34WS 200 BT
Процентное содержание воды
Процент воды в организме важен, являясь частью признаков,
по которым судят об общем благополучии человека, так как
вода - это наиболее важный компонент веса тела и состав-
ляет более половины (около 60 %) общего веса.
Исследование показывает, что оптимальное содержание
воды в организме составляет 57 %, но это зависит от инди-
вида и обычно от
клонение на 10% в большую или меньшую
сторону не составляет проблемы.
Процент воды в организме больше в детстве (при рождении
он составляет от 70 % до 77 %) и уменьшается с возрастом
(у старых людей содержание воды в организме может состав-
лять от 45 % до 55 %). Женщины (у которых обычно больше
жировой ткани, чем у мужчин), обычно имеют дол
ю воды
около 55-58 %, тогда как мужчины - около 60-62 %.
При увеличении жировых отложений у тучных людей процент
воды в организме также уменьшается по сравнению с худо-
щавыми. В целом, процентное содержание воды в теле явля-
ется общим комплексным показателем. Значение меньше
40 % обычно будет рассматриваться как слишком низкое, а
более 70 % - как слишком высокое. Ка
ждый день человек
выделяет определенное количество воды. Однако, оно
должно регулярно возмещаться, потеря воды в количестве
около 10 % веса тела может представлять риск для состо-
яния здоровья.
Таким образом, указание процентного содержания воды в
организме на весах-жироанализаторе сообщает пользова-
телю о возможном наличии проблем, что может быть
поводом для консультации у врача.
Ко
лебания массы тела в течение нескольких часов являются
совершенно нормальным явлением, обусловленным задер-
жкой воды, так как единственная составляющая организма,
подверженная таким быстрым изменениям - это внекле-
точная вода (сюда входят тканевая жидкость, плазма, лимфа
и межклеточная жидкость).
Мышцы (в %)
Процент мышц обычно находится в следующих диапазонах:
Масса костей в те
ле
Наши кости подвержены естественным процессам развития,
дегенерации и старения. Масса костей быстро возрастает в
детстве и достигает максимума в возрасте от 30 до 40 лет.
Масса костей уменьшается с возрастом. Вы можете затормо-
зить дегенерацию с помощью питания и регулярных упраж-
нений. Вы также можете усилить свою костную структуру
выполняя физические упражнения для наращив
ания мышц.
Признанных рекомендаций, касающихся измерения массы
костей, не существует.
Внимание:
Не следует путать массу костей с плотностью
костей. Плотность костей можно определить только посред-
ством медицинского обследования (например: компьютерной
томографии, ультразвука). Поэтому невозможно сделать
выводы об изменениях костей и костной твердости (например:
наличие остеопороза) с использованием этого прибора.
Базовый уровень метаболизма BMR
Базовый уровень метаболизма (BMR) - это количество
энергии, требуемой организмом для поддержания его
основных функций в состоянии полного покоя в течение 24
часов. Это значение во многом зависит от веса, роста и
возраста. Оно отображается на диагностическом шкале
прибора в единицах ккал / день с использованием научно
признанной формулы Харриса-Бенедикта. Ваше тело
тре
бует такого количества энергии в любом случае, и оно
должно быть вновь введено в ваше тело в виде питания. Если
вы получаете меньше энергии в течение длительного
времени, это можете нанести вред вашему здоровью.
2. Правила использования
Разместите весы на ровной, твердой поверхности. Мягкое,
неровное покрытие пола (например, ковры, линолеум)
может привести к нестабильным показаниям вашего веса.
Встаньте на весы, установив ступни параллельно и равно-
мерно распределив вес тела.
Во время измерения вашего веса стойте неподвижно.
Важным условиям является взвешивание с сухими,
босыми ступнями и их пр
авильное расположение на элек-
тродах. Кроме того, для правильной работы весов не
следует прикасаться руками к ногам.
Прибор безопасен при использовании. Для питания
прибора необходимы 4 батареи AAA, по 1,5 V. Однако
следующим категориям не следует проводить измерения
жировых отложений или содержания воды в теле:
- беременные женщины
- лица, лечащиеся от сердечно-сосудистых заболеваний
Женщина
Отлично
Хорошо
Норма
Избы-
точный вес
Ожирен
ие
Возраст Данные в %
19 12.0 12.1-17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 > 27.1
20-29 13.0 13.1-18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 > 28.1
30-39 14.0 14.1-19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 > 29.1
40-49 15.0 15.1-20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 > 30.1
50 16.0 16.1-21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 > 31.1
Мужчина
Возраст низкий нормальный высокий
10 - 14 < 44% 44 - 57% > 57%
15 - 19 < 43% 43 - 56% > 56%
20 - 29 < 42% 42 - 54% > 54%
30 - 39 < 41% 41 - 52% > 52%
40 - 49 < 40% 40 - 50% > 50%
50 - 59 < 39% 39 - 48% > 48%
60 - 69 < 38% 38 - 47% > 47%
70 - 100 < 37% 37 - 46% > 46%
Женщина
Возраст низкий нормальный высокий
10 - 14 < 36% 36 - 43% > 43%
15 - 19 < 35% 35 - 41% > 41%
20 - 29 < 34% 34 - 39% > 39%
30 - 39 < 33% 33 - 38% > 38%
40 - 49 < 31% 31 - 36% > 36%
50 - 59 < 29% 29 - 34% > 34%
60 - 69 < 28% 28 - 33% > 33%
70 - 100 < 27% 27 - 32% > 32%
