2. Huawei
  3. Watch Fit
Watch Fit

Huawei Watch Fit Руководство пользователя

  • Привет! Я — чат-помощник, и я прочитал руководство пользователя для ваших умных часов Huawei. В нем подробно описаны функции отслеживания тренировок, сна, пульса и уровня стресса, а также настройка уведомлений, циферблатов и многое другое. Задавайте свои вопросы — я с радостью вам помогу!
  • Как включить режим «Не беспокоить»?
    Как измерить уровень кислорода в крови?
    Как настроить будильник?
    Как сопрячь устройство с телефоном?
    Как изменить стиль циферблата?
Cодержание
Начало работы
Включение, выключение и перезагрузка
1
Кнопки и жесты
1
Зарядка
2
Сопряжение устройства с телефоном
3
Уведомления
4
Изменение стиля циферблата
5
Настройка будильника
5
Получение прогноза погоды
6
Уведомления о входящих вызовах
7
Мониторинг тренировок
Запуск однократной тренировки
8
Тренировки и курсы бега
8
Просмотр записей тренировок
9
Статус тренировки
9
Просмотр данных ежедневной физической нагрузки
10
Автоматическое распознавание тренировки
10
Управление здоровьем
Мониторинг данных сна
11
Измерение уровня кислорода в крови (SpO2)
11
Измерение пульса
12
Порог и зоны пульса
14
Уведомление о высоком пульсе
15
Уведомление о низком пульсе
15
Измерение уровня стресса
15
Дыхательные упражнения
16
Уведомление о необходимости движения
16
Календарь цикла
16
Комфортное использование
Просмотр и удаление уведомлений
17
Функция Постоянное отображение
17
Использование секундомера
17
Использование таймера
18
Фонарик
18
Поиск телефона
18
Управление воспроизведением музыки
19
Удаленная съемка
19
Дополнительные инструкции
i
Режим Не беспокоить
20
Добавление в избранное
20
Настройка интенсивности вибрации
20
Включение и выключение экрана
20
Настройка часового пояса и языка
21
Восстановление заводских настроек устройства
21
Обновление устройства
21
Регулировка и замена ремешка
22
Просмотр Bluetooth-имени, MAC-адреса, модели,
серийного номера и версии
22
Уровень водо- и пыленепроницаемости
23
Ношение устройства
23
Cодержание
ii
Начало работы
Включение, выключение и перезагрузка
Включение
• Нажмите и удерживайте боковую кнопку, чтобы включить устройство.
• Устройство включится автоматически при зарядке.
На экране появится сообщение о необходимости зарядить устройство при очень
низком заряде батареи. Устройство выключится автоматически через 2 секунды, и
вы не сможете включить его повторно.
Выключение
• Нажмите и удерживайте боковую кнопку 3 секунды, затем выберите опцию
Выключить, чтобы выключить устройство.
• На устройстве перейдите в раздел Настройки > Система > Выключить, чтобы
выключить устройство.
Устройство выключится автоматически при разрядке батареи.
Перезагрузка
• На устройстве перейдите в раздел Настройки > Система > Перезагрузить, чтобы
перезагрузить устройство.
• Нажмите и удерживайте боковую кнопку 3 секунды, затем выберите опцию
Перезагрузить.
Кнопки и жесты
Устройство оснащено сенсорным экраном. Вы можете проводить по нему вверх, вниз,
влево и вправо, а также нажимать и удерживать определенные области на экране,
чтобы выполнять действия.
Действие Функция Примечание
Нажатие на
боковую
кнопку
Возврат к главному
экрану
В некоторых сценариях это действие не
работает, например во время тренировок
Нажатие на
боковую
кнопку при
нахождении на
рабочем
экране
Переход в список
приложений
--
1
Действие Функция Примечание
Нажатие и
удержание
боковой
кнопки
Включение, выключение,
перезагрузка устройства
--
Проведение
влево/вправо
по рабочему
экрану
Переключение экранов --
Проведение
вправо по
любому
экрану, кроме
рабочего
Возврат к предыдущему
экрану
--
Проведение
вверх по
рабочему
экрану
Проверка сообщений на
устройстве
--
Проведение
вниз по
рабочему
экрану
Доступ в меню настроек
или включение некоторых
функций, в том числе Не
беспокоить, Поиск
телефона, настройка
будильников и включение
экрана
--
Нажатие на
экран
Выбор и подтверждение --
Нажатие на
рабочий экран
и удержание
Изменение стиля
циферблата
--
Зарядка
Совместите металлические контакты на задней панели устройства с контактами на
зарядной панели и разместите зарядную панель на ровной поверхности. Подключите
зарядную панель к источнику питания. Экран носимого устройства загорится и
отобразит уровень заряда батареи.
