FĒNIX
®
СЕРИИ 6
Руководство пользователя
© 2019 Garmin Ltd. или подразделения
Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin
не допускается. Компания Garmin оставляет за собой право изменять или улучшать свои продукты и вносить изменения в содержание данного руководства без обязательства
уведомлять какое-либо лицо или организацию о таких изменениях или улучшениях. Последние обновления и дополнительные сведения об использовании этого продукта доступны
на веб-сайте www.garmin.com.
Garmin
®
, логотип Garmin, fēnix
®
, ANT+
®
, Approach
®
, Auto Lap
®
, Auto Pause
®
, Edge
®
, inReach
®
, QuickFit
®
, TracBack
®
, VIRB
®
, Virtual Partner
®
и Xero
®
являются товарными знаками компании
Garmin Ltd. или ее подразделений, зарегистрированными в США и других странах. Body Battery
™
, Connect IQ
™
, Garmin Connect
™
, Garmin Explore
™
, Garmin Express
™
, Garmin Golf
™
,
Garmin Move IQ
™
, Garmin Pay
™
, HRM-Run
™
, HRM-Swim
™
, HRM-Tri
™
, tempe
™
, TruSwing
™
, TrueUp
™
, Varia
™
, Varia Vision
™
и Vector
™
являются товарными знаками Garmin Ltd. или ее
подразделений. Данные товарные знаки запрещено использовать без явного разрешения Garmin.
Android
™
является товарным знаком компании Google Inc. Apple
®
, iPhone
®
, iTunes
®
и Mac
®
являются товарными знаками корпорации Apple Inc., зарегистрированными в США и других
странах. Текстовый знак и логотипы BLUETOOTH
®
принадлежат ассоциации Bluetooth SIG, Inc. Любое использование этих знаков компанией Garmin осуществляется по лицензии.
The Cooper Institute
®
, а также любые связанные товарные знаки, являются собственностью The Cooper Institute. Di2
™
является товарным знаком Shimano, Inc. Shimano
®
является
зарегистрированным товарным знаком Shimano, Inc. iOS
®
является зарегистрированным товарным знаком компании Cisco Systems, Inc. Использование этого знака корпорацией
Apple Inc. осуществляется по лицензии. STRAVA и Strava
™
являются товарными знаками компании Strava, Inc. Расширенные средства анализа частоты пульса Firstbeat. Training
Stress Score
™
(TSS), Intensity Factor
™
(IF) и Normalized Power
™
(NP) являются товарными знаками Peaksware, LLC. Windows
®
является зарегистрированным товарным знаком
компании Microsoft Corporation в США и других странах. Zwift
™
является товарным знаком компании Zwift Inc. Другие товарные знаки и названия являются собственностью
соответствующих владельцев.
Данное устройство имеет сертификацию ANT+
®
. Список совместимых устройств и приложений см. по адресу: www.thisisant.com/directory.
Содержание
Введение........................................................................ 1
Начало работы.......................................................................... 1
Кнопки................................................................................... 1
Использование часов.......................................................... 1
Просмотр меню элементов управления........................ 1
Просмотр виджетов......................................................... 1
Настройка часов................................................................... 2
Сопряжение со смартфоном.................................................... 2
Зарядка устройства.................................................................. 2
Обновления продукта............................................................... 2
Настройка Garmin Express.................................................. 2
Зарядка от солнечной энергии.................................. 2
Просмотр виджета зарядки от солнечной энергии................ 2
Советы по зарядке от солнечной энергии.............................. 2
Занятия и приложения.................................................3
Начало занятия......................................................................... 3
Советы по записи занятий...................................................3
Изменение режима энергопотребления............................ 3
Остановка занятия.................................................................... 3
Добавление или удаление занятия из Избранного................ 3
Создание пользовательского занятия.................................... 3
Занятия в помещении............................................................... 4
Виртуальная пробежка........................................................ 4
Калибровка расстояния для беговой дорожки.................. 4
Запись силовых тренировок................................................ 4
Использование тренажера ANT+® для занятий в
помещении............................................................................4
Занятия на свежем воздухе..................................................... 5
Бег на стадионе.................................................................... 5
Советы по записи бега на стадионе.............................. 5
Функция метронома............................................................. 5
Просмотр лыжных забегов.................................................. 5
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах.......... 5
Данные о мощности во время лыжных гонок.................... 6
Прыжки с парашютом.......................................................... 6
Мультиспорт.............................................................................. 6
Занятия триатлоном............................................................ 6
Создание мультитренировки...............................................6
Плавание................................................................................... 6
Термины по плаванию......................................................... 6
Типы гребков........................................................................ 6
Советы по занятиям плаванием......................................... 6
Отдых во время плавания в бассейне............................... 7
Автоматическая пауза......................................................... 7
Тренировка с журналом упражнений................................. 7
Выключение функции измерения частоты пульса на
запястье во время плавания............................................... 7
Гольф......................................................................................... 7
Игра в гольф......................................................................... 7
Информация о лунке........................................................... 7
Режим крупного шрифта................................................. 8
Перемещение флажка......................................................... 8
Просмотр препятствий.........................................................8
Просмотр измерений дальности ударов............................ 8
Просмотр расстояния до препятствий и изгибов.............. 8
Сохранение пользовательских отметок........................ 8
Просмотр статистики по клюшкам...................................... 8
Ведение счета...................................................................... 9
Обновление счета........................................................... 9
Настройка метода подсчета баллов.............................. 9
Установка гандикапа....................................................... 9
Включение отслеживания статистики........................... 9
TruSwing™............................................................................ 9
Использование одометра для игры в гольф
...................... 9
Просмотр направления к флажку....................................... 9
Скалолазание............................................................................ 9
Запись занятия скалолазанием в помещении................... 9
Запись занятия боулдерингом.......................................... 10
Запуск режима GPS-трекера................................................. 10
Изменение интервала записи точки трека....................... 10
Запись точки трека вручную.............................................. 10
Просмотр сведений о точках трека.................................. 10
Подключаемые функции........................................... 10
Включение уведомлений Bluetooth....................................... 11
Просмотр уведомлений..................................................... 11
Прием входящего телефонного вызова........................... 11
Ответ на текстовое сообщение........................................ 11
Управление уведомлениями............................................. 11
Отключение подключения смартфона на базе технологии
Bluetooth...................................................................................11
Включение и выключение оповещений о подключении
смартфона............................................................................... 12
Поиск потерянного мобильного устройства......................... 12
Garmin Connect........................................................................12
Обновление программного обеспечения с помощью
приложения Garmin Connect............................................. 12
Обновление программного обеспечения с помощью
Garmin Express................................................................... 12
Использование Garmin Connect на компьютере......... 12
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect
вручную............................................................................... 13
Приложение Garmin Golf™................................................ 13
Garmin Explore™..................................................................... 13
Функции отслеживания и безопасности................ 13
Добавление контактов для связи в чрезвычайных
ситуациях................................................................................. 13
Добавление контактов............................................................ 13
Включение и выключение регистрации происшествий....... 13
Запрос о помощи.................................................................... 14
Начало сеанса GroupTrack.....................................................14
Рекомендации для сеансов GroupTrack........................... 14
Настройки GroupTrack....................................................... 14
Connect IQФункции.....................................................14
Загрузка функций Connect IQ................................................. 14
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера........ 14
Garmin Pay................................................................... 14
Настройка кошелька Garmin Pay........................................... 14
Оплата покупки с помощью часов......................................... 15
Добавление карты в кошелек Garmin Pay............................ 15
Управление картами Garmin Pay...................................... 15
Изменение пароля Garmin Pay.............................................. 15
Функции пульсометра............................................... 15
Частота пульса на запястье................................................... 15
Ношение устройства.......................................................... 15
Советы по повышению точности данных о частоте
пульса................................................................................. 15
Просмотр виджета частоты пульса.................................. 16
Передача данных о частоте пульса на устройства
Garmin................................................................................. 16
Передача данных о частоте пульса во время
занятия........................................................................... 16
Настройка оповещений об аномальной частоте
пульса................................................................................. 16
Выключение наручного пульсометра............................... 16
Динамические характеристики бега...................................... 16
Тренировка с динамическими характеристиками бега... 17
Содержание i
Цветовые датчики и динамические характеристики
бега......................................................................................17
Распределение времени контакта с землей............... 17
Данные о вертикальном колебании и вертикальном
соотношении.................................................................. 17
Советы при отсутствии данных о динамических
характеристиках бега......................................................... 18
Определение показателей тренировки................................. 18
Отключение уведомлений об эффективности................ 18
Автоматическое определение показателей
тренировки.......................................................................... 18
Синхронизация занятий и измерений показателей
тренировки.......................................................................... 18
О расчетных значениях VO2 Max..................................... 19
Получение расчетного значения VO2 Max. для
бега................................................................................. 19
Получение расчетного значения VO2 Max. для
велотренировок............................................................. 19
Просмотр прогнозируемого времени пробега................. 19
О функции Training Effect...................................................19
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса...... 20
Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня
стресса........................................................................... 20
Эффективность тренировки.............................................. 20
Просмотр данных об эффективности тренировки...... 20
Пороговое значение лактата............................................. 20
Выполнение пошаговой проверки для определения
порогового значения лактата....................................... 21
Расчет функциональной пороговой мощности................ 21
Выполнение проверки ФПМ......................................... 21
Статус тренировки.................................................................. 22
Уровни статуса тренировки............................................... 22
Советы по получению данных о статусе
тренировки..................................................................... 22
Акклиматизация к жаре и высоте во время
тренировок.......................................................................... 22
Тренировочная нагрузка.................................................... 23
Целевая тренировочная нагрузка..................................... 23
Время восстановления...................................................... 23
Просмотр времени восстановления............................ 23
Частота пульса восстановления.................................. 23
Body Battery™..........................................................................23
Просмотр виджета Body Battery........................................ 24
Советы по улучшению данных Body Battery.................... 24
Пульсоксиметр............................................................24
Получение показаний пульсоксиметра................................. 24
Включение показаний пульсоксиметра в течение всего
дня............................................................................................ 24
Выключение автоматических показаний пульсоксиметра.. 24
Включение отслеживания сна с пульсоксиметром.............. 25
Советы по повышению точности показаний
пульсоксиметра....................................................................... 25
Тренировка.................................................................. 25
Настройка профиля пользователя........................................ 25
Спортивные цели............................................................... 25
Информация о зонах частоты пульса.............................. 25
Настройка зон частоты пульса..................................... 25
Установка зон частоты пульса с помощью
устройства..................................................................... 26
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса.................... 26
Настройка зон мощности................................................... 26
Отслеживание активности..................................................... 26
Автоподбор цели................................................................ 26
Напоминание о движении................................................. 26
Мониторинг сна.................................................................. 26
Использование функции автоматического
отслеживания сна......................................................... 27
Использование режима «Не беспокоить»................... 27
Время интенсивной активности........................................ 27
Подсчет времени интенсивной активности................. 27
Garmin Move IQ™............................................................... 27
