9
8.11. Ñóøêà ôðóêòîâ.
Àáðèêîñ. Ñóøåíûå àáðèêîñû, ðàçðåçàííûå ïîïîëàì è áåç êîñòî÷êè, íàçûâàþò åùå êó-
ðàãîé. Îíè ñîäåðæàò ïåêòèí, ÿáëî÷íóþ, ëèìîííóþ è âèííûå êèñëîòû, àñêîðáèíîâóþ êèñ-
ëîòó, âèòàìèíû Â1, Â2, Â15, Ð, ÐÐ, ìíîãî êàðîòèíà (ïðîâèòàìèíà À).
Âñå çíàþò, ÷òî êóðàãà áîãàòà êàëèåì, à âñåãî 5 øòó÷åê êóðàãè ñîäåðæèò äíåâíóþ íîðìó
æåëåçà. Â íåé òàêæå åñòü âèòàìèí Â5, êîòîðûé ñïîñîáñòâóåò ñæèãàíèþ æèðà â îðãàíèçìå.
Íàó÷íî äîêàçàíî, ÷òî ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå ñóøåíûõ àáðèêîñîâ óìåíüøàåò âåðîÿò-
íîñòü ðàçâèòèÿ ðàêà. Êóðàãà íàçíà÷àåòñÿ äåòÿì ïðè àâèòàìèíîçå, åå äàþò â âèäå ïþðå.
Äëÿ ñóøêè áåðóò ñîâåðøåííî ñîçðåâøèå àáðèêîñû, òàê êàê èç íåäîçðåâøèõ ïîëó÷àåòñÿ
ìàëîñàõàðèñòûé ïðîäóêò. Àáðèêîñû ñîðòèðóþò, óäàëÿÿ ïåðåçðåâøèå, ïîð÷åííûå. Íîæîì èç
íåðæàâåþùåé ñòàëè ðàçðåçàþò àáðèêîñû íà ïîëîâèíêè, óäàëÿþò êîñòî÷êè. Äîëüêè ðàñêëà-
äûâàþò íà ðåøåòà â îäèí ðÿä, ðàçðåçîì â âåðõ. Ñóøàò àáðèêîñû ïðè òåìïåðàòóðå 60
0
Ñ â
òå÷åíèå 12-24 ÷àñîâ. Ïî îêîí÷àíèþ ñóøêè àáðèêîñû äîëæíû áûòü ìÿãêèìè, ãíóùèìèñÿ.
ßáëîêè. Ñóøåíûå ÿáëîêè õîðîøî õðàíÿòñÿ, à çèìîé ìîãóò çàìåíèòü íå òîëüêî ñâå-
æèå ÿáëîêè, íî è æâà÷êó, åñëè æåâàòü èõ íåðàçìî÷åííûìè. Èõ óïîòðåáëÿþò äëÿ ïðî-
ôèëàêòèêè ãðèïïà. ßáëîêè ïî ñâîèì öåëåáíûì ñâîéñòâàì íèñêîëüêî íå óñòóïàþò
ôèíèêàì, èíæèðó, êóðàãå. Íî ÷òî îñîáåííî öåííî ÿáëîêè ñîäåðæàò íåîáõîäèìûé
äëÿ ðàáîòû ìîçãà áîð, êîòîðîãî ìàëî â äðóãèõ ñóõîôðóêòàõ.
