2. ProForm
  3. PETL40706
PETL40706

ProForm PETL40706 Инструкция по применению

  • Здравствуйте! Я ознакомился с руководством пользователя для беговой дорожки PRO-FORM 485 CX. В нем подробно описаны сборка, использование различных режимов тренировок, включая программы тренировок и контроля пульса, а также подключение к внешним устройствам через iFIT.com. Задавайте ваши вопросы – я готов помочь!
  • Как правильно подключить беговую дорожку к электросети?
    Что делать, если во время тренировки возникла неисправность?
    Как использовать программы тренировок?
    Как измерить частоту пульса?
    Как использовать программы контроля пульса?
УООО ОЬОАЯ
одель № PETL40706.0
ерийный номер
А
нимательно прочитайте все
предупреждения и инструкции,
данные в этом уководстве
пользователя, прежде чем
приступить к использованию данного
оборудования. охраните это
уководство пользователя для
последующего использования.
Этикетка с
серийным номером
Ь ОО?
ак производители, мы обязаны
полностью удовлетворить клиента.
сли у вас есть вопросы, или если
некоторые части отсутствуют
или повреждены, пожалуйста,
обратитесь в организацию, в
которой вы приобрели продукт.
Посетите наш вебсайт
www.iconeurope.com
ОА
А УЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
 ААО АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
УА  АОА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
А ААЬ  АЬ ОУЮ ООУ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
О  УА АО . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
У О УОЯ АЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
Ь А . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
  АОАО ООЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
АА АЯ А . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3адняя обложка
2
PROFORM является зарегистрированным товарным знаком ICON IP, Inc
1. Ответственность за адекватное информирование
всех пользователей беговой дорожки обо всех
предупреждениях лежит на владельце.
2. спользуйте беговую дорожку только в
соответствии с инструкциями.
3. Устанавливайте беговую дорожку на
горизонтальную поверхность, обеспечив как
минимум 2,5 м (8 фт) свободного пространства
за ней и 0,5 м (2 фт) с каждой стороны. е
устанавливайте беговую дорожку на поверхность,
которая закрывает вентиляционные отверстия. ля
защиты пола или ковра от повреждения кладите
под беговую дорожку подстилку.
4. раните беговую дорожку внутри помещений, не
подвергая воздействию влаги и пыли. е ставьте
беговую дорожку в гараж, на террасу или
рядом с водой.
5. е используйте беговую дорожку там, где
присутствуют аэрозольные продукты или там, где
повышено содержание кислорода.
6. е подпускайте к беговой дорожке детей младше
12 лет и животных.
7. еговую дорожку можно использовать только
людям, весящим не более 136 кг (300 фунтов).
8. е допускайте присутствия двух или более человек
на беговой дорожке.
9. ри использовании беговой дорожки надевайте
соответствующую спортивную одежду. е
надевайте свободную одежду, которая может
попасть в движущиеся части беговой дорожки. 
для мужчин, и для женщин рекомендуется
специальная спортивная одежда.
сегда
надевайте спортивную обувь. икогда не
пользуйтесь беговой дорожкой босиком, в чулках
или сандалиях.
10. ри подключении кабеля питания (см. стр. 14)
используйте заземленную розетку.  эту цепь не
должна быть включена другая нагрузка.
11.
ержите сетевой кабель вдали от нагретых
поверхностей.
12. е перемещайте движущуюся ленту при
выключенном питании. е используйте беговую
дорожку, если сетевой кабель или вилка
повреждены, или если беговая дорожка не
работает правильно. (сли беговая дорожка не
работает правильно, см. раздел О 
УА АО на стр. 26.)
13. рочтите, разберитесь и проверьте действие
системы аварийной остановки перед тем, как
использовать эту беговую дорожку (см. А
ЮЬ А на стр. 13).
14. икогда не включайте беговую дорожку, стоя на
движущейся ленте. о время использования
беговой дорожки всегда держитесь за поручни.
15. еговая дорожка может развивать большую
скорость. о избежание скачков скорости
изменяйте скорость постепенно.
16. енсор для измерения пульса не является
медицинским устройством. а точность
определения пульса могут влиять многие факторы,
в том числе ваше движение. енсор предназначен
только для определения общих тенденций
сердечного ритма во время упражнений.
17. икогда не оставляйте работающую дорожку без
присмотра. сли беговая дорожка не используется,
следует вынуть ключ и отключить сетевой кабель.
18. е пытайтесь поднять, опустить или передвинуть
беговую дорожку, пока она не собрана
соответствующим образом. (м. раздел ОА на
стр. 6, а также раздел А ААЬ 
АЬ ОУЮ ООУ на стр. 24.)
ля того, чтобы поднять, опустить или передвинуть
беговую дорожку, вы должны быть в состоянии
свободно поднимать вес 20 кг (45 фунтов).
19. ри складывании или перемещении беговой
дорожки убедитесь, что фиксатор для хранения
полностью закрыт.
20. ри использовании компакт-дисков и видеозаписей
с интернет-сайта iFIT.com звуковой сигнал будет
предупреждать вас о предстоящем изменении
скорости и/или наклона беговой дорожки. сегда
слушайте звуковые сигналы и будьте готовы к
изменению скорости и/или наклона дорожки. 
некоторых случаях скорость и/или наклон могут
меняться до того, как программа «персональный
тренер» опишет изменения.
А:
о избежание ожогов, возгорания, поражений электрическим током или травм
прочитайте следующие важные предупреждения и информацию перед тем, как начать работу с беговой дорожкой.
