Suunto Ambit3 Sport Black (HR) (SS020678000) Руководство пользователя

SUUNTO AMBIT3 SPORT 2.0

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ............................................................ 6

2 Начало работы .................................................................................... 9

2.1 Кнопки и меню .......................................................................... 9

2.2 Настройка ................................................................................ 10

2.3 Настройка параметров .............................................................. 13

3 Функции .......................................................................................... 15

3.1 Мониторинг активности ........................................................... 15

3.2 Автопауза ................................................................................. 16

3.3 Автоматическая прокрутка ....................................................... 17

3.4 Подсветка ................................................................................. 18

3.5 Блокировка кнопок ................................................................... 19

3.6 Компас ..................................................................................... 21

3.6.1 Калибровка компаса ......................................................... 22

3.6.2 Установка склонения ........................................................ 24

3.6.3 Настройка блокировки азимута ........................................ 26

3.7 Таймер обратного отсчета ........................................................ 28

3.8 Дисплеи ................................................................................... 29

3.8.1 Регулировка контрастности дисплея ................................. 30

3.8.2 Инверсия цветов дисплея ................................................. 31

3.9 Тренировка в спортивных режимах .......................................... 31

3.9.1 Использование интеллектуального датчика Suunto Smart

Sensor ...................................................................................... 32

3.9.2 Ношение интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor

.................................................................................................. 33

3.9.3 Начало тренировки ........................................................... 35

3.9.4 Во время тренировки ........................................................ 37

3.9.5 Запись пройденного маршрута ......................................... 37

3.9.6 Создание этапов ............................................................... 38

2

3.9.7 Перемещение во время тренировки .................................. 39

3.9.8 Использование компаса во время тренировки ................... 40

3.10 Поиск обратного направления ................................................ 41

3.11 Обновление микропрограммы ................................................ 42

3.12 FusedSpeed ........................................................................... 42

3.13 Значки .................................................................................... 45

3.14 Интервальный таймер ............................................................ 48

3.15 Интервальные тренировки ...................................................... 50

3.16 Архив журналов ..................................................................... 52

3.17 Индикатор объема доступной памяти ..................................... 55

3.18 Movescount .......................................................................... 56

3.19 Мобильное приложение Movescount .................................... 58

3.19.1 Второй дисплей на телефоне .......................................... 60

3.19.2 Синхронизация с мобильным приложением ................... 61

3.20 Тренировка по многоборью .................................................... 63

3.20.1 Переключение спортивных режимов вручную ................ 63

3.20.2 Использование режима многоборья ................................ 65

3.21 Навигация с помощью GPS ..................................................... 65

3.21.1 Получение сигнала GPS .................................................. 66

3.21.2 Сетки GPS и форматы местоположения .......................... 67

3.21.3 Точность значений GPS и энерго сбережение .................. 68

3.22 Уведомления .......................................................................... 69

3.23 Устройства POD и кардиопередатчики ................................... 71

3.23.1 Сопряжение устройств POD и кардиопередатчиков ........ 71

3.23.2 Использование ножного устройства Foot POD ............... 74

3.23.3 Калибровка устройств измерения мощности (POD) и угла

наклона ..................................................................................... 76

3.24 Интересующие пункты ........................................................... 78

3

3.24.1 Проверка текущего местоположения .............................. 82

3.24.2 Добавление своего местоположения в качестве

интересующего пункта (POI) ..................................................... 83

3.24.3 Удаление интересующего пункта (POI) ........................... 85

3.25 Восстановление ...................................................................... 86

3.25.1 Время восстановления .................................................... 86

3.25.2 Состояние восстановления ............................................. 87

3.26 Маршруты .............................................................................. 92

3.26.1 Навигация по маршруту ................................................. 93

3.26.2 Во время навигации ....................................................... 98

3.27 Уровень эффективности бега ................................................ 100

3.28 Служебное меню .................................................................. 104

3.29 Ярлыки ................................................................................. 106

3.30 Спортивные режимы ............................................................ 107

3.31 Секундомер .......................................................................... 108

3.32 Приложения Suunto App .................................................... 111

