Polar M430 Руководство пользователя

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

2

СОДЕРЖАНИЕ

Содержание 2

Руководство пользователя М430 7

Введение 7

Извлекайте максимум пользы из устройства М430 7

Начало работы 9

Настройка М430 9

Выберите вариант настройки 9

Вариант А: Настройка через мобильное устройство или с помощью приложения Polar Flow10

Вариант Б: Настройка через компьютер 11

Вариант С: Настройка от устройства 12

Функции кнопок 12

Дисплей времени и меню 13

Предтренировочный режим 14

В процессе тренировки 14

Структура меню 14

Мой день 15

Дневник 16

Настройки 16

Фитнес-тест 16

Таймеры 16

Избранное 17

Моя ЧСС 17

Ношение М430 17

Во время измерения частоты пульса на запястье 17

Когда частота пульса на запястье не измеряется 17

Сопряжение устройств 18

Сопряжение мобильного устройства с М430 18

Сопряжение датчика частоты сердечных сокращений с устройством M430 19

Сопряжение датчика бега с М430 20

Сопряжение весов Polar Balance с M430 20

Удаление сопряженного устройства 20

Настройки 21

Настройки спортивного профиля 21

Настройки 22

Физические параметры 23

Вес 23

Рост 23

Дата рождения 24

Пол 24

Опыт тренировок 24

Максимальная частота сердечных сокращений 24

3

Общие настройки 25

Непрерывное отслеживание ЧСС 25

Сопряжение и синхронизация 25

Режим «В самолете» 25

Блокировка кнопок 26

Функция уведомлений 26

Напоминание об отсутствии активности 26

Единицы измерения 27

Язык 27

Цвет дисплея в режиме тренировки 27

Информация об устройстве 28

Настройки часов 28

Будильник 28

Время 28

Дата 28

Первый день недели 29

Вид часов 29

Быстрое меню 31

Быстрое меню в предтренировочном режиме 31

Быстрое меню в режиме тренировки 32

Быстрое меню в режиме паузы 33

Обновление программного обеспечения 34

С помощью мобильного устройства или планшета 34

С помощью компьютера 34

Тренировка 36

Тренировка с измерением частоты пульса на запястье 36

Тренировка с учетом частоты сердечных сокращений 36

Измерение частоты сердечных сокращений с помощью M430 36

Начать тренировку 37

Начало запланированной тренировки 39

Начать тренировку с функцией таймера интервалов 40

Начать тренировку с функцией оценки времени окончания 40

В процессе тренировки 41

Просмотр режимов тренировки 41

Начать этап 41

Заблокировать зону частоты сердечных сокращений или скорости 41

Изменение тренировочной фазы при последовательной тренировке 42

Изменение настроек в быстром меню 42

Уведомления 42

Приостановка / завершение тренировки 42

Сводка по тренировке 42

После тренировки 42

История тренировок в М430 45

Тренировочные данные в приложении Polar Flow 46

Тренировочные данные в онлайн-сервисе Polar Flow 46

4

Функции 47

СистемаGPS (A-GPS) 47

Дата истечения срока действия A-GPS 48

Функции GPS 48

К началу маршрута 49

Функция персональных рекомендаций Smart Coaching 49

Гид активности 50

Польза активности 50

Отслеживание активности в режиме 24/7 51

Цель активности 51

Данные об активности на М430 52

Напоминание об отсутствии активности 53

Данные об активности в приложении Flow и онлайн-сервисе Flow 54

Polar Sleep PlusTM 54

Данные о сне на М430 54

Данные о сне в приложении и онлайн-сервисе Flow 55

Непрерывное отслеживание ЧСС 56

Фитнес-тест с измерением ЧСС на запястье 57

Перед проведением теста 58

Проведение теста 58

Результаты тестирования 58

Классы уровней физического состояния 59

Мужчины 59

Женщины 59

Vo2max 60

Беговая программа Polar 60

Создайте учетную запись беговой программы Polar. 61

Начало работы над целью по бегу 61

Отслеживайте свой прогресс 62

Running Index 62

Анализ за короткий период 63

Мужчины 63

Женщины 63

Анализ за длительный период 64

Функция подсчета калорий Smart Calories 65

Тренировочные преимущества 66

Тренировочная нагрузка и восстановление 68

Спортивные профили 69

Зоны частоты сердечных сокращений 69

Зоны скорости 70

Настройки зон скорости 70

Тренировочная цель и зоны скорости 70

В процессе тренировки 70

После тренировки 71