А УЯ
3
21. ри использовании компакт-дисков и видеозаписей
i
FIT.com можно вручную менять настройки скорости
и
наклона вне зависимости от программы, нажимая
на кнопки изменения скорости и наклона. Однако
после того, как раздался звуковой сигнал, скорость
и наклон изменятся в соответствии с программой.
22. сегда вынимайте компакт диски и видео iFIT.com
из CD-проигрывателя или видеомагнитофона, если
они не используются.
23. егулярно проверяйте и подтягивайте все части
беговой дорожки.
24. икогда ничего не вставляйте ни в какие отверстия.
25. ОАО:сегда отключайте сетевой
к
абель сразу после использования, перед очисткой
беговой дорожки и перед проведением
обслуживания и настройки, описанных в данном
уководстве пользователя. икогда не снимайте
кожух двигателя, если только вас не попросил об
э
том авторизованный представитель
техобслуживания. юбое обслуживание, кроме
описанного в данном руководстве пользователя,
должно производиться только авторизованными
представителями техобслуживания.
26. анная беговая дорожка предназначена только для
использования в домашних условиях.
е используйте данную беговую дорожку в
коммерческих, арендных или
институциональных условиях.
А:еред началом той или иной программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.
Это особенно важно для людей старше 35 лет или людей с проблемами здоровья. еред использованием
прочтите инструкции, приведенные ниже. омпания ICON не несет ответственность за нанесение телесных
повреждений или повреждение имущества в результате использования данного продукта.
ОА Э У
Hungarian
Russian
P
оказанные этикетки нанесены на беговую дорожку. айдите этикетки на русском и наклейте
их поверх английских. сли этикетка отсутствует или надписи на ней неразборчивы,
обратитесь в организацию, в которой вы приобрели данный продукт, и закажите этикетку для
замены. аклейте этикетку в указанном месте.
English Translation:
Hand and Foot warning
Polish
Portuguese
Hungarian
Russian
232972
4
5
пасибо за выбор новой беговой дорожки PROFORM
®
4
85 CX .
еговая дорожка 485 CX сочетает в себе современные
технологии и инновационный дизайн, и поможет вам достичь
ваших целей в фитнесе в удобных условиях у себя дома. огда
вы не занимаетесь, беговую дорожку 485 CX можно свернуть,
и тогда она будет занимать в два раза меньше места на полу,
чем другие беговые дорожки.
ля вашего удобства внимательно прочитайте данное
руководство перед тем, как использовать беговую
д
орожку.
сли у вас остались вопросы, обратитесь в
о
рганизацию, в которой вы приобрели беговую дорожку;
будьте готовы предоставить номер модели изделия и его
серийный номер. омер модели беговой дорожки -
PETL40706.0 ерийный номер можно найти на табличке,
прикрепленной к беговой дорожке (точное место указано на
передней обложке настоящего руководства).
еред тем, как читать далее, просмотрите рисунок,
приведенный ниже и ознакомьтесь с подписанными деталями
 ААО АО
оручни
иксатор для хранения
люч/зажим
редохранитель
ыключатель
вижущаяся лента
Амортизированная
платформа для ходьбы для
максимального комфорта при
выполнении упражнений
латформа
для ног
ААЯ ООА
олты настройки
заднего ролика
онсоль
оток для аксессуаров
оручень-сенсор для измерения пульса
АЯЯ
АЬ
ОА
ля сборки требуется два человека. Установите беговую дорожку на свободный участок и удалите все упаковочные
м
атериалы; не выбрасывайте упаковочные материалы до тех пор, пока сборка не будет полностью завершена. римечание:
в
нутренняя поверхность движущейся ленты покрыта высокоэффективной смазкой. о время доставки небольшое количество
смазки может попасть на верхнюю часть движущейся ленты или на упаковочную картонную коробку. Это нормально и не
влияет на работоспособность беговой дорожки. сли смазка попала на верхнюю часть движущейся ленты, вытрите смазку
мягкой тканью с нежестким неабразивным очистителем.
ля сборки беговой дорожки потребуются прилагаемые шестигранные ключи, не входящие в комплект крестовая
отвертка и резиновый молоток.
тобы было легче определить крепежные изделия для сборки, посмотрите на рисунки, приведенные ниже.
ифра в
скобках под каждым рисунком соответствует номеру детали в  А, приведенном на стр. 30 и 31. омер после
скобок указывает количество деталей, необходимых для сборки.
римечание: сли деталь не находится в пакете для
деталей, проверьте, не была ли она уже присоединена. о избежание повреждения пластмассовых компонентов не
используйте для сборки электрических инструментов.
3/4” Tek Screw (58)–8
1
инт 1/2"
(33)–1
1/4” Star Washer
(
H
W
Latch Screw
(XXX)–2
Handrail Bolt (20)–4
олт поручня/олт выдвижной опоры (64)–8
вездообразная шайба
(8)–10
инт (3)–15
Screw (3)–2
5” Bolt (106)–2
инт Tek 1"
(22)–4
линный болт поручня (106)–2
6
1. Удостоверьтесь, что сетевой кабель отключен.
 помощью второго человека осторожно переверните
и поставьте беговую дорожку на левый бок, как
показано на рисунке. астично сложите раму (58),
чтобы обеспечить большую устойчивость дорожки. е
складывайте дорожку до конца до тех пор, пока ее
сборка не будет завершена полностью.
ставьте выдвижную опору (89) в основание
вертикальной стойки (84), как показано на рисунке.
римечание: ледите за тем, чтобы кабель стойки
(77) не был защемлен в основании стойки. ля того
чтобы полностью вставить выдвижную опору, может
понадобиться ударить по ней несильно молотком.
атем вставьте два болта выдвижной опоры (64) с
двумя шайбами (8) в основание опоры и хорошо
закрутите их.