Íå âñå ÿáëîêè îäèíàêîâî õîðîøè äëÿ ñóøêè. Íàèáîëåå ïðèãîäíû ñîðòà ñ ïëîòíîé
áåëîé ìÿêîòüþ. Ëó÷øèé ñóøåíûé ïðîäóêò ïîëó÷àåòñÿ èç êèñëûõ è êèñëî-ñëàäêèõ ñîðòîâ
ëåòíåãî è îñåííåãî óðîæàÿ. ßáëîêè ñîðòèðóþò, ìîþò, íîæîì èç íåðæàâåþùåé ñòàëè ðàç-
ðåçàþò íà êðóæî÷êè èëè äîëüêè òîëùèíîé 4-5 ìì, óäàëÿÿ ïðè ýòîì ïîâðåæäåííûå ìåñòà
è ñåìåííóþ êàìåðó. Äëÿ ïðåäîõðàíåíèÿ îò ïîòåìíåíèÿ ñðàçó æå ïîñëå ðåçêè èõ ïîãðóæà-
þò â ïîäêèñëåííóþ âîäó (2 ã ëèìîííîé êèñëîòû íà 1 ë âîäû) íà 2-3 ìèíóòû. Âîäà ñëèâà-
åòñÿ è ÿáëîêè ïðîñóøèâàþòñÿ íà âîçäóõå â òå÷åíèå 10-15 ìèíóò. Çàòåì ÿáëîêè ðàñêëàäû-
âàþò íà ðåøåòà â îäèí ðÿä. Òåìïåðàòóðà ñóøêè óñòàíàâëèâàåòñÿ 60
0
Ñ. Âðåìÿ ñóøêè 8-12
÷àñîâ. Äëÿ óñêîðåíèÿ ñóøêè ÷åðåç 2-3 ÷àñà êðóæî÷êè èëè äîëüêè ÿáëîê ïåðåâîðà÷èâà-
þò. Ïðàâèëüíî âûñóøåííûå ÿáëîêè äîëæíû èìåòü öâåò æåëòîâàòî-êîðè÷íåâûé èëè
ñâåòëî-æåëòûé, áûòü ýëàñòè÷íûìè ïðè ñæàòèè, ïðè ñãèáàíèè íå äîëæíû ëîìàòüñÿ è
âûäåëÿòü ñîê, ñîäåðæàòü äî 20% âëàãè. Äëÿ ïîëó÷åíèÿ 1 êã ñóøåíûõ ÿáëîê ðàñõîäóþò
6,5 êã íåî÷èùåííûõ ñâåæèõ ÿáëîê èëè 8,5 êã î÷èùåííûõ ñ ó÷åòîì îòõîäîâ.
Ãðóøè. Ñóøåíûå ãðóøè òàê æå, êàê è ÿáëîêè, ïî ñâîèì öåëåáíûì ñâîéñòâàì íå óñòó-
ïàþò ôèíèêàì, èíæèðó, êóðàãå. Îíè âûâîäÿò èç îðãàíèçìà òÿæåëûå ìåòàëëû è òîêñè-
íû. È ÷òî îñîáåííî öåííî ãðóøè òàêæå ñîäåðæàò íåîáõîäèìûé äëÿ ðàáîòû ìîçãà
áîð, êîòîðîãî ìàëî â äðóãèõ ñóõîôðóêòàõ.
Ãðóøè äëÿ ñóøêè èñïîëüçóþò ëåòíèõ è ðàííåîñåííèõ ñîðòîâ, âïîëíå ñîçðåâøèå, íî íå
ïåðåçðåâøèå. Ïëîäû äîëæíû áûòü ñëàäêèå è ñî÷íûå. Òåðïêèå ïëîäû ñ ãðóáîé ìÿêîòüþ
äàþò ñóøåíûé ïðîäóêò íèçêîãî êà÷åñòâà. Çèìíèå ñîðòà ãðóø äëÿ ñóøêè íå èñïîëüçóþò.