Определение частоты шагов с запястья 71

5

Определение скорости и расстояния с запястья 71

Функция уведомлений 72

Настройки функции уведомлений на М430 72

Настройки уведомлений на телефоне 73

Приложение для мобильных устройств Polar Flow 73

Не беспокоить 73

Блокировка приложений 74

Телефон (iOS) 74

Телефон (Android) 74

Функция уведомлений на практике 75

Функция уведомлений работает по Bluetooth-соединению. 75

Polar Flow 76

Приложение Polar Flow 76

Сведения о тренировке 76

Данные об активности 77

Данные о сне 77

Спортивные профили 77

Публикация изображения 77

Начало работы с приложением Flow 77

Онлайн-сервис Polar Flow 78

Лента 78

Исследование 79

Дневник 79

Прогресс 79

Сообщество 79

Программы 80

Избранное 80

Добавление тренировочной цели в «Избранное» 80

Редактировать раздел «Избранное» 81

Удалить запись из раздела «Избранное» 81

Планирование тренировки 81

Создание тренировочной цели в онлайн-сервисе Polar Flow 81

Быстрая цель 82

Разделение на фазы 82

Избранное 82

Синхронизация целей с устройством M430 83

Спортивные профили в Polar Flow 83

Добавление спортивного профиля 84

Редактирование спортивного профиля 85

Синхронизация 87

Выполните синхронизацию с приложением для мобильных устройств Flow 87

Синхронизация с онлайн-сервисом Flow при помощи программы FlowSync 88

Важная информация 90

Аккумулятор 90

Зарядка аккумулятора M430 90

6

Время работы аккумулятора 91

Индикатор низкого заряда аккумулятора 92

Уход за устройством М430 92

Регулярно очищайте М430 93

Тщательно ухаживайте за оптическим датчиком частоты сердечных сокращений 93

Хранение 93

Обслуживание 94

Меры предосторожности 94

Помехи во время тренировки 94

Как свести к минимуму риск во время тренировок 95

Технические спецификации 96

M430 96

Программа FlowSync 97

Совместимость приложения для мобильных устройств Polar Flow 98

Водонепроницаемость продукции Polar 98

Ограниченная международная гарантия Polar 99

Нормативная информация 100

Отказ от ответственности 101

7

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ М430

Данное руководство пользователя поможет вам поближе познакомиться с вашим новым устрой-

ством М430. Чтобы просмотреть обучающие видео-материалы и раздел вопросов и ответов по

M430, перейдите на страницу support.polar.com/en/M430.

ВВЕДЕНИЕ

Поздравляем вас с приобретением устройства Polar M430!

Polar M430 – это часы для бега с GPS, с функцией определения частоты сердечных сокращений

на запястье и с новейшими функциями для тренировки и круглосуточного отслеживания актив-

ности. М430 предоставляет персонализированные рекомендации и обратную связь по тре-

нировке и ежедневной активности, которые помогут вам достичь своих целей. Вы сможете

отслеживать скорость своего бега, определять расстояние, высоту, а также прокладывать марш-

руты с помощью интегрированного GPS. Когда GPS не активен, М430 определяет скорость и рас-

стояние на основании движений вашего запястья.

Нет необходимости носить отдельный датчик пульса; просто наслаждайтесь бегом благодаря

функции определения частоты пульса на запястье.

Благодаря функции отслеживания активности в режиме 24/7 вы сможете отслеживать свою еже-

дневную активность. Анализируйте благоприятное влияние тренировок на ваше здоровье и

получайте инструкции по достижению ежедневной цели активности. Оставайтесь на связи благо-

даря функции интеллектуальных уведомлений; получайте на М430 оповещения о входящих

звонках, сообщениях и об активности приложений на вашем телефоне.

ИЗВЛЕКАЙТЕ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ ИЗ УСТРОЙСТВА М430

Подключайтесь к экосистеме Polar и используйте М430 по максимуму.

Загрузите приложение Polar Flow из App Store

®

или Google Play

TM

. Синхронизируйте М430 с при-

ложением Flow после тренировки и мгновенно получайте сводные данные и обратную связь по

вашим успехам и результатам тренировки. Из приложения Flow можно также узнать, как вы

спали и насколько активны были на протяжении дня.

