РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
ВНИМАНИЕ
Внимательно прочитайте все
предупреждения и инструкции,
данные в этом Руководстве
пользователя, прежде чем
приступить к использованию
данного оборудования. Сохраните
это Руководство пользователя для
последующего использования.
Этикетка с серийным
номером
Модель № NETL19807.3
Серийный номер
Запишите серийный номер,
указанный строчкой выше, поскольку
он может понадобиться в
дальнейшем.
ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
Как производители, мы обязаны
полностью удовлетворить клиента.
Если у вас есть вопросы, или если
некоторые части отсутствуют
или повреждены, пожалуйста,
обратитесь в организацию, в
которой вы приобрели продукт.
www.iconeurope.com
СОДЕРЖАНИЕ
РАСПОЛОЖЕНИЕ НАКЛЕЙКИ С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕМ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
В
АЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
СБОРКА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ НАГРУДНЫЙ СЕНСОР ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
У
ПРАВЛЕНИЕ И НАСТРОЙКА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
КАК СКЛАДЫВАТЬ И ПЕРЕДВИГАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
УКАЗАНИЯ К ТРЕНИРОВКАМ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
ПЕРЕЧЕНЬ ДЕТАЛЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
ЗАКАЗ ЗАМЕНЯЕМЫХ ДЕТАЛЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3адняя обложка
сведения по утилизации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . 3адняя обложка
Примечание: В середине руководства содержится чертеж с ВИДОМ В РАЗОБРАННОМ СОСТОЯНИИ.
NORDICTRACK является зарегистрированным товарным знаком ICON IP, Inc
2
Показанные здесь наклейки с предупреждением
были приклеены в указанных местах. Если
наклейка отсутствует или является
неразборчивой, позвоните по номеру,
указанному на лицевой обложке данного
руководства и попросите о бесплатной замене
наклейки. Приклейте наклейку в указанном
месте. Примечание. Размеры изображенных
наклеек могут отличаться от натуральных.
n
РАСПОЛОЖЕНИЕ НАКЛЕЙКИ С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕМ
3
1. Перед началом любой программы физической
тренировки проконсультируйтесь с врачом. Это
особенно важно для людей старше 35 лет или
тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем.
2. Ответственность за адекватное информирование
всех пользователей беговой дорожки обо всех
предупреждениях лежит на владельце.
3. Используйте беговую дорожку только в
соответствии с инструкциями.
4. Устанавливайте беговую дорожку на
горизонтальную поверхность, обеспечив как
минимум 2,4 м свободного пространства
за ней и 0,6 м с каждой стороны. Не
устанавливайте беговую дорожку на
поверхность, которая закрывает вентиляционные
отверстия. Для защиты пола или ковра от
повреждения кладите под беговую дорожку
подстилку.
5. Храните беговую дорожку внутри помещений, не
подвергая воздействию влаги и пыли. Не ставьте
беговую дорожку в гараж, на террасу или
рядом с водой.
6. Не используйте беговую дорожку там, где
присутствуют аэрозольные продукты или там, где
повышено содержание кислорода.
7. Не подпускайте к беговой дорожке детей
младше 12 лет и животных.
8. Беговую дорожку можно использовать только
людям, весящим не более 159 кг.
9. Не допускайте присутствия двух или более
человек на беговой дорожке.
10. При использовании беговой дорожки надевайте
соответствующую спортивную одежду. Не
надевайте свободную одежду, которая может
попасть в движущиеся части беговой дорожки.
И для мужчин, и для женщин рекомендуется
специальная спортивная одежда. Всегда
надевайте спортивную обувь. Никогда не
пользуйтесь беговой дорожко й босик ом, в
чулках или сандалиях.
11. При подключении кабеля питания (см. стр. 11)
используйте заземленную розетку. В эту цепь не
должна быть включена другая нагрузка.
12. Если необходим удлинительный шнур,
используйте только трёхжильный шнур сечением
1мм
2
(калибра 14 AWG) длиной не более 1,5 м.
13. Держите сетевой кабель вдали от нагретых
поверхностей.
14. Не перемещайте движущуюся ленту при
выключенном питании. Не используйте беговую
дорожку, если сетевой кабель или вилка
повреждены, или если беговая дорожка не
работает правильно. (Если беговая дорожка не
работает правильно, см. раздел ПОИСК И
УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ на стр. 26.)
15. Прочтите, разберитесь и проверьте действие
системы аварийной остановки перед тем, как
использовать эту беговую дорожку (см.
ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ на стр. 13).
16. Никогда не включайте беговую дорожку, стоя на
движущейся ленте. Во время использования
беговой дорожки всегда держитесь за поручни.
17. Беговая дорожка может развивать большую
скорость. Во избежание скачков скорости
изменяйте скорость постепенно.
18. Сенсор для измерения пульса не является
медицинским устройством. На точность
определения пульса могут влиять многие
факторы, в том числе ваше движение. Сенсор
предназначен только для определения общих
тенденций сердечного ритма во время
упражнений.
19. Никогда не оставляйте работающую беговую
дорожку без присмотра. При неиспользовании
беговой дорожки выньте ключ, отключите
сетевой шнур и установите прерыватель цепи
сброс/выключение в положение off (Выкл.).
(Расположение прерывателя цепи показано на
рисунке на стр. 5.)
ВНИМАНИЕ!Для снижения риска получения серьезных повреждений прочитайте инструкции и
информацию о мерах предосторожности, приведенные в данном руководстве, а также все предостережения
на бегущей дорожке перед началом ее эксплуатации. Корпорация ICON не несет ответственности за
полученные травмы или материальный ущерб в результате эксплуатации данного изделия.
ВАЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
4
20. Не пытайтесь поднять, опустить или передвинуть
беговую дорожку, пока она не собрана
соответствующим образом. (См. раздел СБОРКА
на стр. 6, а также раздел КАК СКЛАДЫВАТЬ И
ПЕРЕДВИГАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ на стр. 24.)
Для того, чтобы поднять, опустить или
передвинуть беговую дорожку, вы должны быть
в состоянии свободно поднимать вес 20 кг (45
фунтов).
21. Не изменяете наклона беговой дорожки вставляя
любые предметы под беговым дорожком.
22. Складывая или перемещая беговую дорожку,
убедитесь, что рама надёжно удерживается
штифтом фиксатора.
23. Регулярно проверяйте и правильно закрепляйте
все детали беговой дорожки.
24. Никогда не опускайте и не вставляйте никаких
посторонних предметов в имеющиеся отверстия.
25. ОПАСНО! Всегда отключайте сетевой
к
абель сразу после использования, перед
очисткой беговой дорожки и перед проведением
обслуживания и настройки, описанных в данном
Руководстве пользователя. Никогда не снимайте
кожух двигателя, если только вас не попросил об
э
том авторизованный представитель
техобслуживания. Любое обслуживание, кроме
описанного в данном руководстве пользователя,
должно производиться только авторизованными
представителями техобслуживания.
26. Данная беговая дорожка предназначена только
для использования в домашних условиях.
Не используйте данную беговую дорожку в
коммерческих, арендных или институц-
иональных условиях.
27. Чрезмерные нагрузки могут привести к
серьезной травме или даже смерти. Если во
время занятия вы почувствуете головокружение
или боль, немедленно остановитесь и отдохните.
СОХРАНИТЕ ЭТИ ИНСТРУКЦИИ
5
Спасибо за выбор новой беговой дорожки NORDICTRACK
®
C4000. Беговая дорожка C4000 сочетает в себе
современные технологии и инновационный дизайн, и
поможет вам достичь ваших целей в фитнесе в удобных
условиях у себя дома. Когда вы не занимаетесь, беговую
дорожку можно свернуть, и тогда она будет занимать в
два раза меньше места на полу, чем другие беговые
дорожки.
Настоятельно рекомендуем внимательно прочитать
данное руководство перед началом эксплуатации
беговой дорожки. При возникновении вопросов после
прочтения руководства по эксплуатации см. лицевую
обложку. Для упрощения процедуры оказания помощи
уточните номер модели и серийный номер изделия
перед тем, как связаться с нами. Номер модели и
расположение наклейки с серийным номером
указываются на лицевой обложке данного руководства.
Перед тем как читать дальше, ознакомьтесь с
маркированными деталями на чертеже, приведенном
ниже.
ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ
Поручни
Вентилятор
Подставка для книги
Ключ/Зажим
Движущаяся лента
Платформа для ног
Болты настройки
заднего ролика
Лоток для аксессуаров
Сенсор измерения пульса
Прерыватель цепи
сброса/выключения
Амортизированная
платформа для ходьбы
Консоль
6
СБОРКА
Для сборки требуется два человека. Установите беговую дорожку на свободный участок и удалите все упаковочные
материалы; не выбрасывайте упаковочные материалы до тех пор, пока сборка не будет полностью завершена.
Примечание: внутренняя поверхность движущейся ленты покрыта высокоэффективной смазкой. Во время доставки
н
емножко смазки может попасть на верхнюю часть движущейся ленты или на упаковочную картонную коробку. Это
нормально и не влияет на работоспособность беговой дорожки. Если смазка попала на верхнюю часть движущейся ленты,
в
ытрите смазку мягкой тканью с нежестким неабразивным очистителем.
При сборке потребуются прилагаемые торцовые ключи и ваши инструменты: крестообразная
отвертка .
Чтобы было легче определить крепежные изделия для сборки, посмотрите на рисунки, приведенные ниже. Число в
скобках под каждым чертежом – ключевой номер детали в ПЕРЕЧНЕ ДЕТАЛЕЙ, который находится конце руководства.
Номер после скобок указывает количество деталей, необходимых для сборки. Примечание: Если деталь не
находится в пакете для деталей, проверьте, не была ли она уже присоединена. Во избежание повреждения
пластмассовых компонентов не используйте для сборки электрических инструментов. В комплект могут входить
дополнительные приспособления
айба-звездочка
cтойки (90)–10
олт стойки (72)–4
айба 3/4” (4)–4
олт поручня (64)–6
1. Удостоверьтесь, что сетевой кабель отключен.
С помощью второго человека приподнимите
переднюю часть беговой дорожки и вставьте
поперечную балку (83) дорожки в вырез
картонной подставки, как показано на рисунке
справа. Пока не будет завершен шаг 2 сборки,
кто-либо должен удерживать картонную
подставку и беговую дорожку, чтобы беговая
дорожка не упала или не перемещалась вперед
или назад.
83
Картонная
подставка
1
7
2. Найдите левую стойку (73) и правую стойку (74).
См. врезку на рисунке. Надежно закрепите хомут
для провода в правой стойке вокруг конца жгута
п
роводов стойки (75). Попросите помощника
удерживать правую стойку рядом с правой
н
акладкой основания (77). Затем протяните
другой конец хомута для провода через нижнюю
часть правой стойки, пока жгут проводов стойки
не разместится полностью в правой стойке.
Осторожно натяните Жгут проводов стойки (75) и
вставьте правую стойку (74) в правую накладку
основания (77), чтобы закрепить ее на основании
(83). Следите за тем, чтобы провода не были
зажаты.