Начало работы
2
• Зарядная панель не имеет влагозащиты. Протрите порт, металлические контакты
и корпус носимого устройства до зарядки.
• Время зарядки. Полная зарядка занимает примерно 65 минут.
• Просмотр уровня заряда батареи. Проведите вниз по рабочему экрану
устройства или откройте приложение Huawei Health (Здоровье), затем нажмите
Устройства и на название подключенного устройства.
Сопряжение устройства с телефоном
После включения устройство перейдет в режим видимости.
• Устройство можно сопрячь с телефонами с версией Android 5.0 и выше или iOS
9.0 и выше. Перед началом сопряжения убедитесь, что вы включили Bluetooth на
телефоне. В версии Android 6.0 и выше включите функцию определения
местоположения.
• Функция HwSynergy поддерживается на телефонах Huawei с интерфейсом EMUI
8.1 и выше. После нажатия СОПРЯЧЬ в приложении Huawei Health (Здоровье)
появится диалоговое окно с уведомлением о поддержке HwSynergy. После
сопряжения устройства с телефоном проведите вниз по строке состояния
телефона или перейдите в Настройки > Bluetooth на телефоне. В этом разделе
вы найдете Bluetooth-имя устройства.
• При включении устройства в первый раз или сопряжении с телефоном после
восстановления заводских настроек на устройстве отобразится сообщение с
предложением выбрать язык до сопряжения. После сопряжения устройств язык
на устройстве станет таким же, как на телефоне.
1 Загрузите последнюю версию приложения Huawei Health (Здоровье) из магазина
AppGallery.
2 Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите в раздел Устройства >
ДОБАВИТЬ > Умные часы и выберите название своего устройства.
3 Нажмите СОПРЯЧЬ, затем на Bluetooth-имя устройства, и между телефоном и
устройством будет установлено сопряжение.
Начало работы
3
4 Устройство начнет вибрировать при получения запроса на сопряжение. Нажмите для
подтверждения.
• На экране устройства отобразится значок о выполнении сопряжения.
Синхронизация важной информации между телефоном и устройством
(например, даты и времени) займет около 2 секунд.
• При сбое сопряжения на экране устройства отобразится другой значок, и через
2 секунды отобразится начальный экран.
Уведомления
При включении этой функции уведомления, отображаемые в строке состояния
телефона, будут синхронизироваться с носимым устройством.
С устройством можно синхронизировать следующие типы уведомлений: SMS-
сообщения, пропущенные вызовы, события Календаря и уведомления из сторонних
приложений социальных сетей, в том числе WeChat и QQ.
• Включение уведомлений. Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите
на экран настроек устройства, нажмите Уведомления, включите функцию
Уведомления и включите переключатели для нужных приложений.
Вы также можете включить уведомления в настройках телефона, чтобы получать
уведомления из приложений. Например, пользователи телефонов с интерфейсом
EMUI 8.1.0 должны выполнить следующие действия. Откройте Настройки > >
Приложения и уведомления > Уведомления, нажмите на название приложения,
уведомления от которого вы хотите получать, и включите опции Разрешить
уведомления и Отображать в строке состояния.
• Выключение уведомлений. Откройте приложение Huawei Health (Здоровье),
перейдите на экран настроек устройства, нажмите Уведомления и выключите
функцию Уведомления.
• Устройство будет получать уведомления, но не будет сообщать вам о них во
время тренировок, при включении режима Не беспокоить или спящего режима.
Проведите вверх по рабочему экрану, чтобы посмотреть новые сообщения.
• Если вы используете приложение-мессенджер, сообщения не будут отправлены
на носимое устройство. Например, сообщения на экране чата в WhatsApp не
будут отправлены на носимое устройство.
• После включения функции уведомления об отключении Bluetooth устройство
будет вибрировать при разрыве соединения Bluetooth. Убедитесь, что
устройство подключено к телефону.
Начало работы
4
Изменение стиля циферблата
• Способ 1. Нажмите и удерживайте рабочий экран, пока устройство не начнет
вибрировать, и проведите по изображениям циферблатов. Нажмите на циферблат,
чтобы применить его.
• Способ 2. На устройстве выберите Настройки > Экран > Циферблат, нажмите на
нужный циферблат и установите его.
• Способ 3. Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите в раздел
Устройства > Циферблат > Еще и нажмите УСТАНОВИТЬ под нужным циферблатом.