3.33 Плавание .............................................................................. 112

3.33.1 Плавание в бассейне ..................................................... 112

3.33.2 Стили плавания ............................................................ 114

3.33.3 Плавательные упражнения ........................................... 116

3.33.4 Плавание на открытой воде .......................................... 117

3.34 Время ................................................................................... 118

3.34.1 Будильник .................................................................... 120

3.34.2 Синхронизация времени ............................................... 122

3.35 Дорога назад ........................................................................ 124

3.36 Программы тренировок ........................................................ 125

4 Уход и очистка ............................................................................... 128

4.1 Рекомендации по использованию ............................................ 128

4

4.2 Водонепроницаемость ............................................................ 128

4.3 Зарядка бат ареи ...................................................................... 129

4.4 Замена батареи интеллектуального датчика ............................ 131

4.5 Обращение в службу поддержки ............................................. 131

5 Справочная информация ................................................................. 133

5.1 Технические характеристики .................................................. 133

5.2 Нормативное соответствие ..................................................... 134

5.2.1 CE .................................................................................. 134

5.2.2 Соответствие требованиям FCC ...................................... 134

5.2.3 IC (Министерство промышленности Канады) ................. 134

5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 .................................................... 135

5.3 Товарный знак ........................................................................ 135

5.4 Патентная маркировка ............................................................ 135

5.5 Гарантия ................................................................................ 136

5.6 Авторские права ..................................................................... 139

Указатель ......................................................................................... 141

5

1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Варианты предупреждений о необходимых мерах безопасности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

: –

используется

в

связи

с

процедурой

или

ситуацией

,

которые

могут

повлечь

за

собой

тяжелые

травмы

или

смерть

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

: –

используется

при

выполнении

процедур

или

поддержки

ситуаций

,

неизбежно

приводящих

к

повреждению

продукта

.

ПРИМЕЧАНИЕ

: –

используется

для

привлечения

внимания

к

важной

информации

СОВЕТ

: –

служит

для

обозначения

дополнительных

советов

по

использованию

свойств

и

функций

устройства

.

Меры предосторожности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

НЕСМОТРЯ

НА

ТО

ЧТО

НАШИ

ИЗДЕЛИЯ

СООТВЕТСТВУЮТ

ОТРАСЛЕВЫМ

СТАНДАРТАМ

,

ПРИ

КОНТАКТЕ

С

КОЖЕЙ

МОГУТ

ВОЗНИКНУТЬ

АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ

РЕАКЦИИ

ИЛИ

РАЗДРАЖЕНИЕ

.

В

ЭТОМ

СЛУЧАЕ

НЕМЕДЛЕННО

ПРЕКРАТИТЕ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

ПРИБОРА

И

ОБРАТИТЕСЬ

К

ВРАЧУ

.

6

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

ПЕРЕД

НАЧАЛОМ

ПРОГРАММЫ

ТРЕНИРОВОК

НЕОБХОДИМО

ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ

С

ВРАЧОМ

.

