Life Fitness A386 Руководство пользователя
- Категория
- Беговые дорожки
- Тип
- Руководство пользователя
Это руководство также подходит для
INTEGRITY SERIES TREADMILL (CLST)
(Беговая дорожка серии IntegrIty)
09/20/10 M051-00K58-A386
АмерикА
Северная Америка
Life Fitness Inc.
5100 N River Road
Schiller Park, IL 60176 США
Телефон: (847) 288 3300
Факс: (847) 288 3703
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
commercialservicereply@lifefitness.com
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
commer[email protected]
Время работы: 07:00 – 18:00 (центральное поясное время)
Бразилия
Life Fitness Brazil
Av. Cidade Jardim, 900
Jd. Paulistano
São Paulo, SP 01454-000
БРАЗИЛИЯ
SAC: 0800 773 8282
Телефон: +55 (11) 3095 5200
Факс: +55 (11) 3095 5201
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
[email protected]om.br
Время работы службы:
9:00 - 17:00 (бразильское время) (понедельник-пятница)
Часы работы магазина:
9:00 - 20:00 (бразильское время) (понедельник-пятница)
10:00 - 16:00 (бразильское время) (суббота)
Латинская Америка и Карибский бассейн*
Life Fitness Inc.
5100 N River Road
Schiller Park, IL 60176 США
Телефон: (847) 288 3300
Факс: (847) 288 3703
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
commer[email protected]
Время работы: 7:00–18:00 (центральное поясное время)
европА, Ближний восток и АфрикА (EMEA)
Нидерланды и Люксембург
Life Fitness Atlantic BV
Bijdorpplein 25-31
2992 LB Barendrecht
НИДЕРЛАНДЫ
Телефон: (+31) 180 646 666
Факс: (+31) 180 646 699
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
marketing.benelux@lifefitness.com
Время работы: 9:00–17:00 (центральноевропейское время)
Великобритания и Ирландия
Life Fitness UK
Queen Adelaide
Ely, Cambs, CB7 4UB
Телефон: Главный офис: (+44) 1353.666017
Служба поддержки клиентов: (+44) 1353.665507
Факс: (+44) 1353.666018
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга: [email protected]
Время работы:
Главный офис: 9:00 - 17:00 (среднее время по Гринвичу)
Служба поддержки клиентов: 8:30 - 17:00 (среднее время по Гринвичу)
Германия и Швейцария
Life Fitness Europe GMBH
Siemensstraße 3
85716 Unterschleißheim
ГЕРМАНИЯ
Телефон: (+49) 89.31 77 51.0 (Германия)
(+41) 0848 000 901 (Швейцария)
Факс: (+49) 89.31 77 51.99 (Германия)
(+41) 043 818 07 20 (Швейцария)
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
kundenber[email protected]
Время работы: 8:30 - 16:30 (центральноевропейское время)
Австрия
Life Fitness Austria
Vertriebs G.m.b.H.
