и

двух шайб регулировочных опор (94).

Затем закрепите две другие регулировочные

опоры (90) двумя винтами-саморезами #8 x

1" (5).

Отверстие

1. Убедитесь в том, что кабель питания

отсоединен.

Отверните гайку 3/8" (10), болт 3/8" x 2"

(8) и транспортировочный кронштейн (A) с

основания (95). Повторите этот этап для

другой стороны беговой дорожки.

Гайки 3/8" (10) и болты 3/8" x 2" (8)

используются на этапах сборки 3 и

6. Выбросьте транспортировочные

кронштейны.

5. Установите правую стойку (85) на основа-

ние (95). Старайтесь не защемить кабель

стойки (87). Вставьте два ремонтных болта

3/8" x 4" (7) и ремонтный болт 3/8" x 1 1/2" (3)

с тремя звездообразными шайбами 3/8" (11)

в правую стойку.

Затяните ремонтные болты 3/8" x 4" (7) и ре-

монтный болт 3/8" x 1 1/2" (3) до касания го-

ловок ремонтных болтов правой стойки (85);

полностью болты пока не затягивайте.

4. Найдите правую стойку (85), помеченную на-

клейкой “Right” (L или Left означает “левый”;

R или Right означает “правый”). Держите

правую стойку возле основания (95), как по-

казано.

См. врезку на рисунке. Надежно обмотайте

хомут вокруг кабельной стойки (87) и про-

пустите его через правую стойку (85). Затем

потяните другой конец хомута для провода,

пока кабель стойки не разместится полно-

стью в правой стойке.

Кабель-

ный

хомут

3. Установите колесо (96) на основание (95) с

помощью болта 3/8" x 2" (8) и гайки 3/8" (10),

которые были сняты на этапе 1. Не затяги-

вайте гайку слишком сильно, ролик дол-

жен свободно вращаться.

Установите крышку основания (89) на осно-

вание (95).

Кабель-

ный

хомут

7. Установите леву стойку (84) на основание

(95). Вставьте два ремонтных болта 3/8" x 4"

(7) и ремонтный болт 3/8" x 1 1/2" (3) с тремя

звездообразными шайбами 3/8" (11) в левую

стойку.

Затяните ремонтные болты 3/8" x 4" (7) и

ремонтный болт 3/8" x 1 1/2" (3) до касания

головок ремонтных болтов левой стойки

(84); полностью болты пока не затяги-

вайте.

Вместе с помощником поверните беговую

дорожку так, чтобы основание (95) ровно

стояло на полу.

6. Вместе с помощником осторожно перевер-

ните беговую дорожку на правую сторону.

Частично сложите раму (55), чтобы зафикси-

ровать дорожку в этом положении; не скла-

дывайте раму полностью на этом этапе.

Снимите и выбросьте два болта (B) и транс-

портировочный кронштейн (C).

Установите колесо (96) на основание (95) с

помощью болта 3/8" x 2" (8) и гайки 3/8" (10),

которые были сняты на этапе 1. Не затяги-

вайте гайку слишком сильно, ролик дол-

жен свободно вращаться.

Установите крышку основания (89) на осно-

вание (95).

9. Найдите крышку левой стойки (80).

Наденьте крышку левой стойки на левую

стойку (84).

Найдите левый поручень (82). Снимите

хомут с фиксатора на левом поручне. При

необходимости, нажатием вставьте под-

пружиненную квадратную гайку 5/16" (38) на

прежнее место.

Закрепите левый поручень (82) на левой

стойке (84) двумя ремонтными болтами с

плоской головкой 5/16" x 1" (14), ремонтный

болт 5/16" x 1" (4) и звездообразную шайбу

5/16" (13) как показано. Не затягивайте ре-

монтные болты на этом этапе.

8. Найдите левую накладку основания (88) и

правую накладку основания (91). Наденьте

накладку левого основания на левую стойку

(84), а накладку правого основания на пра-

вую стойку (85).

10. Наденьте крышку правой стойки (86) на пра-

вую стойку (85). Снимите хомут с фиксатора

на правом поручне (83). При необходимости,

нажатием вставьте подпружиненную ква-

дратную гайку 5/16" (38) на прежнее место.