Синхронизируйте ваши сведения о тренировке с онлайн-сервисом Polar Flow с помощью про-

граммы FlowSync на компьютере или через приложение Flow. В онлайн-сервисе вы можете пла-

нировать тренировки, отслеживать достижения, получать рекомендации и просматривать

детальный анализ вашей активности и результатов тренировки. Делитесь своими достижениями

8

с друзьями, находите таких же спортсменов, как и вы, и получайте мотивацию от спортивных

сообществ в соцсети. Все это можно найти здесь: flow.polar.com.

9

НАЧАЛО РАБОТЫ

Настройка М430 9

Вариант А: Настройка через мобильное устройство или с помощью приложения Polar Flow 10

Вариант Б: Настройка через компьютер 11

Вариант С: Настройка от устройства 12

Функции кнопок 12

Структура меню 14

Мой день 15

Дневник 16

Настройки 16

Фитнес-тест 16

Таймеры 16

Избранное 17

Моя ЧСС 17

Ношение М430 17

Во время измерения частоты пульса на запястье 17

Когда частота пульса на запястье не измеряется 17

Сопряжение устройств 18

Сопряжение мобильного устройства с М430 18

Сопряжение датчика частоты сердечных сокращений с устройством M430 19

Сопряжение датчика бега с М430 20

Сопряжение весов Polar Balance с M430 20

Удаление сопряженного устройства 20

НАСТРОЙКА М430

Устройство М430 находится в режиме хранения, из которого выходит при подключении к заряд-

ному устройству USB для зарядки или к компьютеру для настройки. Перед использованием

устройства М430 рекомендуется зарядить аккумулятор. Если аккумулятор полностью разряжен,

то для начала зарядки может потребоваться несколько минут.

Для получения подробной информации о зарядке аккумулятора, времени работы аккумулятора

и уведомлении о низком уровне заряда аккумулятора, смотрите раздел Аккумуляторы.

ВЫБЕРИТЕ ВАРИАНТ НАСТРОЙКИ

А. Настройка с помощью мобильного телефона удобна, если у вас нет доступа к компьютеру с

USB-портом, но она может занять больше времени. Для этого способа необходимо интернет-

соединение.

В. Проводная настройка проходит быстрее, и вы можете одновременно заряжать M430, но вам

понадобится USB-шнур и компьютер. Для этого способа необходимо интернет-соединение.

10

Рекомендуются варианты А и В. Вы сразу же можете указать физические параметры, необ-

ходимые для получения точных данных по тренировке. Вы также можете выбрать язык и полу-

чить последнюю версию прошивки для своего устройства M430.

С. Если у вас нет совместимого мобильного устройства и компьютера, подключенного к Интер-

нету, вы можете начать настройку из устройства. Обратите внимание, что в устройстве есть

только часть настроек. Чтобы удостовериться, что вы используете М430 и извлекаете мак-

симум пользы из умных функций для тренировок Polar, важно выполнить настройку на онлайн-

сервисе Polar Flow позже, следуя указаниям для варианта А или В.

ВАРИАНТ А: НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ МОБИЛЬНОЕ УСТРОЙСТВО ИЛИ С ПОМОЩЬЮ

ПРИЛОЖЕНИЯ POLAR FLOW

Polar M430 подключается к приложению для мобильных устройств Polar Flow по беспроводному

соединению через Bluetooth® Smart, поэтому не забудьте включить Bluetooth на своем устрой-

стве.

Узнайте совместимость приложения Polar Flow на support.polar.com.

1. Чтобы зарядки аккумулятора M430 хватило, во время настройки с помощью мобильного

приложения подсоедините М430 к работающему USB-порту или адаптеру питания USB.

При использовании адаптера убедитесь, что на нем стоит маркировка "output 5Vdc" и его

минимум - 500 мА. Выход М430 из спящего режима перед включением дисплея может

занять несколько минут.

Перед зарядкой убедитесь в отсутствии влаги, волос, пыли и других загрязнений в

USB-коннекторе М430. Протрите загрязненный или влажный участок. Не заряжайте

M430, если USB-коннектор влажный.

2. Перейдите в App Stor или Google Play на мобильном устройстве, найдите и загрузите оттуда

приложение Polar Flow.