Прикрепите правую стойку (74) к основанию (83),
воспользовавшись для этого двумя болтами стойки
(72) и двумя шайбами-звездочками стойки (90).
Примечание: Возможно, потребуется слегка
наклонить верхнюю часть правой стойки вперед
для того, чтобы закрутить болты стойки в правую
стойку. Не затягивайте болты.
Прикрепите левую стойку (73) к основанию (83),
повторив операцию. Примечание: С левой
стороны дорожки нет шины с проводами.
С помощью второго человека опустите беговую
дорожку на пол, вынув ее из картонной
подставки. Сохраните картонную подставку для
шага 7.
3. Найдите правую накладку стойки (96) и левую
накладку стойки (95). Наденьте правую накладку
стойки на правую стойку (74), а левую накладку
стойки на левую стойку (73) (L или Left означает
“левый”; R или Right означает “правый”).
83
75
77
2
74
73
90
72
95
“Right”
“Left”
96
3
74
73
8
4. С помощью второго человека установите консоль
в сборе рядом со стойками (73, 74).
С
оедините шину с проводами стойки (75) с шиной
с проводами консоли (71). Убедитесь в
п
равильности соединения разъемов (см.
рисунок на вкладке). Разъемы должны легко
войти друг в друга. Если это не так, переверните
один из разъемов и попробуйте соединить их
снова. НЕПРАВИЛЬНОЕ СОЕДИНЕНИЕ РАЗЪЕМОВ
ПРИ ВКЛЮЧЕНИИ ПИТАНИЯ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К
ПОВРЕЖДЕНИЮ КОНСОЛИ.
Снимите хомут для провода со жгута проводов
стойки (75).
71
Узел
к
онсоли
4
75
74
5. Вставьте кронштейн поручней (99) в правую
стойку (74) и левую стойку (73). Следите за тем,
чтобы провода не были зажаты.
73
5
74
99
6. Затяните три болта поручня (64) с помощью трех
шайб-звездочек (90) в правой стойке (74); не
затягивайте болты до упора на этом этапе. Затем
частично затяните три болта поручня с тремя
шайбами-звездочками (не показано) на левой
стойке (73). После этого плотно затяните все
шесть болтов.
73
74
64
64
90
90
75
71
6
7
3
99
9
9. Перед использованием беговой дорожки удостоверьтесь в том, что все детали прочно и правильно закреплены.
Храните поставляемый универсальный гаечный ключ в надежном месте; универсальный гаечный ключ используется
для настройки движущейся ленты (см. стр. 27). Для защиты пола или ковра кладите под беговую дорожку
подстилку.
8. Сместите правую накладку стойки (96) к консоли.
Закрепите правую накладку стойки при помощи
двух винтов 3/4" (4).
Прикрепите левую накладку стойки (на рисунке
не показана) к левой стойке (73), повторив
операцию.
7. Воспользуйтесь помощью второго человека,
чтобы поднять переднюю часть беговой дорожки
и положить перекладину на основание (83) в
в
ырез картонной подставки, как показано на
рисунке. Воспользуйтесь помощью второго
ч
еловека, чтобы удерживать беговую дорожку
от перемещения вперед или назад.
Туго затяните четыре болта стойки (72).
Воспользуйтесь помощью второго человека,
чтобы опустить беговую дорожку и снять ее с
картонной подставки.
73
74
4
96
4
8
Картонная
подставка
72
83
72
7
К
АК НАДЕВАТЬ НАГРУДНЫЙ СЕНСОР ДЛЯ
ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА
Нагрудный сенсор для измерения пульса состоит из двух
ч
астей: нагрудного ремня и сенсора (см. рисунок). Вставьте
лапку на одном конце нагрудного ремня в отверстие на
одном конце сенсора, как показано на вложенном рисунке.
Н
ажмите на конец сенсора под застежкой на нагрудном
ремне. Лапка должна быть на одном уровне с передней
частью сенсора.
После этого оберните
нагрудный сенсор для
измерения пульса
вокруг груди и
прикрепите другой
конец нагрудного
ремня к сенсору. При
необходимости
отрегулируйте длину
нагрудного ремня. Нагрудный сенсор для измерения
пульса должен находиться под одеждой, плотно
прижиматься к коже и быть на удобной высоте.
Удостоверьтесь, что логотип на сенсоре направлен вперед
и находится справа вверху.
После этого оттяните сенсор от тела на несколько
сантиметров и найдите две электродные области на
внутренней стороне (электродные области покрыты
небольшими бороздами). Смочите обе электродные
области солевым раствором, например, слюной или
раствором для контактных линз. Возвратите сенсор
обратно, чтобы он находился на вашей груди.
УХОД И ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ НАГРУДНОГО
СЕНСОРА ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА
• Тщательно высушивайте нагрудный сенсор для
измерения пульса после каждого использования.
Нагрудный сенсор для измерения пульса активируется,
когда электродные области смочены и когда монитор
частоты пульса включен; сенсор выключается, когда он
снимается и когда электродные области сухие. Если
нагрудный сенсор для измерения пульса не будет
высушен после каждого использования, он может
оставаться включенным дольше, чем это необходимо, и
сократить срок службы батареи.
•
Храните нагрудный сенсор для измерения пульса в
теплом, сухом месте. Не храните нагрудный сенсор в
пластиковых пакетах или других контейнерах, который
с
охраняют влагу.
• Не подвергайте нагрудный сенсор продолжительному
воздействию прямого солнечного света; не подвергайте
его воздействию температур выше 50 °C или ниже -10 °C.
• Не сгибайте и не растягивайте слишком сильно сенсор
при использовании или хранении нагрудного сенсора
для измерения пульса.