Удерживайте правый поручень (83) рядом

с правой стойкой (85). Пропустите кабель

стойки (87) через фиксатор снизу правого

поручня. Вытяните провод стойки из другого

конца правого поручня.

Закрепите правый поручень (83) на правой

стойке (85) двумя ремонтными болтами с

плоской головкой 5/16" x 1" (14), ремонтный

болт 5/16" x 1" (4) и звездообразную шайбу

5/16" (13) как показано. Не затягивайте ре-

монтные болты на этом этапе.

11. П оложите консоль лицевой стороной вниз

на мягкую поверхность во избежание об-

разования на ней царапин. Отверните два

винта #8 x 3/4" (1). Снимите поперечную

балку (107).

107

Собранная

консоль

Кронштейн

13. Надежно затяните два ремонтных болта

5/16" x 1" (4) и четыре ремонтных болта с

плоской головкой 5/16" x 1" (14) (только с

одной стороны, как показано).

Вместе с помощником удерживайте собран-

ную консоль рядом с правым поручнем (83) и

левым поручнем (не показан).

Соедините кабель стойки (87) с проводом

консоли. См. врезку на рисунке. Разъемы

должны соединяться легко, издавая

при этом щелчок. Если этого не проис-

ходит, переверните один из разъемов и

попробуйте еще раз. НЕПРАВИЛЬНОЕ

СОЕДИНЕНИЕ РАЗЪЕМОВ МОЖЕТ

ПРИВЕСТИ К ПОВРЕЖДЕНИЮ КОНСОЛИ

ПРИ ВКЛЮЧЕНИИ ПИТАНИЯ. Снимите ка-

бельный хомут с кабеля стойки.

Соедините провода заземления консоли (52)

с проводами заземления.

12. ВНИМАНИЕ! Во избежание повреждения

поперечной балки (107) не используйте

электроинструменты и не перетягивайте

винты #10 x 3/4" (2).

Расположите поперечную балку (107) как

показано. Закрепите поперечную балку на

поручнях (82, 83) с помощью четырех вин-

тов #10 x 3/4" (2) и четырех звездообразных

шайб #10 (12); винты пока не затяги-

вайте.

Вставьте раму консоли (102) в поручни (82,

83). Закрепите раму консоли четырьмя ре-

монтными болтами 1/4" x 1" (9); болты пока

не затягивайте. Старайтесь не защемить

кабель стойки (87).

Затяните винты #10 x 3/4" (2) на каждом

конце поперечной балки (107); не перетя-

гивайте винты. Затяните другие винты #10

x 3/4" на каждом конце поперечной балки.

Затяните четыре ремонтных болта 1/4" x 1"

(9).

107

102

Первый

Собранная

консоль

Провод

консоли

Кабель-

ный

хомут

Провода

заземления

Провод

консоли

15. Удерживайте крышку правой стойки (86) у

собранной консоли. Совместите отверстия

накладки правой стойки с отверстиями пра-

вой стойки (85). Закрепите накладку правой

стойки с помощью двух винтов #8 x 3/4" (1).

Закрепите крышку левой стойки (80) на

левой стойке (84), повторив операцию.

См. этапы сборки 5 и 7. Затяните ремонт-

ные болты 3/8" x 4" (7) и ремонтные болты

3/8" x 1 1/2" (3).

14. Установите собранную консоль на левые и

правые поручни (82, 83). Старайтесь при

этом не зажать провода. Уберите излишек

кабеля стойки (87) в правый поручень.

Закрепите собранную консоль на попереч-

ной балке с помощью шести винтов #8 x 3/4"

(1). Вверните все шесть винтов, затем за-

тяните их.

Прикрепите два зажима консоли (105) к со-

бранной консоли с помощью четырех винтов

#8 x 1" (53).

105

Собранная

консоль

107

Собранная

консоль

16. Поднимите раму (55) в положение, указан-

ное на рисунке. Помощник должен дер-

жать раму до завершения этого этапа.