ЧРЕЗМЕРНЫЕ

ФИЗИЧЕСКИЕ

НАГРУЗКИ

МОГУТ

ПРИВЕСТИ

К

СЕРЬЕЗНЫМ

ТРАВМАМ

.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

ДЛЯ

ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО

В

РЕКРЕАЦИОННЫХ

ЦЕЛЯХ

.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

НЕ

СЛЕДУЕТ

ВСЕЦЕЛО

ПОЛАГАТЬСЯ

НА

GPS

ИЛИ

НОМИНАЛЬНЫЙ

СРОК

СЛУЖБЫ

БАТАРЕИ

,

ВСЕГДА

БЕРИТЕ

С

СОБОЙ

КАРТЫ

И

ДРУГИЕ

РЕЗЕРВНЫЕ

МАТЕРИАЛЫ

ДЛЯ

ОБЕСПЕЧЕНИЯ

СВОЕЙ

БЕЗОПАСНОСТИ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

НЕ

НАНОСИТЕ

НА

ИЗДЕЛИЕ

РАСТВОРИТЕЛИ

,

ПОСКОЛЬКУ

ОНИ

МОГУТ

ПОВРЕДИТЬ

ПОВЕРХНОСТЬ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

НЕ

НАНОСИТЕ

НА

ИЗДЕЛИЕ

АЭРОЗОЛЬ

ОТ

НАСЕКОМЫХ

,

ПОСКОЛЬКУ

ОН

МОЖЕТ

ПОВРЕДИТЬ

ПОВЕРХНОСТЬ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

С

ЦЕЛЬЮ

СОХРАНЕНИЯ

ОКРУЖАЮЩЕЙ

СРЕДЫ

НЕ

ВЫБРАСЫВАЙТЕ

ИЗДЕЛИЕ

,

А

УТИЛИЗИРУЙТЕ

ЕГО

КАК

ЭЛЕКТРОННОЕ

ОБОРУДОВАНИЕ

.

7

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

ВО

ИЗБЕЖАНИЕ

ПОВРЕЖДЕНИЙ

НЕ

ПОДВЕРГАЙТЕ

УДАРАМ

И

НЕ

РОНЯЙТЕ

ИЗДЕЛИЕ

.

8

2 НАЧАЛО РАБОТЫ

2.1 Кнопки и меню

Устройство Suunto Ambit3 Sport имеет пять кнопок, которые

позволяют использовать все его функциональные возможности.

BACK

LAP

START

STOP

LOCK

VIEW

2sec 2sec

2sec

Tuesday

20.9

16:30

[Start Stop] (Старт/стоп):

•

нажмите для перехода в начальное меню

•

нажмите для запуска, приостановки или возобновления тренировки

или таймера

•

нажмите для увеличения значения или перехода вверх по меню

•

нажмите и удерживайте, чтобы остановить запись и сохранить

данные тренировки

[Next] (След.):

•

нажмите для переключения дисплеев

•

нажмите для сохранения параметра

•

нажмите и удерживайте, чтобы перейти меню параметров или выйти

из него

•

нажмите и удерживайте в спортивном режиме, чтобы перейти меню

параметров или выйти из него

9

[Light Lock] (Блок. свет):

•

нажмите для включения подсветки

•

нажмите для уменьшения значения или перехода вниз по меню

•

нажмите и удерживайте, чтобызаблокировать/разблокировать кнопки

[View] (Вид):

•

нажмите для изменения представления нижней строки

•

нажмите и удерживайте для переключения между светлым и темным

фоном дисплея.

•

нажмите и удерживайте, чтобы открыть ярлык (см.

3.29

Ярлыки)

[Back Lap] (Обратный круг):

•

нажмите для возврата в предыдущее меню

•

нажмите для добавления круга в ходе упражнения

СОВЕТ

:

Чтобы

ускорить

изменение

значений

,

удерживайте

нажатой

кнопку

[Start Stop] (

Старт

/

стоп

)

или

[Light Lock] (

Блок

.

свет

)

до

тех

пор

,

пока

прокрутка

значений

не

станет

быстрее

.

2.2 Настройка

При подключении Suunto Ambit3 Sport к компьютеру или зарядному

USB-устройству с помощью USB-кабеля (входит в комплект) часы

автоматически выходят из режима ожидания.

Начало использования часов:

1. Подключите спортивные часы к источнику электропитания с

помощью USB-кабеля (входит в комплект).

2. Отключите USB-кабель, если вы используете компьютер (чтобы

разблокировать кнопки).

10

3. С помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок.

свет) перейдите к нужному языку и нажмите кнопку [Next] (След.)

для выбора.

4. Выполните сопряжение часов с приложением Suunto Movescount

App (см.

3.19

Мобильное

приложение

Movescount

), нажав кнопку

[Start Stop] (Старт/стоп) или пропустите этот этап нажатием кнопки

[Next] (След.).

5. Следуйте указанием мастера подготовки к работе для завершения

настройки первоначальных параметров.Задайте значения с помощью

кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет) и

нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы подтвердить введенные

параметры и перейти к следующему этапу.

6. Заново подключите USB-кабель и выполняйте зарядку, пока

индикатор заряда батареи не покажет 100%.