рикрутите две подставки (82) к основанию
вертикальной стойки (84), воспользовавшись для этого
двумя винтами Tek 1" (22).
8
1
58
89
82
82
22
64
77
84
7
2.  помощью второго человека осторожно переверните
и поставьте беговую дорожку на правый бок. астично
с
ложите раму (58), чтобы обеспечить большую
устойчивость дорожки.
е складывайте дорожку до
к
онца до тех пор, пока ее сборка не будет
завершена полностью.
ставьте выдвижную опору (89) в основание
вертикальной стойки (84), как показано на рисунке.
ставьте два болта выдвижной опоры (64) с двумя
шайбами (8) в основание опоры и хорошо закрутите их.
рикрутите две подставки (82) к основанию
вертикальной стойки (84), воспользовавшись для этого
двумя винтами Tek 1" (22).
 помощью второго человека осторожно установите
беговую дорожку таким образом, чтобы все четыре
подставки основания (82) опирались на пол, а стойки
(84) находились в вертикальном положении.
58
8
64
2
3. оложите левый поручень (103) на пол. ставьте
левый конец поперечной балки (20) в выступ на левом
поручне и соедините их двумя винтами (3). е
затягивайте винты до конца.
ставьте выступ на правом поручне (104) в правый
конец поперечной балки (20) и соедините их при
помощи двух винтов (3). е затягивайте винты до
конца.
20
3
89
8
2
82
22
3
103
104
3
ыступ
ыступ
4. опросите второго человека подержать поручни (103,
104) возле вертикальных стоек (84). ропустите
кабель (77) через большие отверстия правого поручня,
как показано на рисунке.
атем установите поручни (103, 104) на вертикальные
стойки (84).
ледите за тем, чтобы кабель (77) не
упал в правый поручень.
рикрепите поручни (103, 104) к вертикальным
стойкам (84) при помощи четырех винтов (64) с
шайбами (8); закрутите все четыре винта, однако не
затягивайте их до конца.
84
103
104
8
8
77
64
84
64
4
84
ольшие отверстия
8
6. опросите второго человека подержать консоль возле
левого поручня (103), прикрутите провод заземления к
указанному отверстию на левом поручне винтом 1/2"
(33).
103
Отверстие
ровод
заземления
онсоль
33
6
7. ока второй человек удерживает консоль, найдите
кабель, выходящий у нее сбоку.
оедините кабель консоли и кабель вертикальной
стойки (77).
Убедитесь в правильности соединения
разъемов (см. рисунок на вкладке). азъемы
должны легко войти друг в друга. сли разъемы не
входят друг в друга и не становятся на место,
переверните один из разъемов и попытайтесь
соединить их снова. еправильное соединение
разъемов может привести к повреждению консоли
при включении питания.
осле этого спрячьте разъемы в правом поручне (104).
77
онсоль
77
104
7
абель
консоли
5. рикрепите нижние концы поручней (103, 104) к
в
ертикальным стойкам (84) двумя длинными винтами
(106) с шайбами (8);
плотно затяните оба винта.
лотно затяните все четыре винта (64) (на рисунке
п
оказано только два винта).
м. шаг 3. лотно затяните четыре винта (3).
106
64
103
104
106
8
8
8
4
5
84
9
9. акрепите консоль при помощи четырех
дополнительных винтов (3). осле этого плотно
затяните все девять винтов, упомянутые в шаге 8 и
настоящем шаге; не перетягивайте винты.
онсоль
3
9
3
10. акрепите фиксатор (73) на левой вертикальной
стойке (84) при помощи двух винтов (3). Убедитесь в
том, что большое отверстие фиксатора находится
со стороны, показанной на рисунке. е
перетягивайте винты.
сли шпилька не находится в фиксаторе (73), выньте
ручку из шпильки. Убедитесь, что втулка и пружина
находятся на шпильке, как показано на рисунке.
ставьте шпильку в фиксатор и установите ручку на
место.
одключите сетевой кабель, как описано на стр. 11, и
включите питание, как описано на стр.13. римечание:
еговая дорожка может автоматически подняться до
максимального уровня наклона, а затем опуститься до
минимального уровня.
3
84
10
учка
пилька
тулка
ольшое
отверстие
ружина
73
8. Установите консоль на поперечной балке (20).
ледите за тем, чтобы провода не были
з
ащемлены. Убедитесь, что провод заземления
(см. шаг 6) и кабель консоли (см. шаг 7) находятся
с
о стороны указанного канала.
рикрепите консоль к поперечной балке (20), закрутив
от руки пять винтов (3). акрутите все пять винтов,
но не затягивайте их. е вставляйте винты в два
указанных отверстия.
онсоль
3
3
ез винтов
3
20
8
анал
10
13. еред использованием беговой дорожки удостоверьтесь в том, что все детали прочно и правильно закреплены.
римечание: может поставляться дополнительное оборудование. раните поставляемый шестигранный ключ в надежном
месте; шестигранный ключ используется для настройки движущейся ленты (см. стр. 27). ля защиты пола или ковра
кладите под беговую дорожку подстилку.
12. однимите амортизатор (92), установив его в
вертикальное положение. ыньте зацеп (25) из
поднятого конца амортизатора, как описано в шаге 11.
ри необходимости поверните амортизатор, чтобы
совместить его конец с шариком на кронштейне рамы
(58).
осле этого нажимайте кнопки увеличения и
уменьшения наклона до тех пор, пока шарик
кронштейна не выровняется по отношению к концу
амортизатора (92). акрепите конец амортизатор на
шарике. римечание: озможно, конец амортизатора
нужно будет надеть на шарик в то время, когда рама
будет находиться в движении.
м. рисунок 12а. ставьте зацеп (25) в два указанных
маленьких отверстия на конце амортизатора (92).
