Polar OH1 optical heart rate sensor Руководство пользователя

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

СОДЕРЖАНИЕ

Содержание 2

Руководство пользователя Polar OH1 8

Введение 8

Подключайтесь к экосистеме Polar и используйте OH1 по максимуму. 9

Настройка OH1 10

Выберите вариант настройки 10

Вариант А: Настройка через компьютер с помощью приложения FlowSync 10

Вариант Б: Настройка через мобильное устройство с помощью приложения Polar Flow, если у

вас есть наручное устройство Polar. 11

Вариант С: Настройка Polar Beat через мобильное устройство, если у вас нет наручного устрой-

ства Polar 11

Функции кнопок и светодиодные индикаторы 11

Функции кнопок 12

Светодиодные индикаторы 12

Во время зарядки 12

После включения питания 12

При использовании в качестве датчика 12

При использовании в качестве независимого устройства для тренировок 12

Во время фитнес-теста 13

Прочее 13

Ношение OH1 13

При измерении частоты сердечных сокращений на предплечье или плече 13

При измерении частоты сердечных сокращений на виске во время плавания 14

Сопряжение устройств 15

Сопряжение мобильного устройства с ОН1 15

Подключение ОН1 к наручному устройству Polar 16

Подключение OH1 к Polar Beat 16

Обновление программного обеспечения 16

С помощью мобильного устройства или планшета 16

С помощью компьютера 17

Тренировка с учетом частоты сердечных сокращений 18

Измерение частоты сердечных сокращений с помощью OH1 18

Начать тренировку 18

Начало тренировки как с независимым устройством для тренировок 18

Начало тренировки с наручным устройством Polar 19

Начало тренировки с Polar Beat 19

Приложение Polar Flow 20

Данные по тренировке 20

Публикация изображения 20

Начало работы с приложением Flow 20

Онлайн-сервис Polar Flow 21

Лента новостей 21

Маршруты 21

Дневник 21

Прогресс 21

Сообщество 22

Программы 22

Синхронизация 22

Выполните синхронизацию с приложением для мобильных устройств Flow 23

Синхронизация с онлайн-сервисом Flow при помощи программы FlowSync 23

Аккумулятор 25

Зарядка аккумулятора OH1 25

Уход за устройством OH1 26

Регулярно очищайте ОН1 26

Тщательно ухаживайте за оптическим датчиком частоты сердечных сокращений 26

Хранение 26

Обслуживание 26

Меры предосторожности 27

Помехи во время тренировки 27

Как свести к минимуму риск во время тренировок 27

Технические спецификации 28

OH1 28

Программа FlowSync 29

Совместимость приложения для мобильных устройств Polar Flow 29

Водонепроницаемость продукции Polar 30

Ограниченная международная гарантия Polar 31

Отказ от ответственности 32

Содержание 2

Руководство пользователя Polar OH1 8

Введение 8

Подключайтесь к экосистеме Polar и используйте OH1 по максимуму. 9

Настройка OH1 10

Выберите вариант настройки 10

Вариант А: Настройка через компьютер с помощью приложения FlowSync 10

Вариант Б: Настройка через мобильное устройство с помощью приложения Polar Flow, если у

вас есть наручное устройство Polar. 11

Вариант С: Настройка Polar Beat через мобильное устройство, если у вас нет наручного устрой-

