Suunto Ambit3 Vertical Blue (HR) (SS021968000) Руководство пользователя

Тип
Руководство пользователя
SUUNTO AMBIT3 VERTICAL 1.0
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ............................................................ 6
2 Нача ло работы .................................................................................... 9
2.1 Кнопки и меню .......................................................................... 9
2.2 Настройка ................................................................................ 10
2.3 Настройка параметров .............................................................. 12
3 Функции .......................................................................................... 14
3.1 3D-расстояние .......................................................................... 14
3.2 История подъемов .................................................................... 15
3.3 Мониторинг активности ........................................................... 17
3.4 Автопауза ................................................................................. 18
3.5 Автоматическая прокрутка ....................................................... 19
3.6 Подсветка ................................................................................. 20
3.7 Блокировка кнопок ................................................................... 22
3.8 Компас ..................................................................................... 23
3.8.1 Калибровка компаса ......................................................... 24
3.8.2 Установка склонения ........................................................ 25
3.8.3 Настройка блокировки азимута ........................................ 27
3.9 Таймер обратного отсчета ........................................................ 29
3.10 Дисплеи ................................................................................. 30
3.10.1 Регулировка контрастности дисплея ............................... 31
3.10.2 Инверсия цветов дисплея ............................................... 32
3.11 Тренировка в спортивных режимах ........................................ 32
3.11.1 Использование интеллектуального датчика Suunto Smart
Sensor ...................................................................................... 33
3.11.2 Ношение интеллектуа льного датчика Suunto Smart Sensor
.................................................................................................. 34
3.11.3 Начало тренировки ......................................................... 36
3.11.4 Во время тренировки ...................................................... 38
2
3.11.5 Запись пройденного маршрута ....................................... 38
3.11.6 Создание этапов ............................................................. 39
3.11.7 Перемещение во время тренировки ................................ 40
3.11.8 Использование компаса во время тренировки ................. 41
3.12 Поиск обратного направления ................................................ 42
3.13 Обновление микропрограммы ................................................ 43
3.14 FusedAlti ............................................................................... 43
3.15 FusedSpeed ........................................................................... 45
3.16 Значки .................................................................................... 47
3.17 Интервальный таймер ............................................................ 50
3.18 Интервальные тренировки ...................................................... 52
3.19 Архив журналов ..................................................................... 54
3.20 Индикатор объема доступной памяти ..................................... 57
3.21 Movescount .......................................................................... 58
3.22 Мобильное приложение Movescount .................................... 60
3.22.1 Второй дисплей на телефоне .......................................... 62
3.22.2 Синхронизация с мобильным приложением ................... 62
3.23 Тренировка по многоборью .................................................... 65
3.23.1 Переключение спортивных режимов вручную ................ 65
3.23.2 Использование режима многоборья ................................ 66
3.24 Навигация с помощью GPS ..................................................... 67
3.24.1 Получение сигнала GPS .................................................. 67
3.24.2 Сетки GPS и форматы местоположения .......................... 69
3.24.3 Точность значений GPS и энергосбережение .................. 70
3.25 Уведомления .......................................................................... 71
3.26 Устройства POD и кардиопередатчики ................................... 72
3.26.1 Сопряжение устройств POD и кардиопередатчиков ........ 73
3.26.2 Использование ножного устройства Foot POD ............... 75
3
3.26.3 Калибровка устройств измерения мощности (POD) и угла
наклона ..................................................................................... 77
3.27 Интересующие пункты ........................................................... 79
