Suunto Ambit3 Vertical Lime (HR) (SS021970000) Руководство пользователя

SUUNTO AMBIT3 VERTICAL 1.0

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ............................................................ 6

2 Нача ло работы .................................................................................... 9

2.1 Кнопки и меню .......................................................................... 9

2.2 Настройка ................................................................................ 10

2.3 Настройка параметров .............................................................. 12

3 Функции .......................................................................................... 14

3.1 3D-расстояние .......................................................................... 14

3.2 История подъемов .................................................................... 15

3.3 Мониторинг активности ........................................................... 17

3.4 Автопауза ................................................................................. 18

3.5 Автоматическая прокрутка ....................................................... 19

3.6 Подсветка ................................................................................. 20

3.7 Блокировка кнопок ................................................................... 22

3.8 Компас ..................................................................................... 23

3.8.1 Калибровка компаса ......................................................... 24

3.8.2 Установка склонения ........................................................ 25

3.8.3 Настройка блокировки азимута ........................................ 27

3.9 Таймер обратного отсчета ........................................................ 29

3.10 Дисплеи ................................................................................. 30

3.10.1 Регулировка контрастности дисплея ............................... 31

3.10.2 Инверсия цветов дисплея ............................................... 32

3.11 Тренировка в спортивных режимах ........................................ 32

3.11.1 Использование интеллектуального датчика Suunto Smart

Sensor ...................................................................................... 33

3.11.2 Ношение интеллектуа льного датчика Suunto Smart Sensor

.................................................................................................. 34

3.11.3 Начало тренировки ......................................................... 36

3.11.4 Во время тренировки ...................................................... 38

2

3.11.5 Запись пройденного маршрута ....................................... 38

3.11.6 Создание этапов ............................................................. 39

3.11.7 Перемещение во время тренировки ................................ 40

3.11.8 Использование компаса во время тренировки ................. 41

3.12 Поиск обратного направления ................................................ 42

3.13 Обновление микропрограммы ................................................ 43

3.14 FusedAlti ............................................................................... 43

3.15 FusedSpeed ........................................................................... 45

3.16 Значки .................................................................................... 47

3.17 Интервальный таймер ............................................................ 50

3.18 Интервальные тренировки ...................................................... 52

3.19 Архив журналов ..................................................................... 54

3.20 Индикатор объема доступной памяти ..................................... 57

3.21 Movescount .......................................................................... 58

3.22 Мобильное приложение Movescount .................................... 60

3.22.1 Второй дисплей на телефоне .......................................... 62

3.22.2 Синхронизация с мобильным приложением ................... 62

3.23 Тренировка по многоборью .................................................... 65

3.23.1 Переключение спортивных режимов вручную ................ 65

3.23.2 Использование режима многоборья ................................ 66

3.24 Навигация с помощью GPS ..................................................... 67

3.24.1 Получение сигнала GPS .................................................. 67

3.24.2 Сетки GPS и форматы местоположения .......................... 69

3.24.3 Точность значений GPS и энергосбережение .................. 70

3.25 Уведомления .......................................................................... 71

3.26 Устройства POD и кардиопередатчики ................................... 72

3.26.1 Сопряжение устройств POD и кардиопередатчиков ........ 73

3.26.2 Использование ножного устройства Foot POD ............... 75

3

3.26.3 Калибровка устройств измерения мощности (POD) и угла

наклона ..................................................................................... 77

3.27 Интересующие пункты ........................................................... 79

3.27.1 Проверка текущего местоположения .............................. 82

3.27.2 Добавление своего местоположения в качестве

интересующего пункта (POI) ..................................................... 83

3.27.3 Удаление интересующего пункта (POI) ........................... 85

3.28 Восстановление ...................................................................... 86

3.28.1 Время восстановления .................................................... 86

3.28.2 Состояние восстановления ............................................. 87

3.29 Маршруты .............................................................................. 92

3.29.1 Навигация по маршруту ................................................. 93