Dückegasse 7-9/3/36
1220 Vienna
АВСТРИЯ
Телефон: (+43) 1.61.57.198
Факс: (+43) 1.61.57.198.20
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
kundenber[email protected]
Время работы: 9:00-17:00 (Центральноевропейское время)
Испания Life Fitness IBERIA
C/Frederic Mompou 5,1º1ª
08960 Sant Just Desvern Barcelona
ИСПАНИЯ
Телефон: (+34) 93.672.4660
Факс: (+34) 93.672.4670
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
Время работы:
9:00–18:00 (понедельник-четверг)
8:30 - 15:00 (пятница)
Бельгия
Life Fitness Benelux NV
Parc Industrial de Petit-Rechain
4800 Verviers
БЕЛЬГИЯ
Телефон: (+32) 87 300 942
Факс: (+32) 87 300 943
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
marketing.benelux@lifefitness.com
Время работы: 9:00–17:00 (центральноевропейское время)
Италия
Life Fitness Europe GmbH
Siemensstraße 3
85716 Unterschleißheim
ГЕРМАНИЯ
Телефон: (+39) 02-55378611
Отдел сервисного обслуживания: 800438836 (в Италии)
Факс: (+39) 02-55378699
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
assistenzatecnica@lifefitness.com
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга: [email protected]om
Время работы: 08:30 –16:30 (центральноевропейское время)
Остальные страны Европы, Ближн. Востока и Африки и торговое
представительство стран Центр. и Вост. Европы, Ближн. Востока и Африки*
Bijdorpplein 25-31
2992 LB Barendrecht
НИДЕРЛАНДЫ
Телефон: (+31) 180 646 644
Факс: (+31) 180 646 699
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
service.db[email protected]
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
marketing.db[email protected]
Время работы: 9:00–17:00 (центральноевропейское время)
АзиАтско-тихоокеАнский регион
Япония
Life Fitness Japan
Nippon Brunswick Bldg., #8F
5-27-7 Sendagaya
Shibuya-Ku, Tokyo
ЯПОНИЯ 151-0051
Телефон: (+81) 3.3359.4309
Факс: (+81) 3.3359.4307
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
Время работы: 9:00 - 17:00 (по Японии)
Китай и Гонконг
Life Fitness Asia Pacific LTD
Room 2610, Miramar Tower
132 Nathan Road
Tsimshatsui, Kowloon
ГОНКОНГ
Телефон: (+852) 2891.6677
Факс: (+852) 2575.6001
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
Время работы: 9:00 - 18:00
Остальные страны и торговые представительства Азиатско-
Тихоокеанского региона*
Room 2610, Miramar Tower
132 Nathan Road
Tsimshatsui, Kowloon
ГОНКОНГ
Телефон: (+852) 2891.6677
Факс: (+852) 2575.6001
Адрес электронной почты службы технической поддержки:
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга:
Время работы: 9:00 - 18:00
глАвный офис корпорАции
5100 River Road
Schiller Park, Illinois 60176 • U.S.A (США)
847.288.3300 • ФАКС: 847.288.3703
800.735.3867 (бесплатно в пределах США и Канады)
Всемирный веб-сайт: www.lifefitness.com
междунАродные офисы
* Для получения информации о представительствах или дистрибьюторских/торговых компаниях в вашем регионе посетите сайт www.lifefitness.com.
1
Оглавление
1.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5
1.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
1.2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
2.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
2.2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
2.3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
3. Heart Rate Zone Training® . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
3.1 Heart Rate Zone Training®?. . . . . . . .14
3.2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
4.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
4.2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
4.3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
4.4 Life Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
4.5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
5. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
5.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
5.2 ( ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
6. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
6.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
6.2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
6.3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
6.4 , Polar® . . . . . . . . . . . . .39
6.5 , iPod® . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41
6.6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43
6.7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44
6.8 / . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44
7. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45
7.1 CLST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45
7.2 CLST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46
© 2010 Life Fitness, Brunswick Corporation. .
2
.
.
( ) — / .
Примечание:
15 ( ).
. ,
,
, .
,
.
SB ( ) (): () .
. -
.
, ,
. , .
3
:
Integrity (CLST)
« ».
. – , , ,
.
Life Fitness ,
, ,
, , 45 , ,
, .
, , ,
.
4
1 Первый заПуск
1.1 Правила техники безОПаснОсти
.
!
Life Fitness.
. , ,
,
.
. 6,5 (2 ) 3 (1 )
- , , .
. ,
.
.
Life Fitness.
. . ,
, 1.2.
, .
.
.
.
, .
, Life Fitness.
.
. , , ,
. , .
. , , ,
.
5
. .
, . .
.
.
6
1.2 регулирОвка
Life Fitness . ,
, .
требОваниЯ к ЭлектрОПитаниЮ
Life Fitness *
, .
). (
).
