Suunto Ambit3 Peak Black (HR) (SS020674000) Руководство пользователя

SUUNTO AMBIT3 PEAK 2.0

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ............................................................ 6

2 Нача ло работы .................................................................................... 9

2.1 Кнопки и меню .......................................................................... 9

2.2 Настройка ................................................................................ 10

2.3 Настройка параметров .............................................................. 13

3 Функции .......................................................................................... 15

3.1 Мониторинг активности ........................................................... 15

3.2 Альтиметр/барометр ................................................................. 16

3.2.1 Получение правильных показаний .................................... 17

3.2.2 Сопоставление профиля и вида деятельности ................... 21

3.2.3 Использование профиля Altimeter (Альтиметр) .............. 23

3.2.4 Использование профиля Barometer (Барометр) ............... 24

3.2.5 Использование профиля Automatic (Автоматически)

.................................................................................................. 26

3.3 Автопауза ................................................................................. 27

3.4 Автоматическая прокрутка ....................................................... 28

3.5 Подсветка ................................................................................. 29

3.6 Блокировка кнопок ................................................................... 31

3.7 Компас ..................................................................................... 32

3.7.1 Калибровка компаса ......................................................... 33

3.7.2 Установка склонения ........................................................ 35

3.7.3 Настройка блокировки азимута ........................................ 37

3.8 Таймер обратного отсчета ........................................................ 39

3.9 Дисплеи ................................................................................... 40

3.9.1 Регулировка контрастности дисплея ................................. 41

3.9.2 Инверсия цветов дисплея ................................................. 42

3.10 Тренировка в спортивных режимах ........................................ 42

2

3.10.1 Использование интеллектуального датчика Suunto Smart

Sensor ...................................................................................... 43

3.10.2 Ношение интеллектуа льного датчика Suunto Smart Sensor

.................................................................................................. 44

3.10.3 Начало тренировки ......................................................... 46

3.10.4 Во время тренировки ...................................................... 48

3.10.5 Запись пройденного маршрута ....................................... 48

3.10.6 Создание этапов ............................................................. 49

3.10.7 Перемещение во время тренировки ................................ 50

3.10.8 Использование компаса во время тренировки ................. 51

3.10.9 Установка высоты во время тренировки ......................... 52

3.11 Поиск обратного направления ................................................ 53

3.12 Обновление микропрограммы ................................................ 53

3.13 FusedAlti ............................................................................... 54

3.14 FusedSpeed ........................................................................... 56

3.15 Значки .................................................................................... 59

3.16 Интервальный таймер ............................................................ 62

3.17 Интервальные тренировки ...................................................... 64

3.18 Архив журналов ..................................................................... 67

3.19 Индикатор объема доступной памяти ..................................... 70

3.20 Movescount .......................................................................... 71

3.21 Мобильное приложение Movescount .................................... 73

3.21.1 Второй дисплей на телефоне .......................................... 75

3.21.2 Синхронизация с мобильным приложением ................... 76

3.22 Тренировка по многоборью .................................................... 78

3.22.1 Переключение спортивных режимов вручную ................ 78

3.22.2 Использование режима многоборья ................................ 80

3.23 Навигация с помощью GPS ..................................................... 80

3

3.23.1 Получение сигнала GPS .................................................. 81

3.23.2 Сетки GPS и форматы местоположения .......................... 82

3.23.3 Точность значений GPS и энергосбережение .................. 83

3.24 Уведомления .......................................................................... 84

3.25 Устройства POD и кардиопередатчики ................................... 86

3.25.1 Сопряжение устройств POD и кардиопередатчиков ........ 86

3.25.2 Использование ножного устройства Foot POD ............... 89

3.25.3 Калибровка устройств измерения мощности (POD) и угла

наклона ..................................................................................... 91

3.26 Интересующие пункты ........................................................... 93

3.26.1 Проверка текущего местоположения .............................. 97

3.26.2 Добавление своего местоположения в качестве

интересующего пункта (POI) ..................................................... 98

3.26.3 Удаление интересующего пункта (POI) ......................... 100

3.27 Восстановление .................................................................... 101

3.27.1 Время восстановления .................................................. 101

