1 БЕЗОПАСНОСТЬ ......................................................... 4
Типы мер предосторожности .................................... 4
Меры предосторожности: ......................................... 4
2 Добро пожаловать! ....................................................... 6
3 Значки и сегменты дисплея . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
4 Использование кнопок ................................................... 9
5 Начало работы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
5.1 Оценка уровня физической подготовки . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
6 Использование блокировки кнопок ................................... 14
7 Надевание кардиопередатчика ....................................... 15
8 Начало тренировки ...................................................... 17
8.1 Устранение неполадок ...................................... 18
9 Во время тренировки ................................................... 20
9.1 Зоны сердцебиения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
10 Пример еженедельной программы тренировки: от низкого уровня
к отличному . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
11 После тренировки ...................................................... 24
12 Просмотр результатов ................................................. 26
12.1 История и динамика ........................................ 27
12.2 Предыдущая тренировка .................................. 27
13 Настройка параметров ................................................ 28
Пример. Настройка параметров звуковых сигналов . . . . . . . 29
13.1 Режим ожидания и исходные параметры . . . . . . . . . . . . . . 30
13.2 Изменение языка ........................................... 31
14 Уход и обслуживание .................................................. 32
2