После установки на устройстве циферблат будет переключен автоматически. Вы
также можете нажать на установленный циферблат и нажать НАСТРОИТЬ ПО
УМОЛЧАНИЮ, чтобы установить выбранный циферблат.
• Эта функция может не поддерживаться в вашей стране. Для получения
подробной информации свяжитесь со службой поддержки.
Настройка будильника
Способ 1.Установка Умного будильника или Напоминания о событии на устройстве.
1 На устройстве перейдите в список приложений и нажмите Будильник, затем
нажмите
, чтобы добавить будильники.
2 Задайте время сигнала и цикл повтора, затем нажмите OK. Если вы не настроите
цикл повтора, будильник сработает один раз по умолчанию.
3 Нажмите на настройку будильника, чтобы изменить время сигнала, цикл повтора
или удалить будильник. Вы можете удалять только напоминания о событиях.
Способ 2.Настройка Умного будильника или Напоминания о событии в
приложении Huawei Health (Здоровье).
Настройка умного будильника
1 Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран настроек
устройства, откройте раздел Будильник > УМНЫЙ БУДИЛЬНИК.
2 Задайте время сигнала, время пробуждения и цикл повтора.
3 Нажмите √ в верхнем правом углу (для устройств Android) или Сохранить (для
устройств iOS).
4 Проведите по рабочему экрану приложения Huawei Health (Здоровье), чтобы
выполнить синхронизацию будильника с устройством.
5 Нажмите на настроенный будильник, чтобы изменить время сигнала, время
пробуждения и цикл повтора.
Настройка напоминания о событии
1 Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран настроек
устройства, откройте раздел Будильник > НАПОМИНАНИЯ О СОБЫТИЯХ.
Начало работы
5
2 Нажмите Добавить, чтобы задать время сигнала, время пробуждения и цикл
повтора.
3 Нажмите √ в верхнем правом углу (для устройств Android) или Сохранить (для
устройств iOS).
4 Проведите по рабочему экрану приложения Huawei Health (Здоровье), чтобы
выполнить синхронизацию будильника с устройством.
5 Нажмите на настройку будильника, чтобы изменить время сигнала, цикл повтора
или удалить будильник.
• Напоминания о событиях синхронизируются между устройством и приложением
Huawei Health (Здоровье).
• По умолчанию можно настроить только один умный будильник. Вы не можете
добавить дополнительные умные будильники или удалить умный будильник. Вы
можете задать не более 5 напоминаний о событиях одновременно.
• Умный будильник может сработать раньше, и устройство начнет вибрировать,
если с помощью технологии HUAWEI TruSleep
TM
определит, что вы проснулись
до установленного времени. Если функция HUAWEI TruSleep
TM
не включена,
умный будильник сработает раньше, и устройство начнет вибрировать, если
определит, что вы не находитесь в фазе глубокого сна или уже проснулись.
• Когда устройство вибрирует, нажмите , проведите вправо по экрану или
нажмите боковую кнопку, чтобы отложить сигнал на 10 минут. Нажмите ,
чтобы остановить будильник. Будильник остановится самостоятельно, если будет
отложен три раза и в течение минуты на устройстве не будет выполнено никаких
действий.
• На данный момент синхронизацию настроек будильников с устройством
поддерживают только телефоны с интерфейсами EMUI 8.1 и выше или Magic UI
2.0 и выше.
Получение прогноза погоды
Включение прогноза погоды
Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран настроек
устройства, нажмите Прогноз погоды, включите функцию Прогноз погоды и выберите
единицу измерения температуры.
Просмотр уведомлений с прогнозом погоды
Способ 1. Просмотр информации о погоде на экране прогноза погоды.
Начало работы
6
Проведите по экрану устройства вправо, пока не перейдете на экран прогноза погоды.
Здесь вы можете посмотреть данные о местоположении и актуальную информацию о
погоде, температуре, качестве воздуха и др.
Способ 2. Просмотр информации о погоде на циферблате устройства (если доступно).
Убедитесь, что выбранный вами стиль циферблата поддерживает отображение
прогноза погоды на рабочем экране. В этом случае вы можете просматривать
информацию о погоде на рабочем экране устройства.
Способ 3. Просмотр информации о погоде в приложении Погода.
Нажмите на боковую кнопку устройства, чтобы открыть список приложений, проведите
по экрану, чтобы найти приложение Погода. В этом разделе вы можете посмотреть
данные о местоположении и актуальную информацию о погоде, температуре и
качестве воздуха. Проведите вверх или вниз по экрану, чтобы посмотреть прогноз
погоды на следующие шесть часов, а также следующие пять дней. Для работы данной
функции требуется подключение к устройству Android.