оверните зацеп, чтобы он защелкнулся на
амортизаторе. римечание:  комплект входят
дополнительные зацепы.
ажмите кнопку уменьшения наклона беговой
дорожки, чтобы она заняла положение
минимального наклона. осле этого отсоедините
сетевой кабель и опустите раму дорожки (58) на пол.
25
92
Отверстия
25
92
12
12a
58
ронштейн
11. ложите беговую дорожку (см. А ААЬ 
АЬ ОУЮ ООУ на стр. 24).
оместите конец цилиндра амортизатора (92) рядом с
к
ронштейном на основании вертикальных стоек (84).
м. два маленьких рисунка на вкладке. ажмите
ногтем или концом отвертки на конец зацепа
амортизатора (25), чтобы высвободить его из
амортизатора (92). атем поверните зацеп и выньте
его из амортизатора. удьте осторожны, чтобы не
потерять зацеп.
м. рисунок 11а. ажмите концом амортизатора (92)
на шарик кронштейна. осле этого проденьте конец
зацепа (25) через два маленьких отверстия на конце
амортизатора. оверните зацеп, чтобы он
защелкнулся на амортизаторе.
9
2
25
92
2
5
11
11a
8
4
ронштейн
илиндр
ронштейн
2
5
25
1
1
АЬО АААЯ УАЯЯ А
вашей беговой дорожке установлена движущаяся лента, покрытая высокоэффективной смазкой.
АО: икогда не
наносите на движущуюся ленту или платформу для ходьбы силиконовый спрей или другие вещества. акие вещества
могут повредить движущуюся ленту и вызвать её преждевременный износ.
А ЮАЬ О АЬ
анный продукт должен быть заземлен. ри неисправности или поломке
заземление представляет собой путь с наименьшим сопротивлением для
электрического тока, таким образом снижая риск поражения. родукт
оснащен сетевым кабелем с заземляющим проводом и разъемом
заземления.
ажно: если сетевой кабель поврежден, его следует
заменить на кабель, рекомендованный производителем.
ключите указанный конец сетевого кабеля в разъем на беговой дорожке.
м. рис. 2. ставьте сетевой кабель в соответствующую розетку, которая
правильно установлена и заземлена в соответствии со всеми правилами.
ажно: еговая дорожка несовместима с розетками с GFCI (защитный
выключатель при замыкании на землю)
УА  АОА
F
IT
FR/SP
IT
1
2
азъем на
беговой дорожке
озетка
ОАО:еправильное подключение заземляющего провода может привести к повышенному риску
поражения электрическим током. роконсультируйтесь с квалифицированным электриком или специалистом по
обслуживанию, если вы сомневаетесь в правильности заземления. е модифицируйте вилку, поставляемую с
продуктом,—если она не подходит к розетке, поменяйте её при помощи квалифицированного электрика
12
АА Э  УЯ
редупреждения на консоли написаны на английском языке.
а прилагаемом листе с этикетками можно найти этикетки
на других языках. рикрепите этикетку на русском на
консоль.
У ОО
онсоль беговой дорожки предлагает набор функций,
предназначенных для того, чтобы сделать ваши домашние
упражнения более эффективными. огда выбрано ручное
управление консоли, скорость
и наклон беговой дорожки
можно менять, нажимая на кнопки. о время занятий консоль
будет постоянно отображать информацию о тренировке.
ожно даже измерить частоту пульса, используя встроенный
поручень-сенсор (см. стр. 23).
онсоль имеет десять программ тренировок. аждая
программа автоматически контролирует скорость и наклон
беговой дорожки, осуществляя эффективное руководство
тренировкой. роме того, консоль содержит две программы
контроля пульса. аждая программа контроля пульса
регулирует скорость и наклон беговой дорожки для
поддержания сердечного ритма во время тренировки на
заданном уровне. римечание: ля использования программ
контроля пульса необходимо иметь не входящий в комплект
поставки нагрудный сенсор сердечного ритма.
онсоль также позволяет использовать интерактивные
технологии iFIT.com. спользование технологий iFIT.com - это
всё равно, что иметь дома своего персонального тренера.
спользуя стереоаудиокабель, вы можете соединить беговую
дорожку с портативным или домашним проигрывателем,
компьютером или видеомагнитофоном и проигрывать
специальные MP3, CD или видеопрограммы iFIT.com (MP3
программы, CD и видеокассеты iFIT.com поставляются
отдельно). рограммы iFIT.com автоматически контролируют
скорость и наклон беговой дорожки, как будто персональный
тренер объясняет вам каждый шаг тренировки; энергичная
музыка дает дополнительную мотивацию.
ля того чтобы
загрузить MP3 программы iFIT.com, зайдите на интернет-
сайт www.iFIT.com. тобы купить компакт-диски и
видеокассеты iFIT.com, посетите наш интернет-сайт или
обратитесь в организацию, в которой вы приобрели эту
беговую дорожку.
сли беговая дорожка подключена к компьютеру, можно
напрямую использовать программы iFIT.com с интернет
сайта. ля получения более подробной информации см.
интернет-сайт www.iFIT.com.
ля использования ручного режима консоли следуйте
указаниям, начинающимся на стр. 13.
орядок
использования тренировочной программы проводится на
стр. 15. орядок использования программы контроля
пульса проводится на стр. 16.
ля использования MP3, CD
или видео с интернет-сайта iFIT.com
см. стр. 20.
ля
использования программы iFIT.com напрямую с интернет-
сайта см. стр. 22.
ажим
А ОО
римечание: сли на консоли находится
пластиковая пленка, удалите её.
люч
13
А ЮЬ А
ключите сетевой кабель (см.