3.27.2 Состояние восстановления ........................................... 102

3.28 Маршруты ............................................................................ 107

3.28.1 Навигация по маршруту ............................................... 108

3.28.2 Во время навигации ..................................................... 113

3.29 Уровень эффективности бега ................................................ 115

3.30 Служебное меню .................................................................. 119

3.31 Ярлыки ................................................................................. 121

3.32 Спортивные режимы ............................................................ 122

3.33 Секундомер .......................................................................... 123

3.34 Приложения Suunto App .................................................... 126

3.35 Плавание .............................................................................. 127

3.35.1 Плавание в бассейне ..................................................... 127

4

3.35.2 Стили плавания ............................................................ 129

3.35.3 Плавательные упражнения ........................................... 131

3.35.4 Плавание на открытой воде .......................................... 132

3.36 Время ................................................................................... 133

3.36.1 Будильник .................................................................... 135

3.36.2 Синхронизация времени ............................................... 137

3.37 Дорога назад ........................................................................ 139

3.38 Программы тренировок ........................................................ 140

3.39 Погодные индикаторы .......................................................... 142

4 Уход и очистка ............................................................................... 145

4.1 Рекомендации по использованию ............................................ 145

4.2 Водонепроницаемость ............................................................ 145

4.3 Зарядка батареи ...................................................................... 146

4.4 Замена батареи интеллектуального датчика ............................ 148

4.5 Обращение в службу поддержки ............................................. 148

5 Справочная информация ................................................................. 150

5.1 Технические характеристики .................................................. 150

5.2 Нормативное соответствие ..................................................... 151

5.2.1 CE .................................................................................. 151

5.2.2 Соответствие требованиям FCC ...................................... 151

5.2.3 IC (Министерство промышленности Канады) ................. 152

5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 .................................................... 152

5.3 Товарный знак ........................................................................ 152

5.4 Патентная маркировка ............................................................ 153

5.5 Гарантия ................................................................................ 153

5.6 Авторские права ..................................................................... 156

Указатель ......................................................................................... 157

5

1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Варианты предупреждений о необходимых мерах безопасности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

: –

используется

в

связи

с

процедурой

или

ситуацией

,

которые

могут

повлечь

за

собой

тяжелые

травмы

или

смерть

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

: –

используется

при

выполнении

процедур

или

поддержки

ситуаций

,

неизбежно

приводящих

к

повреждению

продукта

.

ПРИМЕЧАНИЕ

: –

используется

для

привлечения

внимания

к

важной

информации

СОВЕТ

: –

служит

для

обозначения

дополнительных

советов

по

использованию

свойств

и

функций

устройства

.

Меры предосторожности

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

НЕСМОТРЯ

НА

ТО

ЧТО

НАШИ

ИЗДЕЛИЯ

СООТВЕТСТВУЮТ

ОТРАСЛЕВЫМ

СТАНДАРТАМ

,

ПРИ

КОНТАКТЕ

С

КОЖЕЙ

МОГУТ

ВОЗНИКНУТЬ

АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ

РЕАКЦИИ

ИЛИ

РАЗДРАЖЕНИЕ

.

В

ЭТОМ

СЛУЧАЕ

НЕМЕДЛЕННО

ПРЕКРАТИТЕ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

ПРИБОРА

И

ОБРАТИТЕСЬ

К

ВРАЧУ

.

6

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

ПЕРЕД

НАЧАЛОМ

ПРОГРАММЫ

ТРЕНИРОВОК

НЕОБХОДИМО

ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ

С

ВРАЧОМ

.