• Убедитесь, что на панели значков телефона включены функции GPS и Место, а
приложению Huawei Health (Здоровье) предоставлено право доступа к данным
местоположения. Сигнал GPS более сильный на открытых пространствах.
• В версиях ниже EMUI 9.0 выберите опцию GPS, Wi-Fi и мобильная передача
данных или Wi-Fi и мобильная передача данных в качестве режима
определения местоположения вместо опции Только GPS.
• Информация о погоде, отображаемая на устройстве, может незначительно
отличаться от информации о погоде, отображаемой на вашем телефоне. Это
связано с тем, что прогноз погоды для разных устройств предоставляется
разными информационными поставщиками.
Уведомления о входящих вызовах
Когда устройство подключено к телефону и вы правильно надели устройство, экран
устройства включится, и оно начнет вибрировать при поступлении входящих вызовов.
• Вы можете отклонить вызовы с помощью устройства.
• Если устройство не надето, при поступлении входящего вызова его экран загорится,
но оно не будет вибрировать.
• При пропущенном вызове устройство будет вибрировать, и его экран включится для
уведомления о вызове.
Начало работы
7
Мониторинг тренировок
Запуск однократной тренировки
Запуск тренировки на устройстве
1 На устройстве перейдите в список приложений и нажмите Тренировка.
2 Проведите вверх или вниз и выберите нужный тип тренировки или курсы.
3 Нажмите на значок тренировки для ее запуска.
• Нажмите Добавить, чтобы добавить другие режимы тренировки.
• Нажмите
для настройки цели тренировки: расстояния, времени, калорий,
или выберите опцию Нет. Вы также можете установить напоминания по
интервалу или пульсу. Вы можете удалить тренировку из списка.
• Когда экран включен, нажмите на боковую кнопку устройства, чтобы
приостановить тренировку. Нажмите , чтобы продолжить тренировку, и
нажмите , чтобы завершить тренировку.
Запуск тренировки с помощью приложения Huawei Health (Здоровье)
1 Выберите нужный тип тренировки на экране Упражнения в приложении Huawei
Health (Здоровье).
2 Нажмите на кружок для запуска тренировки.
• Ваше устройство запустит тренировку при включении режима Бег на улице, Бег,
Ходьба или Велосипед в приложении Huawei Health (Здоровье).
• Во время тренировки такие данные, как длительность и расстояние, пройденное
во время тренировки, отобразятся в приложении Huawei Health (Здоровье) и на
устройстве.
• Если длительность или пройденное расстояние слишком короткое, результаты не
будут записаны.
• Во избежание разряда батареи удерживайте значок остановки тренировки после
ее завершения.
Тренировки и курсы бега
1 Нажмите на боковую кнопку, чтобы открыть список приложений, и выберите опцию
Тренировка.
2 Проведите вверх или вниз по экрану и выберите опцию Тренировки или Курсы
бега.
8
3 Выберите нужный тип активности и, следуя инструкциям на экране, выполняйте
тренировку.
• Тренировки. Во время тренировки на умных часах будет отображаться пример
выполнения каждого упражнения. После окончания демонстрации примера
устройство трижды завибрирует. Затем вы будете направлены на экран
анимации тренировки, чтобы начать тренировку. Часы начнут вибрировать
после того, как вы закончите движение, и затем будет выполнен переход к
следующему упражнению.
• Курсы бега. Начните беговую тренировку, следуя инструкциям на экране.
Просмотр записей тренировок
Просмотр записей
1 Перейдите в список приложений и выберите Записи.
2 Выберите запись и сведения, которые вы хотите посмотреть.
Ваше устройство отобразит различные типы данных для разных упражнений.
Просмотр записей в приложении Huawei Health (Здоровье)
Откройте приложение Huawei Health (Здоровье) и перейдите в раздел Здоровье >
Записи, чтобы посмотреть записи тренировок.
Статус тренировки
В приложении Статус тренировки, установленном на вашем устройстве, отображается
статус и динамика вашей физической формы и тренировок за последние 7 дней. В нем
также доступны функции обзора и изменения плана тренировки. В приложении также
доступны сведения о времени восстановления, периодах высокой эффективности,
пиковом статусе, перерывах в тренировках и периодах низкой эффективности. На
экране Нагрузка тренировки доступны сведения о нагрузках во время тренировок за
последние 7 дней. Нагрузка тренировки делится на три вида: высокая, низкая и
оптимальная. Вы можете выбрать вид нагрузки в зависимости от вашей физической
формы.