3.27.1 Проверка текущего местоположения .............................. 82
3.27.2 Добавление своего местоположения в качестве
интересующего пункта (POI) ..................................................... 83
3.27.3 Удаление интересующего пункта (POI) ........................... 85
3.28 Восстановление ...................................................................... 86
3.28.1 Время восстановления .................................................... 86
3.28.2 Состояние восстановления ............................................. 87
3.29 Маршруты .............................................................................. 92
3.29.1 Навигация по маршруту ................................................. 93
3.29.2 Во время навигации ....................................................... 95
3.30 Уровень эффективности бега .................................................. 97
3.31 Служебное меню .................................................................. 101
3.32 Ярлыки ................................................................................. 103
3.33 Спортивные режимы ............................................................ 104
3.34 Секундомер .......................................................................... 105
3.35 Приложения Suunto App .................................................... 108
3.36 Плавание .............................................................................. 109
3.36.1 Плавание в бассейне ..................................................... 109
3.36.2 Стили плавания ............................................................ 111
3.36.3 Плавательные упражнения ........................................... 113
3.36.4 Плавание на открытой воде .......................................... 114
3.37 Время ................................................................................... 115
3.37.1 Будильник .................................................................... 117
3.37.2 Синхронизация времени ............................................... 119
3.38 Звуковые сигналы и вибрация .............................................. 121
4
3.39 Обратный путь ..................................................................... 121
3.40 Программы тренировок ........................................................ 122
4 Уход и очистка ............................................................................... 125
4.1 Рекомендации по использованию ............................................ 125
4.2 Водонепроницаемость ............................................................ 125
4.3 Зарядка батареи ...................................................................... 126
4.4 Замена батареи интеллектуального датчика ............................ 128
4.5 Обращение в службу поддержки ............................................. 128
5 Справочная информация ................................................................. 130
5.1 Технические характеристики .................................................. 130
5.2 Нормативное соответствие ..................................................... 131
5.2.1 CE .................................................................................. 131
5.2.2 Соответствие требованиям FCC ...................................... 131
5.2.3 IC (Министерство промышленности Канады) ................. 132
5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 .................................................... 132
5.3 Товарный знак ........................................................................ 132
5.4 Патентная маркировка ............................................................ 133
5.5 Гарантия ................................................................................ 133
5.6 Авторские права ..................................................................... 136
Указатель ......................................................................................... 137
5
1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Варианты предупреждений о необходимых мерах безопасности
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
:
используется
в
связи
с
процедурой
или
ситуацией
,
которые
могут
повлечь
за
собой
тяжелые
травмы
или
смерть
.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
:
используется
при
выполнении
процедур
или
поддержки
ситуаций
,
неизбежно
приводящих
к
повреждению
продукта
.
ПРИМЕЧАНИЕ
:
используется
для
привлечения
внимания
к
важной
информации
СОВЕТ
:
служит
для
обозначения
дополнительных
советов
по
использованию
свойств
и
функций
устройства
.
Меры предосторожности
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
:
НЕСМОТРЯ
НА
ТО
ЧТО
НАШИ
ИЗДЕЛИЯ
СООТВЕТСТВУЮТ
ОТРАСЛЕВЫМ
СТАНДАРТАМ
,
ПРИ
КОНТАКТЕ
С
КОЖЕЙ
МОГУТ
ВОЗНИКНУТЬ
АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ
РЕАКЦИИ
ИЛИ
РАЗДРАЖЕНИЕ
.
В
ЭТОМ
СЛУЧАЕ
НЕМЕДЛЕННО
ПРЕКРАТИТЕ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
ПРИБОРА
И
ОБРАТИТЕСЬ
К
ВРАЧУ
.
6
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
:
ПЕРЕД
НАЧАЛОМ
ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВОК
НЕОБХОДИМО
ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ
С
ВРАЧОМ
.
