Polar FT60M Black, FT80 Black Руководство пользователя

  • Привет! Я прочитал руководство по началу работы для наручных пульсометров Polar FT40, FT60 и FT80. Готов ответить на ваши вопросы об их функциях, настройке и использовании. В руководстве описаны символы на дисплее, отчеты о тренировках, зоны интенсивности, водонепроницаемость и многое другое. Спрашивайте!
  • Как узнать, разряжена ли батарея?
    Что означают зоны интенсивности?
    Как просмотреть еженедельный отчет?
    Что делать, если пульсометр испытывает помехи от электронного оборудования?
3
4
5
6
7
8
Символы на дисплее
В таблице ниже представлены символы, используемые на дисплее и их описание.
Символ Описание
Батарея наручного устройства разряжена.
Будильник включен.
Беззвучный режим
Используется Время 2. Цифра 2 показывается на дисплее в нижнем правом
углу экрана.
У вас одно или более новых сообщений.
Блокировка клавиатуры включена.
Устройство Foot pod включено. Если символ мигает, пульсометр FT80/FT60
устанавливает соединение с устройством Footpod.
Сенсор GPS включен. Если символ мигает, пульсометр FT80/FT60 устанавли-
вает соединение с датчиком GPS, или датчик GPS устанавливает соединение
со спутником.
Передается сердечный ритм.
9
10
11
12
4. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ОТЧЕТ О ТРЕНИРОВКЕ
Effect (Эффект)
(FT60, FT80)
Тренировочный эффект. Подробнее см. в полном Руководстве пользователя.
Intensity (Интенсивность)
(FT60, FT80)
Время тренировки в каждой из зон интенсивности 1, 2 и 3.
Zone limits (Пределы зоны интенсив-
ности)
(FT60, FT80)
Предельные значения своего уровня интенсивности (показываются при ис-
пользовании функции OwnZone).
Calories (Энергозатраты)
Израсходованная в ходе тренировки энергия в калориях и % жира.
Average/Maximum (Среднее/Макси-
мальное)
Среднее и максимальное значения сердечного ритма во время тренировки.
Average/Maximum* (Среднее/Макси-
мальное)
(FT60, FT80)
Среднее и максимальное значения скорости на тренировке (показывается
только при применении сенсора GPS или датчика бега Footpod).
Fat burn (Зона сжигания жира)
(FT40)
Время тренировки в диапазоне уменьшения лишнего веса (в зоне сжигания
жира).
Fitness (Фитнес)
(FT40)
Время тренировки в диапазоне Фитнес.
Duration (Продолжительность)
Продолжительность вашей тренировки.
Distance* (Расстояние)
(FT60, FT80)
Расстояние и продолжительность тренировки (показывается только при при-
менении датчика GPS или датчика бега Footpod).
This week (Итоги недели)
Ваши недельные целевые показатели текущей тренировки и достигнутые
результаты. Данные показываются только при использовании программы.
* Для просмотра данных скорости и расстояния необходим датчик GPS или датчик бега Footpod.
13
Еженедельный отчет (FT60, FT80)
Каждое воскресенье в полночь на дисплее вашего наручного устройства будет появляться изобра-
жение конвертика с результатами за неделю. Нажмите кнопку
UP (ВВЕРХ)
для просмотра.
Week targets achieved (Достижение не-
дельных целевых показателей)
Указывает на то, достигнуты ли целевые показатели или нет.
Results (Результаты) Excellent! (Отлично!)/Well done! (Хорошо!)/Nice! (Неплохо!)/Fitness
maintained (Форма поддерживается!)/Incomplete training week (Неполная
тренировочная неделя)/Good recovery week (Хорошая неделя восстанов-
ления)/Excellent recovery week (Отличная неделя восстановления)
При отличных результатах, пульсометр FT60/FT80 награждает Вас при-
зом, который появляется на дисплее в режиме показа времени.
Achieved/Week target (Достигнут/
Целевой показатель недели)
Достигнутое время тренировок по отношению к целевому показателю про-
должительности этой недели.
Achieved/Week target (Достигнут/
Целевой показатель недели)
Потраченные калории по отношению к целевому показателю продолжи-
тельности этой недели
Sessions (Число тренировок)
Количество проведенных тренировок на этой неделе (показывается и без
использования программы).
Achieved time per zone
(Время тренировок по зонам)
Тренировочное время, проведенное в зонах интенсивности 1, 2 и 3.
This week (Текущая неделя)
Инструкции по проведению тренировок на текущей неделе показываются
только при извлечении из конвертика. Подробная информация содержится
в полном Руководстве пользователя.
14
15
16
17
18
19
20
/