Приложение Статус тренировки в основном предназначено для отслеживания
динамики тренировочной нагрузки и значения VO2max.
Устройство собирает данные о нагрузках во время тренировки на базе режимов
тренировки, в рамках которых отслеживается ваш пульс, в том числе бег, ходьба и
велосипед. Когда вы занимаетесь бегом на свежем воздухе, помимо данных о нагрузках
устройство также измеряет значение VO2max. Устройство не отображает статус
тренировки, если не получены значения VO2max. Динамика изменения VO2max
отображается, только если вы используете режим Бег на улице не менее 1 раза в
Мониторинг тренировок
9
неделю (за одну тренировку необходимо преодолеть не менее 2,4 км в течение 20
минут) и устройство получает не менее двух значений VO2max за период более 7 дней.
Находясь на рабочем экране, нажмите на верхнюю кнопку и листайте контент на
экране, чтобы найти раздел Статус тренировки, выберите его, а затем проведите вверх
по экрану, чтобы посмотреть статус тренировки.
Динамика физической формы (VO2max) — важный показатель для формирования
статуса тренировки. Устройство отображает изменения значения VO2max и статуса
тренировки, только если вы используете режим Бег на улице не менее 1 раза в
неделю и устройство получает не менее двух значений VO2max за период более 7
дней.
Просмотр данных ежедневной физической
нагрузки
Наденьте устройство правильно, и оно будет записывать данные физической нагрузки
автоматически, в том числе количество шагов, пройденное расстояние и количество
сожженных калорий.
Способ 1. Просмотр сведений о нагрузках на устройстве.
На устройстве перейдите в список приложений и нажмите Активность. Вы можете
посмотреть свои данные, в том числе количество шагов, сожженных калорий,
пройденное расстояние, длительность средних и высокоинтенсивных нагрузок и общую
длительность нагрузок.
Способ 2.Просмотр сведений о нагрузках в приложении Huawei Health (Здоровье).
Вы можете посмотреть сведения о нагрузках на рабочем экране приложения Huawei
Health (Здоровье) или на экране настроек устройства.
• Чтобы посмотреть данные нагрузок в приложении Huawei Health (Здоровье),
убедитесь, что устройство подключено к телефону в приложении Huawei Health
(Здоровье).
• Данные нагрузок сбрасываются каждый день в полночь.
Автоматическое распознавание тренировки
Устройство может автоматически определять статус тренировки. После включения на
устройстве функции Автоопределение активности в разделе Настройки > Настройки
тренировки устройство будет уведомлять о начале записи тренировки при
определении возросшей активности. Вы можете отменить или начать запись
тренировки. На данный момент функция может определять бег, занятия на эллипсе и
греблю.
Мониторинг тренировок
10
Управление здоровьем
Мониторинг данных сна
Ваше устройство измеряет данные сна с 20:00 до 20:00 следующего дня (всего 24 часа).
Например, если вы спите 11 часов с 19:00 до 06:00, устройство рассчитает длительность
сна до 20:00 в первый день и остальное время сна на второй день.
Устройство будет отслеживать сон стандартным способом, если функция HUAWEI
TruSleep
TM
не включена. Когда устройство надето во время сна, оно определяет разные
стадии сна, в том числе время засыпания, пробуждения, перехода в фазу глубокого сна
и выхода из нее, перехода в фазу неглубокого сна, и синхронизирует эти данные с
приложением Huawei Health (Здоровье).
Чтобы включить HUAWEI TruSleep
TM
в приложении Huawei Health (Здоровье),
перейдите на экран настроек устройства и откройте раздел Мониторинг здоровья >
HUAWEI TruSleep
TM
, затем включите функцию HUAWEI TruSleep
TM
. При включении
устройство может точно определить время засыпания, пробуждения, фазу глубокого
сна и быстрого сна, и предоставить вам анализ качества сна и рекомендации для
понимания и улучшения качества сна.
Просмотр данных сна:
• Перейдите в список приложений устройства, проведите по экрану и нажмите Сон. Вы
сможете посмотреть данные сна, в том числе длительность ночного и дневного сна.
Сон в течение дня будет отображаться в разделе дневного сна.
• Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), нажмите Сон, чтобы посмотреть
данные сна за день, неделю, месяц и год.
Измерение уровня кислорода в крови (SpO2)
На устройстве перейдите в список приложений, нажмите SpO
2
и начните измерение
уровня кислорода в крови (SpO
2
). Когда на экране снова отобразится сообщение
Измерить, это означает, что измерение завершено.
11
• Эта функция может не поддерживаться в вашей стране. Для получения
подробной информации свяжитесь со службой поддержки.