ства Polar 11

Функции кнопок и светодиодные индикаторы 11

Функции кнопок 12

Светодиодные индикаторы 12

Во время зарядки 12

После включения питания 12

При использовании в качестве датчика 12

При использовании в качестве независимого устройства для тренировок 12

Во время фитнес-теста 13

Прочее 13

Ношение OH1 13

При измерении частоты сердечных сокращений на предплечье или плече 13

При измерении частоты сердечных сокращений на виске во время плавания 14

Сопряжение устройств 15

Сопряжение мобильного устройства с ОН1 15

Подключение ОН1 к наручному устройству Polar 16

Подключение OH1 к Polar Beat 16

Обновление программного обеспечения 16

С помощью мобильного устройства или планшета 16

С помощью компьютера 17

Тренировка с учетом частоты сердечных сокращений 18

Измерение частоты сердечных сокращений с помощью OH1 18

Начать тренировку 18

Начало тренировки как с независимым устройством для тренировок 18

Начало тренировки с наручным устройством Polar 19

Начало тренировки с Polar Beat 19

Приложение Polar Flow 20

Данные по тренировке 20

Публикация изображения 20

Начало работы с приложением Flow 20

Онлайн-сервис Polar Flow 21

Лента новостей 21

Маршруты 21

Дневник 21

Прогресс 21

Сообщество 22

Программы 22

Синхронизация 22

Выполните синхронизацию с приложением для мобильных устройств Flow 23

Синхронизация с онлайн-сервисом Flow при помощи программы FlowSync 23

Аккумулятор 25

Зарядка аккумулятора OH1 25

Уход за устройством OH1 26

Регулярно очищайте ОН1 26

Тщательно ухаживайте за оптическим датчиком частоты сердечных сокращений 26

Хранение 26

Обслуживание 26

Меры предосторожности 27

Помехи во время тренировки 27

Как свести к минимуму риск во время тренировок 27

Технические спецификации 28

OH1 28

Программа FlowSync 29

Совместимость приложения для мобильных устройств Polar Flow 29

Водонепроницаемость продукции Polar 30

Ограниченная международная гарантия Polar 31

Отказ от ответственности 32

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ POLAR OH1

Данное руководство пользователя поможет вам поближе познакомиться с вашим новым устрой-

ством OH1 . Чтобы просмотреть обучающие видео-материалы и раздел вопросов и ответов по OH1,

перейдите на страницу support.polar.com/en/OH1.

ВВЕДЕНИЕ

Поздравляем вас с приобретением устройства Polar OH1!

Polar OH1 – это компактный оптический датчик частоты сердечных сокращений, который измеряет

частоту сердечных сокращений на руке или виске. Он универсален и может использоваться с нагруд-

ными ремнями и устройствами для измерения частоты сердечных сокращений на запястье. С помо-

щью Polar OH1 вы можете передавать данные о частоте сердечных сокращений в реальном времени

на спортивные часы, смарт-часы, Polar Beat или другое фитнес-приложение через Bluetooth и одновре-

менно на устройства ANT+. Polar OH1 имеет встроенную память, так что вы можете начать тре-

нировку только с OH1 и затем перенести данные тренировки на телефон. В комплект входит удобный

пригодный для машинной стирки браслет и зажим для очков для плавания (в комплекте продукта

Polar OH1+).

Его также можно использовать с приложениями Polar Club, Polar GoFit и Polar Team.

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ЭКОСИСТЕМЕ POLAR И ИСПОЛЬЗУЙТЕ

OH1 ПО МАКСИМУМУ.

Загрузите приложение Polar Flow из App Store

или Google Play

. Синхронизируйте OH1 с при-

ложением Flow после тренировки и мгновенно получайте сводные данные и обратную связь по вашим

успехам и результатам тренировки.

Синхронизируйте ваши сведения о тренировке с онлайн-сервисом Polar Flow с помощью программы

FlowSync на компьютере или через приложение Flow. В онлайн-сервисе вы можете планировать тре-

нировки, отслеживать достижения, получать рекомендации и просматривать детальный анализ

вашей активности и результатов тренировки. Делитесь своими достижениями с друзьями, находите

таких же спортсменов, как и вы, и получайте мотивацию от спортивных сообществ в соцсети. Все это

можно найти здесь: flow.polar.com.

НАСТРОЙКА OH1

Перед использованием устройства OH1 рекомендуется зарядить аккумулятор. Если аккумулятор

полностью разряжен, то для начала зарядки может потребоваться несколько минут. Для получения

подробной информации о зарядке аккумулятора смотрите раздел Аккумуляторы.

Обратите внимание, что когда аккумулятор OH1 достаточно заряжен, он будет рекламироваться

на всех совместимых приемниках поблизости.

ВЫБЕРИТЕ ВАРИАНТ НАСТРОЙКИ

A. Проводная настройка проходит быстрее, и вы можете одновременно заряжать OH1, но вам пона-

добится компьютер. Для этого способа необходимо интернет-соединение.