Расположите фиксатор хранения (51) так,

чтобы большой цилиндр и ручка фиксатора

были в положениях, показанных на рисунке.

Закрепите кронштейн фиксатора (6) и фик-

сатор хранения (51) на основании (95) с по-

мощью двух болтов 3/8" x 2" (8) и двух гаек

3/8" (10).

Прикрепите верхний конец фиксатора хра-

нения (51) к кронштейну на раме (55) с по-

мощью болта 3/8" x 2" (8) и гайки 3/8" (10).

Примечание: Может потребоваться подви-

гать раму вперед и назад, чтобы совместить

положения фиксатора хранения и крон-

штейна.

Опустите раму (55) (см. пункт КАК

УСТАНОВИТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ДЛЯ

ПОЛЬЗОВАНИЯ на стр. 24).

17. Перед началом пользования беговой дорожкой убедитесь в том, что все детали закреплены

надлежащим образом. Если на поверхностях беговой дорожки имеется защитное покрытие, сни-

мите его. Для защиты пола или ковра от повреждения положите под беговую дорожку коврик.

Примечание: В комплект поставки может входить дополнительное оборудование. Храните прилага-

емый шестигранный ключ в надежном месте; он используется для регулировки движущейся ленты

(см. стр. 26 и 27).

Большая

трубка

Ручка

фиксатора

КАК НАДЕВАТЬ ДАТЧИК ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ

СОКРАЩЕНИЙ

Датчик частоты

сердечных

сокращений

состоит

изнагрудного

ремня и сенсора.

Вставьте лапку

на одном конце

нагрудного ремня в

отверстие на одном

конце сенсора,

как показано на

рисунке. Нажмите

на конец сенсора

под застежкой на

нагрудном ремне.

Лапка должна быть

на одном уровне с

передней частью

сенсора.

Датчик частоты

сердечных

сокращений нужно

носить под одеждой, он должен плотно прижиматься

к коже. Оберните датчик частоты сердечных

сокращений вокруг груди в месте, показанном на

рисунке. Проследите, чтобы логотип на сенсоре

был расположен лицевой стороной кверху. После

этого прикрепите другой конец нагрудного ремня к

сенсору. При необходимости отрегулируйте длину

нагрудного ремня.

Оттяните сенсор от тела на несколько сантиметров

и найдите две электродные области, покрытые

небольшими бороздками. Смочите обе электродные

области солевым раствором, например, слюной

или раствором для контактных линз. Возвратите

сенсор в исходное положение, чтобы он находился

на вашей груди.

УХОД И ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

• После каждого использования тщательно насухо

вытирайте сенсор мягким полотенцем. Из-за

воздействия влаги сенсор может оказаться

включенным даже тогда, когда вы им не

пользуетесь, что сократит срок службы батареи.

• Храните датчик частоты сердечных сокращений

в сухом теплом месте. Не храните датчик в

пластиковых пакетах или других контейнерах,

которые удерживают влагу.

• Не подвергайте датчик частоты сердечных

сокращений продолжительному воздействию

прямого солнечного света; не подвергайте его

воздействию температур выше 50° C или ниже

-10° C.

• Не сгибайте и не растягивайте слишком сильно

сенсор при использовании или хранении датчика

частоты сердечных сокращений для измерения

пульса.

• Для очистки сенсора используйте влажную ткань

и немного мягкого мыла. Очистите сенсор влажной

тканью и тщательно насухо вытрите мягким

полотенцем. Никогда не применяйте для очистки

сенсора спирт, абразивные или химические

вещества. Нагрудный ремень можно стирать

вручную и сушить на воздухе.

ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ

Если датчик частоты сердечных сокращений

не работает надлежащим образом, попробуйте

выполнить приведенные ниже действия.

• Убедитесь в том, что вы надели датчик частоты

сердечных сокращений так, как показано на

рисунках слева. Если датчик частоты сердечных

сокращений надет так, как показано, но не

работает, немного сдвиньте его вниз или вверх на

груди.

• Если показания частоты пульса не появляются

до того, как вы начинаете потеть, заново смочите

электродные области.