Настройки отслеживания активности............................... 27
Отключение отслеживания активности....................... 27
Тренировки.............................................................................. 27
Выполнение тренировки из Garmin Connect.................... 27
Создание пользовательской тренировки в
Garmin Connect................................................................... 28
Отправка пользовательской тренировки на
устройство..................................................................... 28
Начало тренировки............................................................ 28
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки..... 28
Включение и выключение ежедневных рекомендуемых
тренировок..................................................................... 28
Выполнение тренировки в бассейне................................ 28
Запись тестирования критической скорости
плавания........................................................................ 28
Редактирование показателя критической скорости
плавания........................................................................ 28
О календаре тренировок................................................... 29
Использование планов тренировок Garmin Connect.. 29
Функция Adaptive Training Plans................................... 29
Интервальные тренировки..................................................... 29
Создание интервальной тренировки................................ 29
Начало интервальной тренировки.................................... 29
Остановка интервальной тренировки.............................. 29
Тренировка PacePro............................................................... 29
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect..................... 29
Запуск плана PacePro........................................................ 30
Остановка выполнения плана PacePro....................... 30
Создание плана PacePro на устройстве.......................... 30
Сегменты................................................................................. 30
Сегменты Strava™............................................................. 30
Просмотр сведений о сегменте........................................ 30
Использование сегментов................................................. 30
Настройка автоматической регулировки сегмента......... 31
Использование Virtual Partner®............................................. 31
Установка цели тренировки................................................... 31
Отмена цели тренировки................................................... 31
Соревнование с результатами предыдущего занятия........ 31
Личные рекорды...................................................................... 31
Просмотр личных рекордов.............................................. 31
Восстановление личных рекордов................................... 31
Удаление личных рекордов.............................................. 31
Удаление всех личных рекордов...................................... 32
Приостановка функции «Статус тренировки»...................... 32
Возобновление приостановленного статуса
тренировки.......................................................................... 32
Часы.............................................................................. 32
Установка будильника............................................................ 32
Изменение будильника...................................................... 32
Запуск таймера обратного отсчета....................................... 32
Удаление таймера............................................................. 32
Использование секундомера................................................. 32
Добавление дополнительных часовых поясов.................... 33
Изменение дополнительного часового пояса..................33
Навигация.................................................................... 33
Сохранение местоположения................................................ 33
Редактирование сохраненных местоположений............. 33
Проекция маршрутной точки.................................................. 33
Навигация к пункту назначения............................................. 33
Дистанции................................................................................ 33
ii Содержание
Создание дистанции на устройстве и следование по
ней....................................................................................... 33
Создание дистанции в Garmin Connect............................ 34
Отправка дистанции на устройство............................. 34
Просмотр или изменение сведений о дистанции............ 34
Использование ClimbPro........................................................ 34
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к
отмеченному местоположению............................................. 34
Навигация при помощи функции «Засечь направление»... 34
Навигация к начальной точке во время занятия.................. 34
Навигация к начальной точке сохраненного занятия.......... 35
Остановка навигации.............................................................. 35
Карта........................................................................................ 35
Прокрутка и изменение масштаба карты......................... 35
Компас..................................................................................... 35
Альтиметр и барометр........................................................... 35
История........................................................................ 35
Использование архива........................................................... 35
История мультитренировок............................................... 35
Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса......... 35
Просмотр общих результатов................................................ 36
Функция одометра.................................................................. 36
Удаление журнала.................................................................. 36
Настройка устройства............................................... 36
Настройки занятий и приложений......................................... 36
Настройка экранов данных............................................... 37
Добавление карты для занятия........................................ 37
Оповещения....................................................................... 37
Настройка оповещения................................................. 38
Auto Lap...............................................................................38
Отметка кругов после прохождения определенного
расстояния..................................................................... 38
Включение Auto Pause®.................................................... 38
Включение автоматического режима для
скалолазания...................................................................... 39
3D-скорость и расстояние................................................. 39
Включение и выключение кнопки LAP.............................. 39
Использование функции смены страниц......................... 39
Изменение настроек GPS.................................................. 39
GPS и другие спутниковые системы............................ 39
UltraTrac......................................................................... 39
Настройки таймаута для режима энергосбережения..... 39
Изменение позиции занятия в списке приложений.............. 40
Виджеты...................................................................................40
Настройка ленты виджетов............................................... 40
Дистанционное управление inReach................................ 41
Использование пульта дистанционного управления
inReach........................................................................... 41
Пульт дистанционного управления VIRB......................... 41
Управление экшн-камерой VIRB.................................. 41
Управление экшн-камерой VIRB во время занятия... 41
Использование виджета уровня стресса......................... 42
Настройка виджета «Мой день»....................................... 42
Настройка меню элементов управления.............................. 42
Настройки циферблата.......................................................... 42
Настройка циферблата..................................................... 42
Настройки датчиков................................................................ 42
Настройки компаса............................................................ 42
Калибровка компаса вручную...................................... 42
Настройка направления на север................................ 43
Настройки альтиметра.......................................................43
Калибровка барометрического альтиметра................ 43
Настройки барометра........................................................ 43
Калибровка барометра................................................. 43
Настройки расположения лазера Xero............................. 43
Настройки карты..................................................................... 43
Настройки навигации
.............................................................. 43
Настройка функций карт.................................................... 44
Настройки курса................................................................. 44
Указатель курса............................................................. 44
Настройка индикатора курса............................................. 44
Настройка навигационных оповещений........................... 44
Настройки диспетчера питания............................................. 44
Настройка функции энергосбережения............................44
Настройка режимов энергопотребления.......................... 44
Восстановление режима энергопотребления..................45
Параметры системы............................................................... 45
Настройки времени............................................................ 45
Установка оповещений о времени............................... 45
Синхронизация времени............................................... 45
Изменение настроек подсветки........................................ 45
Настройка горячих клавиш................................................ 46
Изменение единиц измерения.......................................... 46
Просмотр информации об устройстве.................................. 46
Просмотр нормативной информации и сведений о
соответствии стандартам (электронная этикетка).......... 46
Беспроводные датчики............................................. 46
Сопряжение с беспроводными датчиками........................... 46
Режим дополнительного дисплея......................................... 46
Использование дополнительного датчика скорости или
вращения педалей велосипеда............................................. 46
Тренировки с измерителями мощности................................ 46
Использование электронных переключателей передач..... 46
Получение информации об окружающей обстановке......... 47
Шагомер................................................................................... 47
Оптимизация калибровки шагомера................................ 47
Калибровка шагомера вручную........................................ 47
Настройка скорости и расстояния для шагомера........... 47
tempe™.................................................................................... 47
Датчики клюшки...................................................................... 47
Информация об устройстве..................................... 47
Технические характеристики................................................. 47
Сведения о батарее........................................................... 48
Управление данными............................................................. 48
Удаление файлов.............................................................. 48
Обслуживание устройства....................................... 48
Уход за устройством............................................................... 48
Очистка устройства............................................................ 48
Чистка кожаных ремешков................................................ 48
Замена ремешков QuickFit®.................................................. 48
Регулировка металлического браслета для часов.............. 48
Устранение неполадок...............................................49
На устройстве установлен неправильный язык................... 49
Мой смартфон совместим с устройством?........................... 49
Не удается подключить телефон к устройству.................... 49
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами?........... 49
Перезапуск устройства........................................................... 49
Сброс всех настроек до значений по умолчанию................ 49
Установление связи со спутниками....................................... 49
Улучшение приема GPS-сигналов.................................... 49
Неточное отображение данных о температуре................... 49
Продление времени работы батареи....................................50
Отслеживание активности..................................................... 50
Не отображается количество пройденных за день
шагов................................................................................... 50
Кажется, что отображаемое количество пройденных
шагов неточно.................................................................... 50
Отображаемое на устройстве количество пройденных
шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в
моей учетной записи Garmin Connect.............................. 50
Содержание iii
Количество пройденных этажей отображается
некорректно........................................................................ 50
Дополнительная информация............................................... 50
Приложение................................................................. 50
Поля данных............................................................................ 50
Стандартные рейтинги VO2 Max........................................... 55
Нормы функциональной пороговой мощности..................... 56
Размер и окружность колеса.................................................. 56
Условные обозначения...........................................................56
Указатель..................................................................... 57
iv Содержание
Введение
ОСТОРОЖНО
Сведения о безопасности и другую важную информацию см.
в руководстве Правила техники безопасности и сведения
об изделии, которое находится в упаковке изделия.
Перед выполнением какой-либо программы занятий или
внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим
лечащим врачом.
Начало работы
При первом использовании необходимо настроить часы и
ознакомиться с их основными функциями. Для этого
рекомендуется выполнить указанные ниже действия.
1
Нажмите LIGHT, чтобы включить часы (Кнопки, стр. 1).
2
Следуйте приведенным на экране инструкциям для
завершения начальной установки.
Во время первоначальной настройки можно выполнить
сопряжение часов со смартфоном для получения
уведомлений, настройки кошелька Garmin Pay
™
и многого
другого (Сопряжение со смартфоном, стр. 2).
3
Полностью зарядите устройство (Зарядка устройства,
стр. 2).
4
Начните занятие (Начало занятия, стр. 3).
Кнопки
LIGHT
• нажмите для включения и выключения подсветки.
• Нажмите, чтобы включить устройство.
• Удерживайте для просмотра меню элементов
управления.
UP·MENU
• нажмите для прокрутки ленты виджетов и меню.
• Удерживайте для просмотра меню.
DOWN
• нажмите для прокрутки ленты виджетов и меню.
• нажмите, чтобы просмотреть список занятий, а также
для запуска или остановки занятия.
• Нажмите для выделения опции в меню.
BACK·LAP
• нажмите для перехода к предыдущему экрану.
• Нажмите для записи круга, отдыха или перехода во
время мультитренировки.
• Удерживайте для просмотра циферблата с любого
экрана.
Использование часов
• Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT для просмотра
меню элементов управления.
Меню элементов управления обеспечивает быстрый
доступ к часто используемым функциям, таким как
открытие кошелька Garmin Pay, включение режима «Не
беспокоить» и выключение часов.
• В режиме отображения циферблата нажмите UP или
DOWN для прокрутки ленты виджетов.
Часы поставляются с предварительно установленными
виджетами, обеспечивающими оперативное отображение
информации. При сопряжении часов со смартфоном
станет доступно больше виджетов.
• В режиме отображения циферблата для запуска
занятия, или чтобы открыть приложение (Занятия и
приложения, стр. 3).