3. Откройте на своем мобильном устройстве приложение Flow. Оно распознает находящееся

неподалеку устройство М430 и предложит вам выполнить сопряжение. Подтвердите

11

запрос о сопряжении через Bluetooth и введите в приложении Flow код, который

появится на М430.

4. Затем создайте учетную запись Polar или выполните вход, если она у вас уже есть. Сле-

дуйте инструкциям приложения по выполнению входа и настройки.

Для получения наиболее точных и персонализированных сведений по активности и

тренировкам важно правильно указать необходимые данные. При входе в систему выбе-

рите язык устройства М430. Если для устройства M430 доступно обновление про-

граммного обеспечения, рекомендуется установить его во время настройки. Обновление

программного обеспечения может занять до 20 минут.

5. По завершении всех настроек коснитесь кнопки Сохранить и синхронизировать. Ваши

личные настройки будут синхронизированы с M430.

6. Как только синхронизация будет завершена, дисплей M430 перейдет в режим отоб-

ражения времени.

По завершении установки можно начинать работу с устройством. Удачи!

ВАРИАНТ Б: НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ КОМПЬЮТЕР

1. Перейдите на страницу flow.polar.com/start, загрузите и установите программу FlowSync,

чтобы выполнить настройку устройства М430.

2. Подключите устройство M430 к компьютеру, используя USB-шнур, чтобы зарядить его во

время настройки. Выход М430 из спящего режима может занять несколько минут. Поз-

вольте компьютеру установить все предложенные драйверы для USB устройств.

Перед зарядкой убедитесь в отсутствии влаги, волос, пыли и других загрязнений в

USB-коннекторе М430. Протрите загрязненный или влажный участок. Не заряжайте

M430, если USB-коннектор влажный.

3. Войдите в свою учетную запись Polar или создайте новую. Следуйте инструкциям онлайн-

сервиса по регистрации и входу в систему.

Для получения наиболее точных и персонализированных сведений по активности и

тренировкам во время входа в онлайн-сервис важно правильно указать параметры. При

входе в систему выберите язык устройства М430. Если для устройства M430 доступно

обновление программного обеспечения, рекомендуется установить его во время

настройки. Обновление программного обеспечения может занять до 10 минут.

По завершении установки можно начинать работу с устройством. Удачи!

12

ВАРИАНТ С: НАСТРОЙКА ОТ УСТРОЙСТВА

Подключите М430 к USB-порту вашего компьютера через USB-порт компьютера или зарядный

блок USB с помощью идущего в комплекте кабеля. На дисплее появится надпись Выберите

язык. Нажмите СТАРТ, чтобы выбрать Русский. М430 поставляется только на английском языке,

но вы можете добавить другие языки во время настройки в онлайн-сервисе Polar Flow или в при-

ложении Polar Flow.

Введите следующие данные и подтвердите каждый параметр нажатием кнопки СТАРТ. Вы

можете изменить заданные настройки в любой момент. Для этого нажимайте кнопку «Назад»,

пока не появится параметр, который вы хотите изменить.

1. Формат времени : Выберите 12 ч или 24 ч. В режиме 12 ч выберитедо полудня (AM)

или после полудня (PM). Установите местное время.

2. Дата : Укажите текущую дату.

3. Единицы измерения: Выберите метрическую (кг, см) или английскую (фунты, футы)

систему мер.

4. Вес: Укажите свой вес.

5. Рост: Укажите свой рост.

6. Дата рождения : Укажите дату своего рождения.

7. Пол : Выберите Мужской или Женский.

8. Опыт тренировок : Редкие (0-1 ч/нед.), Регулярные (1-3 ч/нед.), Частые (3-5 ч/нед.),

Интенсивные (5-8 ч/нед.), Полупрофессионал (8-12 ч/нед.), Профессионал (12+

ч/нед). Подробнее об опыте тренировок см. в разделе Физические параметры.

9. Если вы указали все необходимые данные, на дисплее появится сообщение Готово!, а

затем M430 перейдет в режим отображения времени.

При выполнении настройки через устройство, М430 еще не подключен к онлайн-сервису

Polar Flow. Чтобы удостовериться, что вы используете М430 и извлекаете максимум пользы из

умных функций для тренировок Polar, важно выполнить настройку на онлайн-сервисе Polar Flow

или в мобильном приложении Flow позже, следуя указаниям для варианта А или В.

ФУНКЦИИ КНОПОК

На устройстве M430 есть пять кнопок, функции которых различаются в зависимости от ситуации.