ЧРЕЗМЕРНЫЕ
ФИЗИЧЕСКИЕ
НАГРУЗКИ
МОГУТ
ПРИВЕСТИ
К
СЕРЬЕЗНЫМ
ТРАВМАМ
.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
:
ДЛЯ
ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
В
РЕКРЕАЦИОННЫХ
ЦЕЛЯХ
.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
:
НЕ
СЛЕДУЕТ
ВСЕЦЕЛО
ПОЛАГАТЬСЯ
НА
GPS
ИЛИ
НОМИНАЛЬНЫЙ
СРОК
СЛУЖБЫ
БАТАРЕИ
,
ВСЕГДА
БЕРИТЕ
С
СОБОЙ
КАРТЫ
И
ДРУГИЕ
РЕЗЕРВНЫЕ
МАТЕРИАЛЫ
ДЛЯ
ОБЕСПЕЧЕНИЯ
СВОЕЙ
БЕЗОПАСНОСТИ
.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
:
НЕ
НАНОСИТЕ
НА
ИЗДЕЛИЕ
РАСТВОРИТЕЛИ
,
ПОСКОЛЬКУ
ОНИ
МОГУТ
ПОВРЕДИТЬ
ПОВЕРХНОСТЬ
.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
:
НЕ
НАНОСИТЕ
НА
ИЗДЕЛИЕ
АЭРОЗОЛЬ
ОТ
НАСЕКОМЫХ
,
ПОСКОЛЬКУ
ОН
МОЖЕТ
ПОВРЕДИТЬ
ПОВЕРХНОСТЬ
.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
:
С
ЦЕЛЬЮ
СОХРАНЕНИЯ
ОКРУЖАЮЩЕЙ
СРЕДЫ
НЕ
ВЫБРАСЫВАЙТЕ
ИЗДЕЛИЕ
,
А
УТИЛИЗИРУЙТЕ
ЕГО
КАК
ЭЛЕКТРОННОЕ
ОБОРУДОВАНИЕ
.
7
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
:
ВО
ИЗБЕЖАНИЕ
ПОВРЕЖДЕНИЙ
НЕ
ПОДВЕРГАЙТЕ
УДАРАМ
И
НЕ
РОНЯЙТЕ
ИЗДЕЛИЕ
.
8
2 НАЧАЛО РАБОТЫ
2.1 Кнопки и меню
Устройство Suunto Ambit3 Vertical имеет пять кнопок, которые
позволяют использовать все его функциональные возможности.
BACK
LAP
START
STOP
NEXT
LIGHT
LOCK
VIEW
2sec 2sec
2sec
Tuesday
20.9
16:30
[Start Stop] (Старт/стоп):
нажмите для перехода в начальное меню
нажмите для запуска, приостановки или возобновления тренировки
или таймера
нажмите для увеличения значения или перехода вверх по меню
нажмите и удерживайте, чтобы остановить запись и сохранить
данные тренировки
[Next] (След.):
нажмите для переключения дисплеев
нажмите для сохранения параметра
нажмите и удерживайте, чтобы перейти меню параметров или выйти
из него
нажмите и удерживайте в спортивном режиме, чтобы перейти меню
параметров или выйти из него
9
[Light Lock] (Блок. свет):
нажмите для включения подсветки
нажмите для уменьшения значения или перехода вниз по меню
нажмите и удерживайте, чтобызаблокировать/разблокировать кнопки
[View] (Вид):
нажмите для изменения представления нижней строки
нажмите и удерживайте для переключения между светлым и темным
фоном дисплея.
нажмите и удерживайте, чтобы открыть ярлык (см.
3.32
Ярлыки)
[Back Lap] (Обратный круг):
нажмите для возврата в предыдущее меню
нажмите для добавления круга в ходе упражнения
СОВЕТ
:
Чтобы
ускорить
изменение
значений
,
удерживайте
нажатой
кнопку
[Start Stop] (
Старт
/
стоп
)
или
[Light Lock] (
Блок
.
свет
)
до
тех
пор
,
пока
прокрутка
значений
не
станет
быстрее
.
2.2 Настройка
Чтобы Suunto Ambit3 Vertical были максимально эффективны,
рекомендуется загрузить Suunto Movescount App и создать бесплатно
учетную запись Movescount перед включением часов. Для создания
учетной записи пользователя также можно зайти на сайт
movescount.com.
Нача ло использования часов:
1. Нажмите и удерживайте [Start Stop], чтобы вывести устройство из
режима сна.
10
2. Нажмите [Start Stop] или [Light Lock], чтобы прокрутить список до
нужного языка, и нажмите [Next] для выбора.
Language
English
3. Следуйте указанием мастера подготовки к работе для завершения
настройки первоначальных параметров. Задайте значения с помощью
кнопок [Start Stop] или [Light Lock] и нажмите [Next] для выбора и
перехода к следующему шагу.