B и C. Настройка с помощью мобильного телефона удобна, если у вас нет доступа к компьютеру с

USB-портом, но она может занять больше времени. Для этого способа необходимо интернет-соеди-

нение.

Сразу же укажите физические параметры,необходимые для получения точных данных по тре-

нировке, и получите последнюю версию программного обеспечения для ОН1.

ВАРИАНТ А: НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ КОМПЬЮТЕР С ПОМОЩЬЮ ПРИЛОЖЕНИЯ

FLOWSYNC

1. Установите датчик в USB-адаптер так,

чтобы линза была обращена вверх, а

контакты на датчике и USB-адаптере

совмещались (рисунок 1).

2. Воткните USB-адаптер в USB-порт

компьютера (рисунок 2), перейдите на

страницу flow.polar.com/start и

установите программу PolarFlowSync

на компьютер.

3. Войдите в свою учетную запись Polar

или создайте новую. Следуйте

инструкциям по выполнению входа и

настройки.

По завершении установки можно начинать

работу с устройством. Удачи!

ВАРИАНТ Б: НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ МОБИЛЬНОЕ УСТРОЙСТВО С ПОМОЩЬЮ

ПРИЛОЖЕНИЯ POLAR FLOW, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ НАРУЧНОЕ УСТРОЙСТВО POLAR.

Polar OH1 подключается к приложению для мобильных устройств Polar Flow по беспроводному соеди-

нению через Bluetooth и ANT+, поэтому не забудьте включить Bluetooth на своем устройстве.

По умолчанию ANT+ включен, когда вы тренируетесь и посылаете сигнал ЧСС на совместимые

устройства поблизости. При желании можно отключить ANT+ в настройках приложения Polar Beat.

Узнайте совместимость приложения Polar Flow на support.polar.com.

1. Загрузите приложение Polar Flow на мобильное устройство.

2. Включите Bluetooth® и откройте приложение Flow на мобильном устройстве.

3. Включите OH1, удерживая нажатой кнопку до загорания светодиода, и затем приложение Flow

предложит вам начать сопряжение. Примите запрос о сопряжении и следуйте инструкциям на

экране.

По завершении установки можно начинать работу с устройством. Удачи!

ВАРИАНТ С: НАСТРОЙКА POLAR BEAT ЧЕРЕЗ МОБИЛЬНОЕ УСТРОЙСТВО, ЕСЛИ У

ВАС НЕТ НАРУЧНОГО УСТРОЙСТВА POLAR

Polar OH1 подключается к приложению для мобильных устройств Polar Flow по беспроводному соеди-

нению через Bluetooth и ANT+, поэтому не забудьте включить Bluetooth на своем устройстве.

По умолчанию ANT+ включен, когда вы тренируетесь и посылаете сигнал ЧСС на совместимые

устройства поблизости. При желании можно отключить ANT+ в настройках приложения Polar Beat.

Узнайте совместимость приложения Polar Beat на support.polar.com.

1. Загрузите приложение Polar Beat на мобильное устройство.

2. Включите Bluetooth и откройте приложение Beat на мобильном устройстве.

3. Включите OH1, удерживая кнопку до загорания светодиода, найдите датчик в настройках при-

ложения Beat в разделе Датчик ЧСС и нажмите Сопряжение. Следуйте инструкциям на

экране.

По завершении установки можно начинать работу с устройством. Удачи!

ФУНКЦИИ КНОПОК И СВЕТОДИОДНЫЕ ИНДИКАТОРЫ

На устройстве OH1 есть одна кнопка, функции которой различаются в зависимости от ситуации и дли-

тельности нажатия. Светодиодный индикатор устройства указывает на различные режимы. Ниже при-

ведены функции кнопки в различных режимах и значение каждого цветового индикатора.

Краткие инструкции внутри крепления браслета

Внутри крепления браслета есть следующие метки. Эти метки объясняют основные функции ОН1.