3.29.2 Во время навигации ....................................................... 95

3.30 Уровень эффективности бега .................................................. 97

3.31 Служебное меню .................................................................. 101

3.32 Ярлыки ................................................................................. 103

3.33 Спортивные режимы ............................................................ 104

3.34 Секундомер .......................................................................... 105

3.35 Приложения Suunto App .................................................... 108

3.36 Плавание .............................................................................. 109

3.36.1 Плавание в бассейне ..................................................... 109

3.36.2 Стили плавания ............................................................ 111

3.36.3 Плавательные упражнения ........................................... 113

3.36.4 Плавание на открытой воде .......................................... 114

3.37 Время ................................................................................... 115

3.37.1 Будильник .................................................................... 117

3.37.2 Синхронизация времени ............................................... 119

3.38 Звуковые сигналы и вибрация .............................................. 121

4

3.39 Обратный путь ..................................................................... 121

3.40 Программы тренировок ........................................................ 122

4 Уход и очистка ............................................................................... 125

4.1 Рекомендации по использованию ............................................ 125

4.2 Водонепроницаемость ............................................................ 125

4.3 Зарядка батареи ...................................................................... 126

4.4 Замена батареи интеллектуального датчика ............................ 128

4.5 Обращение в службу поддержки ............................................. 128

5 Справочная информация ................................................................. 130

5.1 Технические характеристики .................................................. 130

5.2 Нормативное соответствие ..................................................... 131

5.2.1 CE .................................................................................. 131

5.2.2 Соответствие требованиям FCC ...................................... 131

5.2.3 IC (Министерство промышленности Канады) ................. 132

5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 .................................................... 132

5.3 Товарный знак ........................................................................ 132

5.4 Патентная маркировка ............................................................ 133

5.5 Гарантия ................................................................................ 133

5.6 Авторские права ..................................................................... 136

Указатель ......................................................................................... 137

5

1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Варианты предупреждений о необходимых мерах безопасности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

: –

используется

в

связи

с

процедурой

или

ситуацией

,

которые

могут

повлечь

за

собой

тяжелые

травмы

или

смерть

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

: –

используется

при

выполнении

процедур

или

поддержки

ситуаций

,

неизбежно

приводящих

к

повреждению

продукта

.

ПРИМЕЧАНИЕ

: –

используется

для

привлечения

внимания

к

важной

информации

СОВЕТ

: –

служит

для

обозначения

дополнительных

советов

по

использованию

свойств

и

функций

устройства

.

Меры предосторожности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

НЕСМОТРЯ

НА

ТО

ЧТО

НАШИ

ИЗДЕЛИЯ

СООТВЕТСТВУЮТ

ОТРАСЛЕВЫМ

СТАНДАРТАМ

,

ПРИ

КОНТАКТЕ

С

КОЖЕЙ

МОГУТ

ВОЗНИКНУТЬ

АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ

РЕАКЦИИ

ИЛИ

РАЗДРАЖЕНИЕ

.

В

ЭТОМ

СЛУЧАЕ

НЕМЕДЛЕННО

ПРЕКРАТИТЕ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

ПРИБОРА

И

ОБРАТИТЕСЬ

К

ВРАЧУ

.

6

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

ПЕРЕД

НАЧАЛОМ

ПРОГРАММЫ

ТРЕНИРОВОК

НЕОБХОДИМО

ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ

С

ВРАЧОМ

.