• Нажмите и удерживайте кнопку MENU, чтобы изменить
циферблат, настроить параметры и выполнить
сопряжение с беспроводными датчиками.
Просмотр меню элементов управления
В меню элементов управления доступны такие функции, как
включение режима «Не беспокоить», блокировка кнопок и
отключение устройства. Также можно открыть кошелек
Garmin Pay.
ПРИМЕЧАНИЕ. функции в меню элементов управления
можно добавлять, удалять, а также изменять их порядок
(Настройка меню элементов управления, стр. 42).
1
На любом экране нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.
2
С помощью кнопки UP или DOWN переключайтесь между
пунктами.
Включение режима полета
Можно включить режим полета, чтобы отключить всю
беспроводную связь.
ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять функции в меню
элементов управления (Настройка меню элементов
управления, стр. 42).
1
Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.
2
Выберите .
Просмотр виджетов
Устройство поставляется с несколькими предварительно
установленными виджетами, а после его сопряжения со
смартфоном становятся доступны дополнительные.
• Нажмите кнопку UP или DOWN.
Устройство прокручивает ленту виджетов и отображает
сводные данные для каждого виджета.
• Для просмотра сведений о виджете нажмите .
СОВЕТ. для просмотра дополнительных экранов виджета
нажмите кнопку DOWN; для просмотра дополнительных
опций и функций виджета нажмите .
Введение 1
• На любом экране нажмите и удерживайте BACK, чтобы
вернуться к циферблату.
• Если в это время производится запись занятия, нажмите
кнопку BACK, чтобы вернуться на страницы данных
занятия.
Настройка часов
• Чтобы сменить циферблат, в режиме отображения
циферблата нажмите и удерживайте кнопку MENU.
• Чтобы изменить параметры виджета, на экране виджета
нажмите и удерживайте кнопку MENU.
• Чтобы добавить, удалить или изменить порядок
элементов управления, в меню элементов управления
нажмите и удерживайте кнопку MENU.
• Чтобы изменить дополнительные настройки, на любом
экране нажмите и удерживайте кнопку MENU.
Сопряжение со смартфоном
Для использования подключаемых функций на часах
необходимо выполнить их сопряжение непосредственно
через приложение Garmin Connect
™
, а не через настройки
Bluetooth
®
на смартфоне.
1
Установите на смартфон приложение Garmin Connect
через магазин приложений, после чего откройте его.
2
Выберите этот параметр, чтобы включить режим
сопряжения на часах.
• Во время начальной настройки выберите Да при
появлении запроса на сопряжение со смартфоном.
• Если вы ранее пропустили процедуру сопряжения,
нажмите и удерживайте кнопку MENUи выберите
Сопряжен. с телефон..
3
Выберите один из вариантов, чтобы добавить свои часы
в учетную запись:
• Если вы выполняете сопряжение устройства с
приложением Garmin Connect в первый раз, следуйте
инструкциям на экране.
• Если ранее уже было выполнено сопряжение другого
устройства с приложением Garmin Connect, в меню
или выберите пункт Устройства Garmin >
Добавить устройство и следуйте инструкциям на
экране.
Зарядка устройства
ОСТОРОЖНО
В устройстве используется литий-ионный аккумулятор.
Сведения о безопасности и другую важную информацию см.
в руководстве Правила техники безопасности и сведения
об изделии, которое находится в упаковке изделия.
УВЕДОМЛЕНИЕ
Для предотвращения коррозии тщательно очистите и
высушите контакты и прилегающие области перед
подключением к зарядному устройству или компьютеру. См.
инструкции по очистке (Уход за устройством, стр. 48).
1
Подключите конец USB-кабеля с меньшим разъемом к
соответствующему порту на устройстве.
2
Вставьте больший разъем USB-кабеля в зарядный порт
USB.
3
Устройство необходимо заряжать полностью.
Обновления продукта
На компьютере установите Garmin Express
™
(www.garmin.com/express). На смартфоне установите
приложение Garmin Connect.
Оно позволяет с легкостью получать доступ к различным
службам для устройств Garmin
®
:
• Обновления ПО
• Загрузка данных в приложение Garmin Connect
• Регистрация устройства
Настройка Garmin Express
1
Подключите устройство к компьютеру с помощью
кабеля USB.
2
Перейдите по ссылке www.garmin.com/express.
3
Следуйте инструкциям на экране.
Зарядка от солнечной энергии
Модели часов с возможностью зарядки от солнечной
энергии позволяют заряжать часы во время их
использования.
Просмотр виджета зарядки от солнечной
энергии
1
В режиме отображения циферблата нажмите UP или
DOWN, чтобы перейти к виджету с информацией о
солнечной зарядке.
2
Нажмите , чтобы посмотреть график интенсивности
полученного солнечного заряда за последние 6 часов.
Советы по зарядке от солнечной энергии
Чтобы максимально увеличить время работы часов от
батареи, следуйте этим советам.
• При ношении часов не закрывайте циферблат рукавом.
• Когда вы не носите часы, направьте циферблат в сторону
источника яркого света, например солнечного света или
флуоресцентной лампы.
Часы заряжаются быстрее от солнечного света, так как
фотоэлемент солнечной батареи оптимизирован под
спектр солнечного света.
2 Зарядка от солнечной энергии
• Чтобы обеспечить максимальную скорость зарядки
батареи, заряжайте часы на ярком солнечном свете.
ПРИМЕЧАНИЕ. часы защищают себя от перегрева и
автоматически прекращают зарядку, если внутренняя
температура превышает пороговое значение для зарядки
от солнечной энергии (Технические характеристики,
стр. 47).
ПРИМЕЧАНИЕ. часы не заряжаются от солнечной
энергии при подключении к внешнему источнику питания
или при полном заряде батареи.
Занятия и приложения
Устройство можно использовать для занятий внутри
помещений, на открытом воздухе, спортивных упражнений и
занятий фитнесом. После начала занятия устройство
отображает и записывает данные с датчика. Занятия можно
сохранить и поделиться ими с сообществом Garmin Connect.
Кроме того, на устройство можно установить занятия и
приложения Connect IQ
™
с помощью приложения Connect IQ
(Connect IQФункции, стр. 14).
Для получения дополнительной информации об
отслеживании активности и точности показателей
физической формы перейдите на garmin.com/ataccuracy.
Начало занятия
Если необходимо, в начале занятия GPS включается
автоматически.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Если это ваше первое занятие, установите флажок рядом
с каждым занятием, которое нужно добавить в
Избранное, и выберите Готово.
3
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите занятие из Избранного.
• Нажмите , затем выберите занятие из расширенного
списка занятий.
4
Если для занятия требуются сигналы GPS, выйдите на
улицу, чтобы обеспечить беспрепятственный обзор неба,
и дождитесь готовности устройства.
Устройство будет готово к работе после определения
частоты пульса, затем оно получает сигналы GPS (при
необходимости) и устанавливает подключение с
беспроводными датчиками (при необходимости).
5
Нажмите для запуска таймера занятия.
Устройство выполняет запись данных по занятию только
при включенном таймере.
Советы по записи занятий
• Зарядите устройство перед началом занятия (Зарядка
устройства, стр. 2).
• Нажмите LAP для записи кругов, запуска нового подхода,
перехода к следующей позе или к следующему этапу
тренировки.
• Чтобы просмотреть дополнительные страницы данных,
нажмите UP или DOWN.
Изменение режима энергопотребления
Можно изменить режим энергопотребления, чтобы
увеличить время работы от батареи во время занятия.
1
Во время занятия нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2
Выберите Режим мощности.
3
Выберите один из вариантов.
На часах отображается количество полученных часов
работы от батареи с выбранным режимом
энергопотребления.
Остановка занятия
1
Нажмите .
2
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы возобновить занятие, выберите Возобнов..
• Чтобы сохранить занятие и вернуться в режим часов,
выберите Сохранить > Готово.
• Чтобы приостановить занятие и возобновить его
позже, выберите Завершить позже.
• Чтобы отметить круг дистанции, выберите Круг.
• Чтобы вернуться к начальной точке занятия по уже
пройденному пути, выберите Назад к началу >
TracBack.
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для
занятий с использованием GPS.
• Чтобы вернуться к начальной точке занятия самым
коротким маршрутом, выберите Назад к началу >
Напрямую.
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для
занятий с использованием GPS.
• Чтобы измерить разницу между частотой пульса в
конце занятия и частотой пульса через две минуты,
выберите ЧП восстановл. и подождите, пока таймер
отсчитывает время.
• Чтобы удалить занятие и вернуться в режим часов,
выберите Отменить > Да.
ПРИМЕЧАНИЕ. после остановки занятия устройство
автоматически сохраняет его по прошествии 30 минут.
Добавление или удаление занятия из
Избранного
Список избранных занятий отображается при нажатии
кнопки в режиме отображения циферблата и
обеспечивает быстрый доступ к занятиям, которые вы
выполняете наиболее часто. При первом нажатии кнопки
для начала занятия устройство предложит вам выбрать
одно из избранных занятий. Вы можете в любое время
добавить или удалить избранные занятия.
1
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2
Выберите Занятия и приложения.
Избранные занятия отображаются в начале списка на
белом фоне. Другие занятия отображаются в
расширенном списке на черном фоне.
3
Выберите один из следующих вариантов:
• Для добавления в Избранное выберите занятие, а
затем выберите В Избранное.
• Чтобы удалить из Избранного, выберите занятие, а
затем выберите Удалить из Избранного.
Создание пользовательского занятия
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите Добавить.
3
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Копиров. занятие, чтобы создать
собственное пользовательское занятие на основе
одного из сохраненных занятий.
• Чтобы создать пользовательское занятие, выберите
Другое.
4
При необходимости выберите тип занятия.
5
Выберите имя или введите собственное имя.
К дублирующимся именам занятий добавляется номер,
например: Велотренировка(2).
Занятия и приложения 3
6
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите параметр, чтобы изменить определенные
настройки занятия. Например, можно настроить
экраны данных или автоматические функции.
• Выберите Готово, чтобы сохранить и использовать
пользовательское занятие.
7
Выберите Да, чтобы добавить занятие в свой список
избранного.
Занятия в помещении
Устройство fēnix можно использовать для тренировок в
помещении, например для занятий на беговой дорожке или
велотренажере. Для занятий в помещении функция GPS
отключена.
Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS
показатели скорости, расстояния и частоты шагов
рассчитываются с помощью акселерометра устройства.
Акселерометр калибруется автоматически. Точность данных
о скорости, расстоянии и частоте шагов повышается после
нескольких занятий бегом или ходьбой вне помещения с
использованием GPS.
СОВЕТ. если пользователь держится за поручни во время
занятий на беговой дорожке, точность снижается. Для
регистрации данных о темпе, расстоянии и частоте шагов
можно использовать дополнительный шагомер.