Ãðóøè òàê æå, êàê è ÿáëîêè, ñîðòèðóþò, ìîþò, íîæîì èç íåðæàâåþùåé ñòàëè ðàçðå-
çàþò íà êðóæî÷êè èëè äîëüêè òîëùèíîé 4-5 ìì, óäàëÿÿ ïðè ýòîì ïîâðåæäåííûå ìåñòà
è ñåìåííóþ êàìåðó. Äëÿ òîãî, ÷òîáû ãðóøè íå òåìíåëè, èõ ïîñëå ðåçêè áëàíøèðóþò,
ïîãðóæàÿ íà 5-7 ñåêóíä â êèïÿùóþ âîäó è òóò æå îñòóæàþò â õîëîäíîé âîäå. Êîãäà âîäà
ñòå÷åò ñ ãðóø, èõ ðàñêëàäûâàþò â îäèí ðÿä íà ðåøåòà. Ñóøàò ãðóøè òàê æå, êàê è ÿáëî-
êè . Òåìïåðàòóðà ñóøêè óñòàíàâëèâàåòñÿ 60
0
Ñ. Âðåìÿ ñóøêè 10-12 ÷àñîâ. Ïî îêîí÷àíèè
ñóøêè ãðóøè äîëæíû áûòü ìÿãêèìè, ãíóùèìèñÿ.
Âèøíÿ. Ïëîäû âèøíè ÿâëÿþòñÿ öåííûì äèåòè÷åñêèì ïðîäóêòîì. Áëàãîäàðÿ çíà÷èòåëü-
íîìó ñîäåðæàíèþ æåëåçà, âèøíþ è ïðèãîòîâëåííûå èç íåå ïðîäóêòû ðåêîìåíäóåòñÿ óïîò-
ðåáëÿòü ïðè ìàëîêðîâèè. Âèøíåâûé íàñòîé óòîëÿåò æàæäó è åãî äàþò áîëüíûì ïðè ëèõîðà-
äî÷íîì ñîñòîÿíèè. Êðîìå ñàõàðà è îðãàíè÷åñêèõ êèñëîò ( â îñíîâíîì ÿáëî÷íîé è ëèìîííîé)
â ïëîäàõ âèøíè ñîäåðæèòñÿ êàðîòèí, âèòàìèíû Ñ, Â, ÐÐ, ôîëèåâàÿ êèñëîòà, äóáèëüíûå âåùå-
ñòâà. Èç ìèíèðàëüíûõ âåùåñòâ â âèøíå ìíîãî ìåäè (11,7 ìã íà 1 êã ñúåäîáíîé ÷àñòè), êàëèÿ,
ìàãíèÿ. À ïî ñîäåðæàíèþ ïåêòèíà ( â ñðåäíåì 11%) îíà ïðåâîñõîäèò äðóãèå ôðóêòû.
16
8.14. Ñóøêà ÿãîä.
Äëÿ ñóøêè èñïîëüçóþòñÿ òîëüêî ñïåëûå ÿãîäû. Íåäîçðåëûå è ïåðåçðåëûå ÿãîäû äëÿ
ñóøêè íå ãîäÿòñÿ. Ïåðåä ñóøêîé èõ ïåðåáèðàþò, óäàëÿþò ñîð è ðàçëè÷íûå ïðèìåñè.
Ïîäãîòîâëåííûå äëÿ ñóøêè ÿãîäû ( çåìëÿíèêà, êëóáíèêà, ÷åðíàÿ ñìîðîäèíà,
÷åðíèêà, ÷åðåìóõà, êàëèíà, åæåâèêà, ðÿáèíà, áîÿðêà è ò.ä.) óêëàäûâàþò íà ðåøåòà
â îäèí ðÿä è ñóøàò âíà÷àëå ïðè òåìïåðàòóðå 40
0
Ñ ñ öèêëàìè: 2-3 ÷àñà ñóøêè, 2-3
÷àñà íà îòêðûòîì âîçäóõå. Êîëè÷åñòâî öèêëîâ â çàâèñèìîñòè îò âåëè÷èíû è âëàæ-
íîñòè ÿãîä. Çàòåì äîñóøèâàþò ïðè òåìïåðàòóðå 60
0
Ñ. Îáùåå âðåìÿ ñóøêè
12-20 ÷àñîâ. Õîðîøî âûñóøåííûå ïðîäóêòû íå ïà÷êàþò ðóêè è íå ñëåæèâàþòñÿ â
ïëîòíûå êîìüÿ.
8.15. Ñóøêà ãðèáîâ.