1X = ON (ВКЛЮЧЕНИЕ питания: кратковременное нажатие кнопки)

2X = REC (ВКЛЮЧЕНИЕ записи тренировки — используется как независимое устройство для тре-

нировок: нажмите кнопку дважды, когда устройство ОН1 включено)

1X LONG - OFF (ВЫКЛЮЧЕНИЕ питания: долгое нажатие кнопки)

ФУНКЦИИ КНОПОК

ВКЛЮЧЕНИЕ питания: Кратковременное нажатие кнопки

ВКЛЮЧЕНИЕ записи тренировки

(используется как независимое устрой-

ство для тренировок):

Нажмите кнопку дважды, когда устрой-

ство ОН1 включено

ВЫКЛЮЧЕНИЕ питания: долгое нажатие кнопки

СВЕТОДИОДНЫЕ ИНДИКАТОРЫ

ВО ВРЕМЯ ЗАРЯДКИ

Идет зарядка: светодиодный индикатор медленно

мигаетжелтым светом

Аккумулятор полностью заряжен: светодиодный индикатор непрерывно

мигаетзеленым светом

ПОСЛЕ ВКЛЮЧЕНИЯ ПИТАНИЯ

Нормальный уровень заряда акку-

мулятора:

светодиодный индикатор пять раз

мигает зеленым светом

Низкий уровень заряда аккумулятора: светодиодный индикатор пять раз

мигает красным светом

ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ В КАЧЕСТВЕ ДАТЧИКА

Частота сердечных сокращений не опре-

делена:

светодиодный индикатор мигает белым

светом раз в две секунды

Частота сердечных сокращений опре-

делена:

Светодиодный индикатор мигает зеле-

ным светом раз в две секунды

ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ В КАЧЕСТВЕ НЕЗАВИСИМОГО УСТРОЙСТВА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Запись тренировок включена, но первое

использование не выполнено:

светодиодный индикатортри раза

мигает красным светом

Частота сердечных сокращений не опре-

делена:

светодиодный индикаторбыстро мигает

белым светом два раза

Частота сердечных сокращений опре-

делена:

светодиодный индикаторбыстро мигает

зеленым светом два раза

Низкий заряд аккумулятора: светодиодный индикатор каждую

секунду мигает то зеленым, то красным

светом

Критически низкий заряд аккумулятора: Светодиодный индикатор быстро мигает

красным светом

ВО ВРЕМЯ ФИТНЕС-ТЕСТА

Частота сердечных сокращений не опре-

делена:

Светодиодный индикатормигает белым

светом раз в две секунды

Частота сердечных сокращений опре-

делена:

Светодиодный индикатормигает сире-

невым светом раз в две секунды

ПРОЧЕЕ

Подключение, синхронизация или сопря-

жение:

светодиодный индикатор мигает синим

светом

Поиск или ожидание подтверждения: светодиодный индикатор быстро мигает

синим светом

Обновление прошивки: светодиодный индикатор непрерывно

мигаетсиним светом

Ошибка Светодиодный индикатор непрерывно

мигаеткрасным светом

НОШЕНИЕ OH1

ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЕ ИЛИ

ПЛЕЧЕ

Для точного измерения частоты сердечных сокращений необходимо плотно носить OH1 на пред-

плечье или плече, а не на запястье.

1. Установите датчик в держатель браслета так, чтобы линза была обращена вверх.

2. Носите браслет так, чтобы датчик плотно прилегал к коже с обратной стороны браслета.

3. Носите OH1 на предплечье или плече.

Датчик должен плотно прилегать к коже, но не давить и не препятствовать кровотоку. Для мак-

симально точных измерений частоты сердечных сокращений рекомендуем надеть OH1 за несколько

минут до начала измерения частоты сердечных сокращений.

ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ НА ВИСКЕ ВО ВРЕМЯ

ПЛАВАНИЯ

Комплект устройства OH1 + включает два держателя ремешка очков для плавания, которые можно

использовать во время плавания.

Попробуйте оба из них, чтобы понять, какой из них лучше подходит для очков для плавания и

надежно фиксирует датчик на виске.

1. Установите датчик в держатель так, чтобы светодиоды были обращены к коже, а кнопка была

обращена вверх.

2. Нажмите держатель до упора, чтобы он плотно прилегал к ремешку.

3. Носите датчик на левом виске, если во время плавания вольным стилем вы делаете вдох

слева, и наоборот, если вы делаете вдох справа.

Датчик должен постоянно соприкасаться с кожей виска.