Виртуальная пробежка
Вы можете выполнить сопряжение устройства fēnix с
совместимым сторонним приложением для передачи
данных о темпе, частоте пульса или частоте шагов.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите Вирт. проб..
3
На планшете, ноутбуке или смартфоне откройте
приложение Zwift
™
или другое приложение для
виртуальных тренировок.
4
Следуйте инструкциям на экране, чтобы начать забег и
выполнить сопряжение устройств.
5
Нажмите для запуска таймера занятия.
6
После завершения забега нажмите , чтобы остановить
таймер занятия.
Калибровка расстояния для беговой дорожки
Для более точной записи расстояния во время занятия на
беговой дорожке можно выполнить калибровку расстояния
для беговой дорожки после выполнения пробежки на
расстояние не менее 1,5 км (1 миля). При использовании
разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой
беговой дорожки можно выполнить вручную или после
каждого занятия на беговой дорожке.
1
Начните занятие на беговой дорожке (Начало занятия,
стр. 3).
2
Продолжайте занятие на беговой дорожке, пока
устройство fēnix не зарегистрирует расстояние не менее
1,5 км (1 мили).
3
После завершения пробежки нажмите .
4
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы выполнить калибровку расстояния для беговой
дорожки в первый раз, выберите Сохранить.
Устройство предложит завершить калибровку на
беговой дорожке.
• Чтобы выполнить повторную калибровку расстояния
для беговой дорожки после первой калибровки,
выберите Калибр. и сохр. > Да.
5
Проверьте на дисплее беговой дорожки пройденное
расстояние и введите это расстояние на устройстве.
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время
силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
повторений одного упражнения.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите Сил. трен..
3
Выберите тренировку.
При первой записи силовой тренировки вы должны
выбрать, на какой руке у вас надеты часы.
4
Выберите Просмотр, чтобы просмотреть список этапов
тренировки (необязательно).
СОВЕТ. во время просмотра этапов тренировки можно
нажать кнопку , чтобы просмотреть анимацию
выбранного упражнения (если доступно).
5
Выберите Начать тренировку.
6
Нажмите кнопку для запуска установленного таймера.
7
Приступите к выполнению первого подхода.
Устройство обеспечивает подсчет повторений.
Количество повторений отображается после выполнения
не менее четырех повторений.
СОВЕТ. устройство может выполнять подсчет
повторений только одного упражнения для каждого
подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение,
сначала следует завершить текущий подход и начать
новый.
8
Нажмите кнопку LAP, чтобы завершить подход и перейти
к следующему упражнению (если доступно).
На часах отображается общее число повторений в
подходе. Через несколько секунд на экране появится
таймер отдыха.
9
При необходимости нажмите DOWN, чтобы изменить
количество повторений.
СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для
подхода.
10
После отдыха нажмите LAP для начала следующего
подхода.
11
Повторите для каждого подхода силовой тренировки,
пока не завершите занятие.
12
По завершении последнего подхода нажмите кнопку ,
чтобы остановить установленный таймер.
13
Выберите Сохранить.
Использование тренажера ANT+
®
для занятий в
помещении
Перед использованием совместимого велотренажера ANT+
необходимо закрепить свой велосипед на тренажере и
выполнить его сопряжение с вашим устройством
(Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 46).
Вы можете использовать устройство вместе с
велотренажером, чтобы имитировать сопротивление во
время тренировок, заездов и прохождения дистанций. При
использовании велотренажера GPS отключается
автоматически.
1
В режиме отображения циферблата нажмите кнопку .
2
Выберите Велотренажер.
3
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4
Выберите Парам. умного трен..
5
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Фрирайд, чтобы начать заезд.
• Выберите Пройти дистанцию, чтобы пройти
сохраненную дистанцию (Дистанции, стр. 33).
• Выберите След. тренировке, чтобы выполнить
сохраненную тренировку (Тренировки, стр. 27).
4 Занятия и приложения
• Выберите Настройка мощности, чтобы задать
целевое значение мощности.
• Выберите Установка уклона, чтобы задать
моделируемый уклон.
• Выберите Установка сопротивления, чтобы
установить силу сопротивления на тренажере.
6
Нажмите кнопку , чтобы запустить таймер занятия.
Велотренажер увеличивает или уменьшает
сопротивление в зависимости от информации о высоте в
ходе прохождения дистанции или заезда.
Занятия на свежем воздухе
На устройство fēnix предварительно загружены занятия на
свежем воздухе, например бег и езда на велосипеде. Для
занятий на свежем воздухе функция GPS включена. Вы
можете добавлять новые занятия на основе занятий по
умолчанию, таких как ходьба или гребля. Вы также можете
добавить пользовательские занятия на свое устройство
(Создание пользовательского занятия, стр. 3).
Бег на стадионе
Перед началом забега на стадионе убедитесь, что вы
бежите по стандартному треку длиной 400 м.
Вы можете использовать занятие Бег на стад. для записи
данных о беге на стадионе, включая расстояние в метрах и
разбивку по кругам.
1
Выйдите на трек.
2
В режиме отображения циферблата нажмите кнопку .
3
Выберите Бег на стад..
4
Подождите, пока устройство найдет спутники.
5
Если вы бежите по 1-й дорожке, перейдите к шагу 10.
6
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
7
Выберите настройки занятия.
8
Выберите Номер дорожки.
9
Выберите номер дорожки.
10
Нажмите кнопку BACK два раза, чтобы вернуться на
экран таймера занятия.
11
Нажмите кнопку , чтобы запустить таймер занятия.
12
Бегите по треку.
После того как вы пробежите пару кругов, устройство
запишет размеры трека и откалибрует расстояние.
13
По завершении пробежки нажмите кнопку , чтобы
остановить таймер занятия.
14
Выберите Сохранить.
Советы по записи бега на стадионе
• Дождитесь, пока индикатор состояния GPS не загорится
зеленым, прежде чем начать бег на стадионе.
• Во время первой пробежки на незнакомом стадионе
пробегите не менее 4 кругов для калибровки дистанции
забега.
Чтобы завершить круг, пробегите немного дальше
начальной точки.
• Бегите каждый круг по одной и той же дорожке.
ПРИМЕЧАНИЕ. по умолчанию расстояние Auto Lap
®
составляет 1600 м или 4 круга по стадиону.
• Если вы бежите не по 1-й дорожке, установите номер
дорожки в настройках занятия.
Функция метронома
Функция метронома обеспечивает воспроизведение
звуковых сигналов с постоянным ритмом, что помогает
повысить эффективность тренировок за счет повышения,
снижения или поддержания более постоянной частоты.
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция
недоступна.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите занятие.
3
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4
Выберите настройки занятия.
5
Выберите Метроном > Состояние > Включено.
6
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Ударов в минуту, чтобы ввести значение
частоты, которую необходимо поддерживать.
• Выберите Частота оповещений, чтобы настроить
частоту ударов.
• Выберите Звуки, чтобы настроить звук и вибросигнал
для метронома.
7
При необходимости выберите Предварительный
просмотр, чтобы проверить метроном перед пробежкой.
8
Отправьтесь на пробежку (Начало занятия, стр. 3).
Запуск метронома выполняется автоматически.
9
Чтобы просмотреть экран метронома во время пробежки,
нажмите кнопку UP или DOWN.
10
При необходимости нажмите и удерживайте кнопку
MENU, чтобы изменить настройки метронома.
Просмотр лыжных забегов
Устройство записывает сведения о каждом спуске на горных
лыжах или сноуборде с помощью функции автозаезда. Эта
функция включена по умолчанию для катания на горных
лыжах и сноуборде. Она автоматически записывает новые
лыжные забеги на основе движения. Таймер
приостанавливает работу при прекращении спуска или при
посадке на подъемник. Во время движения на подъемнике
отсчет времени таймером не производится. Для
перезапуска таймера начните спуск. Сведения о забеге
можно просмотреть на приостановленном экране или при
активном таймере.
1
Начните лыжный или сноубордный спуск.
2
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
3
Выберите Просмотреть заезды.
4
Нажмите кнопку UP или DOWN для просмотра сведений
о последнем, текущем или об общем количестве забегов.
Экраны забега содержат время, пройденное расстояние,
максимальную скорость, среднюю скорость и общий
спуск.
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах
Занятие внетрассовым катанием на лыжах позволяет
вручную переключаться между режимами отслеживания
подъемов и спусков, что позволяет точно отслеживать
статистику.
1
В режиме отображения циферблата нажмите кнопку .
2
Выберите Внетр. лыж..
3
Выберите один из следующих вариантов:
• Если вы начинаете заниматься на подъеме, выберите
Восхождение.
• Если вы начинаете занятие на спуске, выберите
Спуск.
4
Нажмите для запуска таймера занятия.
5
Нажмите LAP для переключения между режимами
отслеживания подъема и спуска.
6
После завершения занятия нажмите , чтобы остановить
таймер.
7
Выберите Сохранить.
Занятия и приложения 5
Данные о мощности во время лыжных гонок
Вы можете использовать совместимое устройство fēnix в
сочетании с аксессуаром HRM-Pro
™
, чтобы в режиме
реального времени получать информацию о вашей
эффективности во время лыжных гонок.
ПРИМЕЧАНИЕ. аксессуар HRM-Pro должен быть сопряжен
с устройством fēnix при помощи технологии ANT
®
.
Мощность — это сила, которую вы развиваете во время
катания на лыжах. Выходная мощность измеряется в
ваттах. Факторы, влияющие на мощность, включают
скорость, изменения высоты, ветер и состояние снега. Вы
можете использовать выходную мощность для измерения и
улучшения эффективности вашего катания на лыжах.
ПРИМЕЧАНИЕ. значения мощности при катании на лыжах,
как правило, ниже значений мощности при катании на
велосипеде. Это нормально и происходит потому, что люди
менее эффективны при катании на лыжах, чем при катании
на велосипеде. На самом деле при одинаковой
интенсивности показатели мощности при лыжных гонках
обычно ниже на 30–40%, чем показатели мощности
велотренировок.
Прыжки с парашютом
ОСТОРОЖНО
Функция «Прыжки с парашютом» предназначена для
использования только опытными парашютистами. Функцию
"Прыжки с парашютом" не следует использовать в качестве
основного альтиметра. Указание неверных данных о прыжке
может привести к получению серьезных травм или смерти.
Функция "Прыжки с парашютом" использует военные
правила вычисления точки сбрасывания с большой высоты
(HARP). Устройство автоматически распознает момент
прыжка и начинает навигацию к расчетной точке
приземления (DIP) с помощью барометра и электронного
компаса.