• Для очистки сенсора используйте влажную ткань,
никогда не применяйте для этого спирт, абразивные или
химические вещества. Нагрудный ремень можно стирать
вручную и сушить на воздухе.
ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ НАГРУДНОГО
СЕНСОРА ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА
Приведенные ниже инструкции объясняют, как
использовать нагрудный сенсор для измерения пульса с
консолью. Если нагрудный сенсор для измерения пульса
не работает или работает неправильно, попробуйте
выполнить приведенные ниже действия.
• Убедитесь в том, что вы надели нагрудный сенсор так,
как описано слева. Примечание: если при надевании
описанным способом нагрудный сенсор для измерения
пульса не работает или работает неправильно, немного
передвиньте его вниз или вверх на груди.
• Используйте солевой раствор, например, слюну или
раствор для контактных линз для смачивания двух
электродных областей на сенсоре. Если показания
частоты пульса не появляются до того, как вы начинаете
потеть, заново смочите электродные области.
• В процессе ходьбы по беговой дорожке находитесь
около центра движущейся ленты. Для того чтобы
консоль отображала частоту пульса, необходимо
находиться
на расстоянии не более вытянутой руки от консоли.
• Нагрудный сенсор для измерения пульса предназначен
для людей с нормальным сердечным ритмом.
Проблемы при определении частоты пульса могут быть
вызваны физическим состоянием, например,
сокращением желудочков, тахикардией или аритмией.
• На работу нагрудного сенсора могут влиять магнитные
поля, вызванные высоковольтными линиями или
другими источниками излучения. Если есть подозрение,
что именно это является причиной проблемы,
попробуйте переместить беговую дорожку в другое
место.
• Может потребоваться замена батареи CR2032 (см. стр.
28).
Нагрудный ремень
Лапки
Сенсор
Лапка
Сенсор
Застежка
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ НАГРУДНЫЙ СЕНСОР ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА
10
11
ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СМАЗАННАЯ ДВИЖУЩАЯСЯ ЛЕНТА
В вашей беговой дорожке установлена движущаяся лента, покрытая высокоэффективной смазкой. ВАЖНО: Никогда
не наносите на движущуюся ленту или платформу для ходьбы силиконовый спрей или другие вещества. Такие
вещества могут повредить движущуюся ленту и вызвать её преждевременный износ.
КАК ВКЛЮЧАТЬ СЕТЕВОЙ КАБЕЛЬ
Данный продукт должен быть заземлен. При неисправности или
поломке заземление предоставляет собой путь с наименьшим
сопротивлением для электрического тока, таким образом снижая
риск поражения. Продукт оснащен сетевым кабелем с заземляющим
проводом и разъемом заземления. Важно: если сетевой кабель
поврежден, его следует заменить на кабель, рекомендованный
производителем.
См. рис. 1. Включите указанный конец сетевого кабеля в разъем на
беговой дорожке.
См. рис. 2. Вставьте сетевой кабель в соответствующую розетку,
которая правильно установлена и заземлена в соответствии со всеми
правилами. Важно: Беговая дорожка несовместима с розетками с
GFCI (защитный выключатель при замыкании на землю).
ОПАСНО:Неправильное подключение заземляющего провода может привести к повышенному
риску поражения электрическим током. Проконсультируйтесь с квалифицированным электриком или
специалистом по обслуживанию, если вы сомневаетесь в правильности заземления. Не модифицируйте
вилку, поставляемую с продуктом, если она не подходит к розетке, поменяйте её при помощи
квалифицированного электрика.
УПРАВЛЕНИЕ И НАСТРОЙКА
Разъем на беговой дорожке
1
Розетка
2
12
НАКЛЕИВАНИЕ ЭТИКЕТКИ С ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯМИ
Показанные этикетки должны быть нанесены на беговую
дорожку. Найдите этикетки на русском языке и наклейте
их поверх английских. Если этикетка отсутствует или
надписи на ней неразборчивы, обратитесь в организацию,
в которой вы приобрели данный продукт, и закажите
этикетку для замены. Наклейте этикетку в указанном
месте.
ФУНКЦИИ КОНСОЛИ
Консоль беговой дорожки предлагает широчайший набор
функций, предназначенных для того, чтобы сделать ваши
домашние упражнения более эффективными и
приятными. Когда выбрано ручное управление консолью,
скорость и наклон беговой дорожки можно менять,
нажимая на кнопки. Во время занятий консоль будет
постоянно отображать информацию о тренировке.
Можно даже измерить частоту пульса, используя
поручень-сенсор или дополнительный нагрудный сенсор.
Кроме того, консоль снабжена двенадцатью
запрограммированными программами -двенадцать
программ для потери веса и двенадцать аэробных
фитнес-программ. Каждая программа автоматически
управляет скоростью и наклоном беговой дорожки,
регулируя их для выполнения эффективных тренировок.
Консоль также предлагает четыре программы контроля
пульса, которые контролируют скорость и наклон беговой
дорожки, чтобы во время тренировки поддерживать ваш
сердечный ритм на заданном уровне.
Консоль также снабжена новой интерактивной системой
тренировок iFIT. Система iFIT позволяет вставлять карты с
интерактивными программами тренировок iFIT,
предназначенными для того, чтобы помочь вам достичь
особых целей во время тренировок. Например, при
помощи 8-недельной программы потери весы вы
сможете сбросить несколько лишних килограммов веса, а
при помощи программы марафона - подготовиться для
бега на длинные дистанции. В комплект входит одна
карта iFIT. Дополнительные карты iFIT могут быть
приобретены отдельно. Для приобретения карт iFIT
позвоните в любое время по телефону, указанному на
передней обложке настоящего руководства.