ЧРЕЗМЕРНЫЕ

ФИЗИЧЕСКИЕ

НАГРУЗКИ

МОГУТ

ПРИВЕСТИ

К

СЕРЬЕЗНЫМ

ТРАВМАМ

.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

ДЛЯ

ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО

В

РЕКРЕАЦИОННЫХ

ЦЕЛЯХ

.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

:

НЕ

СЛЕДУЕТ

ВСЕЦЕЛО

ПОЛАГАТЬСЯ

НА

GPS

ИЛИ

НОМИНАЛЬНЫЙ

СРОК

СЛУЖБЫ

БАТАРЕИ

,

ВСЕГДА

БЕРИТЕ

С

СОБОЙ

КАРТЫ

И

ДРУГИЕ

РЕЗЕРВНЫЕ

МАТЕРИАЛЫ

ДЛЯ

ОБЕСПЕЧЕНИЯ

СВОЕЙ

БЕЗОПАСНОСТИ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

НЕ

НАНОСИТЕ

НА

ИЗДЕЛИЕ

РАСТВОРИТЕЛИ

,

ПОСКОЛЬКУ

ОНИ

МОГУТ

ПОВРЕДИТЬ

ПОВЕРХНОСТЬ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

НЕ

НАНОСИТЕ

НА

ИЗДЕЛИЕ

АЭРОЗОЛЬ

ОТ

НАСЕКОМЫХ

,

ПОСКОЛЬКУ

ОН

МОЖЕТ

ПОВРЕДИТЬ

ПОВЕРХНОСТЬ

.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

С

ЦЕЛЬЮ

СОХРАНЕНИЯ

ОКРУЖАЮЩЕЙ

СРЕДЫ

НЕ

ВЫБРАСЫВАЙТЕ

ИЗДЕЛИЕ

,

А

УТИЛИЗИРУЙТЕ

ЕГО

КАК

ЭЛЕКТРОННОЕ

ОБОРУДОВАНИЕ

.

7

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

ВО

ИЗБЕЖАНИЕ

ПОВРЕЖДЕНИЙ

НЕ

ПОДВЕРГАЙТЕ

УДАРАМ

И

НЕ

РОНЯЙТЕ

ИЗДЕЛИЕ

.

8

2 НАЧАЛО РАБОТЫ

2.1 Кнопки и меню

Устройство Suunto Ambit3 Peak имеет пять кнопок, которые позволяют

использовать все его функциональные возможности.

BACK

LAP

START

STOP

LOCK

VIEW

2sec 2sec

2sec

Tuesday

20.9

16:30

[Start Stop] (Старт/стоп):

•

нажмите для перехода в начальное меню

•

нажмите для запуска, приостановки или возобновления тренировки

или таймера

•

нажмите для увеличения значения или перехода вверх по меню

•

нажмите и удерживайте, чтобы остановить запись и сохранить

данные тренировки

[Next] (След.):

•

нажмите для переключения дисплеев

•

нажмите для сохранения параметра

•

нажмите и удерживайте, чтобы перейти меню параметров или выйти

из него

•

нажмите и удерживайте в спортивном режиме, чтобы перейти меню

параметров или выйти из него

9

[Light Lock] (Блок. свет):

•

нажмите для включения подсветки

•

нажмите для уменьшения значения или перехода вниз по меню

•

нажмите и удерживайте, чтобызаблокировать/разблокировать кнопки

[View] (Вид):

•

нажмите для изменения представления нижней строки

•

нажмите и удерживайте для переключения между светлым и темным

фоном дисплея.

•

нажмите и удерживайте, чтобы открыть ярлык (см.

3.31

Ярлыки)

[Back Lap] (Обратный круг):

•

нажмите для возврата в предыдущее меню

•

нажмите для добавления круга в ходе упражнения

СОВЕТ

:

Чтобы

ускорить

изменение

значений

,

удерживайте

нажатой

кнопку

[Start Stop] (

Старт

/

стоп

)

или

[Light Lock] (

Блок

.

свет

)

до

тех

пор

,

пока

прокрутка

значений

не

станет

быстрее

.

2.2 Настройка

При подключении Suunto Ambit3 Peak к компьютеру или зарядному

USB-устройству с помощью USB-кабеля (входит в комплект) часы

автоматически выходят из режима ожидания.

Нача ло использования часов:

1. Подключите спортивные часы к источнику электропитания с

помощью USB-кабеля (входит в комплект).

2. Отключите USB-кабель, если вы используете компьютер (чтобы

разблокировать кнопки).

10

3. С помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок.

свет) перейдите к нужному языку и нажмите кнопку [Next] (След.)

для выбора.

4. Выполните сопряжение часов с приложением Suunto Movescount

App (см.

