Suunto Ambit3 Sport Blue (HR) (SS020679000) Руководство пользователя

SUUNTO AMBIT3 SPORT 2.0

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ............................................................ 6

2 Начало работы .................................................................................... 9

2.1 Кнопки и меню .......................................................................... 9

2.2 Настройка ................................................................................ 10

2.3 Настройка параметров .............................................................. 13

3 Функции .......................................................................................... 15

3.1 Мониторинг активности ........................................................... 15

3.2 Автопауза ................................................................................. 16

3.3 Автоматическая прокрутка ....................................................... 17

3.4 Подсветка ................................................................................. 18

3.5 Блокировка кнопок ................................................................... 19

3.6 Компас ..................................................................................... 21

3.6.1 Калибровка компаса ......................................................... 22

3.6.2 Установка склонения ........................................................ 24

3.6.3 Настройка блокировки азимута ........................................ 26

3.7 Таймер обратного отсчета ........................................................ 28

3.8 Дисплеи ................................................................................... 29

3.8.1 Регулировка контрастности дисплея ................................. 30

3.8.2 Инверсия цветов дисплея ................................................. 31

3.9 Тренировка в спортивных режимах .......................................... 31

3.9.1 Использование интеллектуального датчика Suunto Smart

Sensor ...................................................................................... 32

3.9.2 Ношение интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor

.................................................................................................. 33

3.9.3 Начало тренировки ........................................................... 35

3.9.4 Во время тренировки ........................................................ 37

3.9.5 Запись пройденного маршрута ......................................... 37

3.9.6 Создание этапов ............................................................... 38

2

3.9.7 Перемещение во время тренировки .................................. 39

3.9.8 Использование компаса во время тренировки ................... 40

3.10 Поиск обратного направления ................................................ 41

3.11 Обновление микропрограммы ................................................ 42

3.12 FusedSpeed ........................................................................... 42

3.13 Значки .................................................................................... 45

3.14 Интервальный таймер ............................................................ 48

3.15 Интервальные тренировки ...................................................... 50

3.16 Архив журналов ..................................................................... 52

3.17 Индикатор объема доступной памяти ..................................... 55

3.18 Movescount .......................................................................... 56

3.19 Мобильное приложение Movescount .................................... 58

3.19.1 Второй дисплей на телефоне .......................................... 60

3.19.2 Синхронизация с мобильным приложением ................... 61

3.20 Тренировка по многоборью .................................................... 63

3.20.1 Переключение спортивных режимов вручную ................ 63

3.20.2 Использование режима многоборья ................................ 65

3.21 Навигация с помощью GPS ..................................................... 65

3.21.1 Получение сигнала GPS .................................................. 66

3.21.2 Сетки GPS и форматы местоположения .......................... 67

3.21.3 Точность значений GPS и энерго сбережение .................. 68

3.22 Уведомления .......................................................................... 69

3.23 Устройства POD и кардиопередатчики ................................... 71

3.23.1 Сопряжение устройств POD и кардиопередатчиков ........ 71

3.23.2 Использование ножного устройства Foot POD ............... 74

3.23.3 Калибровка устройств измерения мощности (POD) и угла

наклона ..................................................................................... 76

3.24 Интересующие пункты ........................................................... 78

3

3.24.1 Проверка текущего местоположения .............................. 82

3.24.2 Добавление своего местоположения в качестве

интересующего пункта (POI) ..................................................... 83

3.24.3 Удаление интересующего пункта (POI) ........................... 85

3.25 Восстановление ...................................................................... 86

3.25.1 Время восстановления .................................................... 86

3.25.2 Состояние восстановления ............................................. 87

3.26 Маршруты .............................................................................. 92

3.26.1 Навигация по маршруту ................................................. 93

3.26.2 Во время навигации ....................................................... 98

3.27 Уровень эффективности бега ................................................ 100

3.28 Служебное меню .................................................................. 104

3.29 Ярлыки ................................................................................. 106

3.30 Спортивные режимы ............................................................ 107

3.31 Секундомер .......................................................................... 108

3.32 Приложения Suunto App .................................................... 111