стр. 11). алее найдите
в
ыключатель питания,
расположенный рядом с
сетевым кабелем.
Удостоверьтесь, что
выключатель питания
находится в положении включено.
алее встаньте на платформы для ног на беговой дорожке.
айдите зажим, прикрепленный к ключу (см. рис. на стр. 15),
и надежно прикрепите его к поясу вашей одежды. атем
вставьте ключ в консоль; дисплей включится.
ажно: 
аварийной ситуации ключ может быть вынут из консоли,
что вызовет замедление движущейся ленты до ее
полной остановки. роверьте зажим, осторожно отходя
до тех пор, пока ключ не выйдет из консоли. сли ключ
не выходит, отрегулируйте положение зажима.
А ОЬОАЬ УО 
ставьте ключ в консоль.
м. раздел А ЮЬ А.
ыберите ручной режим.
ри
вставлении
ключа
дорожка
включается в
ручном
режиме. сли
программа была уже выбрана, перейдите в ручной
режим, нажимая последовательно кнопку программы
контроля пульса, пока на дисплее не появится дорожка.
апустите движущуюся ленту.
ля запуска движущейся ленты нажмите на кнопку
тарт [START], yвеличить Cкорость [SPEED] или на одну
из кнопок скорости, пронумерованных от 2 до 18.
сли нажата кнопка тарт или yвеличить Cкорость,
движущаяся лента начнет движение со скоростью 2
км/час. о время упражнений меняйте скорость
движущейся ленты, как вам удобно, нажимая на кнопки
yвеличить Cкорость и уменьшить Cкорость [SPEED].
аждый раз при нажатии
кнопки скорость изменяется
н
а 0,1 км/час; если кнопка
удерживается, скорость
н
ачнет меняться с
интервалом в 0,5 км/час.
римечание: осле нажатия кнопок может понадобиться
несколько мгновений, чтобы движущаяся лента достигла
заданной скорости.
ри нажатии одной из цифровых кнопок изменения
скорости движущаяся лента будет постепенно изменять
скорость движения до тех, пока не будет достигнуто
заданное значение.
ля остановки движущейся ленты нажмите на кнопку
топ [STOP]. ремя начнет мигать на дисплее. ля
запуска движущейся ленты нажмите на кнопку тарт,
yвеличить Cкорость или на одну из восьми
пронумерованных кнопок.
римечание: о время первого использования беговой
дорожки следите за выравниванием движущейся
дорожки и центрируйте её, если это необходимо
(см. стр. 27).
оменяйте наклон беговой дорожки, если хотите.
ля того чтобы поменять
наклон беговой дорожки,
нажимайте на кнопки
увеличения наклона
[INCLINE]. аждый раз при
нажатии кнопки скорость
изменяется на 0,5 %. римечание: осле нажатия
кнопок беговой дорожке может понадобиться несколько
мгновений для того, чтобы достичь заданного угла
наклона.
ледуйте указаниям на дисплее.
ри выборе
ручного
режима на
дисплее будет
показана
дорожка,
которая
обозначает дистанцию 400 метров (1/4 мили). о мере
того, как вы будете идти или бежать, на дисплее будет
появляться индикация отрезков дорожки до тех пор,
пока не появится вся дорожка. осле этого дорожка
исчезнет, и индикация начнет появляться снова.
5
4
3
2
1
орожка
оложение
включено
орожка
14
левой части дисплея
показывается истекшее
в
ремя, расстояние, которое
вы прошли или пробежали,
и
наклон беговой дорожки.
римечание: ри выборе
программы (за исключением программы контроля пульса
2) на дисплее вместо истекшего времени будет
показываться оставшееся время.
правой части дисплея
показывается
приблизительное
количество сожженных
вами калорий, скорость
движения ленты и ваша
скорость (в минутах на километр).  правой части
дисплея также показывается ваш сердечный ритм, если
вы используете поручень-сенсор или не входящий в
комплект нагрудный сенсор измерения пульса.
римечание: онсоль также может выводить
информацию о скорости и расстоянии в километрах или
милях. ля того чтобы узнать, какая выбрана единица
измерений, или для ее изменения, см.
ОАО  на стр. 23.
римечание:
ля простоты изложения все инструкции в этом
разделе приводятся в километрах.
ля того чтобы очистить дисплей, нажмите кнопку Stop
(топ), выньте ключ и вставьте его снова.
змерьте частоту своего пульса, если хотите.
римечание:
ри однов-
ременном
использовании
поручня-
сенсора и
нагрудного
сенсора
измерения
пульса консоль будет неправильно показывать ритм
работы вашего сердца.еред использованием
в
строенного поручня-сенсора удалите листы прозрачного
пластика с металлических контактов. роме того,
у
бедитесь, что у вас чистые руки.
тобы измерить свой пульс,
встаньте на платформы
для ног и возьмитесь за металлические контакты—
избегайте перемещения рук. огда ваш пульс будет
измерен, символ сердца на дисплее начнет мигать при
каждом ударе вашего сердца, появятся одна или две
черты, и затем отобразится показание вашего пульса.
ля наиболее точного определения частоты пульса
держитесь за контакты около 15 секунд.
ри желании включите вентилятор.
тобы включить вентилятор, нажмите кнопку
ентилятор [FAN]. ажмите кнопку ещё раз для
увеличения скорости вращения вентилятора. ля
выключения вентилятора нажмите кнопку третий раз.
римечание: сли вентилятор оставить включенным
после отключения движущейся ленты, вентилятор
автоматически выключится через несколько минут.
осле того, как вы закончили упражнения,
выньте ключ.
станьте на платформы для ног, нажмите кнопку топ и
установите минимальный наклон беговой дорожки.