СОПРЯЖЕНИЕ УСТРОЙСТВ

СОПРЯЖЕНИЕ МОБИЛЬНОГО УСТРОЙСТВА С ОН1

Если вы настроили ОН1 через мобильное устройство, как описано в разделе "Настройка OH1" on

page10, то сопряжение ОН1 уже выполнено.

Если вы выполняли настройку с помощью компьютера и хотите использовать ОН1 с приложением

Polar Flow, то перед тем, как подключить ОН1 к приложению Flow, вам необходимо один раз потре-

нироваться с ОН1 как с независимым устройством для тренировок. Подробные инструкции см. ниже.

Перед тем, как выполнить сопряжение, убедитесь в следующем:

• У вас есть учетная запись Polar и приложение Flow.

• На вашем мобильном устройстве включен Bluetooth и отключен режим «В самолете».

• Вы хотя бы один раз тренировались с ОН1 как с независимым устройством для тренировок.

Подробности см. в разделе "Начать тренировку" on page18

Как только все вышеперечисленные требования выполнены:

1. Войдите в приложение Flow под своей учетной записью Polar.

2. Нажмите на ОН1 кнопку, пока не загорится светодиодный индикатор, и отпустите. Теперь

устройство ОН1 включено.

3. Flow автоматически попросит вас выполнить сопряжение с устройством ОН1, если оно нахо-

дится в зоне досягаемости Bluetooth.

Устройство ОН1 автоматически синхронизируется с приложением Flow, если телефон находится в

зоне досягаемости Bluetooth. При синхронизации устройства OH1 с приложением Flow ваши данные о

тренировках также будут автоматически синхронизированы через Интернет-соединение с онлайн-сер-

висом Flow.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ ОН1 К НАРУЧНОМУ УСТРОЙСТВУ POLAR

Нажмите на ОН1 кнопку, пока не загорится светодиодный индикатор, и отпустите. Теперь устройство

ОН1 включено.

Специальные указания по выполнению сопряжения приведены в руководстве пользователя наруч-

ного устройства Polar support.polar.com.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ OH1 К POLAR BEAT

1. Загрузите приложение Polar Beat на мобильное устройство из App Store

или Google Play

2. Убедитесь, что на вашем мобильном устройстве включен Bluetooth и отключен режим «В само-

лете».

3. Откройте на своем мобильном устройстве приложение Beat и войдите, используя данные

своей учетной записи Polar, созданные при настройке ОН1, или создайте новую учетную

запись, если ее у вас нет.

4. Нажмите на ОН1 кнопку, пока не загорится светодиодный индикатор, и отпустите. Теперь

устройство ОН1 включено.

5. В приложении Beat перейдите в раздел Настройки > Датчик ЧСС и коснитесь Сопряжение

рядом с OH1 под пунктом Найденный датчик.

ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Вы можете самостоятельно обновить устройство OH1, чтобы получить последнюю версию про-

граммного обеспечения. По мере выхода новых версий вы будете получать уведомления через Flow.

Обновления разрабатываются с целью усовершенствования работы устройства OH1. Это могут быть

дополнения к уже существующим функциям, новые функции или средства устранения неполадок.

Рекомендуется обновлять программное обеспечение ОН1 каждый раз после выхода новой версии.

Вы не потеряете данных вследствие обновления программного обеспечения: Перед началом про-

цесса обновления все важные данные с вашего устройства ОН1 будут синхронизированы с онлайн-

сервисом Flow.

С ПОМОЩЬЮ МОБИЛЬНОГО УСТРОЙСТВА ИЛИ ПЛАНШЕТА

ПО можно обновить с помощью мобильного устройства, если вы используете приложение для

мобильных устройств Polar Flow для синхронизации данных о тренировке и активности. Приложение

сообщит вам о наличии обновления, и вы получите инструкции по его установке. Для бесперебойной

установки обновления рекомендуется подключить ОН1 к источнику питания перед началом процесса

обновления.

Обновление программного обеспечения может занять до 20 минут в зависимости от качества

соединения.

