Suunto Ambit3 Run Lime (HR) (SS021261000) Руководство пользователя

Тип
Руководство пользователя
SUUNTO AMBIT3 RUN 2.0
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ............................................................ 6
2 Нача ло работы .................................................................................... 9
2.1 Кнопки и меню .......................................................................... 9
2.2 Настройка ................................................................................ 10
2.3 Настройка параметров .............................................................. 13
3 Функции .......................................................................................... 15
3.1 Мониторинг активности ........................................................... 15
3.2 Автопауза ................................................................................. 16
3.3 Автоматическая прокрутка ....................................................... 17
3.4 Подсветка ................................................................................. 18
3.5 Блокировка кнопок ................................................................... 19
3.6 Компас ..................................................................................... 21
3.6.1 Установка склонения ........................................................ 22
3.6.2 Калибровка компаса ......................................................... 24
3.6.3 Настройка блокировки азимута ........................................ 26
3.7 Таймер обратного отсчета ........................................................ 27
3.8 Дисплеи ................................................................................... 29
3.8.1 Регулировка контрастности дисплея ................................. 29
3.8.2 Инверсия цветов дисплея ................................................. 30
3.9 Тренировка в спортивных режимах .......................................... 31
3.9.1 Использование интеллектуального датчика Suunto Smart
Sensor ...................................................................................... 31
3.9.2 Ношение интеллектуа льного датчика Suunto Smart Sensor
.................................................................................................. 32
3.9.3 Начало тренировки ........................................................... 34
3.9.4 Во время тренировки ........................................................ 36
3.9.5 Запись пройденного маршрута ......................................... 36
3.9.6 Создание этапов ............................................................... 37
2
3.9.7 Перемещение во время тренировки .................................. 38
3.9.8 Использование компаса во время тренировки ................... 39
3.10 Поиск обратного направления ................................................ 40
3.11 Обновление микропрограммы ................................................ 41
3.12 FusedSpeed ........................................................................... 41
3.13 Значки .................................................................................... 44
3.14 Интервальный таймер ............................................................ 47
3.15 Интервальные тренировки ...................................................... 48
3.16 Журнал ................................................................................... 51
3.17 Индикатор объема доступной памяти ..................................... 54
3.18 Movescount .......................................................................... 55
3.19 Мобильное приложение Movescount .................................... 57
3.19.1 Второй дисплей на телефоне .......................................... 59
3.19.2 Синхронизация с мобильным приложением ................... 60
3.20 Навигация с помощью GPS ..................................................... 62
3.20.1 Получение сигнала GPS .................................................. 62
3.20.2 Сетки GPS и форматы местоположения .......................... 64
3.20.3 Точность значений GPS и энергосбережение .................. 65
3.21 Уведомления .......................................................................... 66
3.22 Сопряжение устройств POD и датчиков сердцебиения ........... 68
3.22.1 Сопряжение устройств POD и датчиков сердцебиения
.................................................................................................. 68
3.22.2 Использование ножного устройства Foot POD ............... 70
3.23 Интересующие пункты ........................................................... 72
3.23.1 Проверка текущего местоположения .............................. 75
3.23.2 Добавление своего местоположения в качестве
интересующего пункта (POI) ..................................................... 76
3.23.3 Удаление интересующего пункта (POI) ........................... 78
3
3.24 Восстановление ...................................................................... 79
3.24.1 Время восстановления .................................................... 79