аклон должен быть минимальным, когда беговая
дорожка складывается в положение для хранения, в
противном случае беговая дорожка будет
повреждена. осле этого выньте ключ из консоли и
положите его в безопасное место. римечание: сли
дисплей остается включенным после того, как ключ
вынут, консоль находится в демонстрационном
режиме. м. стр. 23 и выключите демонстрационный
режим.
огда вы закончили использование беговой
дорожки, выключите выключатель питания и выньте
сетевой кабель из розетки.
8
7
6
еталлические
контакты
ЬОА ОА О
ставьте ключ в консоль.
м. раздел А ЮЬ А на стр. 13.
ыберите программу тренировки.
ля выбора
программы
тренировки
последо-
вательно
нажимайте
кнопку
рограммы
тренировки
до тех пор, пока на дисплее не появится один из
индикаторов программы (от "1" до "10"). осле
выбора программы на дисплее будет показано время
программы, максимальный наклон и значение
максимальной скорости будут мигать на дисплее в
течение нескольких секунд, а установки скорости
программы будут показаны на бегущей строке.
ажмите на кнопку тарт или yвеличить Cкорость,
чтобы начать программу.
ерез некоторое время после нажатия кнопки беговая
дорожка автоматически выставит первую установку
скорости и наклона для программы. ержась за поручни,
начните ходьбу.
аждая программа состоит из 30, 50 и 60 одноминутных
периодов. ля каждого периода запрограммированы
одна скорость и один наклон. римечание: есколько
последовательных периодов может быть
запрограммировано на одни и те же скорость и/или
наклон.
Установка
скорости для
первого
периода
отобразится в
мигающей
колонке
екущий ериод матрицы на дисплее. (начения
наклона не показываются в верхней части дисплея.)
Установки скорости для следующих четырех периодов
отобразятся в колонках справа.
огда от первого периода программы останется только
т
ри секунды, колонка екущий ериод и колонка справа
начнут мигать, и раздастся последовательность
звуковых сигналов. сли скорость и/или наклон беговой
дорожки скоро изменятся, на дисплее начнут мигать
установки скорости и/или наклона, чтобы предупредить
вас.
осле окончания первого периода
все установки
скорости сдвинутся на одну колонку влево
. еперь в
мигающей колонке екущий ериод будут отображаться
установки скорости для второго периода, и беговая
дорожка автоматически изменит скорость и наклон для
второго периода. римечание: сли горят все пять
индикаторов в колонке екущий ериод,
установки
скорости могут сдвинуться вниз так, что в таблице будет
видно только верхний индикатор.
рограмма будет продолжать работу до тех пор, пока в
колонке екущий ериод не отобразятся установки
скорости для последнего периода и пока не закончится
последний период. осле этого движущаяся лента
постепенно останавливается.
сли установки скорости или наклона для текущего
периода слишком велики или малы, вы может вручную
изменить установки путем нажатия на кнопки корость
или аклон. аждый раз при нажатии кнопки корость в
колонке екущий ериод будет появляться или исчезать
индикаторная колонка; если какая-либо колонка справа
от колонки екущий ериод содержит такое же
количество подсвеченных индикаторов, как и колонка
екущий ериод, в этой колонке может также
появиться или исчезнуть дополнительный индикатор.
ажно: сли текущий период программы
заканчивается, беговая дорожка автоматически
устанавливает скорость и наклон для
следующего период.
ля временной остановки программы нажмите на кнопку
топ. ремя начнет мигать на дисплее. ля
перезапуска
программы нажмите кнопку тарт или кнопку yвеличить
Cкорость). вижущаяся лента начнет двигаться со
скоростью 2 км/час. огда начинается следующий
период программы, беговая дорожка автоматически
устанавливает скорость и наклон для следующего
периода.
3
2
1
екущий период
15
ледуйте указаниям на дисплее.
м. шаг 5 на стр. 13.
змерьте частоту своего пульса, если хотите.
м. шаг 6 на стр. 14.
ри желании включите вентилятор.
м. шаг 7 на стр. 14.
о окончании программы выньте ключ.
м. шаг 8 на стр. 14.
А ОЬОАЬ ОАУ ООЯ УЬА
рограмма контроля пульса 1 автоматически отрегулирует
скорость и наклон беговой дорожки для поддержания
сердечного ритма в пределах предварительно заданных
значений. рограмма контроля пульса 2 будет поддерживать
сердечный ритм на заданном вами уровне.
ыполните следующие шаги для использования программ
контроля пульса.
аденьте дополнительный нагрудный сенсор для
измерения пульса.
м. инструкцию, прилагаемую к нагрудному сенсору
измерения пульса.
ставьте ключ в консоль.
м. раздел А ЮЬ А на стр. 13.
ыберите программу контроля пульса.
ля выбора
программы
контроля
пульса
последо-
вательно
нажимайте
кнопку
рограммы
контроля пульса до тех пор, пока на дисплее не
появится индикация "1" или "2".
ри выборе программы контроля пульса 1 бегущая
строка на дисплее будет показывать значения
заданного сердечного ритма.
ри выборе программы контроля пульса 2 на
дисплее будет показываться график вашего
сердечного ритма.
3
2
1
7
6
5
4
А:сли у вас проблемы с
сердцем или если вам более 60 лет и вы вели
неактивный образ жизни, не используйте программы
контроля пульса. сли вы регулярно принимаете
медикаменты, проконсультируйтесь с врачом и
выясните, повлияет ли прием медикаментов на
частоту сердечного ритма во время упражнений.
16
ведите желаемую частоту пульса.