С ПОМОЩЬЮ КОМПЬЮТЕРА

При подключении ОН1 к компьютеру программа синхронизации FlowSync сообщит вам о наличии

новой версии ПО для вашего устройства. Программное обеспечение обновляется и загружается

через программу FlowSync.

Чтобы обновить программное обеспечение:

1. Установите датчик в USB-адаптер так, чтобы линза была обращена вверх, а контакты на дат-

чике и USB-адаптере совмещались.

2. Воткните USB-адаптер в компьютер через USB-порт.

3. Программа FlowSync выполнит синхронизацию данных.

4. По завершении синхронизации вам будет предложено обновить программное обеспечение.

5. Подтвердите, нажав Да. Новое программное обеспечение будет установлено (это может

занять до 10 минут). Дождитесь завершения процесса обновления программного обеспечения,

и только потом отключите ОН1 от компьютера.

ТРЕНИРОВКА С УЧЕТОМ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ

СОКРАЩЕНИЙ

Хотя и существует множество субъективных показателей того, как отвечает ваше тело на тренировки

(восприятие нагрузки, частота дыхания, физические ощущения), ни один из них не является таким же

достоверным показателем, как ЧСС. Этот показатель объективен и зависит от комбинации вну-

тренних и внешних факторов. Вы сможете проследить зависимость своего физического состояния от

них.

ИЗМЕРЕНИЕ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ С

ПОМОЩЬЮ OH1

Для точного измерения частоты сердечных сокращений необходимо плотно носить OH1 на пред-

плечье или плече или на ремешке очков для плавания на виске. Датчик с обратной стороны устрой-

ства должен постоянно касаться поверхности кожи, в то же время браслет не нужно затягивать

слишком туго. Датчик в держателе ремешка очков для плавания должен прилегать как можно более

плотно к виску, чтобы волосы не попадали между датчиком и кожей. Для максимально точных изме-

рений частоты сердечных сокращений рекомендуем надеть OH1 за несколько минут до начала изме-

рения частоты сердечных сокращений.

Не нажимайте кнопку датчика, находясь под водой, для поддержания водонепроницаемости.

Если у вас на запястье есть татуировки, не носите датчик прямо на них, так как это может привести к

искажению данных.

Если ваши руки и кожа быстро мерзнут, лучше разогреть кожу. Перед началом тренировки ускорьте

кровообращение!

Для получения подробных инструкций по ношению OH1 см. раздел "Ношение OH1" on page13

Для просмотра видео плавания с OH1 щелкните эту ссылку:

Polar OH1 | Плавание с измерением частоты сердечных сокращений

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ

Носите ОН1 на предплечье или на плече, подробнее см. в разделе "Ношение OH1" on page13

НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ КАК С НЕЗАВИСИМЫМ УСТРОЙСТВОМ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Перед тем, как использовать ОН1 в качестве независимого устройства для тренировок, его

необходимо зарегистрировать и привязать к учетной записи Polar Flow. Более подробную инфор-

мацию см. в разделе "Настройка OH1" on page10.

1. Включите ОН1, нажимая на кнопку, пока не загорится светодиодный индикатор, и отпустите.

2. Теперь устройство ОН1 включено. Для включения записи быстро нажмите на кнопку дважды.

3. Как только частота пульса будет определена, светодиодный индикатор быстро замигает зеле-

ным светом, и вы можете начинать тренировку.

После тренировки можно остановить запись, нажимая кнопку, пока не потухнет светодиодный инди-

катор. Затем синхронизируйте тренировку с приложением и онлайн-сервисом Flow, чтобы про-

смотреть детали тренировки. Для получения более подробной информации см. раздел

"Синхронизация" on page22.

При использовании в качестве независимого устройства для тренировок, тренировки сохраняются

под спортивным профилем Другие занятия в помещении. Объема памяти хватает до 200 часов тре-

нировок.

НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ С НАРУЧНЫМ УСТРОЙСТВОМ POLAR

Перед тем, как начать, убедитесь, что устройство ОН1 подключено к наручному устройству Polar.

Более подробную информацию см. в разделе "Сопряжение устройств" on page15.

1. Включите ОН1, нажимая на кнопку, пока не загорится светодиодный индикатор, и отпустите.

2. Теперь устройство ОН1 включено, и его можно использовать в качестве датчика частоты сер-

дечных сокращений с наручным устройством Polar.