Примечание. , .
, .
инструкции ПО заземлениЮ
Life Fitness . ,
,
, . ,
.
.
. 20- , ,
. , 16 ,
.
!
. ,
. , .
,
. .
7
7
как устанОвить и стабилизирОвать бегОвуЮ дОрОжку Life fitness
1.1, . C. P 7
( ).
сОблЮдение безОПасных расстОЯний
.
.
2 (6,5 ).
.
0,5 (1,64 ) 1
(3 ) 2 (6,5 )
.
.
, , ,
. (A)
. .
Примечание. , -
.
.
.
выклЮчатель ПитаниЯ
центрирОвание ремнЯ
, , .
, .
, .
. , ,
, ,
() . .
. .
,
,
.
, .
, .
Примечание. , .
, Life Fitness .
C
8
Фитнес-сеть
,
() -, , FitLinxx
®
.
.
.
.
Cardio Theater
®
BroadcastVision
.
ПрОкладка кабелЯ ПитаниЯ
,
,
.
:
. . .
1 2
.
Примечание. .
1
.
Примечание. ,
, , (24 [60 ]).
2
.
. 6,5 (2 )
. ,
Life Fitness.
. (A)
, (C), (B)
.
.
Примечание. 1,
.
D
9
10
2 ПОкрытие кОнсОли
2.1 ОбзОр ПОкрытиЯ кОнсОли
.
.
iPod
®
/ TB
A
C
D
E
F
L
I
H
J
G
K
B
11
2.2 ОПисание ЭлементОв уПравлениЯ кОнсОли
A. . ,
. .
. . P 5.1 « ».
, . ,
.
, , , , , .
, .
.
. : MANUAL , FAT BURN
, CARDIO , ZONE TRAINING + +, RANDOM , HILL , PERSONAL
TRAINER , FIT TEST SPEED INTERVAL .
.
.
.
G. , .
.
, , . ,
.
, .
12
. , .
Life Fitness.
iPod / .
Примечание. Life Fitness ,
iPod.
L. i (,
Life Fitness, iPod Cardio Theater).
клавиатура iPod / тв
(/CSAFE).
CC. Closed Caption Choice (/CSAFE).
(-). .
Q. LAST (). , ( ).
( ).
( ).
( iPod).
V. .
( ).
().
(iPod).
iPod
®
/
TV
O
S
R
Q
N
P
U
M
V
W
T
13
2.3 ПОлка длЯ книг и ПОдставка длЯ аксессуарОв
(A),
. (),
.
B
A
14
3
тренирОвОчнаЯ ПрОграмма с Функцией кОнтрОлЯ сердечнОгО ритма
Heart rate Zone training®
3.1 длЯ чегО неОбхОдима тренирОвОчнаЯ ПрОграмма с Функцией кОнтрОлЯ сердечнОгО
ритма Heart rate Zone training
®
?
,
.
Life Fitness Heart Rate Zone Training®.
, - .
.
« », 8- , 2010 .
206,9 0,67, .
Life Fitness ,
Heart Rate Zone Training+:
• СЖИГАНИЕ ЖИРА • HEART RATE HILL
tM
(ПОДЪЕМ В ГОРУ И СЕРДЕЧНЫЙ РИТМ) • EXTREME HEART RATE
tM
(Экстремальный сердечный ритм)
• КАРДИО • HEART RATE INTERVAL
tM
( )
, 4, .
Примечание.
-.
.
Heart Rate Zone Training®
. Polar® Lifepulse
,
.
, .
= 206,9 - (0,67 * )
Примечание. .
65%
( )
80%
()
10 200 130 160
20 194 126 155
30 187 121 149
40 180 117 144
50 173 113 139
60 167 108 133
70 160 104 128
80 153 100 123
90 147 95 117
99 141 91 112
15
3.2 мОнитОринг сердечнОгО ритма
LifePuLse
tM
, ,
, .