ЧРЕЗМЕРНЫЕ

ФИЗИЧЕСКИЕ

НАГРУЗКИ

МОГУТ

ПРИВЕСТИ

К

СЕРЬЕЗНЫМ

ТРАВМАМ

.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

ДЛЯ

ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО

В

РЕКРЕАЦИОННЫХ

ЦЕЛЯХ

.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

НЕ

СЛЕДУЕТ

ВСЕЦЕЛО

ПОЛАГАТЬСЯ

НА

GPS

ИЛИ

НОМИНАЛЬНЫЙ

СРОК

СЛУЖБЫ

БАТАРЕИ

,

ВСЕГДА

БЕРИТЕ

С

СОБОЙ

КАРТЫ

И

ДРУГИЕ

РЕЗЕРВНЫЕ

МАТЕРИАЛЫ

ДЛЯ

ОБЕСПЕЧЕНИЯ

СВОЕЙ

БЕЗОПАСНОСТИ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

НЕ

НАНОСИТЕ

НА

ИЗДЕЛИЕ

РАСТВОРИТЕЛИ

,

ПОСКОЛЬКУ

ОНИ

МОГУТ

ПОВРЕДИТЬ

ПОВЕРХНОСТЬ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

НЕ

НАНОСИТЕ

НА

ИЗДЕЛИЕ

АЭРОЗОЛЬ

ОТ

НАСЕКОМЫХ

,

ПОСКОЛЬКУ

ОН

МОЖЕТ

ПОВРЕДИТЬ

ПОВЕРХНОСТЬ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

С

ЦЕЛЬЮ

СОХРАНЕНИЯ

ОКРУЖАЮЩЕЙ

СРЕДЫ

НЕ

ВЫБРАСЫВАЙТЕ

ИЗДЕЛИЕ

,

А

УТИЛИЗИРУЙТЕ

ЕГО

КАК

ЭЛЕКТРОННОЕ

ОБОРУДОВАНИЕ

.

7

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

ВО

ИЗБЕЖАНИЕ

ПОВРЕЖДЕНИЙ

НЕ

ПОДВЕРГАЙТЕ

УДАРАМ

И

НЕ

РОНЯЙТЕ

ИЗДЕЛИЕ

.

8

2 НАЧАЛО РАБОТЫ

2.1 Кнопки и меню

Устройство Suunto Ambit3 Vertical имеет пять кнопок, которые

позволяют использовать все его функциональные возможности.

BACK

LAP

START

STOP

LOCK

VIEW

2sec 2sec

2sec

Tuesday

20.9

16:30

[Start Stop] (Старт/стоп):

•

нажмите для перехода в начальное меню

•

нажмите для запуска, приостановки или возобновления тренировки

или таймера

•

нажмите для увеличения значения или перехода вверх по меню

•

нажмите и удерживайте, чтобы остановить запись и сохранить

данные тренировки

[Next] (След.):

•

нажмите для переключения дисплеев

•

нажмите для сохранения параметра

•

нажмите и удерживайте, чтобы перейти меню параметров или выйти

из него

•

нажмите и удерживайте в спортивном режиме, чтобы перейти меню

параметров или выйти из него

9

[Light Lock] (Блок. свет):

•

нажмите для включения подсветки

•

нажмите для уменьшения значения или перехода вниз по меню

•

нажмите и удерживайте, чтобызаблокировать/разблокировать кнопки

[View] (Вид):

•

нажмите для изменения представления нижней строки

•

нажмите и удерживайте для переключения между светлым и темным

фоном дисплея.

•

нажмите и удерживайте, чтобы открыть ярлык (см.

3.32

Ярлыки)

[Back Lap] (Обратный круг):

•

нажмите для возврата в предыдущее меню

•

нажмите для добавления круга в ходе упражнения

СОВЕТ

:

Чтобы

ускорить

изменение

значений

,

удерживайте

нажатой

кнопку

[Start Stop] (

Старт

/

стоп

)

или

[Light Lock] (

Блок

.

свет

)

до

тех

пор

,

пока

прокрутка

значений

не

станет

быстрее

.

2.2 Настройка

Чтобы Suunto Ambit3 Vertical были максимально эффективны,

рекомендуется загрузить Suunto Movescount App и создать бесплатно

учетную запись Movescount перед включением часов. Для создания

учетной записи пользователя также можно зайти на сайт

movescount.com.

Нача ло использования часов:

1. Нажмите и удерживайте [Start Stop], чтобы вывести устройство из

режима сна.