3. Как только частота пульса будет определена, светодиодный индикатор начнет мигать зеле-

ным светом раз в две секунды.

4. Начало тренировки с наручным устройством Polar

После тренировки вы можете остановить запись из наручного устройства Polar. Затем син-

хронизируйте тренировку с приложением и онлайн-сервисом Flow, чтобы просмотреть детали тре-

нировки. Для получения более подробной информации см. раздел "Синхронизация" on page22.

Обратите внимание, что фитнес-тест Polar и ортостатический тест, доступные на определенных

наручных устройствах и велосипедных компьютерах Polar, не могут быть выполнены с Polar OH1.

Если использовать OH1 с наручным устройством Polar, иногда тренировка может отображаться в

онлайн-сервисе и приложении Polar Flow дважды. Это может произойти, когда во время начала тре-

нировки случайно включается запись ОН1. Повторяющуюся тренировку можно удалить в онлайн-сер-

висе и приложении Flow.

НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ С POLAR BEAT

Перед тем, как начать, убедитесь, что устройство ОН1 подключено к Polar Beat. Более подробную

информацию см. в разделе "Сопряжение устройств" on page15.

1. Включите ОН1, нажимая на кнопку, пока не загорится светодиодный индикатор, и отпустите.

2. Теперь устройство ОН1 включено, и его можно использовать в качестве датчика частоты сер-

дечных сокращений с Polar Beat.

3. Как только частота пульса будет определена, светодиодный индикатор начнет мигать зеле-

ным светом раз в две секунды.

4. Начало тренировки с Polar Beat.

После тренировки вы можете остановить запись, коснувшись кнопки остановки в Polar Beat.

ПРИЛОЖЕНИЕ POLAR FLOW

Приложение Polar Flow для мобильных устройств позволяет в любое время мгновенно получить

сводку по вашей тренировке.

ДАННЫЕ ПО ТРЕНИРОВКЕ

С приложением Polar Flow вы можете легко просматривать информацию о прошлых и планируемых

тренировках.

Получайте краткий обзор своей тренировки и сразу же детально анализируйте свои результаты. Про-

сматривайте недельные сводки по своей тренировке в дневнике. Вы можете также делиться основ-

ными моментами тренировки со своими друзьями с помощью функции публикации изображения.

ПУБЛИКАЦИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ

С помощью функции «Публикация изображения» в приложении Flow можно делиться изоб-

ражениями со сведениями о тренировке в самых популярных соцсетях, таких как Facebook и

Instagram. Вы можете поделиться либо существующим фото, либо сделать новое и добавить к нему

сведения о тренировке. Если во время тренировки на устройстве включена запись GPS, то вы можете

также поделиться снимком вашего маршрута.

Для просмотра видео щелкните эту ссылку:

Приложение Polar Flow | Как делиться результатами тренировки с фото

НАЧАЛО РАБОТЫ С ПРИЛОЖЕНИЕМ FLOW

Вы можете "Настройка OH1" on page10 с помощью мобильного устройства и приложения Flow.

Перед началом работы с приложением Flow необходимо загрузить его на свое мобильное устройство

через App Store

или Google Play

. За технической поддержкой и подробной информацией по исполь-

зованию приложения Polar Flow обращайтесь на наш сайт в раздел www.polar.com/en/support/Flow_

app.

Перед использованием нового мобильного устройства (смартфона, планшета) необходимо пред-

варительно выполнить его сопряжение с устройством OH1. Для получения более подробной инфор-

мации см. раздел "Сопряжение устройств" on page15.

ОН1 синхронизирует ваши сведения о тренировке с приложением Flow автоматически после тре-

нировки. Если на вашем телефоне есть интернет-соединение, то ваши данные о тренировках и актив-

ности будут также автоматически синхронизироваться с онлайн-сервисом Flow. Приложение Flow —

это самый простой способ синхронизации данных устройства OH1 с онлайн-сервисом Flow. Подроб-

нее о синхронизации см. в разделе "Синхронизация" on page22.

Страница загружается...

Polar OH1 optical heart rate sensor Руководство пользователя

Похожие модели бренда