3.24.2 Состояние восстановления ............................................. 80
3.25 Маршруты .............................................................................. 86
3.25.1 Навигация по маршруту ................................................. 87
3.25.2 Во время навигации ....................................................... 91
3.26 Уровень эффективности бега .................................................. 93
3.27 Служебное меню .................................................................... 97
3.28 Ярлыки .................................................................................. 99
3.29 Спортивные режимы ............................................................ 100
3.30 Секундомер .......................................................................... 101
3.31 Приложения Suunto App .................................................... 104
3.32 Время ................................................................................... 105
3.32.1 Будильник .................................................................... 107
3.32.2 Синхронизация времени ............................................... 108
3.33 Дорога назад ........................................................................ 110
3.34 Программы тренировок ........................................................ 111
4 Уход и очистка ............................................................................... 114
4.1 Рекомендации по использованию ............................................ 114
4.2 Водонепроницаемость ............................................................ 114
4.3 Зарядка батареи ...................................................................... 115
4.4 Замена батареи интеллектуального датчика ............................ 117
4.5 Обращение в службу поддержки ............................................. 117
5 Справочная информация ................................................................. 119
5.1 Технические характеристики .................................................. 119
5.2 Нормативное соответствие ..................................................... 120
5.2.1 CE .................................................................................. 120
5.2.2 Соответствие требованиям FCC ...................................... 120
4
5.2.3 IC (Министерство промышленности Канады) ................. 120
5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 .................................................... 121
5.3 Товарный знак ........................................................................ 121
5.4 Патентная маркировка ............................................................ 121
5.5 Гарантия ................................................................................ 122
5.6 Авторские права ..................................................................... 125
Указатель ......................................................................................... 127
5
1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Варианты предупреждений о необходимых мерах безопасности
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
:
используется
в
связи
с
процедурой
или
ситуацией
,
которые
могут
повлечь
за
собой
тяжелые
травмы
или
смерть
.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
:
используется
при
выполнении
процедур
или
поддержки
ситуаций
,
неизбежно
приводящих
к
повреждению
продукта
.
ПРИМЕЧАНИЕ
:
используется
для
привлечения
внимания
к
важной
информации
СОВЕТ
:
служит
для
обозначения
дополнительных
советов
по
использованию
свойств
и
функций
устройства
.
Меры предосторожности
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
:
НЕСМОТРЯ
НА
ТО
ЧТО
НАШИ
ИЗДЕЛИЯ
СООТВЕТСТВУЮТ
ОТРАСЛЕВЫМ
СТАНДАРТАМ
,
ПРИ
КОНТАКТЕ
С
КОЖЕЙ
МОГУТ
ВОЗНИКНУТЬ
АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ
РЕАКЦИИ
ИЛИ
РАЗДРАЖЕНИЕ
.
В
ЭТОМ
СЛУЧАЕ
НЕМЕДЛЕННО
ПРЕКРАТИТЕ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
ПРИБОРА
И
ОБРАТИТЕСЬ
К
ВРАЧУ
.
6
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
:
ПЕРЕД
НАЧАЛОМ
ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВОК
НЕОБХОДИМО
ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ
С
ВРАЧОМ
.
ЧРЕЗМЕРНЫЕ
ФИЗИЧЕСКИЕ
НАГРУЗКИ
МОГУТ
ПРИВЕСТИ
К
СЕРЬЕЗНЫМ
ТРАВМАМ
.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
:
ДЛЯ
ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
В
РЕКРЕАЦИОННЫХ
ЦЕЛЯХ
.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
:
НЕ
СЛЕДУЕТ
ВСЕЦЕЛО
ПОЛАГАТЬСЯ
НА
GPS
ИЛИ
НОМИНАЛЬНЫЙ
СРОК
СЛУЖБЫ
БАТАРЕИ
,
ВСЕГДА
БЕРИТЕ
С
СОБОЙ
КАРТЫ
И
ДРУГИЕ
РЕЗЕРВНЫЕ
МАТЕРИАЛЫ
ДЛЯ
ОБЕСПЕЧЕНИЯ
СВОЕЙ
БЕЗОПАСНОСТИ
.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
:
НЕ
НАНОСИТЕ
НА
ИЗДЕЛИЕ
РАСТВОРИТЕЛИ
,
ПОСКОЛЬКУ
ОНИ
МОГУТ
ПОВРЕДИТЬ
ПОВЕРХНОСТЬ
.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
:
НЕ
НАНОСИТЕ
НА
ИЗДЕЛИЕ
АЭРОЗОЛЬ
ОТ
НАСЕКОМЫХ
,
ПОСКОЛЬКУ
ОН
МОЖЕТ
ПОВРЕДИТЬ
ПОВЕРХНОСТЬ
.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
:
С
ЦЕЛЬЮ
СОХРАНЕНИЯ
ОКРУЖАЮЩЕЙ
СРЕДЫ
НЕ
ВЫБРАСЫВАЙТЕ
ИЗДЕЛИЕ
,
А
УТИЛИЗИРУЙТЕ
ЕГО
КАК
ЭЛЕКТРОННОЕ
ОБОРУДОВАНИЕ
.