Благодаря высококачественной стереосистеме консоли во
время тренировок вы можете слушать вашу любимую
музыку или аудиокниги.
Для включения дорожки следуйте шагам, приведенным
на стр. 13. Для персонализации настроек консоли
следуйте шагам на стр. 13. Для использования ручного
режима воспользуйтесь инструкциями на стр. 15. Для
использования предустановленных программ см. стр.
17. Для программирования и использования
персонализированной программы см. стр. 19 и 20. Для
использования программы контроля пульса см. стр. 21.
Порядок использования стереосистемы приводится на
стр. 22. Для использования карты iFIT обращайтесь к
инструкциям на стр. 23.
CONSOLE DIAGRAM
13
ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ
ВНИМАНИЕ! Если беговая дорожка была подвержена
в
оздействию низких температур, перед включением
питания дайте ей нагреться при комнатной
т
емпературе. В противном случае может произойти
повреждение дисплеев консоли или других
эклектических компонентов.
П
одключите сетевой шнур
(см. стр. 11). Затем найдите
прерыватель цепи
сброса/выключения
[RESET/OFF] на корпусе
беговой дорожки около
сетевого шнура.
Переключите прерыватель цепи в положение сброса.
ВНИМАНИЕ! На консоли предусмотрен
демонстрационный режим, используемый, если
беговая дорожка выставляется в магазине.
Демонстрационный режим включен, если дисплеи
загораются при подключении сетевого шнура и
переключении прерывателя цепи в положение сброса.
Чтобы выключить демонстрационный режим,
удерживайте нажатой кнопку Стоп [STOP] несколько
секунд. Если дисплей не отключается, см. этап 1 справа
для выключения демонстрационного режима.
Затем встаньте на
платформу для ног
беговой дорожки.
Найдите зажим,
прикрепленный к ключу
смотрите рисунку на
права) и прикрепите его к
поясу. Вставьте ключ в
консоль. Через некоторое время дисплеи загорятся.
ВНИМАНИЕ! В случае чрезвычайной ситуации ключ
можно вынуть из консоли, что приведет к постепенной
остановке движущейся ленты. Проверьте зажим,
осторожно сделав несколько шагов назад. Если ключ не
выдергивается из консоли, отрегулируйте положение
зажима.
ВАЖНО! Если на консоли находится слой прозрачной
пластмассы, снимите его. Во избежание повреждений
беговой платформы во время эксплуатации беговой
дорожки надевайте чистую спортивную обувь. Во
время первого использования беговой дорожки
следите за расположением движущейся ленты и при
необходимости центрируйте ее (см. стр. 27).
Примечание. Скорость и дистанция могут отображаться
на консоли либо в милях, либо в километрах. Чтобы
узнать, какая единица измерения выбрана, или
изменить ее, см. шаг 1 справа. Примечание. Для
удобства все значения в инструкциях данного раздела
приведены в километрах.
КАК ПЕРСОНАЛИЗИРОВАТЬ НАСТРОЙКИ КОНСОЛИ
Консоль снабжена режимом, который позволяет
с
ледить за историей ваших тренировок, выбирать
систему измерений для показа информации на консоли,
в
ключать и выключать демонстрационный режим,
задавать настройки звука, регулировать громкость и
контрастность консоли, а также включать и выключать
экран приветствия.
Для задания личных настроек следуйте шагам,
приводимым ниже.
1. Выберите режим настроек.
Для включения режима настроек выньте ключ из
консоли. Затем, удерживая нажатой кнопку стопа
[STOP], снова вставьте ключ в консоль.
После перехода в режим настроек в верхней части
дисплея будет показано общее количество часов, в
течение которых использовалась беговая дорожка,
и общее количество миль или километров, на
которые переместилась движущаяся лента.
Ниже истории тренировок на дисплее будет
показано слово ENGLISH (английский) или MET-
RIC(метрический), которые обозначают выбранную
систему измерений. Для изменения системы
измерений выберите сначала единицы измерения
[UNITS] при помощи кнопок увеличения или
уменьшения частоты пульса и нажмите кнопку
контроля пульса. Затем нажмите кнопку увеличения
или уменьшения частоты пульса для установки
требуемой системы измерений. После этого
нажмите кнопку контроля пульса.
На дисплее также показываются слова DEMO MODE
(демонстрационный режим) и следующие
настройки: выключено [OFF], логос [LOGO], дорожка
[ROAD] или прогамми [PROGRAMS].
"Демонстрационный режим" может использоваться,
если беговая дорожка находится на витрине
магазина. В демонстрационном режиме шнур
питания может быть подключен, а ключ может быть
вынут из консоли, при этом дисплей будет
оставаться включенным. Кнопки консоли работать
не будут. Для включения демонстрационного
режима выберите демонстрационный режим
[DEMO MODE] и нажмите кнопку контроля пульса.
Затем нажмите кнопку увеличения или уменьшения
частоты пульса, чтобы выбрать выключено [OFF]
(для выключения демонстрационного режима),
визуальный эквалайзор [VISUAL EQ] (для показа
визуального эквалайзера), дорожка [ROAD] (для
показа анимации с бегуном) или прогамми [PRO-
GRAMS] (для предварительного просмотра
различных программ). После этого нажмите кнопку
контроля пульса.
Положение
сброса
Ключ
Зажим
14
По желанию вы можете изменить настройки аудио.
При использовании карты iFIT персональный тренер
будет давать вам рекомендации во время
т
ренировки и проинструктируем вас о том, как
приобрести дополнительные карты iFIT, при
у
словии, что в настройках аудио будет выбран
режим инструкция [INSTRUCTION]. При выборе
режима влючено [ON] ваш персональный тренер
будет давать вам рекомендации во время
тренировок с использованием карты iFIT. Если будет
установлен режим выключено [OFF], звуковые
подсказки во время тренировки будут выключены.