Мультиспорт
Триатлонисты, дуатлонисты и участники других
мультитренировок могут воспользоваться преимуществом
режима «Мультиспорт», например использовать Триатлон
или Кросс с зап.. В режиме «Мультиспорт» можно
переходить между типами деятельности и продолжать
просматривать показатели общего времени. Например,
можно переключиться между ездой на велосипеде и бегом и
просмотреть общее время для заезда и бега на протяжении
всей мультитренировки.
Вы можете настроить мультитренировку в соответствии с
вашими требованиями или использовать режим «Триатлон»
по умолчанию, настроенный для стандартного триатлона.
Занятия триатлоном
При участии в триатлоне вы можете использовать занятие
триатлоном для быстрого перехода к каждому сегменту
соревнований, регистрации времени каждого сегмента и
сохранения занятия.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите Триатлон.
3
Нажмите для запуска таймера занятия.
4
В начале и в конце каждого сегмента триатлона
нажимайте кнопку LAP.
Функцию перехода между сегментами можно включить
или выключить в настройках занятия триатлоном.
5
После завершения занятия нажмите и выберите
Сохранить.
Создание мультитренировки
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите Добавить > Мультитренировка.
3
Выберите тип мультитренировки или введите
собственное имя.
К дублирующимся именам занятий добавляется номер.
Например, «Триатлон(2)».
4
Выберите два или более занятий.
5
Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите параметр, чтобы изменить определенные
настройки занятия. Например, вы можете выбрать,
включать ли переходы.
• Выберите Готово, чтобы сохранить и использовать
мультитренировку.
6
Выберите Да, чтобы добавить занятие в свой список
избранного.
Плавание
УВЕДОМЛЕНИЕ
Данное устройство предназначено для плавания на
поверхности. Погружение с устройством в ходе подводного
плавания с аквалангом может привести к его повреждению и
аннулированию гарантии.
Термины по плаванию
Участок: один заплыв в бассейне.
Интервал: один или несколько последовательных участков.
Новый интервал начинается после отдыха.
Гребки: гребки считаются каждый раз, когда рука, на
которую надето устройство, завершает полный цикл.
Балл Swolf: баллы Swolf представляют собой сумму
времени для одного участка и число гребков для него.
Например, если сложить 30 секунд и 15 гребков,
получаем балл Swolf равный 45. На открытой воде Swolf
учитывается на участках более 25 метров. Swolf — это
значение эффективности тренировок в бассейне и, как в
гольфе, более низкое значение является лучшим
показателем.
Критическая скорость плавания (КСП): ваша КСП — это
теоретическая скорость, которую вы можете
поддерживать постоянно, не истощая силы. Вы можете
использовать КСП для контроля темпа во время
тренировки и наблюдения за улучшениями.
Типы гребков
Определение типа гребков поддерживается только при
плавании в бассейне. Тип гребков определяется в конце
участка. Типы гребков появляются в вашей истории занятий
плаванием и в учетной записи Garmin Connect. Тип гребка
также можно указать в одном из полей пользовательских
данных (Настройка экранов данных, стр. 37).
Своб. Вольный стиль
Назад На спине
Брасс Брасс
Баттерфляй Баттерфляй
Смешанный стиль Более одного типа гребков в интервале
Упражнение Используется с функцией записи упражнений
(Тренировка с журналом упражнений, стр. 7)
Советы по занятиям плаванием
• Перед началом плавания в бассейне следуйте
инструкциям на экране, чтобы выбрать размер бассейна,
или введите размер вручную.
При следующем запуске заплыва в бассейне устройство
использует размер этого бассейна. Чтобы изменить
размер бассейна, нажмите и удерживайте кнопку MENU,
6 Занятия и приложения
выберите параметры занятия и выберите Размер
бассейна.
• Кнопка LAP используется для регистрации отдыха во
время плавания в бассейне.
Устройство автоматически регистрирует расстояния и
интервалы во время плавания в бассейне.
• Кнопка LAP используется для регистрации интервалов во
время плавания в открытой воде.
Отдых во время плавания в бассейне
На экране данных отдыха по умолчанию отображается два
таймера отдыха. Здесь же отображается время и дистанция
последнего завершенного интервала.
ПРИМЕЧАНИЕ. во время отдыха данные о плавании не
записываются.
1
Чтобы прерваться на отдых во время плавания, нажмите
LAP.
Отобразится экран данных отдыха с белым текстом на
черном фоне.
2
Чтобы просмотреть другие экраны данных во время
отдыха, нажмите кнопку UP или DOWN (необязательно).
3
Чтобы продолжить плавание, нажмите кнопку LAP.
4
Для последующих остановок на отдых повторите
описанную процедуру.
Автоматическая пауза
Функция автоматической паузы поддерживается только в
бассейне. Устройство автоматически определяет, когда вы
отдыхаете, и появляется экран ожидания. Если вы
отдыхаете более 15 секунд, устройство автоматически
создает интервал отдыха. При возобновлении плавания
устройство автоматически начинает новый интервал
плавания. Функцию автоматической паузы можно включить
в параметрах занятия (Настройки занятий и приложений,
стр. 36).
СОВЕТ. для наилучшей работы функции автоматической
паузы минимизируйте движения рук во время отдыха.
Если вы не хотите использовать функцию автоматической
паузы, можно нажимать кнопку LAP, чтобы вручную
отмечать начало и конец каждого интервала отдыха.
Тренировка с журналом упражнений
Функция журнала упражнений поддерживается только в
бассейне. Вы можете использовать журнал упражнений,
чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с
одной рукой и любые другие нагрузки, которых нет среди
четырех видов гребков.
1
Чтобы открыть экран журнала упражнений во время
занятия плаванием в бассейне, нажмите кнопку UP или
DOWN.
2
Чтобы запустить таймер упражнения, нажмите кнопку
LAP.
3
После завершения интервала тренировки нажмите кнопку
LAP.
Таймер упражнения остановится, но таймер тренировки
продолжит запись общей длительности занятия.
4
Укажите дистанцию завершенного упражнения.
Увеличение дистанции рассчитывается на основе длины
бассейна, указанного в профиле занятий.
5
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы начать новый интервал упражнения, нажмите
кнопку LAP.
• Чтобы начать интервал заплыва, нажмите кнопку UP
или DOWN для перехода к экранам тренировки в
бассейне.
Выключение функции измерения частоты пульса
на запястье во время плавания
Функция измерения частоты пульса на запястье включена
по умолчанию для занятий плаванием. Устройство также
совместимо с аксессуарами HRM-Tri
™
и HRM-Swim
™
. Если
одновременно доступны данные измерения частоты пульса
на запястье и данные о частоте пульса нагрудного
пульсометра, устройство использует данные о частоте
пульса нагрудного пульсометра.
1
В виджете частоты пульса нажмите и удерживайте
MENU.
ПРИМЕЧАНИЕ. возможно, вам нужно будет добавить
виджет в ленту виджетов (Настройка ленты виджетов,
стр. 40).
2
Выберите Параметры частоты пульса > Во время
плавания > Выключено.
Гольф
Игра в гольф
Перед первой игрой на поле для гольфа необходимо
загрузить это поле из приложения Garmin Connect (Garmin
Connect, стр. 12). Поля для гольфа, загруженные из
приложения Garmin Connect, обновляются автоматически.
Перед игрой в гольф необходимо зарядить устройство
(Зарядка устройства, стр. 2).
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите Гольф.
3
Выйдите на улицу и дождитесь, когда устройство найдет
спутники.
4
Выберите поле из списка доступных полей.
5
Выберите Да, чтобы ввести счет.
6
Выберите стартовую площадку.
7
С помощью кнопки UP или DOWN переключайтесь между
лунками.
Устройство выполняет автоматическое переключение
при переходе к следующей лунке.
8
После завершения раунда нажмите и выберите
Завершить раунд.
Информация о лунке
Устройство отображает информацию о лунке, которую вы
проходите в настоящий момент, и выполняет
автоматическое переключение при переходе к следующей
лунке.
ПРИМЕЧАНИЕ. в результате изменения местоположения
флажков устройство измеряет расстояние до передней,
средней и задней части грина, но не до самого
местоположения флажка.
Номер текущей лунки
Расстояние до задней части грина
Расстояние до средней части грина
Расстояние до передней части грина
Занятия и приложения 7
Пар для лунки
Карта грина
Режим крупного шрифта
Можно изменить размер цифр на экране с информацией о
лунке.
Удерживая кнопку MENU, выберите занятие и нажмите
Крупные цифры.
Расстояние до задней части грина
Расстояние до середины грина или выбранного положения
флажка
Расстояние до передней части грина
Номер текущей лунки
Пар для текущей лунки
Перемещение флажка
Можно более подробно рассмотреть грин и изменить
местоположение флажка.
1
На экране с информацией о лунке нажмите .
2
Выберите пункт Переместить флажок.
3
С помощью кнопки UP или DOWN измените
местоположение флажка.
4
Нажмите .
Расстояния на экране с информацией о лунке
обновляются в соответствии с новым местоположением
флажка. Местоположение флажка сохраняется только
для текущего раунда.
Просмотр препятствий
Можно просмотреть дистанции до препятствий на фервее
для лунок пар 4 и 5. Чтобы помочь вам определить
расстояние для безопасного удара или дистанцию, которую
мяч пролетит по воздуху, препятствия, влияющие на выбор
позиции для удара, могут быть показаны по одному или
группами.
1
На экране с информацией о лунке нажмите .
2
ВыберитеПреграды.
• На экране будет показано расстояние до ближайшего
препятствия: его начало и конец .
• Тип препятствия указан в верхней части экрана.
• Грин изображен в виде полукруга в верхней части
экрана. Линия под грином обозначает центр фервея.
• Препятствия обозначены буквой, указывающей
порядок препятствий на текущей лунке, и показаны
под грином в приблизительных местах относительно
фервея.
3
Нажмите UP или DOWN, чтобы увидеть другие
препятствия, относящееся к текущей лунке.
Просмотр измерений дальности ударов
Прежде чем устройство сможет автоматически
обнаруживать и измерять дальность удара, необходимо
включить оценки.
Устройство оснащено функцией автоматического
обнаружения и записи удара. Каждый раз, когда вы делаете
удар на фервее, устройство записывает дальность удара,
чтобы вы могли просмотреть эти данные позже.
СОВЕТ. функция автоматического обнаружения удара
работает наилучшим образом, если вы носите устройство
на запястье ведущей руки и в случае хорошего контакта с
мячом. Патты не обнаруживаются.
1
Во время игры в гольф нажмите .
2
Выберите пункт Оценка удара.
Отобразится последняя дальность удара.
ПРИМЕЧАНИЕ. это расстояние автоматически
сбрасывается при следующем ударе по мячу, патте на
грине или переходе к следующей лунке.
3
Нажмите кнопку DOWN.