• Измерение будет прервано, если вы проведете вправо по экрану устройства,
поступит входящий вызов или сработает будильник.
• Для точного измерения уровня кислорода в крови рекомендуется подождать 3–5
минут после того, как вы наденете устройство.
• Не двигайтесь и закрепите устройство на запястье чуть плотнее во время
измерения, но избегайте контакта устройства со сгибом руки. Убедитесь, что
датчик пульса контактирует с кожей и между устройством и кожей нет
посторонних предметов. Убедитесь, что экран устройства направлен вверх.
• В процессе измерения уровня кислорода в крови устройство также измеряет ваш
пульс.
• На результаты измерения могут влиять внешние факторы, в том числе низкая
температура окружающей среды, движение руки или наличие татуировок.
• Результаты измерения предназначены только для справки и не должны
использоваться в медицинских целях.
Измерение пульса
Однократное измерение пульса
1 Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран настроек
устройства и откройте Мониторинг здоровья > Постоянный мониторинг пульса и
выключите функцию Постоянный мониторинг пульса.
2 Затем на носимом устройстве перейдите в список приложений и выберите Пульс,
чтобы измерить пульс.
Постоянный мониторинг пульса
1 Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран настроек
устройства, откройте Мониторинг здоровья > Постоянный мониторинг пульса и
включите функцию Постоянный мониторинг пульса.
2 Просмотр пульса
• На устройстве перейдите в список приложений и выберите Пульс, чтобы
посмотреть пульс.
• Вы также можете открыть приложение Huawei Health (Здоровье) и перейти в
раздел Я > Мои данные > ДАННЫЕ ЗДОРОВЬЯ > Пульс, чтобы посмотреть
пульс.
Управление здоровьем
12
• Устройство может отображать текущий пульс, график пульса за текущий
день, диапазон пульса за текущий день, пульс в покое и пульсовую зону.
• Добавьте параметр Пульс в избранное на устройстве или карточку пульса
на экран Здоровье в приложении Huawei Health (Здоровье).
• При включение функции Постоянный мониторинг пульса в приложении
Huawei Health (Здоровье) устройство может настраивать частоту
мониторинга в соответствии со статусом тренировки и выполнять
мониторинг пульса в режиме 24/7.
Измерение пульса в состоянии покоя
Пульс в состоянии покоя — это базовый показатель здоровья сердечно-сосудистой
системы, он указывает на пульс в спокойном неподвижном состоянии во время
бодрствования. Самое благоприятное время для измерения пульса в покое — сразу
после пробуждения утром.
Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран настроек
устройства и откройте Мониторинг здоровья > Постоянный мониторинг пульса и
включите функцию Постоянный мониторинг пульса. Устройство начнет измерят ваш
текущий пульс автоматически.
• Если вы выключите функцию Постоянный мониторинг пульса после измерения
пульса в покое, в приложении Huawei Health (Здоровье) отобразятся последние
актуальные данные.
• Данные измерения пульса в покое на устройстве будут удалены автоматически в
12:00.
• Если на носимом устройстве вместо данных пульса в покое отображается значок
«--», произошел сбой измерения пульса в покое.
• Устройство не может определить точное оптимальное время проверки пульса в
покое. Поэтому данные могут не всегда отображаться в приложении и отличаться
от фактического значения.
Измерение пульса во время тренировки
Во время тренировки носимое устройство отображает ваш пульс в режиме реального
времени и зону пульса, а также отправляет вам уведомление, если пульс превышает
верхнюю границу. Чтобы сделать ваши тренировки наиболее эффективными,
выбирайте виды физической нагрузки в зависимости от вашей зоны пульса.
• Чтобы задать способ расчета, откройте приложение Huawei Health (Здоровье),
перейдите в раздел Я > Настройки > Порог и границы пульса и задайте для поля
Способ расчета в разделе ЗАДАТЬ СПОСОБ РАСЧЕТА значение Процент
максимального пульса или Процент HRR.
Управление здоровьем
13
• Если в качестве базового значения для расчета вы выбираете Процент
максимального пульса, зона пульса для разных типов нагрузки (Экстремальная
нагрузка, Анаэробная, Аэробная, Сжигание жира и Разминка) определяется с
учетом вашего максимального пульса (по умолчанию «220 – ваш возраст»).
• Если в качестве базового значения для расчета вы выбираете процент HRR,
зона пульса для разных типов нагрузки (Продв. анаэробн., Баз. анаэробный,
Молочная кислота, Продв. аэробн. и Баз. аэробный) определяется с учетом
резерва сердечного ритма, максимальный пульс минус пульс в покое (HRmax –
HRrest).