11

SUUNTOSUUNTO

Language

English



Step 1/4

Units

100%

20.9.

16:30

1.

2.

3.

4.

5.



No

Yes

Pair MobileApp?

12

Чтобы полностью зарядить разряженную батарею, требуется 2–3

часа.Когда часы подключены к компьютеру с помощью USB-кабеля, все

кнопки часов блокируются.

Чтобы прервать работу мастера подготовки к работе в любое время,

нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.).

Мастер подготовки к работе поможет последовательно настроить

следующие параметры:

•

Единицы измерения

•

Время

•

Дата

•

Персональные настройки (пол, возраст, вес)

2.3 Настройка параметров

Эти параметры Suunto Ambit3 Sport можно изменить прямо в часах, с

помощью сайта Movescount или при помощи приложения Suunto

Movescount App (см.

3.19

Мобильное

приложение

Movescount

).

Изменение параметров часов:

1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы

открыть меню параметров.

2. Перемещайтесь по пунктам меню с помощью кнопок [Start Stop]

(Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).

3. Для ввода значения параметра нажмите кнопку [Next] (След.).

4. Настройка значений параметров выполняется с помощью кнопок

[Start Stop] (Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).

5. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг) для возврата к предыдущей

настройке или нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.), чтобы

выйти.

13

1. 2-5.

Tuesday

20.9

16:30

2s

14

3 ФУНКЦИИ

3.1 Мониторинг активности

В дополнение ко времени восстановления, которое отображается в

журнале тренировки, Suunto Ambit3 Sport отслеживает общую

деятельность владельца, как спортивную, так и

повседневную.Мониторинг активности позволяет получить полную

картину текущей деятельности, сжигаемых калорий и времени

восстановления.

Мониторинг активности доступен в качестве дисплея по умолчанию в

режиме TIME (Время).Чтобы просмотреть этот дисплей, нажимайте

кнопку [Next] (След.), пока не откроется последний дисплей.

Чтобы показать или скрыть дисплей мониторинга активности в

начальном меню, перейдите в раздел

DISPLAYS

(Дисплеи) »

Activity

(Активность).Переключите отображение нажатием кнопки [Next]

(След.).

Дисплей мониторинга активности имеет три представления, между

которыми можно переключаться нажатием кнопки [View] (Вид).

Activity today

1962

kcal

Recovery time

25

h

Week activity

avg

1936

kcal

15

•

Activity today (Повседневная активность):израсходованные калории

за сегодня; пунктирная линая на гистограмме обозначает среднее

количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь дней,

кроме сегодняшнего дня

•

Week activity (Недельная активность):ежедневно сжигаемые

калории за последние семь дней, сегодняшний день — крайний

справа; пунктирная линия на гистограмме и нижний ряд обозначают

среднее количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь

дней, кроме сегодняшнего дня

•

Recovery time (Время восстановления):время восстановления в

течение следующих 24 часов, рассчитанное на основании записанных

тренировок и повседневной деятельности

3.2 Автопауза

Autopause

Функция Autopause (Автопауза) приостанавливает запись

тренировки, когда ваша скорость падает ниже 2 км/ч.Когда ваша скорость

превысит 3 км/ч, запись продолжится автоматически.

Функцию

Autopause

(Автопауза) для каждого из спортивных режимов)

можно включить или отключить на сайте Movescount в разделе

расширенных параметров конкретного спортивного режима.

Функцию

Autopause

Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и

отключать на любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount

при этом не меняются.

Включение/отключение функции

Autopause

(Автопауза) во время

тренировки:

1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой

кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.

16

2.

Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light

Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).

3.

Перейдите к пункту Autopause (Автопауза) с помощью кнопки

[Start Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку [Next]

(След.).

4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop]

(Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет).

5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).

3.3 Автоматическая прокрутка

Чтобы настроить на часах автоматическую прокрутку дисплеев

спортивного режима в ходе тренировки, используйте функцию

Autoscroll (Автопрокрутка).

На сайте Movescount можно включить и отключить функцию

Autoscroll (Автопрокрутка) для каждого из спортивных режимов, а

также задать длительность отображения дисплеев.