3.33 Плавание .............................................................................. 112

3.33.1 Плавание в бассейне ..................................................... 112

3.33.2 Стили плавания ............................................................ 114

3.33.3 Плавательные упражнения ........................................... 116

3.33.4 Плавание на открытой воде .......................................... 117

3.34 Время ................................................................................... 118

3.34.1 Будильник .................................................................... 120

3.34.2 Синхронизация времени ............................................... 122

3.35 Дорога назад ........................................................................ 124

3.36 Программы тренировок ........................................................ 125

4 Уход и очистка ............................................................................... 128

4.1 Рекомендации по использованию ............................................ 128

4

4.2 Водонепроницаемость ............................................................ 128

4.3 Зарядка бат ареи ...................................................................... 129

4.4 Замена батареи интеллектуального датчика ............................ 131

4.5 Обращение в службу поддержки ............................................. 131

5 Справочная информация ................................................................. 133

5.1 Технические характеристики .................................................. 133

5.2 Нормативное соответствие ..................................................... 134

5.2.1 CE .................................................................................. 134

5.2.2 Соответствие требованиям FCC ...................................... 134

5.2.3 IC (Министерство промышленности Канады) ................. 134

5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 .................................................... 135

5.3 Товарный знак ........................................................................ 135

5.4 Патентная маркировка ............................................................ 135

5.5 Гарантия ................................................................................ 136

5.6 Авторские права ..................................................................... 139

Указатель ......................................................................................... 141

5

1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Варианты предупреждений о необходимых мерах безопасности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

: –

используется

в

связи

с

процедурой

или

ситуацией

,

которые

могут

повлечь

за

собой

тяжелые

травмы

или

смерть

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

: –

используется

при

выполнении

процедур

или

поддержки

ситуаций

,

неизбежно

приводящих

к

повреждению

продукта

.

ПРИМЕЧАНИЕ

: –

используется

для

привлечения

внимания

к

важной

информации

СОВЕТ

: –

служит

для

обозначения

дополнительных

советов

по

использованию

свойств

и

функций

устройства

.

Меры предосторожности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

НЕСМОТРЯ

НА

ТО

ЧТО

НАШИ

ИЗДЕЛИЯ

СООТВЕТСТВУЮТ

ОТРАСЛЕВЫМ

СТАНДАРТАМ

,

ПРИ

КОНТАКТЕ

С

КОЖЕЙ

МОГУТ

ВОЗНИКНУТЬ

АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ

РЕАКЦИИ

ИЛИ

РАЗДРАЖЕНИЕ

.

В

ЭТОМ

СЛУЧАЕ

НЕМЕДЛЕННО

ПРЕКРАТИТЕ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

ПРИБОРА

И

ОБРАТИТЕСЬ

К

ВРАЧУ

.

6

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

ПЕРЕД

НАЧАЛОМ

ПРОГРАММЫ

ТРЕНИРОВОК

НЕОБХОДИМО

ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ

С

ВРАЧОМ

.