• Измерение пульса во время индивидуальной тренировки. Вы можете посмотреть
пульс на устройстве в начале тренировки.
• После завершения тренировки вы можете просмотреть записи о среднем пульсе,
максимальном пульсе и зоне пульса на экране с результатами тренировки.
• Если вы снимете устройство с запястья во время тренировки, данные пульса
перестанут отображаться. Однако устройство некоторое время будет выполнять
повторные попытки измерить пульс. Измерение пульса возобновится, когда вы
снова наденете устройство.
• Устройство также будет измерять пульс, если вы подключили его к вашему
телефону и начали тренировку в приложении Huawei Health (Здоровье).
• Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), чтобы посмотреть график
пульса для каждой тренировки, максимальный и средний пульс.
Порог и зоны пульса
Если во время тренировки пульс превышает верхнюю границу в течение более 1
минуты, устройство произведет одну вибрацию и отобразит сообщение о высоком
пульсе. Сообщение будет оставаться на экране, пока пульс не опустится ниже верхней
границы или вы не удалите его вручную проведением по экрану вправо. Выполните
действия ниже, чтобы настроить порог пульса.
• Для пользователей iOS. Откройте приложение Huawei Health, нажмите Устройство,
затем нажмите на значок устройства, откройте раздел Порог и зоны пульса > Порог
пульса и настройте порог пульса.
• Для пользователей Android. Откройте приложение Huawei Health, перейдите в
раздел Я > Настройки > Порог пульса и настройте порог пульса.
• Уведомление о высоком пульсе для тренировок можно установить для значения
в пределах 100–200 ударов в минуту.
• Уведомления о пульсе поступают только во время активных тренировок и не
срабатывают во время повседневной физической активности.
Управление здоровьем
14
Уведомление о высоком пульсе
Если вы отдыхаете или спите и ваш пульс сохраняется выше порога в течение 10 минут
подряд, устройство произведет одну вибрацию и отобразит сообщение о высоком
пульсе. Проведите вправо по экрану или нажмите боковую кнопку, чтобы удалить
сообщение. Выполните следующие действия, чтобы настроить порог высокого пульса.
1 Откройте приложение Huawei Health, перейдите на экран настроек устройства,
откройте Мониторинг здоровья > Постоянный мониторинг пульса и включите
функцию Постоянный мониторинг пульса.
2 Нажмите Уведомление о высоком пульсе, затем установите предпочтительный
порог высокого пульса.
Вы можете выбрать значение высокого пульса: 100, 110, 120, 130, 140 или 150
ударов в минуту.
Уведомление о низком пульсе
Если вы отдыхаете или спите и ваш пульс сохраняется ниже порога в течение 10 минут
подряд, устройство произведет одну вибрацию и отобразит сообщение о низком
пульсе. Проведите вправо по экрану или нажмите боковую кнопку, чтобы удалить
сообщение. Выполните следующие действия, чтобы настроить порог низкого пульса.
1 Откройте приложение Huawei Health, перейдите на экран настроек устройства,
откройте Мониторинг здоровья > Постоянный мониторинг пульса и включите
функцию Постоянный мониторинг пульса.
2 Нажмите Уведомление о низком пульсе, затем установите предпочтительный
порог низкого пульса.
• Вы можете выбрать значение низкого пульса: 40, 45 или 50 ударов в минуту.
• Эта функция доступна только на устройствах Android.
Измерение уровня стресса
Запуск автоматического теста на стресс: откройте приложение Huawei Health,
перейдите на экран настроек устройства, откройте раздел Мониторинг здоровья >
Автоматический тест на стресс и включите опцию Автоматический тест на стресс.
Просмотр данных стресса: перейдите в список приложений и нажмите Стресс, чтобы
посмотреть уровень стресса и проценты разных уровней стресса.
Функция автоматического теста на стресс выключена во время тренировок.
Управление здоровьем
15
Дыхательные упражнения
1 Перейдите в список приложений и выберите Дыхательные упражнения. Вы можете
настроить длительность и ритм упражнений.
2 Нажмите на значок для начала упражнений.
• Вы можете выбрать длительность 1, 2 или 3 минуты и быстрый, средний или
медленный темп.
• После завершения упражнения на экране отобразятся результаты, пульс до
упражнения, длительность упражнения и оценка.
Уведомление о необходимости движения
Когда функция Уведомление о необходимости движения включена, устройство будет
поэтапно отслеживать вашу активность в течение дня (по умолчанию проверка
выполняется каждый час). Экран устройства активируется и устройство завибрирует,
чтобы напомнить вам о необходимости движения в выбранный отрезок времени. Это
необходимо для поддержания баланса активности и отдыха в течение дня.