ри выборе программы
контроля пульса 1 на
дисплее появится
максимальное значение
заданного сердечного
р
итма. о желанию вы
можете нажать кнопки увеличения или уменьшения,
расположенные рядом с кнопкой рограммы контроля
пульса, чтобы изменить максимальное значение
заданного сердечного ритма (см. ОЬ
ОО на стр. 28). римечание: сли изменить
максимальное заданное значение частоты пульса, уровень
интенсивности всей программы также будет изменен.
ри выборе программы контроля пульса 2 на дисплее
появится значение заданного сердечного ритма. о
желанию вы можете нажать кнопки увеличения или
уменьшения, расположенные рядом с кнопкой
рограммы контроля пульса, чтобы изменить значение
заданного сердечного ритма (см. ОЬ
О на стр. 28). римечание: ля всей
программы будет задано одно и то же значение частоты
пульса.
ажмите на кнопку тарт или Увеличить скорость,
чтобы начать программу.
ерез некоторое время после нажатия кнопки беговая
дорожка автоматически выставит первую установку
программы для скорости и наклона. ержась за
поручни, начните ходьбу.
рограмма контроля частоты пульса №1 разбита на 30
периодов по одной минуте. ля всех периодов задана
одна и та же частота пульса. (римечание: для
сокращения времени тренировки просто выключите
программу до того, как она закончится). рограмма
контроля пульса 2 состоит из 100 одноминутных
периодов. ля двух или более последовательных
периодов может быть запрограммирована одна и та же
частота пульса. римечание: для сокращения времени
тренировки просто выключите программу до того, как
она закончится.
сли выбрана
программа
контроля
пульса 1,
заданное
значение
сердечного
ритма для первого периода будет мигать на дисплее в
колонке екущий период.
аданные частоты пульса для
следующих нескольких периодов отобразятся в
колонках справа. огда от первого периода останется
только три секунды , колонка екущий период и колонка
справа начнут мигать, и раздастся последовательность
з
вуковых сигналов. роме того, на дисплее начнут
мигать установки скорости и наклона, чтобы
п
редупредить вас. осле окончания первого периода
все заданные установки частоты пульса сдвинутся на
одну колонку влево.  колонке екущий период
отобразятся заданные частоты пульсов для второго
периода.
о время обоих программ контроля пульса консоль
регулярно сравнивает частоту вашего пульса с заданной
частотой пульса. сли частота вашего пульса намного
меньше или больше заданной, скорость движущейся
ленты автоматически увеличится или уменьшится для
того, чтобы довести частоту ваших сердечных
колебаний до заданного уровня. сли скорость
движущейся ленты достигает 12 км/ч, а частота вашего
пульса всё ещё меньше заданной, то наклон беговой
дорожки также увеличится.
сли в любой момент программы установки скорости
или наклона окажутся слишком велики или слишком
малы, вы можете вручную изменить установки с
помощью кнопок корость или аклон. Однако каждый
раз, когда консоль сравнивает частоту вашего пульса с
заданной, скорость и/или наклон беговой дорожки могут
автоматически измениться для того, чтобы приблизить
частоту вашего пульса к заданной частоте.
сли во время выполнения программы частота вашего
пульса не может быть определена, на дисплее будут
мигать буквы "PLS", а скорость и/или наклон дорожки
автоматически уменьшатся.
ля остановки программы нажмите на кнопку топ в
любое время. ремя начнет мигать на дисплее. ля
перезапуска программы нажмите кнопку тарт или
кнопку Увеличить скорость. вижущаяся лента начнет
двигаться со скоростью 2 км/час. огда консоль
сравнивает частоту вашего пульса с заданной, скорость
и/или наклон беговой дорожки могут автоматически
измениться для того, чтобы приблизить частоту вашего
пульса к заданной частоте.
ледуйте указаниям на дисплее.
м. шаг 5 на стр. 13.
ри желании включите вентилятор.
м. шаг 7 на стр. 14.
о окончании программы выньте ключ.
м. шаг 8 на стр. 14.
8
7
6
5
4
екущий период
17
А ОЮЬ ОУЮ ООУ Я
ОЬОАЯ ОА IFIT.COM
ля использования MP3 или CD-программ iFIT.com
б
еговую дорожку необходимо подключить к MP3 или CD-
п
роигрывателю, портативной или домашней стереосистеме
или к компьютеру. нструкции по подключению см. на стр. 18
и 19. ля использования программ iFIT.com с нашего
интернет-сайта
беговая дорожка должна быть подключена к
вашему домашнему компьютеру. нструкции по подключению
см. на стр. 19.
ля использования видеопрограмм iFIT.com
беговую дорожку необходимо подключить к видеомагнитофону.
нструкции по подключению см. на стр. 20.
А ОЮЬ MP3  CD-ОАЬ
A. ставьте один конец 3,5 мм – 3,5 мм стереоаудиокабеля
(входит в комплект поставки) во входное гнездо
консоли. ставьте другой конец в гнездо MP3 или CD-
проигрывателя. ключите наушники в гнездо для
наушников на консоли.
А ОЮЬ ОАУЮ ОУ
римечание: если в стереосистеме имеется гнездо
аудиовыхода[AUDIO OUT] типа RCA, см. инструкции А
н
иже. сли в стереосистеме имеется гнездо линейного
аудиовыхода [LINE OUT] 3,5 мм, см. инструкции . сли в
стереосистеме есть только разъем для наушников, см.
инструкции .
A. ставьте один конец длинного 3,5 мм – RCA
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. ставьте
другой конец кабеля в разъем аудиовыхода на
стереосистеме.
B. м. рисунок выше. ставьте один конец длинного 3,5 мм –
3,5 мм стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. ставьте другое
конец кабеля в разъем линейный выход на ашей
стереосистеме. римечание: ока кабель находится в
гнезде линейного выхода, не подключайте наушники к
консоли.