ЧРЕЗМЕРНЫЕ

ФИЗИЧЕСКИЕ

НАГРУЗКИ

МОГУТ

ПРИВЕСТИ

К

СЕРЬЕЗНЫМ

ТРАВМАМ

.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

ДЛЯ

ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО

В

РЕКРЕАЦИОННЫХ

ЦЕЛЯХ

.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

НЕ

СЛЕДУЕТ

ВСЕЦЕЛО

ПОЛАГАТЬСЯ

НА

GPS

ИЛИ

НОМИНАЛЬНЫЙ

СРОК

СЛУЖБЫ

БАТАРЕИ

,

ВСЕГДА

БЕРИТЕ

С

СОБОЙ

КАРТЫ

И

ДРУГИЕ

РЕЗЕРВНЫЕ

МАТЕРИАЛЫ

ДЛЯ

ОБЕСПЕЧЕНИЯ

СВОЕЙ

БЕЗОПАСНОСТИ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

НЕ

НАНОСИТЕ

НА

ИЗДЕЛИЕ

РАСТВОРИТЕЛИ

,

ПОСКОЛЬКУ

ОНИ

МОГУТ

ПОВРЕДИТЬ

ПОВЕРХНОСТЬ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

НЕ

НАНОСИТЕ

НА

ИЗДЕЛИЕ

АЭРОЗОЛЬ

ОТ

НАСЕКОМЫХ

,

ПОСКОЛЬКУ

ОН

МОЖЕТ

ПОВРЕДИТЬ

ПОВЕРХНОСТЬ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

С

ЦЕЛЬЮ

СОХРАНЕНИЯ

ОКРУЖАЮЩЕЙ

СРЕДЫ

НЕ

ВЫБРАСЫВАЙТЕ

ИЗДЕЛИЕ

,

А

УТИЛИЗИРУЙТЕ

ЕГО

КАК

ЭЛЕКТРОННОЕ

ОБОРУДОВАНИЕ

.

7

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

ВО

ИЗБЕЖАНИЕ

ПОВРЕЖДЕНИЙ

НЕ

ПОДВЕРГАЙТЕ

УДАРАМ

И

НЕ

РОНЯЙТЕ

ИЗДЕЛИЕ

.

8

2 НАЧАЛО РАБОТЫ

2.1 Кнопки и меню

Устройство Suunto Ambit3 Sport имеет пять кнопок, которые

позволяют использовать все его функциональные возможности.

BACK

LAP

START

STOP

LOCK

VIEW

2sec 2sec

2sec

Tuesday

20.9

16:30

[Start Stop] (Старт/стоп):

•

нажмите для перехода в начальное меню

•

нажмите для запуска, приостановки или возобновления тренировки

или таймера

•

нажмите для увеличения значения или перехода вверх по меню

•

нажмите и удерживайте, чтобы остановить запись и сохранить

данные тренировки

[Next] (След.):

•

нажмите для переключения дисплеев

•

нажмите для сохранения параметра

•

нажмите и удерживайте, чтобы перейти меню параметров или выйти

из него

•

нажмите и удерживайте в спортивном режиме, чтобы перейти меню

параметров или выйти из него

9

[Light Lock] (Блок. свет):

•

нажмите для включения подсветки

•

нажмите для уменьшения значения или перехода вниз по меню

•

нажмите и удерживайте, чтобызаблокировать/разблокировать кнопки

[View] (Вид):

•

нажмите для изменения представления нижней строки

•

нажмите и удерживайте для переключения между светлым и темным

фоном дисплея.

•

нажмите и удерживайте, чтобы открыть ярлык (см.

3.29

Ярлыки)

[Back Lap] (Обратный круг):

•

нажмите для возврата в предыдущее меню

•

нажмите для добавления круга в ходе упражнения

СОВЕТ

:

Чтобы

ускорить

изменение

значений

,

удерживайте

нажатой

кнопку

[Start Stop] (

Старт

/

стоп

)

или

[Light Lock] (

Блок

.

свет

)

до

тех

пор

,

пока

прокрутка

значений

не

станет

быстрее

.

2.2 Настройка

При подключении Suunto Ambit3 Sport к компьютеру или зарядному

USB-устройству с помощью USB-кабеля (входит в комплект) часы

автоматически выходят из режима ожидания.

Начало использования часов:

1. Подключите спортивные часы к источнику электропитания с

помощью USB-кабеля (входит в комплект).

2. Отключите USB-кабель, если вы используете компьютер (чтобы

разблокировать кнопки).

10

3. С помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок.

свет) перейдите к нужному языку и нажмите кнопку [Next] (След.)

для выбора.

4. Выполните сопряжение часов с приложением Suunto Movescount

App (см.

3.19

Мобильное

приложение

Movescount

), нажав кнопку

[Start Stop] (Старт/стоп) или пропустите этот этап нажатием кнопки

[Next] (След.).

5. Следуйте указанием мастера подготовки к работе для завершения

настройки первоначальных параметров.Задайте значения с помощью

кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет) и

нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы подтвердить введенные

параметры и перейти к следующему этапу.