20-30 .
4,5 / (7,2 /).
Polar.
ОПциОнальнаЯ нагруднаЯ лента длЯ телеметрическОгО мОнитОринга PoLar®
Life Fitness Polar®, ,
, .
Polar, .
Polar .
Life Fitness.
Polar .
(A), , ,
Polar . ,
, .
,
. .
Polar,
, , , .
.
Polar ,
4,5 / (7,2 /). Polar ,
14 / (23 /).
A A
16
4 тренирОвОчные ПрОграммы
4.1 ОбзОр тренирОвОчных ПрОграмм
Life Fitness.
.
,
.
— , .
— . — ,
.
.
SPORT TRAINING
TM
( )
5K
— ,
. 5 3,1 .
.
SPORT TRAINING
TM
( )
10K
— ,
. 10 6,2 .
.
.
:
,
,
,
, - .
HEART RATE HILL
TM
.
Polar Lifepulse
.
HEART RATE INTERVAL
TM
— ,
.
Polar Lifepulse
.
EXTREME HEART RATE
TM
—
. .
Polar
Lifepulse
.
FAT BURN
—
.
Polar Lifepulse
.
(), , ,
– 65% .
CARDIO
— ,
-
.
Polar Lifepulse
. ,
80% .
LIFE FITNESS
-
4-6 .
, . :
PFT
PFT
PFT
• ПРОвеРКА уРОвня фИзИчесКОй ПОДгОтОвКИ Лс ввс (PRT) -
WFI SUBMAX
PEB
17
4.2 как тренирОватьсЯ
-. P 4.5 .
.
, , ,
, , .
)
,
;
, 1 6;
,
,
;
,
;
« »
«»
SPORT TRAINING
TM
(
)
,
( ) 5
) 10 ;
HEART RATE HILL
TM
(
)
,
HEART RATE INTERVAL
TM
(
)
,
EXTREME HEART RATE
TM
(
)
+ ,
);
LIFE FITNESS
(
,
( );
2,0 (3,2 )
-
),
);
:
5000 (1524 )
?
1,5 (2,4 )
),
:
4500 (1372 )
?
3,0 (4,8 )
-
),
PRT
(- );
1,5 (2,4 )
WFI SUBMAX
,
(
3-
PEB
,
;
18
4.3 ОПисание тренирОвОчных ПрОграмм
быстрый старт
. , .
.
ручнОе уПравление
,
.
случайный выбОр
«» , .
.
сжигание жира
65%
.
Polar Lifepulse
.
Polar,
,
- . -
, .
Примечание. . .
кардиО
; , 80%
. -
.
Примечание. . .
Примечание. .
19
ПОдъем в гОру
.
– - ,
. ,
. ,
, .
, .
« » . ,
.
Polar Lifeplus™.
, ,
.
1 – , ,
, .
2 –
. .
3 – « » ,
«» . .
.
4 – ,
, .
, , .
.
20 ,
, 20.
1 9 . 10
. , .
10 19 . 30 10- .
20 99 . 60 .
, « »,
. .
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
Life Fitness A386 Руководство пользователя
- Категория
- Беговые дорожки
- Тип
- Руководство пользователя
- Это руководство также подходит для
Задайте вопрос, и я найду ответ в документе
Поиск информации в документе стал проще с помощью ИИ
Похожие модели бренда
Модели других брендов
-
Flama FL-HS8 Руководство пользователя
-
Body Sculpture BT-3146 Руководство пользователя
-
True Fitness RUS-TC650-900 Руководство пользователя
-
Matrix S-DRIVEP Инструкция по применению
-
Matrix TM543 Инструкция по применению
-
-
NordicTrack NETL16807.0 (Russian)
-
Bowflex BXT326 Assembly & Owner's Manual
-
Nautilus T626 Assembly & Owner's Manual
-
Bowflex BXT128 Assembly & Owner's Manual