• Чтобы на консоли отображались показания

частоты сердечных сокращений, необходимо

находиться на расстоянии не более вытянутой

руки от нее.

• Если с задней стороны сенсора есть крышка

батарейного отсека, замените батарею на новую

такого же типа.

• Датчик частоты сердечных сокращений

предназначен для людей с нормальным

сердечным ритмом. Проблемы при определении

частоты сердечных сокращений могут быть

вызваны физическим состоянием, например,

сокращением желудочков, тахикардией или

аритмией.

• На работу датчик частоты сердечных сокращений

могут влиять магнитные поля, создаваемые

высоковольтными линиями или другими

источниками излучения. Если есть подозрение,

что именно это является причиной проблемы,

попробуйте переместить беговую дорожку в

другое место.

ДАТЧИК ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

Застежка

Лапка

Нагрудный

ремень

Лапки

Сенсор

ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СМАЗАННАЯ

ДВИЖУЩАЯСЯ ЛЕНТА

В вашей беговой дорожке установлена

движущаяся лента, покрытая высокоэффективной

смазкой. ВАЖНО! Никогда не наносите на

движущуюся ленту или платформу для ходьбы

силиконовый спрей или другие вещества.

Такие вещества могут повредить движущуюся

ленту и вызвать её преждевременный износ.

КАК ВКЛЮЧИТЬ ШНУР ПИТАНИЯ

Данное изделие должно быть заземлено.

При неисправности или поломке заземление

является путем наименьшего сопротивления для

электрического тока, снижая риск поражения

электрическим током. Изделие оснащено шнуром

питания с заземляющим проводом и разъемом

заземления. ВАЖНО! Если шнур питания

поврежден, его следует заменить на шнур

питания, рекомендованный производителем.

Следуйте приведенным ниже указаниям, чтобы

включить шнур питания.

1. Вставьте указанный на рисунке конец шнура

питания в разъем на беговой дорожке.

2. Вставьте шнур питания в соответствующую

розетку, установленную и заземленную

согласно местным требованиям и нормативам.

ВАЖНО! Подключение к ненадлежащей

розетке может привести к повышенному

риску поражения электрическим током.

Не модифицируйте вилку, поставляемую с

изделием – если она не подходит к розетке,

замените ее с помощью квалифицированного

электрика. Не используйте адаптер.

AUS

TYPE E

TYPE F

ОПАСНО! Неправильное под-

ключение заземляющего провода может

привести к повышенному риску пораже-

ния электрическим током. Проконсуль-

тируйтесь с квалифицированным электри-

ком или специалистом по обслуживанию,

если вы сомневаетесь в правильности

заземления. Не модифицируйте вилку, по-

ставляемую с изделием – если она не под-

ходит к розетке, замените ее с помощью

квалифицированного электрика.

Разъем на беговой дорожке

Шнур питания

FR/

SP/

AUS

TYPE E

TYPE F

Розетка

ЭКСПЛУАТАЦИЯ И РЕГУЛИРОВКИ

ETPE10810

(PETL10810)

КАК РАЗМЕСТИТЬ НАКЛЕЙКУ С

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕМ

Найдите на консоли предупреждения на англий-

ском языке. Текст предупреждений на других

языках можно найти на наклейках в комплекте.

Приклейте на консоль предупреждение на рус-

ском языке.

ФУНКЦИИ КОНСОЛИ

Консоль данной беговой дорожки предлагает пораз-

ительный набор функций, специально разработанных

для проведения более эффективных и приятных

тренировок. При выборе ручного режима работы

консоли скорость движения и наклон ленты беговой

дорожки можно менять касанием кнопки. Во время

тренировки на консоли моментально отображается

текущая информация об упражнении. Можно даже

измерить частоту сердечных сокращений с помощью

наручного датчика пульса или нагрудного датчика

пульса (см. стр. 15).

Кроме того, в консоли имеется 15 встроенных про-

грамм-тренировок—пять программ сжигания калорий,

пять спланированных по времени программ и пять

программ тренировок на расстояние. В каждой про-

грамме автоматически меняется скорость и наклон

беговой дорожки, что делает тренировку более эф-

фективной.