6. Заново подключите USB-кабель и выполняйте зарядку, пока

индикатор заряда батареи не покажет 100%.

11

SUUNTOSUUNTO

Language

English



Step 1/4

Units

100%

20.9.

16:30

1.

2.

3.

4.

5.



No

Yes

Pair MobileApp?

12

Чтобы полностью зарядить разряженную батарею, требуется 2–3

часа.Когда часы подключены к компьютеру с помощью USB-кабеля, все

кнопки часов блокируются.

Чтобы прервать работу мастера подготовки к работе в любое время,

нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.).

Мастер подготовки к работе поможет последовательно настроить

следующие параметры:

•

Единицы измерения

•

Время

•

Дата

•

Персональные настройки (пол, возраст, вес)

2.3 Настройка параметров

Эти параметры Suunto Ambit3 Sport можно изменить прямо в часах, с

помощью сайта Movescount или при помощи приложения Suunto

Movescount App (см.

3.19

Мобильное

приложение

Movescount

).

Изменение параметров часов:

1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы

открыть меню параметров.

2. Перемещайтесь по пунктам меню с помощью кнопок [Start Stop]

(Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).

3. Для ввода значения параметра нажмите кнопку [Next] (След.).

4. Настройка значений параметров выполняется с помощью кнопок

[Start Stop] (Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).

5. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг) для возврата к предыдущей

настройке или нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.), чтобы

выйти.

13

1. 2-5.

Tuesday

20.9

16:30

2s

14

3 ФУНКЦИИ

3.1 Мониторинг активности

В дополнение ко времени восстановления, которое отображается в

журнале тренировки, Suunto Ambit3 Sport отслеживает общую

деятельность владельца, как спортивную, так и

повседневную.Мониторинг активности позволяет получить полную

картину текущей деятельности, сжигаемых калорий и времени

восстановления.

Мониторинг активности доступен в качестве дисплея по умолчанию в

режиме TIME (Время).Чтобы просмотреть этот дисплей, нажимайте

кнопку [Next] (След.), пока не откроется последний дисплей.

Чтобы показать или скрыть дисплей мониторинга активности в

начальном меню, перейдите в раздел

DISPLAYS

(Дисплеи) »

Activity

(Активность).Переключите отображение нажатием кнопки [Next]

(След.).

Дисплей мониторинга активности имеет три представления, между

которыми можно переключаться нажатием кнопки [View] (Вид).

Activity today

1962

kcal

Recovery time

25

h

Week activity

avg

1936

kcal

15

•

Activity today (Повседневная активность):израсходованные калории

за сегодня; пунктирная линая на гистограмме обозначает среднее

количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь дней,

кроме сегодняшнего дня

•

Week activity (Недельная активность):ежедневно сжигаемые

калории за последние семь дней, сегодняшний день — крайний

справа; пунктирная линия на гистограмме и нижний ряд обозначают

среднее количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь

дней, кроме сегодняшнего дня

•

Recovery time (Время восстановления):время восстановления в

течение следующих 24 часов, рассчитанное на основании записанных

тренировок и повседневной деятельности

3.2 Автопауза

Autopause

Функция Autopause (Автопауза) приостанавливает запись

тренировки, когда ваша скорость падает ниже 2 км/ч.Когда ваша скорость

превысит 3 км/ч, запись продолжится автоматически.

Функцию

Autopause

(Автопауза) для каждого из спортивных режимов)

можно включить или отключить на сайте Movescount в разделе

расширенных параметров конкретного спортивного режима.

Функцию

Autopause

Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и

отключать на любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount

при этом не меняются.

Включение/отключение функции

Autopause

(Автопауза) во время

тренировки:

1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой

кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.

16

2.

Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light

Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).

3.

Перейдите к пункту Autopause (Автопауза) с помощью кнопки

[Start Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку [Next]

(След.).

4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop]

(Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет).

5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).

3.3 Автоматическая прокрутка

Чтобы настроить на часах автоматическую прокрутку дисплеев

спортивного режима в ходе тренировки, используйте функцию

Autoscroll (Автопрокрутка).

