17
4.2 как тренирОватьсЯ
-. P 4.5 .
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)
,
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SPORT TRAINING
TM
(
)
,
( ) 5
) 10 ;
HEART RATE HILL
TM
(
)
,
HEART RATE INTERVAL
TM
(
)
,
EXTREME HEART RATE
TM
(
)
+ ,
);
LIFE FITNESS
(
,
( );
2,0 (3,2 )
-
),
);
:
5000 (1524 )
?
1,5 (2,4 )
),
:
4500 (1372 )
?
3,0 (4,8 )
-
),
PRT
(- );
1,5 (2,4 )
WFI SUBMAX
,
(
3-
PEB
,
;