7
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
:
ВО
ИЗБЕЖАНИЕ
ПОВРЕЖДЕНИЙ
НЕ
ПОДВЕРГАЙТЕ
УДАРАМ
И
НЕ
РОНЯЙТЕ
ИЗДЕЛИЕ
.
8
2 НАЧАЛО РАБОТЫ
2.1 Кнопки и меню
Устройство Suunto Ambit3 Run имеет пять кнопок, которые позволяют
использовать все его функциональные возможности.
BACK
LAP
START
STOP
NEXT
LIGHT
LOCK
VIEW
2sec 2sec
2sec
Tuesday
20.9
16:30
[Start Stop] (Старт/стоп):
нажмите для перехода в начальное меню
нажмите для запуска, приостановки или возобновления тренировки
или таймера
нажмите для увеличения значения или перехода вверх по меню
нажмите и удерживайте, чтобы остановить запись и сохранить
данные тренировки
[Next] (След.):
нажмите для переключения дисплеев
нажмите для сохранения параметра
нажмите и удерживайте, чтобы перейти меню параметров или выйти
из него
нажмите и удерживайте в спортивном режиме, чтобы перейти меню
параметров или выйти из него
9
[Light Lock] (Блок. свет):
нажмите для включения подсветки
нажмите для уменьшения значения или перехода вниз по меню
нажмите и удерживайте, чтобызаблокировать/разблокировать кнопки
[View] (Вид):
нажмите для изменения представления нижней строки
нажмите и удерживайте для переключения между светлым и темным
фоном дисплея.
нажмите и удерживайте, чтобы открыть ярлык (см.
3.28
Ярлыки)
[Back Lap] (Обратный круг):
нажмите для возврата в предыдущее меню
нажмите для добавления круга в ходе упражнения
СОВЕТ
:
Чтобы
ускорить
изменение
значений
,
удерживайте
нажатой
кнопку
[Start Stop] (
Старт
/
стоп
)
или
[Light Lock] (
Блок
.
свет
)
до
тех
пор
,
пока
прокрутка
значений
не
станет
быстрее
.
2.2 Настройка
При подключении Suunto Ambit3 Run к компьютеру или зарядному
USB-устройству с помощью USB-кабеля (входит в комплект) часы
автоматически выходят из режима ожидания.
Нача ло использования часов:
1. Подключите спортивные часы к источнику электропитания с
помощью USB-кабеля (входит в комплект).
2. Отключите USB-кабель, если вы используете компьютер (чтобы
разблокировать кнопки).
10
3. С помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок.
свет) перейдите к нужному языку и нажмите кнопку [Next] (След.)
для выбора.
4. Выполните сопряжение часов с приложением Suunto Movescount
App (см.
3.19
Мобильное
приложение
Movescount
), нажав кнопку
[Start Stop] (Старт/стоп) или пропустите этот этап нажатием кнопки
[Next] (След.).
5. Следуйте указанием мастера подготовки к работе для завершения
настройки первоначальных параметров.Задайте значения с помощью
кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет) и
нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы подтвердить введенные
параметры и перейти к следующему этапу.
6. Заново подключите USB-кабель и выполняйте зарядку, пока
индикатор заряда батареи не покажет 100%.
11
SUUNTOSUUNTO
Language
English
Step 1/4
Units
100%
20.9.
16:30
1.
2.
3.
4.
5.
No
Yes
Pair MobileApp?
12
Чтобы полностью зарядить разряженную батарею, требует ся 2–3
часа.Когда часы подключены к компьютеру с помощью USB-кабеля, все
кнопки часов блокируются.