Для изменения настроек аудио выберите аудио
тренера [AUDIO TRAINER] и нажмите кнопку
контроля пульса. Затем нажмите кнопку увеличения
или уменьшения частоты пульса для выбора
требуемых настроек аудио. После этого нажмите
кнопку контроля пульса.
Вы можете отрегулировать громкость голоса вашего
персонального тренера; для этого следует нажатием
кнопки контроля пульса выбрать громкость [VOL-
UME], а затем изменить громкость при помощи
кнопок увеличения или уменьшения частоты пульса.
После этого нажмите кнопку контроля пульса.
Можно также отрегулировать контрастность
дисплея. Для регулировки контрастности дисплея
выберите сначала контрастность [CONTRAST] и
н
ажмите кнопку контроля пульса. Затем установите
требуемую контрастность при помощи кнопок
у
величения или уменьшения частоты пульса. После
этого нажмите кнопку контроля пульса.
При помощи эквалайзера вы также можете
изменить параметры звучания вашей персональной
музыки. Вы можете выбрать между [DEFAULT],
классическим [CLASSIC], [COUNTRY], дискиотекием
[TECHNO] и роком [ROCK]. Для изменения настроек
эквалайзера выберите эквалайзер [EQUALIZER] и
нажмите кнопку контроля пульса. Затем нажмите
кнопку увеличения или уменьшения частоты пульса
для изменения параметров эквалайзера. После
этого нажмите кнопку контроля пульса.
2. После завершения работы в режиме настроек
выньте ключ из консоли.
Для выхода из режима настроек вы можете в любой
момент вынуть ключ из консоли.
15
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РУЧНОЙ РЕЖИМ
1.
Вставьте ключ в консоль.
См. раздел КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 13.
2
. По желанию вы можете изменить настройки
консоли.
См. КАК ПЕРСОНАЛИЗИРОВАТЬ НАСТРОЙКИ
КОНСОЛИ на стр. 13.
3.
Выберите ручной режим.
Когда ключ вставлен, будет выбран ручной режим.
После выбора одной из программ последовательно
нажимайте любую из кнопок программ, пока на
дисплее не появится слово MANUAL (руководство).
Примечание: Убедитесь в том, что карта iFIT не
вставлена в прорезь iFIT.
4.
Включите движущуюся ленту и отрегулируйте
скорость.
Для включения движущейся ленты нажмите кнопку
Start, расположенную рядом с кнопкой Start кнопку
увеличения скорости Speed или одну из цифровых
кнопок Quick Speed / Быстрая регулировка скорости.
Если нажата кнопка Старта (START) или Увеличить
скорость [SPEED +], движущаяся лента начнет движение
со скоростью 2 км/час. Во время тренировки вы
можете регулировать скорость движения ленты при
помощи расположенных рядом с кнопкой старта
кнопок увеличения и уменьшения скорости. Каждый
раз при нажатии кнопки скорость изменяется на 0,1
км/час; если кнопка удерживается, скорость начнет
меняться с интервалом в 0,5 км/час. При нажатии
одной из цифровых кнопок, быстрая регулировка
скорости движущаяся лента постепенно увеличит
скорость, пока она не достигнет заданного
значения.
Для остановки движущейся ленты нажмите на
кнопку Стоп [STOP]. Для повторного включения
движущейся ленты нажмите кнопку старт, кнопку
увеличения скорости или одну из цифровых кнопок
быстрая регулировка скорости.
5
.
Поменяйте наклон беговой дорожки, если хотите.
Для изменения наклона беговой дорожки, нажмите
одну из кнопок увеличения или уменьшения
н
аклона, или одну изцифровых кнопок наклона.
Каждый раз при нажатии кнопки наклон поступенно
у
величивается пока он не достигнет заданного
значения.
6. Выберите режим работы дисплея и следите за
вашим прогрессом при помощи дисплея и
индикатора уровня интенсивности.
Во время ходьбы или бега на беговой дорожке
дисплей может показывать следующую
информацию о ходе тренировки:
• Истекшее время [TIME].
• Расстояние [DISTANCE], которое вы прошли или
пробежали.
• Скорость движения [SPEED] ленты.
• Уровень наклона [INCLINE]беговой дорожки.
• Приблизительное количество израсходованных
вами калорий [CALORIES].
• Скорость ходьбы [PACE] или бега в минутах на
милю или минутах на километр.
• Визуальный эквалайзер[VISUAL EQUALIZER].
• Частота вашего пульса. Примечание: Пульс
[HEART RATE] будет показываться только при
использовании ручки-сенсора для измерения
пульса или нагрудного сенсора пульса.
• Кроме того, дисплей может показывать "историю
тренировки" – профиль с информацией о
заданных во время тренировки значениях
скорости. В начале каждой минуты тренировки
на дисплее будет появляться дополнительная
колонка; по мере того как вы будете увеличивать
или уменьшать скорость, будет увеличиваться
или уменьшаться высота колонки.
• Дисплей также может показывать анимацию
бегущего по дороге человека. По мере
увеличения или уменьшения скорости бегун
будет бежать быстрее или медленнее.
16
При работе в ручном режиме консоль предлагает
восемь режимов дисплея. В зависимости от
выбранного режима на дисплее будет показываться
т
а или иная информация. Например, первый режим
показывает только истекшее время и пройденную
д
истанцию. Для выбора режима дисплея
последовательно нажимайте кнопку дисплее
[DISPLAY].