На сайте Movescount можно включить и отключить функцию

Autoscroll (Автопрокрутка) для каждого из спортивных режимов, а

также задать длительность отображения дисплеев.

Функцию Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и отключать на

любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount при этом не

меняются.

Для включения/отключения функции Autoscroll (Автопрокрутка) во

время тренировки выполните следующие действия.

1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой

кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.

2.

Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light

Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).

3.

Найдите пункт Autoscroll (Автопрокрутка) с помощью кнопки [Start

Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).

17

4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop]

(Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет).

5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).

3.4 Подсветка

Для включения подсветки нажмите кнопку [Light Lock] (Блок. свет).

По умолчанию подсветка включается на несколько секунд и отключается

автоматически.Это происходит в режиме Normal (Обычный).

Существует три режима работы подсветки:

Mode (Режим):

•

Normal (Обычный):Подсветка включается на несколько секунд при

нажатии кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и когда звучит сигнал

будильника.

•

Off (Откл.):Подсветка не включается ни при нажатии кнопок, ни при

подаче сигнала будильника.

•

Night Ночной:Подсветка включается на несколько секунд при

нажатии любой кнопки и когда звучит сигна л будильника.

•

Toggle (Переключение):Подсветка включается при нажатии кнопки

[Light Lock] (Блок. свет) и остается включенной до повторного

нажатия кнопки [Light Lock] (Блок. свет).

18

Ваши часы Suunto Ambit3 Sport имеют два параметра подсветки:один

является общим, а другой предназначен для спортивных режимов.

Чтобы изменить общий параметр подсветки, перейдите в меню

параметров часов, выбрав GENERAL (Общие) » Tones/display

(Сигналы/дисплей) » Backlight (Подсветка).См.

2.3

Настройка

параметров.Этот общий параметр также можно изменить на сайте

Movescount.

В спортивных режимах используется режим подсветки, заданный общим

параметром (по умолчанию). Кроме того, для каждого спортивного

режима можно задать свой режим подсветки с помощью расширенных

параметров настройки на сайте Movescount.

Кроме режима, также можно отрегулировать яркость подсветки (в

процентах), как с помощью параметров часов в меню GENERAL

(Общие) » Tones/display (Сигналы/дисплей) » Backlight (Подсветка),

так и на сайте Movescount.

СОВЕТ

:

Когда

кнопки

[Back Lap] (

Обратный

круг

)

и

[Start Stop]

(

Старт

/

стоп

)

заблокированы

,

можно

активировать

подсветку

нажатием

кнопки

[Light Lock] (

Блок

.

свет

).

3.5 Блокировка кнопок

Нажмите и удерживайте кнопку [Light Lock] (Блок. свет), чтобы

заблокировать или разблокировать кнопки.

19

Tuesday

20.9

16:30

2s 2s

Tuesday

20.9

16:30

Tuesday

20.9

16:30

Режим блокировки кнопок можно изменить в параметрах часов, выбрав

раздел GENERAL (Общие) Tones/display / Button lock (Сигналы/

дисплей) / (Блокировка кнопок)

Ваши часы Suunto Ambit3 Sport имеют два параметра блокировки

кнопок:один являет ся общим и называется Time mode lock (Блокировка

в режиме времени), а другой предназначен для тренировок Sport mode

lock

(Блокировка в спортивном режиме):

Time mode lock

(Блокировка в режиме времени):

•

Actions only

(Только действия):заблокированы кнопка пуска и меню

параметров.

•

All buttons

(Все кнопки):заблокированы все кнопки.В режиме

Night

(Ночной) возможно включение подсветки.

Sport mode lock

(Блокировка в спортивных режимах):

•

Actions only

(Только действия):Во время тренировки блокируются

кнопки [Start Stop] (Старт/стоп), [Back Lap] (Обратный круг) и

меню параметров.

•

All buttons

(Все кнопки):Заблокированы все кнопки.В режиме

Night

(Ночной) возможно включение подсветки.

20

Страница загружается...

Suunto Ambit3 Sport Blue (HR) (SS020679000) Руководство пользователя

Похожие модели бренда