C. ставьте один конец длинного 3,5 мм – 3,5 мм
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. ставьте
другой
конец в разъем для наушников на стереосистеме.
одключите наушники к разъему для наушников
на консоли.
LINE OUT
PHONES
L
INE OUT
PHONES
Аудиокабель
аушники
A
A
C
PHONES
AUDIO OUT
R
IGHT
LEFT
LINE OUT
Аудиокабель
A/B
A
C
PHONES
AUDIO OUT
RIGHT
L
EFT
LINE OUT
Аудиок
абель
C
аушники
18
А ОЮЬ ОАЮЮ ОУ
римечание: если у стереосистемы имеется
неиспользованное гнездо линейного аудиовыхода
[
LINE OUT], см. инструкции А ниже. сли гнездо
линейного аудиовыхода стереосистемы занято, см.
инструкцию .
A. ставьте один конец длинного 3,5 мм – RCA
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. ставьте другое
конец кабеля в разъем линейный выход на ашей
стереосистеме. римечание: ока кабель находится в
гнезде линейного выхода, не подключайте наушники к
консоли.
B. ставьте один конец длинного 3,5 мм – RCA
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. ставьте другой
конец кабеля в RCA Y-переходник (можно приобрести в
магазинах радиоэлектроники). алее выньте провод,
который вставлен в линейный аудиовыход стереосистемы
и вставьте его в неиспользованный конец Y-переходника.
ставьте Y-переходник в линейный аудиовыход
стереосистемы. римечание: пока Y-переходникнаходится
в гнезде линейного выхода, не подключайте наушники к
консоли.
А ОЮЬ ОЬЮ
A
. ставьте один конец длинного 3,5 мм – 3,5 мм
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
э
лектроники) во входное гнездо консоли. ставьте другой
конец в разъем линейного аудиовыхода компьютера.
римечание: ока кабель находится в гнезде линейного
выхода, не подключайте наушники к консоли
B
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
L
INE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Аудиокабель
A
B
A
CD
VCR
Amp
L
INE OUT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Аудиокабель
RCA
Y-адаптер
ровод, удаленный из
разъема линейный выход
B
A
LINE OUT
Аудиокабель
A
19
А ОЮЬ ОАОО
римечание: если у видеомагнитофона имеется
неиспользованное гнездо аудиовыхода [AUDIO OUT], см.
и
нструкции А ниже. сли гнездо линейного аудиовыхода
стереосистемы занято, см. инструкцию . сли ваш
видеомагнитофон встроен в телевизор, см. инструкции .
сли видеомагнитофон подключен к проигрывателю, см.
раздел А ОЮЬ ОАЬ на стр. 20.
A. ставьте один конец длинного 3,5 мм – RCA
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах электроники)
во входное гнездо консоли. ставьте другой конец в разъем
аудиовыхода на видеомагнитофоне.
B. ставьте один конец длинного 3,5 мм – RCA
стереоаудиокабеля (можно купить в магазинах
электроники) во входное гнездо консоли. ставьте другой
конец кабеля в RCA Y-переходник (можно приобрести в
магазинах радиоэлектроники). алее выньте провод,
который вставлен в аудиовыход видеомагнитофона и
вставьте его в неиспользованный конец Y-переходника.
ставьте Y-переходник в аудиовыход видеомагнитофона.
А ОЬОАЬ IFIT.COM, MP3, CD 
ООА
ля использования MP3, CD или видеопрограммы iFIT.com
б
еговая дорожка должна быть соединена с MP3 или CD-
п
роигрывателем или с видеомагнитофоном. м. раздел А
ОЮЬ ОУЮ ООУ Я ОЬОАЯ
ОА IFIT.COM на стр. 18 – 20. ля того, чтобы
загрузить MP3 программы iFIT.com, зайдите на интернет-
сайт www.iFIT.com. тобы купить компакт-диски и
видеокассеты, обратитесь в организацию, в которой вы
приобрели эту беговую дорожку.
ледуйте перечисленным ниже инструкциям по
использованию MP3, CD или видеопрограмм iFIT.com.
ставьте ключ в консоль.
м. раздел А ЮЬ А на стр. 13.
ыберите режим iFIT.com.
ля выбора
режима
iFIT.com
нажмите
кнопку iFIT. а
дисплее
появятся
буквы "iFIT".
ажмите кнопку Play вашего MP3 или CD-
проигрывателя или видеомагнитофона.
римечание: если вы используете CD iFIT.com, вставьте
CD в CD-проигрыватель; если вы используете
видеокассету iFIT.com, вставьте видеокассету
в
видеомагнитофон.
разу после нажатия клавиши Play (грать) ваш
персональный тренер начнет с вами тренировку. росто
следуйте инструкциям вашего персонального тренера.
римечание: сли время мигает на дисплее, нажмите
кнопку тарт или кнопку yвеличить Cкорость на
консоли. еговая дорожка не будет реагировать на MP3,
CD или видео программу, когда на дисплее мигает
время.
о время использования программы звуковой сигнал
будет предупреждать вас о предстоящем изменении
скорости и/или наклона беговой дорожки. А:
сегда слушайте звуковые сигналы и будьте готовы
к изменению скорости и/или наклона дорожки. 
некоторых случаях скорость и/или наклон могут
меняться до того, как программа «персональный
тренер» опишет изменения.
3
2
1
B
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
A
A
UDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
Аудиокабель
A
B
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
VIDEO AUDIO
ANT. IN
RF OUT
IN
OUT
CH
34
B
ровод, удаленный из
разъема аудио выход
RCA
Y-адаптер
Аудиокабель
20
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
/