Unit system
Metric
По завершении мастера настройки полностью зарядите часы с помощью
входящего в комплект USB-кабеля.
11
21:39
19:36
Tue 4.2.
ПРИМЕЧАНИЕ
:
Если
на
экране
мигает
значок
батареи
, Suunto
Ambit3 Vertical
следует
зарядить
перед
включением
.
2.3 Настройка параметров
Эти параметры Suunto Ambit3 Vertical можно изменить прямо в часах,
с помощью сайта Movescount или при помощи приложения Suunto
Movescount App (см.
3.22
Мобильное
приложение
Movescount
).
Изменение параметров часов:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
открыть меню параметров.
2. Перемещайтесь по пунктам меню с помощью кнопок [Start Stop]
(Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).
3. Для ввода значения параметра нажмите кнопку [Next] (След.).
4. Настройка значений парамет ров выполняется с помощью кнопок
[Start Stop] (Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).
5. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг) для возврата к предыдущей
настройке или нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.), чтобы
выйти.
12
1. 2-5.
Tuesday
20.9
16:30
2s
13
3 ФУНКЦИИ
3.1 3D-расстояние
По умолчанию часы Suunto Ambit3 Vertical учитывают прирост и
убыль совокупного подъема при измерении расстояния. Это приближает
измеренное расстояние к реальным значениям, если ваши тренировки
проходят на холмистой или гористой местности. В этом сценарии 3D-
расстояние на местности оказывается больше, чем расстояние на карте.
2D < 3D
3D
2D
В большинстве случаев значение этого параметра можно не менять.
Однако, если вы используете стороннее ПО для анализа пройденных
маршрутов, проверьте используемый в нем способ подсчета пройденного
расстояния. Если подсчет выполняется с учетом расстояния по карте,
вероятно, следует отключить подсчет 3D-расстояния на местности в
ваших часах.
Чтобы отключить подсчет 3D-расстояния:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте кнопку
[Next] для перехода в меню параметров.
2.
Прокрутите до пункта
АКТИВАЦИЯ
с помощью кнопки [Light
Lock] и нажмите кнопку [Next].
3.
Прокрутите до пункта
3D pасстояние
и нажмите кнопку [Next],
чтобы переключиться на подсчет расстояния по карте.
4. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next].
14
3.2 История подъемов
Suunto Ambit3 Vertical отслеживает вашу историю подъемов с учетом
записанных Move. История подъемов дает полную картину совокупного
подъема, включая отдельные дни и все время пользования устройством.
История подъемовэто дисплей по умолчанию, который можно
открыть нажатием кнопки [Next]. Чтобы узнать подробнее об
отображении и скрытии дисплеев, см. раздел
3.10
Дисплеи.
Week ascent
asc
1878
ft
21:39
19:36
Tue 4.2.
Дисплей истории подъемов содержит четыре представления, которые
можно прокрутить нажатием кнопки [View]. Это представление
показывает ваш совокупный подъем за последние семь дней (текущий
денькрайний справа).
Week ascent
asc
1878
ft
15
Следующее представление показывает совокупный подъем за 30 дней,
начиная с даты, указанной в верхней части дисплея. Чтобы заменить
нача льную дату текущей, нажмите [Back Lap] (Обратный круг).
15.1.2016
asc
28804
m
После 30-дневного представления отображаются общие сведения за
текущий календарный год, где каждый столбец диаграммы соответствует
одному месяцу.
This year
asc
62954
m
Последнее представление показывает совокупный подъем за все время
пользования часами. В средней строке отображается общее время
подъема, в нижней строкесовокупный подъем.
16
asc 8280h
asc
125508
m
Total ascent
3.3 Мониторинг активности
В дополнение ко времени восстановления, которое отображается в
журнале тренировки, Suunto Ambit3 Vertical отслеживает общую
деятельность владельца, как спортивную, так и
повседневную.Мониторинг активности позволяет получить полную
картину текущей деятельности, сжигаемых калорий и времени
восстановления.
Мониторинг активности доступен в качестве дисплея по умолчанию в
режиме
TIME
(Время).Чтобы просмотреть этот дисплей, нажимайте
кнопку [Next] (След.), пока не откроется последний дисплей.