4
Выберите Пред. удары, чтобы посмотреть все
записанные значения дальности ударов.
Просмотр расстояния до препятствий и изгибов
Можно просмотреть список расстояний до препятствий и
изгибов для лунок пар 4 и 5. В этом списке также
отображаются пользовательские отметки.
1
На экране с информацией о лунке нажмите .
2
Выберите Препятствия.
Каждое препятствие и расстояние до каждого
препятствие отображаются на экране.
ПРИМЕЧАНИЕ. расстояния удаляются из списка по мере
их прохождения.
Сохранение пользовательских отметок
Во время раунда можно сохранить до пяти
пользовательских отметок для каждой лунки. Сохранение
отметки полезно для записи объектов или препятствий,
которые не отображаются на карте. Вы можете
просматривать расстояния до этих отметок с экрана
препятствий и изгибов (Просмотр расстояния до
препятствий и изгибов, стр. 8).
1
Встаньте рядом с отметкой, которую необходимо
сохранить.
ПРИМЕЧАНИЕ. невозможно сохранить отметку, которая
находится далеко от выбранной лунки.
2
На экране с информацией о лунке нажмите .
3
Выберите Польз. цели.
4
Выберите тип отметки.
Просмотр статистики по клюшкам
Прежде чем просматривать статистику по клюшкам,
например информацию о расстоянии и точности,
необходимо либо выполнить сопряжение устройства с
датчиками клюшки для гольфа Approach
®
CT10 (Датчики
клюшки, стр. 47), либо включить настройку Подсказка по
выбору клюшки.
1
Во время игры в гольф нажмите .
2
Выберите Статистика клюшки.
3
Выберите клюшку.
8 Занятия и приложения
Ведение счета
1
На экране с информацией о лунке нажмите .
2
Выберите Оценочная таблица .
Оценочная таблица появляется, когда вы находитесь на
грине.
3
С помощью кнопки UP или DOWN переключайтесь между
лунками.
4
Чтобы выбрать лунку, нажмите .
5
С помощью кнопки UP или DOWN установите счет.
Производится обновление общего количества баллов.
Обновление счета
1
На экране с информацией о лунке нажмите .
2
Выберите Оценочная таблица .
3
С помощью кнопки UP или DOWN переключайтесь между
лунками.
4
Чтобы выбрать лунку, нажмите .
5
Нажмите кнопку UP или DOWN, чтобы изменить счет за
эту лунку.
Производится обновление общего количества баллов.
Настройка метода подсчета баллов
Вы можете изменить метод ведения счета, который
используется устройством.
1
Во время просмотра экрана с информацией о лунках
нажмите и удерживайте MENU.
2
Выберите настройки занятия.
3
Выберите Метод подсчета.
4
Выберите метод подсчета баллов.
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд
При выборе метода Стейблфорд для подсчета баллов
(Настройка метода подсчета баллов, стр. 9) очки
начисляются в соответствии с количеством совершенных
ударов для каждой лунки. В конце раунда побеждает
участник, набравший наибольшее количество очков.
Устройство начисляет очки с учетом требований
Американской ассоциации гольфа.
В оценочной таблице игры Стейблфорд вместо ударов
отображаются очки.
Точки Количество совершенных ударов для каждой лунки
0 2 или больше
1 На 1 больше
2 Пар
3 На 1 меньше
4 На 2 меньше
5 На 3 меньше
Установка гандикапа
1
Во время просмотра экрана с информацией о лунках
нажмите и удерживайте MENU.
2
Выберите настройки занятия.
3
Выберите Подсчет гандикапа.
4
Выберите вариант подсчета гандикапа:
• Чтобы ввести количество ударов, которые необходимо
вычесть из общего счета, выберите Частичный
гандикап.
• Чтобы ввести индекс гандикапа игрока и степень
уклона поля для гольфа, используемые для подсчета
гандикапа по полю, выберитеIndex/Slope.
5
Установите гандикап.
Включение отслеживания статистики
Функция Отслеживание статистики обеспечивает подробное
отслеживание статистики во время игры в гольф.
1
Во время просмотра экрана с информацией о лунках
нажмите и удерживайте MENU.
2
Выберите настройки занятия.
3
Выберите Отслеживание статистики, чтобы включить
отслеживание статистических данных.
Запись статистики
Чтобы начать запись статистики, сначала необходимо
включить отслеживание статистики (Включение
отслеживания статистики, стр. 9).
1
На странице оценочной таблицы выберите лунку.
2
Введите количество выполненных ударов, включая
патты, и нажмите .
3
Установите количество паттов и нажмите .
ПРИМЕЧАНИЕ. количество выполненных паттов
используется только для отслеживания статистических
данных и не увеличивает ваш результат.
4
При необходимости выберите один из вариантов ниже:
ПРИМЕЧАНИЕ. если вы на лунке «пар-3», информация о
фервее не появляется.
• Если ваш мяч попал на фервей, выберите Попад. на
ферв..
• Если мяч не попал на фервей, выберите Отклон.
вправо или Отклонение влево.
5
При необходимости введите количество штрафных
ударов.
TruSwing
™
Ваше устройство совместимо с датчиком TruSwing.
Приложение TruSwing можно использовать на часах для
просмотра показателей свинга, записанных датчиком
TruSwing. Дополнительную информацию см. в руководстве
пользователя датчика TruSwingwww.garmin.com/manuals
/truswing.
Использование одометра для игры в гольф
Одометр можно использовать для записи времени,
расстояния и пройденных шагов. Одометр включается и
выключается автоматически при запуске или завершении
раунда.
1
На экране с информацией о лунке нажмите .
2
Выберите Одометр.
3
При необходимости выберите Сброс, чтобы сбросить
показания одометра.
Просмотр направления к флажку
Функция PinPointer — это компас, который помогает выбрать
правильное направление, если вы не видите грина. Эта
функция поможет вам правильно направить удар, даже если
вы оказались в деревьях или песчаной ловушке.
ПРИМЕЧАНИЕ. не используйте функцию PinPointer,
находясь в гольф-каре. Помехи от гольф-кара могут
повлиять на точность показаний компаса.
1
На экране с информацией о лунке нажмите .
2
Выберите PinPointer.
Стрелка указывает направление к местоположению
флажка.
Скалолазание
Запись занятия скалолазанием в помещении
Вы можете записывать трассы во время скалолазания в
помещении. Трасса — это маршрут по стене для
скалолазания в помещении.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите Скал. в пом..
Занятия и приложения 9
3
Выберите Да, чтобы записать статистику трассы.
4
Выберите систему категорий сложности.
ПРИМЕЧАНИЕ. при следующем запуске занятия
скалолазанием в помещении устройство использует эту
систему категорий сложности. Чтобы изменить систему
категорий сложности, нажмите и удерживайте кнопку
MENU, выберите параметры занятия и выберите
Система оценок.
5
Выберите уровень сложности для трассы.
6
Нажмите кнопку .
7
Начните первую трассу.
ПРИМЕЧАНИЕ. когда таймер трассы работает,
устройство автоматически блокирует кнопки для
предотвращения их случайного нажатия. Часы можно
разблокировать, нажав и удерживая любую кнопку.
8
Спускайтесь на землю по завершении трассы.
Таймер отдыха запускается автоматически, когда вы
находитесь на земле.
ПРИМЕЧАНИЕ. при необходимости можно нажать кнопку
LAP для завершения трассы.
9
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы сохранить пройденную трассу, выберите
Завершенные.
• Чтобы сохранить непройденную трассу, выберите
Опробована.
• Чтобы удалить трассу, выберите Отменить.
10
Введите количество падений на трассе.
11
После отдыха начинайте следующую трассу.
12
Повторяйте эту процедуру для каждой трассы до
завершения занятия.
13
Нажмите кнопку .
14
Выберите Сохранить.
Запись занятия боулдерингом
Вы можете записывать трассы во время занятия
боулдерингом. Трасса — это маршрут подъема по валуну
или небольшой скале.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите Боулдеринг.
3
Выберите систему категорий сложности.
ПРИМЕЧАНИЕ. при следующем запуске занятия
боулдерингом устройство использует эту систему
категорий сложности. Чтобы изменить систему категорий
сложности, нажмите и удерживайте кнопку MENU,
выберите параметры занятия и выберите Система
оценок.
4
Выберите уровень сложности для трассы.
5
Нажмите для запуска таймера трассы.
6
Начните первую трассу.
7
Чтобы завершить трассу, нажмите LAP.
8
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы сохранить пройденную трассу, выберите
Завершенные.
• Чтобы сохранить непройденную трассу, выберите
Опробована.
• Чтобы удалить трассу, выберите Отменить.
На экране отображается таймер отдыха.
9
После отдыха нажмите LAP, чтобы начать следующую
трассу.
10
Повторяйте эту процедуру для каждой трассы до
завершения занятия.
11
По завершении последней трассы нажмите , чтобы
остановить таймер трассы.
12
Выберите Сохранить.
Запуск режима GPS-трекера
Для увеличения времени работы от батареи во время
записи активности в течение нескольких дней можно
использовать Экспедиция.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите Экспедиция.
3
Нажмите для запуска таймера занятия.
Устройство переходит в режим пониженного
энергопотребления и регистрирует точки GPS-трека один
раз в час. Для максимального увеличения времени
работы от батареи устройство отключает все датчики и
аксессуары, включая подключение к смартфону.
Изменение интервала записи точки трека
В режиме GPS-трекера устройство записывает точки GPS-
трека по умолчанию один раз в час. Вы можете изменить
частоту записи точек GPS-трека. Если запись точек GPS-
трека выполняется реже, время работы устройства от
батареи продлевается.
ПРИМЕЧАНИЕ. для максимального увеличения
продолжительности работы от батареи запись точек GPS-
трека не выполняется после заката. Этот параметр можно
настроить в разделе настроек занятия.
1
В режиме отображения циферблата нажмите .
2
Выберите Экспедиция.
3
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4
Выберите настройки занятия.
5
Выберите Интервал записи.
6
Выберите один из вариантов.
Запись точки трека вручную
В режиме GPS-трекера точки трека записываются
автоматически на основе выбранного интервала записи. Вы
можете записать точку трека вручную в любое время.
1
Чтобы открыть страницу карты в режиме GPS-трекера,
нажмите кнопку UP или DOWN.
2
Нажмите .
3
Выберите Добавить точку.
Просмотр сведений о точках трека
1
Чтобы открыть страницу карты в режиме GPS-трекера,
нажмите кнопку UP или DOWN.
2
Нажмите .
3
Выберите Просмотр точек.
4
Выберите точку трека в списке.
5
Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы начать навигацию к выбранной точке трека,
нажмите Идти к.
• Для просмотра дополнительной информации о точке
трека выберите Сведения.