Чтобы прервать работу мастера подготовки к работе в любое время,
нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.).
Мастер подготовки к работе поможет последовательно настроить
следующие параметры:
Единицы измерения
Время
Дата
Персональные настройки (пол, возраст, вес)
2.3 Настройка параметров
Эти параметры Suunto Ambit3 Run можно изменить прямо в часах, с
помощью сайта Movescount или при помощи приложения Suunto
Movescount App (см.
3.19
Мобильное
приложение
Movescount
).
Изменение параметров часов:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
открыть меню параметров.
2. Перемещайтесь по пунктам меню с помощью кнопок [Start Stop]
(Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).
3. Для ввода значения параметра нажмите кнопку [Next] (След.).
4. Настройка значений парамет ров выполняется с помощью кнопок
[Start Stop] (Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).
5. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг) для возврата к предыдущей
настройке или нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.), чтобы
выйти.
13
1. 2-5.
Tuesday
20.9
16:30
2s
14
3 ФУНКЦИИ
3.1 Мониторинг активности
В дополнение ко времени восстановления, которое отображается в
журнале тренировки, Suunto Ambit3 Run отслеживает общую
деятельность владельца, как спортивную, так и
повседневную.Мониторинг активности позволяет получить полную
картину текущей деятельности, сжигаемых калорий и времени
восстановления.
Мониторинг активности доступен в качестве дисплея по умолчанию в
режиме TIME (Время).Чтобы просмотреть этот дисплей, нажимайте
кнопку [Next] (След.), пока не откроется последний дисплей.
Чтобы показать или скрыть дисплей мониторинга активности в
нача льном меню, перейдите в раздел
DISPLAYS
(Дисплеи) »
Activity
(Активность).Переключите отображение нажатием кнопки [Next]
(След.).
Дисплей мониторинга активности имеет три представления, между
которыми можно переключаться нажатием кнопки [View] (Вид).
Activity today
1962
kcal
Recovery time
25
h
Week activity
avg
1936
kcal
15
Activity today (Повседневная активность):израсходованные калории
за сегодня; пунктирная линая на гистограмме обозначает среднее
количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь дней,
кроме сегодняшнего дня
Week activity (Недельная активность):ежедневно сжигаемые
калории за последние семь дней, сегодняшний денькрайний
справа; пунктирная линия на гистограмме и нижний ряд обозначают
среднее количество ежедневно сжигаемых ка лорий за последние семь
дней, кроме сегодняшнего дня
Recovery time (Время восстановления):время восстановления в
течение следующих 24 часов, рассчитанное на основании записанных
тренировок и повседневной деятельности
3.2 Автопауза
Autopause
Функция Autopause (Автопауза) приостанавливает запись
тренировки, когда ваша скорость падает ниже 2 км/ч.Когда ваша скоро сть
превысит 3 км/ч, запись продолжится автоматически.
Функцию
Autopause
(Автопауза) для каждого из спортивных режимов)
можно включить или отключить на сайте Movescount в разделе
расширенных параметров конкретного спортивного режима.
Функцию
Autopause
Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и
отключать на любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount
при этом не меняются.
Включение/отключение функции
Autopause
(Автопауза) во время
тренировки:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой
кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.
16
2.
Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light
Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
3.
Перейдите к пункту Autopause (Автопауза) с помощью кнопки
[Start Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку [Next]
(След.).
4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop]
(Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет).
5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).
3.3 Автоматическая прокрутка
Чтобы настроить на часах автоматическую прокрутку дисплеев
спортивного режима в ходе тренировки, используйте функцию
Autoscroll (Автопрокрутка).
На сайте Movescount можно включить и отключить функцию
Autoscroll (Автопрокрутка) для каждого из спортивных режимов, а
также задать длительность отображения дисплеев.
Функцию Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и отключать на
любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount при этом не
меняются.
Для включения/отключения функции Autoscroll (Автопрокрутка) во
время тренировки выполните следующие действия.
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой
кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.
2.
Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light
Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
3.
Найдите пункт Autoscroll (Автопрокрутка) с помощью кнопки [Start
Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
17
4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop]
(Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет).