В консоли также представлен режим iFit Live, по-

зволяющий подключать беговую дорожку к беспро-

водной сети через дополнительный модуль iFit Live.

Режим iFit Live позволяет загружать индивидуальные

программы тренировок, создавать свои собственные

программы тренировок, отслеживать результаты

тренировок, пользоваться программой бега с другими

участниками и получать доступ к множеству других

функций. Для приобретения модуля iFit Live в

любое время заходите на сайт www.iFit.com или

звоните по номеру телефона, указанному на пе-

редней стороне обложки данного руководства.

Благодаря стереосистеме консоли можно слушать

любимую музыку или аудиокниги во время

тренировок.

Как включить питание см. стр. 18. Как пользо-

ваться ручным режимом см. стр. 18. Как пользо-

ваться встроенными программами тренировок см.

стр. 20. Как пользоваться режимом тренировок

iFit Live см. стр. 21. Как пользоваться звуковой сте-

реосистемой, см. стр. 22. Как пользоваться инфор-

мационным режимом см. стр. 23

Примечание: На консоли могут отображаться метри-

ческие или британские единицы измерения. Чтобы

узнать, какая единица измерения выбрана или из-

менить ее, см. раздел ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕЖИМ

на стр.23. Примечание: для удобства, все описания в

данном разделе ссылаются на метрические единицы

измерения.

СХЕМА КОНСОЛИ

ВНИМАНИЕ! Если на консоли имеется защитное

прозрачное покрытие, снимите его. Во избежание

повреждения платформы беговой дорожки за-

нимайтесь в чистой спортивной обуви. Во время

первого использования беговой дорожки следите

за расположением движущейся ленты и при необ-

ходимости центрируйте ее (см. стр. 27).

ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ

ВНИМАНИЕ! Если беговая дорожка находилась

на холоде, то перед включением питания дайте

ей прогреться до комнатной температуры. Если

не следовать этой рекомендации, то может

произойти повреждение дисплеев консоли или

других электронных компонентов.

Подключите кабель пит-

ания (см. стр. 16). Затем

найдите выключатель

питания на раме беговой

дорожки рядом с кабелем

питания. Нажмите на пре-

рыватель цепи для сброса.

ВНИМАНИЕ! На консоли предусмотрен демон-

страционный режим, который используется во

время демонстрации беговой дорожки в мага-

зине. Демонстрационный режим включен, если

дисплеи загораются при подключении шнура

питания и переключении выключателя питания

в положение сброса. Чтобы выключить демон-

страционный режим, нажмите и удерживайте

кнопку Стоп [STOP] в течение нескольких се-

кунд. Если дисплеи продолжают гореть, отклю-

чите демонстрационный режим как описано в

разделе ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕЖИМ на стр.23.

Затем встаньте на платф-

ормы для ног на беговой

дорожке. Найдите зажим,

прикрепленный к ключу

и закрепите его на поясе

своей одежды. Затем

вставьте ключ в консоль.

Через несколько секунд

дисплеи начнут светиться. ВНИМАНИЕ! В кри-

тической ситуации ключ можно выдернуть из

консоли; движущаяся лента при этом плавно

остановится. Проверьте, как работает зажим:

осторожно сделайте несколько шагов назад;

если ключ не извлекается из консоли, отрегу-

лируйте положение зажима.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РУЧНОГО РЕЖИМА

1. Вставьте ключ в консоль.

См. выше раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ.

2. Выберите ручной режим.

Нажмите кнопку Ручной режим [MANUAL] на

консоли. При включенном режиме iFit Live руч-

ной режим устанавливается автоматически.

3. Включите беговую дорожку.

Для включения беговой дорожки нажмите

кнопку Пуска [START], кнопку увеличения ско-

рости Speed или одну из кнопок установки ско-

рости под номерами с 2 по 20.

При нажатии кнопки Пуск или Увеличение

Скорости [SPEED] движущаяся лента придет

в движение со скоростью 2 км/ч. Во время за-

нятий меняйте скорость движущейся ленты

по желанию нажатием кнопок увеличения или

уменьшения скорости Каждое нажатие кнопки

изменяет скорость на 0,1 км/ч. При удержива-

нии кнопки нажатой скорость меняется по 0,5

км/ч. Примечание: после нажатия кнопки по-

требуется немного времени, чтобы движущаяся

лента достигла выбранного значения скорости.