Подключаемые функции
Для использования подключаемых функций на устройстве
fēnix необходимо подключить его к совместимому
смартфону с помощью технологии Bluetooth. Для
использования некоторых функций на подключаемый
смартфон необходимо установить приложение Garmin
Connect. Дополнительную информацию см. на веб-сайте
www.garmin.com/apps.
10 Подключаемые функции
Уведомления телефона: отображение уведомлений и
сообщений с телефона на устройстве fēnix.
LiveTrack: позволяет друзьям и близким следить за вашими
пробежками и тренировками в режиме реального
времени. Отслеживающих пользователей можно
пригласить по электронной почте или через социальные
сети, и они смогут просматривать ваши достижения в
режиме реального времени на странице отслеживания
Garmin Connect.
GroupTrack: позволяет отслеживать подключенных
пользователей с помощью LiveTrack прямо на экране в
режиме реального времени.
Загрузка занятий в Garmin Connect: позволяет
автоматически отправлять данные по вашим занятиям в
учетную запись Garmin Connect после завершения их
записи.
Connect IQ: позволяет расширить функциональные
возможности устройства с помощью новых циферблатов,
виджетов, приложений и полей данных.
Обновления программного обеспечения: позволяют
обновить программное обеспечение на устройстве.
Метеоданные: позволяет просматривать информацию о
текущих погодных условиях и прогнозы погоды.
Датчики Bluetooth: подключение совместимых датчиков
Bluetooth, например нагрудного пульсометра.
Где мой телефон?: определение местоположения
потерянного смартфона, сопряженного с устройством
fēnix и находящегося в настоящее время в зоне действия
его сигнала.
Найти устройство: определение местоположения
потерянного устройства fēnix, сопряженного с вашим
смартфоном и находящегося в настоящее время в зоне
действия его сигнала.
Включение уведомлений Bluetooth
Перед включением уведомлений необходимо выполнить
сопряжение устройства fēnix с совместимым мобильным
устройством (Сопряжение со смартфоном, стр. 2).
1
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2
Выберите Телефон > Умные уведомления >
Состояние > Включено.
3
Выберите Во время занятия.
4
Выберите параметры уведомлений.
5
Выберите параметры звука.
6
Выберите Не во время занятия.
7
Выберите параметры уведомлений.
8
Выберите параметры звука.
9
Выберите Конфиденциальность.
10
Выберите параметры конфиденциальности.
11
Выберите Тайм-аут.
12
Выберите продолжительность отображения оповещения
о новом уведомлении на экране.
13
Выберите Подпись для добавления подписи к ответам
на текстовые сообщения.
Просмотр уведомлений
1
Чтобы просмотреть виджет уведомлений, в режиме
отображения циферблата нажмите кнопку UP или DOWN.
2
Нажмите кнопку .
3
Выберите уведомление.
4
Нажмите кнопку , чтобы перейти к дополнительным
опциям.
5
Нажмите кнопку BACK, чтобы вернуться на предыдущий
экран.
Прием входящего телефонного вызова
При приеме телефонного вызова на подключенном
смартфоне устройство fēnix отображает имя или номер
телефона вызывающего абонента.
• Чтобы принять вызов, нажмите Принять.
ПРИМЕЧАНИЕ. для разговора с вызывающим абонентом
необходимо использовать подключенный смартфон.
• Чтобы отклонить вызов, нажмите Отклонить.
• Чтобы отклонить вызов и незамедлительно отправить
ответное текстовое сообщение, нажмите Ответить и
выберите соответствующее сообщение из списка.
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна, только если
устройство подключено к смартфону Android
™
.
Ответ на текстовое сообщение
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для
смартфонов с Android.
При получении уведомления о текстовом сообщении на
устройство fēnix можно отправить быстрый ответ, выбрав
подходящий вариант из списка сообщений. Сообщения
можно редактировать в приложении Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция позволяет отправлять
текстовые сообщения с помощью смартфона.
Использование данной функции может привести к
расходованию месячного объема интернет-трафика, либо
ваш поставщик услуг связи может взимать за это плату в
соответствии с вашим тарифным планом. Обратитесь к
вашему оператору мобильной связи для получения
дополнительной информации о плате и ограничениях,
действующих в отношении обмена текстовыми
сообщениями.
1
Чтобы просмотреть виджет уведомлений, в режиме
отображения циферблата нажмите кнопку UP или DOWN.
2
Нажмите кнопку и выберите уведомление о текстовом
сообщении.
3
Нажмите кнопку .
4
Выберите Ответить.
5
Выберите сообщение из списка.
Телефон отправит выбранное сообщение как текстовое
SMS-сообщение.
Управление уведомлениями
Уведомлениями, отображающимися на устройстве fēnix,
можно управлять с помощью совместимого смартфона.
Выберите один из следующих вариантов:
• Если вы используете устройство iPhone
®
, перейдите к
настройкам уведомлений iOS
®
для выбора
уведомлений, которые следует отображать на
устройстве.
• Если вы используете смартфон с Android, в
приложении Garmin Connect выберите Настройки >
Уведомления.
Отключение подключения смартфона на
базе технологии Bluetooth
Подключение к смартфону по Bluetooth можно отключить в
меню элементов управления.
ПРИМЕЧАНИЕ. в меню элементов управления можно
добавлять дополнительные опции (Настройка меню
элементов управления, стр. 42).
1
Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT для просмотра
меню элементов управления.
Подключаемые функции 11
2
Выберите , чтобы отключить подключение смартфона
на базе технологии Bluetooth на устройстве fēnix.
Для отключения технологии Bluetooth на мобильном
устройстве см. руководство пользователя мобильного
устройства.
Включение и выключение оповещений о
подключении смартфона
На устройстве fēnix можно настроить оповещение о
подключении и отключении сопряженного смартфона на
базе технологии связи Bluetooth.
ПРИМЕЧАНИЕ. по умолчанию оповещения о подключении
смартфона выключены.
1
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2
Выберите Телефон > Оповещения.
Поиск потерянного мобильного
устройства
Данную функцию можно использовать для определения
местоположения потерянного мобильного устройства,
сопряженного с помощью технологии Bluetooth и
находящегося в зоне ее действия в данный момент.
ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять функции в меню
элементов управления (Настройка меню элементов
управления, стр. 42).
1
Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT для просмотра
меню элементов управления.
2
Выберите .
Устройство fēnix начнет поиск сопряженного мобильного
устройства. На мобильном устройстве будет
воспроизводиться звуковой сигнал, а на экране
устройства fēnix будет отображаться уровень сигнала
Bluetooth. По мере приближения к мобильному
устройству уровень сигнала Bluetooth будет повышаться.
3
Нажмите кнопку BACK, чтобы прекратить поиск.
Garmin Connect
С помощью учетной записи Garmin Connect вы можете
отслеживать эффективность тренировок и устанавливать
контакт с друзьями. Вы получаете доступ к инструментам
для отслеживания, анализа, публикации ваших данных и
поддержки других пользователей. Вы можете
регистрировать события своей насыщенной жизни, включая
пробежки, прогулки, заезды, заплывы, пешие походы, игры в
гольф и многое другое.
Вы можете создать бесплатную учетную запись Garmin
Connect при сопряжении устройства со смартфоном при
помощи приложения Garmin Connect. Учетную запись можно
также создать при настройке приложения Garmin Express
(www.garmin.com/express).
Сохраняйте занятия: после завершения и сохранения
хронометрируемого занятия на устройстве можно
загрузить его в учетную запись Garmin Connect и хранить
в течение необходимого времени.
Анализируйте данные: можно просматривать подробную
информацию о занятиях на открытом воздухе и занятиях
фитнесом, включая время, расстояние, частоту пульса,
количество сожженных калорий, частоту шагов или
вращения педалей, вид карты сверху, а также графики
темпа и скорости. Можно просматривать подробную
информацию об играх в гольф, включая оценочные
таблицы, статистику и информацию о поле. Также можно
просматривать настраиваемые отчеты.
ПРИМЕЧАНИЕ. для просмотра некоторых данных
необходимо выполнить сопряжение дополнительного
беспроводного датчика с устройством (Сопряжение с
беспроводными датчиками, стр. 46).
Отслеживайте свои достижения: можно отслеживать
количество пройденных шагов за день, устроить
соревнование с друзьями и контролировать достижение
поставленных целей.
Делитесь своими спортивными достижениями с
другими пользователями: можно устанавливать
контакты с друзьями для отслеживания занятий друг
друга или публиковать ссылки на свои занятия на веб-
сайтах социальных сетей.
Управляйте настройками: в учетной записи Garmin
Connect можно настроить устройство и определить
пользовательские настройки.
Обновление программного обеспечения с
помощью приложения Garmin Connect
Для обновления программного обеспечения на устройстве с
помощью приложения Garmin Connect требуется учетная
запись Garmin Connect, а устройство должно быть
сопряжено с совместимым смартфоном (Сопряжение со
смартфоном, стр. 2).
Выполните синхронизацию устройства с приложением
Garmin Connect (Синхронизация данных с помощью
Garmin Connect вручную, стр. 13).
Когда обновление программного обеспечения станет
доступным, приложение Garmin Connect отправит его на
устройство.
Обновление программного обеспечения с
помощью Garmin Express
Для обновления программного обеспечения на устройстве
необходимо загрузить и установить приложение Garmin
Express, а также добавить устройство (Использование
Garmin Connect на компьютере, стр. 12).
1
Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля
USB.
Когда появится обновление программного обеспечения,
приложение Garmin Express отправит его на устройство.
2
После того как приложение Garmin Express завершит
отправку обновления, отсоедините устройство от
компьютера.
Устройство установит обновление.
Использование Garmin Connect на компьютере
Приложение Garmin Express позволяет подключать ваше
устройство к вашей учетной записи Garmin Connect с
помощью компьютера. Приложение Garmin Express можно
использовать для загрузки данных о занятиях в вашу
учетную запись Garmin Connect и отправку данных,
например тренировок или планов тренировок, с веб-сайта
Garmin Connect на ваше устройство. Вы также можете
устанавливать обновления программного обеспечения и
управлять приложениями Connect IQ.
12 Подключаемые функции
1
Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля
USB.
2
Перейдите на веб-страницу www.garmin.com/express.
3
Загрузите и установите приложение Garmin Express.
4
Откройте приложение Garmin Express и выберите
Добавление устройства.
5
Следуйте инструкциям на экране.
Синхронизация данных с помощью Garmin
Connect вручную
ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять функции в меню
элементов управления (Настройка меню элементов
управления, стр. 42).
1
Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT для просмотра
меню элементов управления.
2
Выберите .
Приложение Garmin Golf
™
С помощью приложения Garmin Golf можно загружать
оценочные таблицы с совместимого устройства Garmin для
просмотра подробной статистики и анализа ударов.