5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).
3.4 Подсветка
Для включения подсветки нажмите кнопку [Light Lock] (Блок. свет).
По умолчанию подсветка включается на несколько секунд и отключается
автоматически.Это происходит в режиме Normal (Обычный).
Существует три режима работы подсветки:
Mode (Режим):
Normal (Обычный):Подсветка включается на несколько секунд при
нажатии кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и когда звучит сигнал
будильника.
Off (Откл.):Подсветка не включается ни при нажатии кнопок, ни при
подаче сигнала будильника.
Night Ночной:Подсветка включается на несколько с екунд при
нажатии любой кнопки и когда звучит сигнал будильника.
Toggle (Переключение):Подсветка включается при нажатии кнопки
[Light Lock] (Блок. свет) и остается включенной до повторного
нажатия кнопки [Light Lock] (Блок. свет).
18
Ваши часы Suunto Ambit3 Run имеют два параметра подсветки:один
является общим, а другой предназначен для спортивных режимов.
Чтобы изменить общий параметр подсветки, перейдите в меню
параметров часов, выбрав GENERAL (Общие) » Tones/display
(Сигналы/дисплей) » Backlight (Подсветка).См.
2.3
Настройка
параметров.Этот общий параметр также можно изменить на с айте
Movescount.
В спортивных режимах используется режим подсветки, заданный общим
параметром (по умолчанию). Кроме того, для каждого спортивного
режима можно задать свой режим подсветки с помощью расширенных
параметров настройки на сайте Movescount.
Кроме режима, также можно отрегулировать яркость подсветки (в
процентах), как с помощью параметров часов в меню GENERAL
(Общие) » Tones/display (Сигналы/дисплей) » Backlight (Подсветка),
так и на сайте Movescount.
СОВЕТ
:
Когда
кнопки
[Back Lap] (
Обратный
круг
)
и
[Start Stop]
(
Старт
/
стоп
)
заблокированы
,
можно
активировать
подсветку
нажатием
кнопки
[Light Lock] (
Блок
.
свет
).
3.5 Блокировка кнопок
Нажмите и удерживайте кнопку [Light Lock] (Блок. свет), чтобы
заблокировать или разблокировать кнопки.
19
Tuesday
20.9
16:30
2s 2s
Tuesday
20.9
16:30
Tuesday
20.9
16:30
Режим блокировки кнопок можно изменить в параметрах часов, выбрав
раздел GENERAL (Общие) Tones/display / Button lock (Сигналы/
дисплей) / (Блокировка кнопок)
Ваши часы Suunto Ambit3 Run имеют два параметра блокировки
кнопок:один является общим и называется Time mode lock (Блокировка
в режиме времени), а другой предназначен для тренировок Sport mode
lock
(Блокировка в спортивном режиме):
Time mode lock
(Блокировка в режиме времени):
Actions only
(Только действия):заблокированы кнопка пуска и меню
параметров.
All buttons
(Все кнопки):заблокированы все кнопки.В режиме
Night
(Ночной) возможно включение подсветки.
Sport mode lock
(Блокировка в спортивных режимах):
Actions only
(Только действия):Во время тренировки блокируются
кнопки [Start Stop] (Старт/стоп), [Back Lap] (Обратный круг) и
меню параметров.
All buttons
(Все кнопки):Заблокированы все кнопки.В режиме
Night
(Ночной) возможно включение подсветки.
20
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115
  • Page 116 116
  • Page 117 117
  • Page 118 118
  • Page 119 119
  • Page 120 120
  • Page 121 121
  • Page 122 122
  • Page 123 123
  • Page 124 124
  • Page 125 125
  • Page 126 126
  • Page 127 127
  • Page 128 128
  • Page 129 129
  • Page 130 130
  • Page 131 131

Suunto Ambit3 Run Lime (HR) (SS021261000) Руководство пользователя

Тип
Руководство пользователя

Задайте вопрос, и я найду ответ в документе

Поиск информации в документе стал проще с помощью ИИ