3.21

Мобильное

приложение

Movescount

), нажав кнопку

[Start Stop] (Старт/стоп) или пропустите этот этап нажатием кнопки

[Next] (След.).

5. Следуйте указанием мастера подготовки к работе для завершения

настройки первоначальных параметров.Задайте значения с помощью

кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет) и

нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы подтвердить введенные

параметры и перейти к следующему этапу.

6. Заново подключите USB-кабель и выполняйте зарядку, пока

индикатор заряда батареи не покажет 100%.

11

SUUNTOSUUNTO

Language

English



Step 1/4

Units

100%

20.9.

16:30

1.

2.

3.

4.

5.



No

Yes

Pair MobileApp?

12

Чтобы полностью зарядить разряженную батарею, требует ся 2–3

часа.Когда часы подключены к компьютеру с помощью USB-кабеля, все

кнопки часов блокируются.

Чтобы прервать работу мастера подготовки к работе в любое время,

нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.).

Мастер подготовки к работе поможет последовательно настроить

следующие параметры:

•

Единицы измерения

•

Время

•

Дата

•

Персональные настройки (пол, возраст, вес)

2.3 Настройка параметров

Эти параметры Suunto Ambit3 Peak можно изменить прямо в часах, с

помощью сайта Movescount или при помощи приложения Suunto

Movescount App (см.

3.21

Мобильное

приложение

Movescount

).

Изменение параметров часов:

1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы

открыть меню параметров.

2. Перемещайтесь по пунктам меню с помощью кнопок [Start Stop]

(Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).

3. Для ввода значения параметра нажмите кнопку [Next] (След.).

4. Настройка значений парамет ров выполняется с помощью кнопок

[Start Stop] (Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).

5. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг) для возврата к предыдущей

настройке или нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.), чтобы

выйти.

13

1. 2-5.

Tuesday

20.9

16:30

2s

14

3 ФУНКЦИИ

3.1 Мониторинг активности

В дополнение ко времени восстановления, которое отображается в

журнале тренировки, Suunto Ambit3 Peak отслеживает общую

деятельность владельца, как спортивную, так и

повседневную.Мониторинг активности позволяет получить полную

картину текущей деятельности, сжигаемых калорий и времени

восстановления.

Мониторинг активности доступен в качестве дисплея по умолчанию в

режиме TIME (Время).Чтобы просмотреть этот дисплей, нажимайте

кнопку [Next] (След.), пока не откроется последний дисплей.

Чтобы показать или скрыть дисплей мониторинга активности в

нача льном меню, перейдите в раздел

DISPLAYS

(Дисплеи) »

Activity

(Активность).Переключите отображение нажатием кнопки [Next]

(След.).

Дисплей мониторинга активности имеет три представления, между

которыми можно переключаться нажатием кнопки [View] (Вид).

Activity today

1962

kcal

Recovery time

25

h

Week activity

avg

1936

kcal

15

•

Activity today (Повседневная активность):израсходованные калории

за сегодня; пунктирная линая на гистограмме обозначает среднее

количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь дней,

кроме сегодняшнего дня

•

Week activity (Недельная активность):ежедневно сжигаемые

калории за последние семь дней, сегодняшний день — крайний

справа; пунктирная линия на гистограмме и нижний ряд обозначают

среднее количество ежедневно сжигаемых ка лорий за последние семь

дней, кроме сегодняшнего дня

•

Recovery time (Время восстановления):время восстановления в

течение следующих 24 часов, рассчитанное на основании записанных

тренировок и повседневной деятельности

3.2 Альтиметр/барометр

В режиме

ALTI-BARO

(Альтиметр/барометр) можно просматривать

текущие данные о высоте над уровнем моря или о барометрическом

давлении.Нажмите [Next] (След.) в режиме

TIME

(Время), чтобы

просмотреть дисплей

ALTI & BARO

(Альтиметр/барометр).

Чтобы показать или скрыть дисплей

ALTI-BARO

(Альтиметр/барометр),

перейдите в нача льное меню и выберите

DISPLAYS

(Дисплеи) »

Alti-

Baro

(Альтиметр/барометр).Переключите отображение нажатием кнопки

[Next] (След.).