Отключите Уведомление о необходимости движения в приложении Huawei Health, если
оно вам мешает. Для этого откройте приложение Huawei Health, нажмите Мониторинг
здоровья и выключите опцию Уведомление о необходимости движения.
• Ваше устройство не будет вибрировать при поступлении уведомлений, когда
включен режим Не беспокоить или вы спите.
• Устройство будет отправлять уведомления о необходимости движения в период с
8:00 до 12:00 и с 14:00 до 22:00.
Календарь цикла
Находясь на рабочем экране устройства, нажмите на боковую кнопку, затем Календарь
цикла и . Вы можете изменить или подтвердить начало и конец менструации для
повышения точности функции. После этого устройство спрогнозирует следующую
менструацию в соответствии с записанными данными.
Эта функция может не поддерживаться в вашей стране. Для получения подробной
информации свяжитесь со службой поддержки.
Управление здоровьем
16
Комфортное использование
Просмотр и удаление уведомлений
Просмотр непрочитанных уведомлений. Непрочитанные уведомления хранятся на
устройстве. Чтобы их посмотреть, проведите вверх по рабочему экрану или нажмите
Уведомления в списке приложений.
Удаление уведомлений. Проведите вправо по содержимому уведомления, чтобы
удалить одно уведомление, или нажмите Удалить все внизу списка, чтобы удалить все
непрочитанные уведомления.
• На устройстве можно сохранить не более 10 непрочитанных уведомлений. При
поступлении новых уведомлений сверх 10 непрочитанных предыдущие
уведомления будут заменены на новые.
• Если у вас не получается прочитать уведомление полностью на устройстве,
прочитайте его на телефоне.
• Уведомления будут удалены с устройства автоматически после прочтения или
удаления на телефоне.
Функция Постоянное отображение
Когда устройство переходит в режим ожидания, на нем отображается специальный
циферблат-заставка. Функция Постоянное отображение выключена по умолчанию.
Чтобы включить функцию, выполните следующие действия.
На рабочем экране устройства перейдите в раздел Настройки > Экран > Постоянное
отображение, проведите влево или вправо по экрану, затем нажмите , чтобы
завершить настройку.
На данный момент только предустановленные циферблаты можно использовать
для функции Постоянное отображение.
Использование секундомера
На устройстве перейдите в список приложений и нажмите Секундомер, затем нажмите
, чтобы начать отсчет времени, нажмите для остановки или для сброса
секундомера. Проведите по экрану вправо или нажмите на боковую кнопку устройства,
чтобы перевести приложение в фоновый режим.
Секундомер может отсчитывать время до 99:59:59. После достижения этого времени
секундомер автоматически остановится.
17
Использование таймера
На устройстве перейдите в список приложений и нажмите Таймер. Выберите или
установите нужное время. Существует 8 вариантов для выбора: 1 минута, 3 минуты, 5
минут, 10 минут, 15 минут, 30 минут, 1 час и 2 часа. Вы также можете нажать
Настроить, чтобы настроить свое время.
Нажмите на значок , чтобы запустить таймер, на значок — чтобы
приостановить, на значок — чтобы остановить таймер. Проведите по экрану
вправо или нажмите на боковую кнопку устройства, чтобы перевести таймер в
фоновый режим. Устройство начнет вибрировать по завершении установленного
времени. Нажмите , чтобы перезапустить отчет, или , чтобы остановить отсчет.
Фонарик
Перейдите в список приложений, нажмите Фонарик, затем загорится экран. Нажмите
на экран, чтобы выключить фонарик. Чтобы включить его снова, повторно нажмите на
экран. Проведите вправо или нажмите на боковую кнопку для выхода.
Поиск телефона
Проведите вверх или вниз по рабочему экрану устройства и нажмите или
перейдите в список приложений и нажмите Поиск телефона. Если телефон находится
в пределах действия Bluetooth, он воспроизведет мелодию (даже в режиме Без звука),
чтобы вы нашли его.
Найдите экран Поиск телефона на устройстве, чтобы выключить эту функцию.
• Убедитесь, что устройство подключено к телефону, телефон включен и
приложение Huawei Health работает в фоновом режиме.
• Функция Поиск телефона будет запускать мелодию на телефоне в течение 10
секунд, на устройстве отобразится сообщение Сигнал остановлен при отсутствии
действий. Экран устройства выключится через 30 секунд.
Комфортное использование
18
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
/