Подробное описание назначения кнопок для различных моделей см. в таблицах ниже.

13

ДИСПЛЕЙ ВРЕМЕНИ И МЕНЮ

СВЕТ НАЗАД СТАРТ ВВЕРХ/ВНИЗ

Подсветка экрана

Нажмите и удерживайте

для блокировки кнопок

Выход из меню

Возврат к пре-

дыдущему

уровню

Не менять

настройки

Отменить

выбор

Нажмите и

удерживайте,

чтобы из

меню вер-

нуться в

режим отоб-

ражения вре-

мени

Нажмите и

удерживайте,

чтобы начать

сопряжение и

син-

хронизацию

Подтверждение

выбора

Вход в пред-

тренировочный

режим

Подтверждение

выбора для отоб-

ражения на дис-

плее

Навигация по спискам

Настройка выбранного зна-

чения

Нажмите и удерживайте

кнопку ВВЕРХ для изменения

циферблата

14

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ РЕЖИМ

СВЕТ НАЗАД СТАРТ ВВЕРХ/ВНИЗ

Подсветка экрана

Нажмите и удерживайте для

входа в режим настроек спор-

тивного профиля

Возврат в режим отоб-

ражения времени

Начать тре-

нировку

Навигация по видам

спорта

В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ

СВЕТ НАЗАД СТАРТ ВВЕРХ/ВНИЗ

Подсветка экрана

Нажмите и удерживайте для входа в

Быстрое меню

Приостановите

тренировку

одним нажа-

тием на эту

кнопку

Для оста-

новки записи

тренировки

нажмите и

удерживайте

в течение 3

секунд.

Начать этап

Нажмите и удер-

живайте для вклю-

чения/отключения

блокировки зоны

Продолжать запись

даже при паузе в тре-

нировке

Изменить тре-

нировочный

режим дисплея

СТРУКТУРА МЕНЮ

Вход и навигация в меню осуществляются нажатием кнопок ВВЕРХ и ВНИЗ. Выбор под-

тверждается нажатием кнопки СТАРТ; вернуться назад можно, нажав кнопку НАЗАД.

15

МОЙ ДЕНЬ

Ваша ежедневная цель наглядно представлена кружком, который постепенно наполняется,

когда вы активны. Раздел Мой день содержит следующие сведения:

• Длительность вашего сна и фактический сон. Если вы носите устройство М430 ночью, оно

отслеживает ваш сон. Оно определяет, когда вы заснули и проснулись, а во время сна будет

собирает данные для более глубокого анализа в приложении Flow. Для получения более

подробной информации см. раздел Отслеживание сна.

• Суммарные данные об активности за сегодняшний день, а также рекомендации по дости-

жению ежедневной цели. Для получения более подробной информации см. раздел Отсле-

живание активности в режиме 24/7.

• Ваши тренировки за день. Чтобы просмотреть сводную информацию о тренировке,

нажмите кнопку СТАРТ.

• Все тренировки, которые вы запланировали на день в онлайн-сервисе Polar Flow или в при-

ложении Polar Flow. Вы можете начать запланированную тренировку и открыть прошлые тре-

нировки, чтобы просмотреть подробные сведения о них.

• Если в течение дня вы выполняли фитнес-тест, ваш результат будет показан в разделе Мой

день.

• Любые события дня. Вы можете создавать и объединять события в сообществе Polar Flow:

flow.polar.com.

16

ДНЕВНИК

В Дневнике отображается текущая неделя, прошлые четыре недели и следующие четыре

недели. Выберите день, чтобы просмотреть активность и сведения по всем тренировкам этого

дня, а также сводки по каждой тренировке и результаты пройденных тестов. Здесь же отоб-

ражаются запланированные тренировки.

НАСТРОЙКИ

В разделе Настройки вы можете менять:

• Спортивные профили

• Физические параметры

• Общие настройки

• Настройки часов

Для получения более подробной информации см. раздел Настройки.

ФИТНЕС-ТЕСТ

Легко измеряйте свой уровень физической подготовки, когда вы отдыхаете, благодаря функции

определения частоты пульса на запястье.

Для получения более подробной информации см. раздел Фитнес-тест с измерением частоты

пульса на запястье.