Независимо от выбранного режима при каждом
изменении настроек на дисплее будет показываться
в течение нескольких секунд значение скорости или
уровня наклона. Кроме того, при каждом
использовании ручки-сенсора для измерения пульса
или нагрудного сенсора пульса на дисплее в течение
40 секунд будет показываться частота вашего пульса.
Примечание: Если вы выберите режим дисплея,
показанный на рисунке ниже, то вместо
приблизительного темпа ходьбы на дисплее будет
показываться частота вашего пульса.
В течение тренировки полоска с индикаторами
уровня интенсивности будет показывать
приблизительный уровень интенсивности, с которым
проходит ваша тренировка. Например, если на
полоске горят восемь индикаторов, то это говорит о
том, что уровень интенсивности соответствует
интенсивности аэробных упражнений.
Для сброса значений консоли нажмите кнопку Stop,
выньте ключ и снова вставьте его.
7. Измерьте частоту своего пульса, если хотите.
Вы можете измерять ваш пульс при помощи
н
агрудного сенсора (см. стр. 10) или ручки-сенсора
пульса. Примечание: если вы одновременно
и
спользуете поручень-сенсор и нагрудный сенсор
для измерения пульса, консоль не будет правильно
отображать частоту вашего пульса.
Перед использо-
ванием
встроенного
поручня-сенсора
удалите листы
прозрачного
пластика с
металлических
контактов. Затем
возьмитесь
руками за металлические контакты поручня-сенсора
для измерения пульса; избегайте перемещения
рук. После того как ваш пульс будет обнаружен, в
левом нижнем углу дисплея появится символ
сердца, одна или две черточки, а затем будет
показана частота вашего пульса. Для наиболее
точного определения частоты пульса держитесь за
контакты около 15 секунд. . Для наиболее точного
определения частоты пульса держитесь за
контакты около 15 секунд.
8. При желании включите вентилятор.
Чтобы включить вентилятор, нажмите кнопку
Вентилятор [FAN]. Нажмите кнопку ещё раз для
увеличения скорости вращения вентилятора. Для
выключения вентилятора нажмите кнопку третий
раз. Примечание: если вентилятор оставить
включенным после отключения движущейся ленты,
oн автоматически выключится через несколько
минут.
9. По окончании тренировки извлеките ключ из
консоли.
Встаньте на платформы для ног, нажмите клавишу
Stop (Стоп) и установите минимальный наклон
беговой дорожки. Устанавливайте минимальный
наклон при складывании беговой дорожки в
положение хранения; в противном случае можно
повредить беговую дорожку. Затем выньте ключ из
консоли и положите его в безопасное место.
По окончании использования беговой дорожки
установите прерыватель цепи сброс/выключение в
положение off (Выкл.) и извлеките сетевой шнур.
ВНИМАНИЕ! Несоблюдение данного правила
может привести к преждевременному износу
электрических компонентов беговой дорожки.
Полоска индикаторов уровня
интенсивности тренировки
Контакты
17
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕДУСТАНОВЛЕННУЮ
ПРОГРАММУ
1.
В
ставьте ключ в консоль.
С
м. раздел КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 13.
2.
По желанию вы можете изменить настройки
консоли.
См. КАК ПЕРСОНАЛИЗИРОВАТЬ НАСТРОЙКИ
КОНСОЛИ на стр. 13.
3.
Выберите предустановленную программу.
Для выбора предустановленной программы
последовательно нажимайте кнопку программы
потери веса [WEIGHT LOSS] или кнопку аэробных
фитнес-программ [AEROBIC FITNESS PROGRAMS].
При выборе предустановленной программы на
дисплее будет показываться название программы,
ее длительность, максимальное значение наклона
дорожки и максимальное значение скорости. Кроме
того, на дисплее будут показаны установки скорости
программы.
Каждая предустановленная программа состоит из
30 одноминутных сегментов. Для каждого сегмента
запрограммировано по одному значению наклона и
скорости. Примечание: Одно и то же значение
скорости и/или наклона может быть
запрограммировано для двух и более следующих
друг за другом сегментов.
4. Нажмите на кнопку Старт, чтобы начать программу.
Через некоторое время после нажатия кнопки
беговая дорожка автоматически выставит первую
установку для скорости и наклона программы.
Держась за поручни, начните ходьбу.
5. Выберите режим работы дисплея и следите с его
помощью за вашим прогрессом.
П
ри выборе предустановленной программы консоль
предлагает три режима работы дисплея. Для выбора
р
ежима дисплея последовательно нажимайте
кнопку Display. Если выбран первый или второй
режим дисплея, то на дисплее будет показываться
профиль с информацией о заданных значениях
скорости для программы. Маленькая стрелка внизу
профиля показывает ваш прогресс.
В конце первого одноминутного сегмента
программы раздастся серия звуковых сигналов. Если
для второго сегмента запрограммирована другая
скорость и/или наклон, то вверху дисплея на
несколько мгновений появятся значения скорости
и/или наклона, предупреждая вас об этом. После
этого беговая дорожка автоматически начнет
движение со скоростью и примет наклон, заданные
для второго сегмента.
Программа будет продолжать выполняться в этом
режиме до тех пор, пока маленькая стрелка не
достигнет правого края профиля. После этого
движущаяся лента медленно остановится.
При выборе третьего режима дисплея на нем будет
показываться анимация с бегуном.
18
В конце первого одноминутного сегмента
программы раздастся серия звуковых сигналов.
Если для второго сегмента запрограммирована
д
ругая скорость, то вас проинформирует об этом
бегущая строка внизу дисплея. Если
з
апрограммирован другой уровень наклона, то его
значение появится на несколько мгновений вверху
дисплея. После этого беговая дорожка
автоматически начнет движение со скоростью и
примет наклон, которые были заданы для второго
сегмента.