10

2. Нажмите [Start Stop] или [Light Lock], чтобы прокрутить список до

нужного языка, и нажмите [Next] для выбора.

Language

English



3. Следуйте указанием мастера подготовки к работе для завершения

настройки первоначальных параметров. Задайте значения с помощью

кнопок [Start Stop] или [Light Lock] и нажмите [Next] для выбора и

перехода к следующему шагу.

Unit system

Metric



По завершении мастера настройки полностью зарядите часы с помощью

входящего в комплект USB-кабеля.

11

21:39

19:36

Tue 4.2.

ПРИМЕЧАНИЕ

:

Если

на

экране

мигает

значок

батареи

, Suunto

Ambit3 Vertical

следует

зарядить

перед

включением

.

2.3 Настройка параметров

Эти параметры Suunto Ambit3 Vertical можно изменить прямо в часах,

с помощью сайта Movescount или при помощи приложения Suunto

Movescount App (см.

3.22

Мобильное

приложение

Movescount

).

Изменение параметров часов:

1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы

открыть меню параметров.

2. Перемещайтесь по пунктам меню с помощью кнопок [Start Stop]

(Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).

3. Для ввода значения параметра нажмите кнопку [Next] (След.).

4. Настройка значений парамет ров выполняется с помощью кнопок

[Start Stop] (Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).

5. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг) для возврата к предыдущей

настройке или нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.), чтобы

выйти.

12

1. 2-5.

Tuesday

20.9

16:30

2s

13

3 ФУНКЦИИ

3.1 3D-расстояние

По умолчанию часы Suunto Ambit3 Vertical учитывают прирост и

убыль совокупного подъема при измерении расстояния. Это приближает

измеренное расстояние к реальным значениям, если ваши тренировки

проходят на холмистой или гористой местности. В этом сценарии 3D-

расстояние на местности оказывается больше, чем расстояние на карте.

2D < 3D

3D

2D

В большинстве случаев значение этого параметра можно не менять.

Однако, если вы используете стороннее ПО для анализа пройденных

маршрутов, проверьте используемый в нем способ подсчета пройденного

расстояния. Если подсчет выполняется с учетом расстояния по карте,

вероятно, следует отключить подсчет 3D-расстояния на местности в

ваших часах.

Чтобы отключить подсчет 3D-расстояния:

1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте кнопку

[Next] для перехода в меню параметров.

2.

Прокрутите до пункта

АКТИВАЦИЯ

с помощью кнопки [Light

Lock] и нажмите кнопку [Next].

3.

Прокрутите до пункта

3D pасстояние

и нажмите кнопку [Next],

чтобы переключиться на подсчет расстояния по карте.

4. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next].

14

3.2 История подъемов

Suunto Ambit3 Vertical отслеживает вашу историю подъемов с учетом

записанных Move. История подъемов дает полную картину совокупного

подъема, включая отдельные дни и все время пользования устройством.

История подъемов — это дисплей по умолчанию, который можно

открыть нажатием кнопки [Next]. Чтобы узнать подробнее об

отображении и скрытии дисплеев, см. раздел

3.10

Дисплеи.

Week ascent

asc

1878

ft

21:39

19:36

Tue 4.2.

Дисплей истории подъемов содержит четыре представления, которые

можно прокрутить нажатием кнопки [View]. Это представление

показывает ваш совокупный подъем за последние семь дней (текущий

день — крайний справа).

Week ascent

asc

1878

ft

15

Следующее представление показывает совокупный подъем за 30 дней,

начиная с даты, указанной в верхней части дисплея. Чтобы заменить

нача льную дату текущей, нажмите [Back Lap] (Обратный круг).

15.1.2016

asc

28804

m

После 30-дневного представления отображаются общие сведения за

текущий календарный год, где каждый столбец диаграммы соответствует

одному месяцу.