ТАЙМЕРЫ

В разделе Таймеры вы найдете:

• Секундомер: Часы M430 можно использовать как секундомер. Чтобы запустить секун-

домер, нажмите кнопку СТАРТ. Чтобы добавить этап, нажмите СТАРТ еще раз. Чтобы при-

остановить секундомер, нажмите НАЗАД. Чтобы сбросить секундомер, нажмите и

удерживайте кнопку СВЕТ.

• Таймер интервала: Устанавливайте таймеры интервала на основе времени и/или рас-

стояния для точного учета времени и тренировки и фаз восстановления. Для получения

более подробной информации см. раздел Начать тренировку.

• Оценка времени окончания: Задавайте время для определенной дистанции. Задавайте

дистанцию для тренировок, и устройство M430 оценит время окончания тренировки на осно-

17

вании вашей скорости. Для получения более подробной информации см. раздел Начать тре-

нировку.

ИЗБРАННОЕ

В Избранном представлены сохраненные вами через онлайн-сервис Flow маршруты и тре-

нировочные цели.

Для получения более подробной информации см. раздел Избранное.

МОЯ ЧСС

В разделе Моя ЧСС вы можете быстро узнать свою текущую частоту сердечных сокращений, не

начиная тренировки. Просто затяните браслет, нажмите кнопку СТАРТ и на дисплее сразу же отоб-

разится ваша текущая ЧСС. Чтобы выйти, нажмите кнопку НАЗАД.

НОШЕНИЕ М430

ВО ВРЕМЯ ИЗМЕРЕНИЯ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ

Чтобы получить точные данные частоты сердечных сокращений, измеренные на запястье, M430

следует носить так, чтобы он плотно прилегал к поверхности кожи чуть выше запястья. Датчик

должен плотно прилегать к коже, но не давить и не препятствовать кровотоку. Для максимально

точных измерений частоты сердечных сокращений рекомендуем надеть М430 за несколько

минут до начала измерения частоты сердечных сокращений. Для получения более подробной

информации см. раздел Тренировка с измерением частоты пульса на запястье.

После напряженной тренировки рекомендуется промывать М430 со слабым мыльным

раствором под проточной водой. После этого обтирайте его мягким полотенцем. Пусть он пол-

ностью высохнет после зарядки.

КОГДА ЧАСТОТА ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ НЕ ИЗМЕРЯЕТСЯ

Немного ослабьте браслет: так вам будет комфортней, и ваша кожа сможет дышать. Носите

М430 так, как вы бы носили обычные часы.

Имеет смысл периодически снимать устройство с запястья, особенно если у вас чув-

ствительная кожа. Сняв устройство М430, зарядите его. Таким образом ваша кожа и устрой-

ство смогут отдохнуть и подготовиться к следующей тренировке.

18

СОПРЯЖЕНИЕ УСТРОЙСТВ

Перед использованием нового мобильного устройства (смартфона, планшета), датчика ЧСС, дат-

чика бега или весов Polar Balance необходимо предварительно выполнить его сопряжение с

устройством M430. Это занимает всего несколько секунд, а в результате вы можете быть уве-

ренными, что ваше устройство M430 принимает сигналы только от ваших датчиков и устройств.

Это полностью исключает помехи при групповых тренировках. Перед началом соревнований и

массовых мероприятий заранее выполните сопряжение устройств, находясь дома, чтобы избе-

жать путаницы из-за приема / передачи чужих данных.

СОПРЯЖЕНИЕ МОБИЛЬНОГО УСТРОЙСТВА С М430

Если вы настроили М430 через мобильное устройство, как описано в разделе Настройка M430,

то сопряжение М430 уже выполнено. Если вы настроили устройство с помощью компьютера и

хотите использовать М430 с мобильным приложением Polar Flow, подключите М430 к мобиль-

ному устройству следующим образом:

Перед подключением мобильного устройства

• загрузите приложение Flow через App Store или Google Play.

• убедитесь, что на вашем мобильном устройстве включен Bluetooth и отключен режим «В

самолете».

Как подключить мобильное устройство:

1. Откройте на своем мобильном устройстве приложение Flow и войдите, используя данные

своей учетной записи Polar, созданные при настройке М430.

2. Дождитесь появления окна подключения устройства на дисплее вашего мобильного

устройства (Ожидание M430).

3. В режиме отображения времени М430 нажмите и удерживайте кнопку НАЗАД.

4. На дисплее появится сообщение: Подключение к устройству, а затем Подключение к

приложению.