Чтобы показать или скрыть дисплей мониторинга активности в
начальном меню, перейдите в раздел
DISPLAYS
(Дисплеи) »
Activity
(Активность).Переключите отображение нажатием кнопки [Next]
(След.).
Дисплей мониторинга активности имеет три представления, между
которыми можно переключаться нажатием кнопки [View] (Вид).
17
Activity today
1962
kcal
Recovery time
25
h
Week activity
avg
1936
kcal
Activity today (Повседневная активность):израсходованные калории
за сегодня; пунктирная линая на гистограмме обозначает среднее
количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь дней,
кроме сегодняшнего дня
Week activity (Недельная активность):ежедневно сжигаемые
калории за последние семь дней, сегодняшний денькрайний
справа; пунктирная линия на гистограмме и нижний ряд обозначают
среднее количество ежедневно сжигаемых ка лорий за последние семь
дней, кроме сегодняшнего дня
Recovery time
(Время восстановления):время восстановления в
течение следующих 24 часов, рассчитанное на основании записанных
тренировок и повседневной деятельности
3.4 Автопауза
Autopause
Функция Autopause (Автопауза) приостанавливает запись
тренировки, когда ваша скорость падает ниже 2 км/ч.Когда ваша скоро сть
превысит 3 км/ч, запись продолжится автоматически.
Функцию
Autopause
(Автопауза) для каждого из спортивных режимов)
можно включить или отключить на сайте Movescount в разделе
расширенных параметров конкретного спортивного режима.
18
Функцию Autopause Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и
отключать на любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount
при этом не меняются.
Включение/отключение функции Autopause (Автопауза) во время
тренировки:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой
кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.
2.
Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light
Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
3.
Перейдите к пункту Autopause (Автопауза) с помощью кнопки
[Start Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку [Next]
(След.).
4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop]
(Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет).
5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).
3.5 Автоматическая прокрутка
Чтобы настроить на часах автоматическую прокрутку дисплеев
спортивного режима в ходе тренировки, используйте функцию
Autoscroll
(Автопрокрутка).
На сайте Movescount можно включить и отключить функцию
Autoscroll
(Автопрокрутка) для каждого из спортивных режимов, а
также задать длительность отображения дисплеев.
Функцию
Autoscroll
(Автопрокрутка) можно включать и отключать на
любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount при этом не
меняются.
19
Для включения/отключения функции Autoscroll (Автопрокрутка) во
время тренировки выполните следующие действия.
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой
кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.
2.
Перейдите к пункту ACTIVATE (Включить) с помощью кнопки [Light
Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
3.
Найдите пункт Autoscroll (Автопрокрутка) с помощью кнопки [Start
Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку [Next] (След.).
4. Включайте и отключайте эту функцию нажатием кнопки [Start Stop]
(Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет).
5. Чтобы выйти, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След).
3.6 Подсветка
Для включения подсветки нажмите кнопку [Light Lock] (Блок. свет).
По умолчанию подсветка включается на несколько секунд и отключается
автоматически.Это происходит в режиме
Normal
(Обычный).
Существует три режима работы подсветки:
Mode
(Режим):
20
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115
  • Page 116 116
  • Page 117 117
  • Page 118 118
  • Page 119 119
  • Page 120 120
  • Page 121 121
  • Page 122 122
  • Page 123 123
  • Page 124 124
  • Page 125 125
  • Page 126 126
  • Page 127 127
  • Page 128 128
  • Page 129 129
  • Page 130 130
  • Page 131 131
  • Page 132 132
  • Page 133 133
  • Page 134 134
  • Page 135 135
  • Page 136 136
  • Page 137 137
  • Page 138 138
  • Page 139 139
  • Page 140 140
  • Page 141 141

Suunto Ambit3 Vertical Blue (HR) (SS021968000) Руководство пользователя

Тип
Руководство пользователя

Задайте вопрос, и я найду ответ в документе

Поиск информации в документе стал проще с помощью ИИ