Чтобы открыть различные представления, зависящие от включенного

профиля, нажмите кнопку [View] (Вид).

Доступны три профиля:

Automatic

(Автоматически),

Barometer

(Барометр) и

Altimeter

(Альтиметр).Для получения сведений о

16

настройке профилей см.

3.2.2

Сопоставление

профиля

и

вида

деятельности.

Просмотр времени восхода/захода солнца возможен только при

включенной функции GPS.Если функция GPS отключена, время восхода

и захода солнца вычисляется на основе последних зарегистрированных

данных GPS.

3.2.1 Получение правильных показаний

Suunto Ambit3 Peak постоянно измеряет абсолютное давление воздуха

с помощью встроенного датчика давления.На основе этих измерений и

эталонных значений устройством рассчитывается высота над уровнем

моря или атмосферное давление на уровне моря.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ

:

Следите

,

чтобы

область

вокруг

датчика

не

была

загрязнена

.

Не

помещайте

в

отверстия

датчика

посторонние

предметы

.

Если ваши занятия на открытом воздухе требуют знания точного

давления или высоты над уровнем моря, необходимо провести

калибровку Suunto Ambit3 Peak путем ввода текущей высоты или

текущего атмосферного давления на уровне моря.

17

СОВЕТ

:

Если

известно

абсолютное

атмосферное

давление

и

эталонное

значение

высоты

над

уровнем

моря

,

можно

узнать

атмосферное

давление

на

уровне

моряЗная

абсолютное

атмосферное

давление

и

атмосферное

давление

на

уровне

моря

,

можно

узнать

высоту

над

уровнем

моря

Высоту над уровнем моря можно узнать с помощью большинства

топографических карт или Google Планета Земля.Атмосферное

давление на уровне моря для конкретного местоположения можно найти

на веб-сайтах местных метеорологических служб.

Если активирована функция FusedAlti

TM

, показания высоты будут

автоматически скорректированы в соответствии с данными FusedAlti и

результатами калибровки высоты и давления на уровне моря.Для

получения более подробных сведений см.

3.13 FusedAlti

.

Изменение местных погодных условий влияет на показания высоты над

уровнем моря.Если погода в данной местности меняется часто,

рекомендуется периодически сбрасывать значение эталонной высоты над

уровнем моря, желательно перед началом путешествия. Для этого

необходимо знать соответствующие эталонные значения для

местности.Если местные погодные условия стабильны, задавать

эталонные значения не требуется.

Установка значений атмосферного давления на уровне моря и высоты над

уровнем моря:

1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы

открыть меню параметров.

18

2.

Перейдите к пункту ALTI-BARO (Альтиметр/барометр) с помощью

кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и откройте его, нажав кнопку [Next]

(След.).

3.

Найдите пункт Reference (Эталон) с помощью кнопки [Light Lock]

(Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).

4. Доступны следующие варианты:

•

FusedAlti :включается GPS, и часы начинают рассчитывать

высоту с помощью функции FusedAlti.

•

Manual altitude (Указание высоты вручную):укажите текущую

высоту вручную.

•

Sea level pressure (Давление на уровне моря):укажите эталонное

значение давления на уровне моря вручную.

5. Установите эталонное значение с помощью кнопок [Start Stop]

(Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).Подтвердите выбор значения

с помощью кнопки [Next] (След.).

19

1. 2. 3.

4. 5.

ALTI-BARO

Manual alt...

FusedAlti

Sea level...

ALTI-BARO

Altitude

28 m

2s

ALTI-BARO

[...............]

Reference

[...............]

Tuesday

20.9

16:30

СОВЕТ

:

Для

получения

доступа

к

параметру

Reference (

Эталон

)

нажмите

и

удерживайте

кнопку

[View] (

Вид

)

в

режиме

ALTI & BARO

(

Альтиметр

и

барометр

).

Высоту также можно установить во время тренировки (см.

3.10.9

Установка

высоты

во

время

тренировки).

20

Страница загружается ...

Suunto Ambit3 Peak Black (HR) (SS020674000) Руководство пользователя

Suunto Ambit3 Peak Black (HR) (SS020674000) Руководство пользователя

Похожие модели бренда