5. На своем мобильном устройстве подтвердите запрос о подключении устройства через

Bluetooth и введите пин-код, который появится на M430.

6. На дисплее отобразится надпись Pairing completed (Подключение выполнено).

или

1. Откройте на своем мобильном устройстве приложение Flow и войдите, используя данные

своей учетной записи Polar.

19

2. Дождитесь появления окна подключения устройства на дисплее вашего мобильного

устройства (Ожидание M430).

3. В меню устройства M430 перейдите в Настройки > Общие настройки > Сопряжение и

синхронизация > Подключение мобильного устройства и нажмите кнопку СТАРТ

4. На М430 отображается сообщение Подтверждение из другого устройства: пин-код -

xxxxxx. Введите пин-код из М430 на мобильном устройстве. Начинается сопряжение.

5. На дисплее отобразится надпись Pairing completed (Подключение выполнено).

СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКА ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ С УСТРОЙСТВОМ

M430

При использовании дополнительного нагрудного датчика частоты сердечных сокращений

Polar Bluetooth Smart M430 не измеряет пульс на запястье.

Есть два способа подключить датчик ЧСС к устройству M430:

1. Закрепите увлажненный датчик частоты

сердечных сокращений.

2. На устройстве М430 перейдите в Общие

настройки > Сопряжение и син-

хронизация > Подключение другого

устройства и нажмите кнопку СТАРТ.

3. Устройство M430 начнет поиск вашего дат-

чика частоты сердечных сокращений.

4. Как только датчик будет найден, на дисплее

отобразится ID устройства Polar

H10xxxxxxxx.

5. Нажмите СТАРТ; на дисплее вы увидите:

Pairing (Подключение).

6. На дисплее отобразится надпись Pairing

completed (Подключение выполнено).

ИЛИ

1. Закрепите увлажненный датчик частоты

сердечных сокращений.

2. Нажмите кнопку СТАРТ устройства М430

для входа в предтренировочный режим.

3. Коснитесь датчика ЧСС с устройством M430 и ждите, пока устройство будет обнаружено.

4. На дисплее отобразится ID устройства Pair Polar H10xxxxxxxx. Подтвердите, нажав Да.

5. По завершении подключения вы увидите сообщение: Pairing completed (Подключение

выполнено).

20

СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКА БЕГА С М430

См. этот документ для получения указаний по выполнению сопряжения и калибровке датчика

бега.

СОПРЯЖЕНИЕ ВЕСОВ POLAR BALANCE С M430

Сопряжение Polar Balance с M430 можно выполнить двумя способами:

1. Встаньте на весы. На дисплее отобразится ваш вес.

2. После звукового сигнала на дисплее весов замигает значок Bluetooth: это говорит о том,

что соединение установлено. Весы готовы к сопряжению с M430.

3. Нажмите и удерживайте кнопку НАЗАД на M430 в течение 2 секунд и дождитесь появления

на дисплее сообщения о том, что сопряжение выполнено.

или

1. Перейдите в Общие настройки > Сопряжение и синхронизация > Подключение

другого устройства и нажмите кнопку СТАРТ.

2. M430 начнет поиск весов.

3. Встаньте на весы. На дисплее отобразится ваш вес.

4. Как только весы будут найдены, на M430 появится идентификатор весов Polar xxxxxxxx.

5. Нажмите СТАРТ; на дисплее вы увидите: Pairing (Подключение).

6. По завершении подключения вы увидите сообщение: Pairing completed (Подключение

выполнено).

Весы можно подключить к 7 различным устройствам Polar. Как только количество под-

ключенных устройств превысит 7, первое подключенное устройство будет удалено и заменено.

УДАЛЕНИЕ СОПРЯЖЕННОГО УСТРОЙСТВА

Чтобы отключить датчик или мобильное устройство:

1. Зайдите в Настройки > Общие настройки > Сопряжение и синхронизация > Сопря-

женные устройства и нажмите СТАРТ.

2. Выберите из перечня устройство, которое вы хотите удалить, и нажмите СТАРТ.

3. Появится сообщение Удалить сопряжение?, подтвердите нажав Да, затем нажмите

СТАРТ.

4. По завершении отключения вы увидите сообщение Сопряжение удалено.

Страница загружается ...

Polar M430 Руководство пользователя

Polar M430 Руководство пользователя

Похожие модели бренда

Модели других брендов