При нажатии одной из кнопок с цифрами

Быстрый выбор скорости [QUICK SPEED] ско-

рость движущейся ленты постепенно изменя-

ется, пока не будет достигнуто значение вы-

бранной скорости.

Для остановки движущейся ленты нажмите

кнопку Стоп [STOP]. На дисплее начнет мигать

время. Для повторного запуска движущейся

ленты нажмите кнопку Пуск или кнопку увели-

чения скорости.

4. По желанию измените наклон беговой до-

рожки.

Чтобы изменить наклон беговой дорожки, на-

жмите кнопку увеличения или уменьшения

Наклона [QUICK INCLINE] или одну из пронуме-

рованных кнопок выбора наклона. При каждом

нажатии на любую из кнопок беговая дорожка

постепенно переходит к выбранному значению

наклона.

5. Отслеживайте свои результаты на дисплее.

Во время ходьбы или бега на беговой дорожке

дисплей может показывать следующую инфор-

мацию о ходе тренировки:

Сброс

ETPE10810

(PETL10810)

Ключ

Зажим

• Затраченное время [TIME]

• Пройденную дистанцию [DISTANCE]

• Шаблон

• Индикатор интенсивности тренировки

• Приблизительное число калорий [CALORIES],

которые были затрачены.

• Уровень наклона [INCLINE] беговой дорожки

• Высота восхождения в футах [VERT. FEET]

• Скорость [SPEED] движущейся ленты

• Ваш пульс (см. этап 6 на данной странице).

Шаблон предлагает несколько вариантов ото-

бражения данных на экране. Нажимайте кнопки

увеличения и уменьшения рядом с кнопкой вво-

дить [ENTER] до отображения нужного варианта.

Вариант Наклон отобразит профиль настроек

наклона для данной тренировки. Новый этап

отображается в конце каждой минуты. Вариант

Скорость отобразит профиль настроек скорости

для данной тренировки. Вариант Моя тропа [MY

TRAIL] отобразит тропу длиной 1/4 мили (400 ме-

тров). В процессе тренировки белый прямоуголь-

ник отображает ее ход. В варианте Моя тропа

также отображается число пройденных кругов.

В варианте Калории отображается приблизи-

тельное количество затраченных вами калорий.

Высота каждого этапа отображает число кало-

рий, потраченных на данном этапе.

В процессе занятия индикатор уровня интенсив-

ности показывает приблизительный уровень ин-

тенсивности вашей тренировки.

Нажмите кнопку дом [HOME] для воз-

врата в меню по умолчанию (описание на-

стройки меню по умолчанию см. в разделе

ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕЖИМ на стр. 23). При

необходимости снова нажмите кнопку дом.

Если подключен беспровод-

ный модуль iFit Live, в верх-

ней части дисплея значок

беспроводного соединения

отобразит уровень беспро-

водного сигнала. Четыре

дуги показывают максимальный уровень

сигнала.

Чтобы сбросить показания дисплеев, нажмите

кнопку Стоп, выньте и снова вставьте ключ.

6. При желании можно измерить пульс.

Примечание: при одновременном использо-

вании наручного и нагрудного датчика пульса

показания частоты сердечных сокращений на

консоли не будут точными. Информацию о на-

грудном датчике пульса вы найдете на стр. 15.

Перед исполь-зо-

ванием дат-чика

пульса на руко-

ятке снимите за-

щитное покрытие

с металлических

контактов на

пластине дат-

чика пульса.

Кроме того,

убедитесь в том,

что руки ваши

чистые.

Для измерения частоты сердечных сокращений

встаньте на платформы для ног и возьмитесь

за пластину датчика пульса, поместив ладони

на металлические контакты приблизительно

на десять секунд. Не двигайте руками. После

того, как ваш пульс будет определен, символ

сердца на дисплее калорий будет мигать при

каждом ударе сердца, отобразятся одна или две

черточки, а затем отобразится частота вашего

пульса. Для наиболее точного определения

пульса держите руки на контактах примерно

15 секунд.