Функцию Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и отключать на

любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount при этом не

меняются.

Для включения/отключения функции Autoscroll (Автопрокрутка) во

время тренировки выполните следующие действия.

1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой

кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.

2.

Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light

Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).

3.

Найдите пункт Autoscroll (Автопрокрутка) с помощью кнопки [Start

Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).

17

4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop]

(Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет).

5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).

3.4 Подсветка

Для включения подсветки нажмите кнопку [Light Lock] (Блок. свет).

По умолчанию подсветка включается на несколько секунд и отключается

автоматически.Это происходит в режиме Normal (Обычный).

Существует три режима работы подсветки:

Mode (Режим):

•

Normal (Обычный):Подсветка включается на несколько секунд при

нажатии кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и когда звучит сигнал

будильника.

•

Off (Откл.):Подсветка не включается ни при нажатии кнопок, ни при

подаче сигнала будильника.

•

Night Ночной:Подсветка включается на несколько секунд при

нажатии любой кнопки и когда звучит сигна л будильника.

•

Toggle (Переключение):Подсветка включается при нажатии кнопки

[Light Lock] (Блок. свет) и остается включенной до повторного

нажатия кнопки [Light Lock] (Блок. свет).

18

Ваши часы Suunto Ambit3 Sport имеют два параметра подсветки:один

является общим, а другой предназначен для спортивных режимов.

Чтобы изменить общий параметр подсветки, перейдите в меню

параметров часов, выбрав GENERAL (Общие) » Tones/display

(Сигналы/дисплей) » Backlight (Подсветка).См.

2.3

Настройка

параметров.Этот общий параметр также можно изменить на сайте

Movescount.

В спортивных режимах используется режим подсветки, заданный общим

параметром (по умолчанию). Кроме того, для каждого спортивного

режима можно задать свой режим подсветки с помощью расширенных

параметров настройки на сайте Movescount.

Кроме режима, также можно отрегулировать яркость подсветки (в

процентах), как с помощью параметров часов в меню GENERAL

(Общие) » Tones/display (Сигналы/дисплей) » Backlight (Подсветка),

так и на сайте Movescount.

СОВЕТ

:

Когда

кнопки

[Back Lap] (

Обратный

круг

)

и

[Start Stop]

(

Старт

/

стоп

)

заблокированы

,

можно

активировать

подсветку

нажатием

кнопки

[Light Lock] (

Блок

.

свет

).

3.5 Блокировка кнопок

Нажмите и удерживайте кнопку [Light Lock] (Блок. свет), чтобы

заблокировать или разблокировать кнопки.

19

Tuesday

20.9

16:30

2s 2s

Tuesday

20.9

16:30

Tuesday

20.9

16:30

Режим блокировки кнопок можно изменить в параметрах часов, выбрав

раздел GENERAL (Общие) Tones/display / Button lock (Сигналы/

дисплей) / (Блокировка кнопок)

Ваши часы Suunto Ambit3 Sport имеют два параметра блокировки

кнопок:один являет ся общим и называется Time mode lock (Блокировка

в режиме времени), а другой предназначен для тренировок Sport mode

lock

(Блокировка в спортивном режиме):

Time mode lock

(Блокировка в режиме времени):

•

Actions only

(Только действия):заблокированы кнопка пуска и меню

параметров.

•

All buttons

(Все кнопки):заблокированы все кнопки.В режиме

Night

(Ночной) возможно включение подсветки.

Sport mode lock

(Блокировка в спортивных режимах):

•

Actions only

(Только действия):Во время тренировки блокируются

кнопки [Start Stop] (Старт/стоп), [Back Lap] (Обратный круг) и

меню параметров.

•

All buttons

(Все кнопки):Заблокированы все кнопки.В режиме

Night

(Ночной) возможно включение подсветки.

20

Страница загружается ...

Suunto Ambit3 Sport Black (HR) (SS020678000) Руководство пользователя

Suunto Ambit3 Sport Black (HR) (SS020678000) Руководство пользователя

Похожие модели бренда