Приложение Garmin Golf позволяет гольфистам
соревноваться друг с другом на разных полях для гольфа.
Более чем на 41 000 полей есть таблицы лидеров, и каждый
может к ним присоединиться. Вы можете организовать
соревнование и пригласить в него игроков.
Приложение Garmin Golf синхронизирует данные с вашей
учетной записью Garmin Connect. Приложение Garmin Golf
можно скачать из магазина приложений на смартфоне.
Garmin Explore
™
Веб-сайт и мобильное приложение Garmin Explore
позволяют планировать поездки и использовать облачное
хранилище для хранения маршрутных точек, маршрутов и
треков. Они позволяют планировать все детали как онлайн,
так и в автономном режиме, а также публиковать и
синхронизировать данные с совместимым устройством
Garmin. Вы можете использовать мобильное приложение
для загрузки карт для доступа к ним в автономном режиме и
навигации без использования сети сотовой связи.
Приложение Garmin Explore можно скачать из магазина
приложений на смартфоне или на сайте explore.garmin.com.
Функции отслеживания и
безопасности
ВНИМАНИЕ
Регистрация происшествий и помощь — это
вспомогательная функция, которую не следует
использовать в качестве основного средства для получения
экстренной помощи. Приложение Garmin Connect не
обеспечивает оповещение экстренных служб от вашего
лица.
Устройство fēnix оснащено функциями безопасности и
отслеживания, которые необходимо настроить с помощью
приложения Garmin Connect.
УВЕДОМЛЕНИЕ
Для использования этих функций необходимо подключиться
к приложению Garmin Connect с помощью технологии
Bluetooth. Контакты для связи в чрезвычайных ситуациях
можно указать в учетной записи Garmin Connect.
Для получения дополнительной информации о регистрации
происшествий и помощи перейдите по ссылке: garmin.com
/safety.
Помощь: позволяет отправить автоматическое сообщение с
указанием вашего имени, ссылки LiveTrack и
местоположения по GPS вашим контактам для связи в
чрезвычайных ситуациях.
Регистрация происшествий: когда устройство fēnix
обнаруживает происшествие во время прогулки, бега или
велосипедного заезда, оно отправляет автоматическое
сообщение, ссылку LiveTrack и местоположения по GPS
вашим контактам для связи в чрезвычайных ситуациях.
LiveTrack: позволяет друзьям и близким следить за вашими
пробежками и тренировками в режиме реального
времени. Отслеживающих пользователей можно
пригласить по электронной почте или через социальные
сети, и они смогут просматривать ваши достижения в
режиме реального времени на странице отслеживания
Garmin Connect.
Live Event Sharing: позволяет отправлять сообщения
друзьям и близким во время занятия, предоставляя
обновления в реальном времени.
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна, только если
устройство подключено к смартфону Android.
GroupTrack: позволяет отслеживать подключенных
пользователей с помощью LiveTrack прямо на экране в
режиме реального времени.
Добавление контактов для связи в
чрезвычайных ситуациях
Номера телефонов контактов для связи в чрезвычайных
ситуациях используются функциями регистрации
происшествий и отправки запроса о помощи.
1
В приложении Garmin Connect выберите или .
2
Выберите Отслеживание и безопасность >
Регистрация происшествий и помощь > Добавить
контакт для связи в чрезвычайных ситуациях.
3
Следуйте инструкциям на экране.
Добавление контактов
В приложении Garmin Connect можно добавить до 50
контактов. Адреса электронной почты контактов можно
использовать с функцией LiveTrack. Три контакта из этого
списка можно использовать в качестве контактов для связи
в чрезвычайных ситуациях (Добавление контактов для
связи в чрезвычайных ситуациях, стр. 13).
1
В приложении Garmin Connect выберите или .
2
Выберите Контакты.
3
Следуйте инструкциям на экране.
После добавления контактов необходимо синхронизировать
данные, чтобы применить изменения в устройстве fēnix
(Синхронизация данных с помощью Garmin Connect
вручную, стр. 13).
Включение и выключение регистрации
происшествий
1
Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2
Выберите Отсл. и безоп. > Регистрация происшествий.
3
Выберите занятие.
ПРИМЕЧАНИЕ. функция регистрации происшествий
доступна только для занятий спортивной ходьбой, бегом
и велотренировок на открытом воздухе.
Если в момент регистрации происшествия на устройстве
fēnix включена функция GPS, приложение Garmin Connect
сможет отправить автоматическое текстовое сообщение и
сообщение электронной почты с указанием вашего имени и
местоположения по GPS вашим контактам для связи в
чрезвычайных ситуациях. На экране появится уведомление
Функции отслеживания и безопасности 13
о том, что по истечении 30 секунд ваши контакты будут
проинформированы о происшествии. Отправку сообщения
можно отменить до завершения обратного отсчета времени.
Для этого выберите Отмена.
Запрос о помощи
Для получения возможности отправки запросов о помощи
необходимо настроить контакты для связи в чрезвычайных
ситуациях (Добавление контактов для связи в
чрезвычайных ситуациях, стр. 13).
1
Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.
2
После того как устройство подаст три вибросигнала,
отпустите кнопку, чтобы активировать функцию отправки
запроса о помощи.
Появится экран с таймером обратного отсчета.
СОВЕТ. отправку сообщения можно отменить до
завершения обратного отсчета времени. Для этого
выберите Отмена.
Начало сеанса GroupTrack
Для проведения сеанса GroupTrack необходимо наличие
учетной записи Garmin Connect, совместимого смартфона и
приложения Garmin Connect.
Эти инструкции предназначены для запуска сеанса
GroupTrack на устройствах fēnix. При возможности
подключения других совместимых устройств они
отобразятся на карте. Другие устройства могут не
поддерживать отображение водителей GroupTrack на карте.
1
Выйдите на улицу и включите устройство fēnix.
2
Выполните сопряжение смартфона с устройством fēnix
(Сопряжение со смартфоном, стр. 2).
3
На устройстве fēnix, удерживая MENU, выберите Отсл. и
безоп. > GroupTrack > На карте, чтобы включить
просмотр подписчиков на экране карты.
4
В приложении Garmin Connect в меню настроек выберите
Отслеживание и безопасность > LiveTrack > >
Настройки > GroupTrack.
5
Выберите Доступно для > Все подписанные
пользователи.
6
Выберите Запустить LiveTrack.
7
На устройстве fēnix запустите занятие.
8
Прокрутите карту, чтобы просмотреть всех подписанных
пользователей.
Рекомендации для сеансов GroupTrack
Функция GroupTrack позволяет следить за другими
подписчиками вашей группы с помощью LiveTrack
непосредственно на экране. Все участники группы должны
быть подписчиками в вашей учетной записи Garmin Connect.
• Начните занятие на открытом воздухе, используя GPS.
• Выполните сопряжение устройства fēnix со смартфоном с
помощью технологии Bluetooth.
• В приложении Garmin Connect в меню настройки
выберите Подписчики для обновления списка
подписчиков для сеанса GroupTrack.
• Убедитесь, что все подписчики выполнили сопряжение со
смартфонами и запустили сеанс LiveTrack в приложении
Garmin Connect.
• Убедитесь, что все подписчики находятся в зоне
действия (40 км или 25 миль).
• Во время сеанса GroupTrack откройте карту, чтобы
просмотреть информацию о подписанных пользователях
(Добавление карты для занятия, стр. 37).
Настройки GroupTrack
Удерживая кнопку MENU, выберите Отсл. и безоп. >
GroupTrack.
На карте: позволяет просматривать подписанных
пользователей на экране карты во время сеанса
GroupTrack.
Типы занятий: позволяет выбирать, какие типы занятий
отображаются на экране карты во время сеанса
GroupTrack.
Connect IQФункции
На часы можно добавить функции Connect IQ,
предлагаемые компанией Garmin и другими поставщиками,
с помощью приложения Connect IQ. Вы можете настроить
устройство в соответствии с собственными предпочтениями,
добавив на него циферблаты, поля данных, виджеты и
приложения.
Циферблаты: обеспечивают возможность настройки
внешнего вида часов.
Поля данных: загрузка новых полей данных,
обеспечивающих новое представление данных датчиков,
занятий и архива. Поля данных Connect IQ можно
добавлять для встроенных функций и страниц.
Виджеты: обеспечивают оперативное отображение
информации, включая данные датчиков и уведомления.
Приложения: добавление интерактивных функций в часы,
таких как новые типы занятий на открытом воздухе и
занятий фитнесом.
Загрузка функций Connect IQ
Для загрузки функций из приложения Connect IQ
необходимо выполнить сопряжение устройства fēnix со
смартфоном (Сопряжение со смартфоном, стр. 2).
1
Установите на смартфон приложение Connect IQ через
магазин приложений, после чего откройте его.
2
При необходимости выберите свое устройство.
3
Выберите функцию Connect IQ.
4
Следуйте инструкциям на экране.
Загрузка функций Connect IQ с помощью
компьютера
1
Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля
USB.
2
Перейдите на веб-сайт apps.garmin.com и выполните
вход в систему.
3
Выберите функцию Connect IQ и загрузите ее.
4
Следуйте инструкциям на экране.
Garmin Pay
Эта функция Garmin Pay позволяет использовать часы для
оплаты покупок в магазинах-партнерах с помощью
кредитных или дебетовых карт, выданных финансовыми
учреждениями, участвующими в программе.
Настройка кошелька Garmin Pay
Можно добавить одну или несколько кредитных и дебетовых
карт, участвующих в программе, в ваш кошелек Garmin Pay.
Перейдите по ссылке garmin.com/garminpay/banks для
ознакомления с финансовыми учреждениями,
участвующими в программе.
1
В приложении Garmin Connect выберите или .
2
Выберите Garmin Pay > Начать работу.
14 Connect IQФункции
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
Страница загружается ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
-
49
-
50
-
51
-
52
-
53
-
54
-
55
-
56
-
57
-
58
-
59
-
60
-
61
-
62
-
63
-
64
-
65
-
66
Garmin Fenix 6 Инструкция по применению
- Тип
- Инструкция по применению
- Это руководство также подходит для
Задайте вопрос, и я найду ответ в документе
Поиск информации в документе стал проще с помощью ИИ
Похожие модели бренда
-
Garmin fēnix® 5S Plus Руководство пользователя
-
Garmin fēnix® 6 - Pro and Sapphire Editions Руководство пользователя
-
Garmin fēnix® 5X Руководство пользователя
-
Garmin fēnix® 5 Руководство пользователя
-
-
-
Garmin MARQ® Expedition Руководство пользователя
-
Garmin MARQ® Adventurer Руководство пользователя
-
Garmin Fenix 6X Pro Black/Black Руководство пользователя
-