7. По окончании занятия выньте ключ из

консоли.

Встаньте на платформы для ног, нажмите кла-

вишу Стоп и установите минимальный наклон

беговой дорожки. Устанавливайте минималь-

ный наклон при складывании беговой до-

рожки в положение хранения; в противном

случае можно повредить беговую дорожку.

Затем выньте ключ из консоли и положите его в

надежное место.

После завершения занятий на беговой дорожке

переведите выключатель питания в выключен-

ное положение и отсоедините кабель питания.

ВНИМАНИЕ! Если не следовать данной реко-

мендации, срок службы электрических ком-

понентов беговой дорожки может

сократиться.

ETPE10810

(PETL10810)

Контакты

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВСТРОЕННЫХ ПРОГРАММ

ТРЕНИРОВКИ

1. Вставьте ключ в консоль.

См. раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ на стр. 18.

2. Выберите встроенную программу

тренировки.

Для выбора встроенной программы нажимайте

кнопки Калории [CALORIE], Время [TIMED] или

Расстояние [DISTANCE] до отображения на

дисплее нужной программы тренировки.

После выбора встроенной программы на

дисплее отображается продолжительность

тренировки и ее название. Кроме того, на

дисплее в таблице отображается профиль

настроек скорости для данной тренировки.

Если вы выбрали программу тренировки на

расстояние, вместо продолжительности на

дисплее отобразится пройденное (или которое

вы пробежали) расстояние. Если вы выбрали

программу сжигания калорий, на дисплее в

названии программы тренировки отобразится

приблизительное количество затраченных

вами калорий.

3. Начните тренировку.

Нажмите кнопку Пуск [START] или кнопку

увеличения скорости для запуска программы

тренировки. Сразу после нажатия кнопки

автоматически устанавливается начальная

скорость и наклон для данной тренировки.

Возьмитесь за поручни и начните ходьбу.

Примечание. Если вы выбрали программу

тренировки на расстояние, тренировка

начнется с трехминутного разминочного этапа.

Каждая программа тренировки поделена на

этапы. Для каждого этапа запрограммировано

одно значение скорости и одно значение

наклона. Примечание: Для нескольких

последовательных этапов можно

запрограммировать одинаковую скорость и/или

наклон.

В процессе

тренировки

профили на

скорость

и наклон в

виде значков

отобразят ход

тренировки.

Мигающий участок профиля представляет

собой текущий этап тренировки. Высота

мигающего этапа указывает скорость или

наклон на текущем этапе. В конце каждого

этапа звучит тональный сигнал и начинает

мигать следующий сегмент профиля. Если

для следующего этапа запрограммирована

другая скорость и/или наклон, беговая

дорожка автоматически установит новую

скорость и/или наклон. Примечание: Если вы

выбрали программу тренировки на расстояние,

следующий этап данного профиля мигать на

экране не будет.

Тренировка будет проходить описанным

образом, пока на дисплее не замигает

последний этап отображаемого профиля и не

закончится последний этап. Затем движущаяся

лента постепенно остановится. Примечание:

Если вы выбрали программу тренировки

на расстояние, тренировка завершится

трехминутным этапом охлаждения.

Примечание: Затраченные калории –

это примерное число калорий, которые

будут затрачены во время тренировки.

Действительное число затраченных калорий

будет зависеть от вашего веса. Кроме

того, при ручном изменении скорости

или наклона беговой дорожки во время

тренировки количество затраченных

калорий также изменится.

Текущий этап

Страница загружается ...

ProForm 900 Zlt Treadmill Инструкция по применению

Бренд: ProForm

Модель: 900 Zlt Treadmill

Категория: Беговые дорожки

Тип: Инструкция по применению

Это руководство также подходит для

Скачать PDF

сообщить о нарушении

ProForm 900 Zlt Treadmill Инструкция по применению

Это руководство также подходит для

ProForm 900 Zlt Treadmill Инструкция по применению

Похожие модели бренда

Модели других брендов