Программа будет работать в этом режиме до тех
пор, пока не закончится последний сегмент. После
этого движущаяся лента медленно остановится.
Если значения скорости или наклона, заданные для
текущего сегмента, слишком велики или слишком
малы, вы можете изменить их, нажав кнопки
скоростах или наклона; однако с началом
следующего сегмента беговая дорожка
автоматически начнет движение со скоростью и
примет наклон, заданные для этого сегмента.
Для изменения уровня интенсивности всей
программы нажмите кнопки увеличения или
уменьшения интенсивности [INTENSITY].
Д
ля остановки программы достаточно нажать
кнопку Stop. Чтобы возобновить программу,
н
ажмите кнопку Start. После этого лента начнет
движение со скоростью 2 км/ч. При переходе к
следующему сегменту программы беговая дорожка
автоматически начнет движение со скоростью и
примет наклон, заданные для этого сегмента.
6. Измерьте частоту своего пульса, если хотите.
См. шаг 7 на стр. 16.
7. При желании включите вентилятор.
См. шаг 8 на стр. 16.
8. После окончания тренировки выньте ключ из
консоли.
См. шаг 9 на стр. 16.
19
КАК СОЗДАТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКУЮ ПРОГРАММУ
1.
Вставьте ключ в консоль.
См. КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 13.
2
.
По желанию вы можете изменить параметры
работы консоли.
См. КАК ПЕРСОНАЛИЗИРОВАТЬ НАСТРОЙКИ
КОНСОЛИ на стр. 13.
3.
Выберите пользовательскую программу.
Для выбора пользовательской программы нажмите
кнопку пользовательские программы [CUSTOM
PROGRAMS ] один или два раза.
Если пользовательская программа еще не была
задана, на дисплее появится время программы
равное трем минутам. Если время программы
превышает три минуты, см. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ ПРОГРАММОЙ на стр. 20.
Каждая пользовательская программа разделена на
одноминутные сегменты. Для каждого сегмента
может быть запрограммировано одно значение
наклона и одно значение скорости.
4. Нажмите кнопку Start, чтобы начать программу.
Через мгновение после того, как была нажата
кнопка, беговая лента придет в движение.
Возьмитесь за поручни и начните ходьбу.
5. Выберите режим работы дисплея и задайте
требуемую скорость и наклон.
П
ри выборе пользовательской программы консоль
предлагает три режима работы дисплея. Для выбора
р
ежима дисплея последовательно нажимайте
кнопку Display / Дисплей.
Для программирования скорости и наклона первого
одноминутного сегмента программы просто задайте
требуемую скорость и наклон, нажав кнопки Speed /
Скорость и Incline / Наклон или кнопки Intensity /
Интенсивность.
После окончания первого сегмента раздастся серия
звуковых сигналов, и текущие значения скорости и
наклона будут сохранены в памяти.
Запрограммируйте скорость и наклон для второго
сегмента, как это было описано выше. Вы можете
запрограммировать значения скорости и наклона
для 30 сегментов.
По завершению тренировки дважды нажмите кнопку
Stop. После этого пользовательская программа будет
сохранена в памяти.
6. После окончания тренировки выньте ключ из
консоли.
См. шаг 9 на стр. 16.
20
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ
ПРОГРАММОЙ
1. Вставьте ключ в консоль.
См. КАК ВКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ на стр. 13.
2. По желанию вы можете изменить параметры
работы консоли.
См. КАК ПЕРСОНАЛИЗИРОВАТЬ НАСТРОЙКИ
КОНСОЛИ на стр. 13.
3. Выберите пользовательскую программу.
Для выбора пользовательской программы нажмите
кнопку Custom Programs / Пользовательские
программы один или два раза.
При выборе пользовательской программы на
дисплее будет показываться название программы,
время программы, максимальное значение
наклона программы и максимальная скорость.
Кроме того, на дисплее будет показан профиль с
установками скорости программы.
Примечание: Если дисплей показывает время
программы равное трем минутам, см. КАК
СОЗДАТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКУЮ ПРОГРАММУ на
стр. 19.
Каждая пользовательская программа разделена на
одноминутные сегменты. Для каждого сегмента
запрограммировано одно значение наклона и одно
значение скорости.
4. Нажмите кнопку Start, чтобы начать программу.
Через мгновение после нажатия кнопки беговая
дорожка автоматически начнет движение со
скоростью и примет наклон, которые вы
запрограммировали ранее. Возьмитесь за поручни
и начните ходьбу.
5. Выберите режим работы дисплея и следите с его
помощью за вашим прогрессом.
П
ользовательская программа будет работать точно
так же, как и предустановленная программа (см.
ш
аг 5 на стр. 17 и 18).
При желании вы можете изменить программу во
время ее выполнения. Для изменения значений
скорости или наклона для текущего сегмента
достаточно нажать кнопки Speed, Incline или
Intensity. После окончания текущего сегмента
новые значения будут сохранены в памяти. Для
увеличения продолжительности программы
дождитесь ее окончания. Затем нажмите кнопку
Start и задайте значения скорости и наклона для
дополнительных сегментов; пользовательские
программы могут содержать до 30 сегментов. После
добавления необходимого числа сегментов дважды
нажмите кнопку Stop. Для уменьшения
длительности программы дважды нажмите кнопку
Stop в любой момент до того, как закончится
программа.
6 При желании вы можете измерять ваш пульс.
См. шаг 7 на стр. 16.
7. При желании вы можете включить вентилятор.
См. шаг 8 на стр. 16.
8. После окончания тренировки выньте ключ из
консоли.
См. шаг 9 на стр. 16.
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
/