This year

asc

62954

m

Последнее представление показывает совокупный подъем за все время

пользования часами. В средней строке отображается общее время

подъема, в нижней строке — совокупный подъем.

16

asc 8280h

asc

125508

m

Total ascent

3.3 Мониторинг активности

В дополнение ко времени восстановления, которое отображается в

журнале тренировки, Suunto Ambit3 Vertical отслеживает общую

деятельность владельца, как спортивную, так и

повседневную.Мониторинг активности позволяет получить полную

картину текущей деятельности, сжигаемых калорий и времени

восстановления.

Мониторинг активности доступен в качестве дисплея по умолчанию в

режиме

TIME

(Время).Чтобы просмотреть этот дисплей, нажимайте

кнопку [Next] (След.), пока не откроется последний дисплей.

Чтобы показать или скрыть дисплей мониторинга активности в

начальном меню, перейдите в раздел

DISPLAYS

(Дисплеи) »

Activity

(Активность).Переключите отображение нажатием кнопки [Next]

(След.).

Дисплей мониторинга активности имеет три представления, между

которыми можно переключаться нажатием кнопки [View] (Вид).

17

Activity today

1962

kcal

Recovery time

25

h

Week activity

avg

1936

kcal

•

Activity today (Повседневная активность):израсходованные калории

за сегодня; пунктирная линая на гистограмме обозначает среднее

количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь дней,

кроме сегодняшнего дня

•

Week activity (Недельная активность):ежедневно сжигаемые

калории за последние семь дней, сегодняшний день — крайний

справа; пунктирная линия на гистограмме и нижний ряд обозначают

среднее количество ежедневно сжигаемых ка лорий за последние семь

дней, кроме сегодняшнего дня

•

Recovery time

(Время восстановления):время восстановления в

течение следующих 24 часов, рассчитанное на основании записанных

тренировок и повседневной деятельности

3.4 Автопауза

Autopause

Функция Autopause (Автопауза) приостанавливает запись

тренировки, когда ваша скорость падает ниже 2 км/ч.Когда ваша скоро сть

превысит 3 км/ч, запись продолжится автоматически.

Функцию

Autopause

(Автопауза) для каждого из спортивных режимов)

можно включить или отключить на сайте Movescount в разделе

расширенных параметров конкретного спортивного режима.

18

Функцию Autopause Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и

отключать на любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount

при этом не меняются.

Включение/отключение функции Autopause (Автопауза) во время

тренировки:

1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой

кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.

2.

Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light

Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).

3.

Перейдите к пункту Autopause (Автопауза) с помощью кнопки

[Start Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку [Next]

(След.).

4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop]

(Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет).

5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).

3.5 Автоматическая прокрутка

Чтобы настроить на часах автоматическую прокрутку дисплеев

спортивного режима в ходе тренировки, используйте функцию

Autoscroll

(Автопрокрутка).

На сайте Movescount можно включить и отключить функцию

Autoscroll

(Автопрокрутка) для каждого из спортивных режимов, а

также задать длительность отображения дисплеев.

Функцию

Autoscroll

(Автопрокрутка) можно включать и отключать на

любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount при этом не

меняются.

19

Для включения/отключения функции Autoscroll (Автопрокрутка) во

время тренировки выполните следующие действия.

1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой

кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.

2.

Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light

Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).

3.

Найдите пункт Autoscroll (Автопрокрутка) с помощью кнопки [Start

Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).

4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop]

(Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет).

5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).

3.6 Подсветка

Для включения подсветки нажмите кнопку [Light Lock] (Блок. свет).

По умолчанию подсветка включается на несколько секунд и отключается

автоматически.Это происходит в режиме

Normal

(Обычный).

Существует три режима работы подсветки:

Mode

(Режим):

20

Страница загружается ...

Suunto Ambit3 Vertical Lime (HR) (SS021970000) Руководство пользователя

Это руководство также подходит для

Suunto Ambit3 Vertical Lime (HR) (SS021970000) Руководство пользователя

Похожие модели бренда