Äëÿ ñóøêè ìîæíî èñïîëüçîâàòü âñå âèäû ãðèáîâ. Îäíàêî íåîáõîäèìî ïîìíèòü,
÷òî ïëàñòèí÷àòûå ãðèáû âûñóøèâàþòñÿ õóæå, ÷åì òðóá÷àòûå. Ïîýòîìó, â ïåðâóþ
î÷åðåäü, ðåêîìåíäóåòñÿ ñóøèòü òðóá÷àòûå ãðèáû (áåëûå, ïîäîñèíîâèêè, ïîäáåðå-
çîâèêè, ìàõîâèêè è äð.). Ñàìûé ëó÷øèé ïî êà÷åñòâó ñóøêè ýòî áåëûé ãðèá. Îí
ñîõðàíÿåò ñâîé öâåò, âêóñîâûå è ïèòàòåëüíûå êà÷åñòâà. Äëÿ ñóøêè ïðèãîäíû òîëüêî
ñâåæèå, ïëîòíûå, íåïåðåçðåâøèå ãðèáû áåç ïîâðåæäåíèé. Ïåðåä ñóøêîé èõ íåîá-
õîäèìî î÷èñòèòü îò ëèñòüåâ, ìõà, õâîéíûõ èãîëîê, çåìëè è ïåñêà, îáðåçàòü íîæêè.
Øëÿïêè ðåæóò íà äîëüêè, à íîæêè íà êðóæî÷êè òîëùèíîé 4-5 ìì. Òàêèå ãðèáû
êàê îïÿòà (ìåëêèå) ìîæíî ñóøèòü öåëèêîì, íå ðàçðåçàÿ.
Ãðèáû ñóøàò ðàçäåëüíî ïî âèäàì è ðàçìåðó, ÷òî îáåñïå÷èâàåò ðàâíîìåðíîñòü
ñóøêè. Íà ðåøåòà ãðèáû ðàñêëàäûâàþò â îäèí ðÿä. Ñóøàò â òðè ýòàïà. Ïåðâàÿ
ñóøêà ïðîèçâîäèòñÿ ïðè òåìïåðàòóðå 40
0
Ñ â òå÷åíèå 4-5 ÷àñîâ. Çàòåì ýëåêòðîñó-
øèëêó âûêëþ÷àþò íà 4-5 ÷àñîâ. Çàòåì ñíîâà âêëþ÷àþò, óñòàíàâëèâàÿ òåìïåðàòó-
ðó 60
0
Ñ. Âðåìÿ âòîðîé ñóøêè 4-5 ÷àñîâ. Åñëè çà ýòî âðåìÿ ãðèáû íå óñïåëè âûñîõ-
íóòü, èõ äîñóøèâàþò ïðè òåìïåðàòóðå 60
0
Ñ.
8.16. Ñóøêà ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé.
Ýëåêòðîñóøèëêà îáåñïå÷èâàåò êà÷åñòâåííóþ ñóøêó ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé,
ñîõðàíÿÿ â íèõ âñå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå âåùåñòâà, êîòîðûå èñïîëüçóþòñÿ ïðè
ïðèãîòîâëåíèè îòâàðîâ è íàñòîåâ. Âñå ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ ñóøàòñÿ ïðè òåì-
ïåðàòóðå 40
0
Ñ â òå÷åíèå 3-6 ÷àñîâ â çàâèñèìîñòè îò òèïà ðàñòåíèÿ. Òðàâû âûñûõà-
þò â òå÷åíèå 3-4 ÷àñîâ, êîðíåâàÿ ÷àñòü, ïðåäâàðèòåëüíî èçìåëü÷åííàÿ, âûñûõàåò â
òå÷åíèå 4-6 ÷àñîâ (êîðíè ëîïóõà, àëòåÿ, ñîëîäêè, àðàëèè ìàíü÷æóðñêîé, ðàäèîëû
ðîçîâîé, âàëåðèàíû, àèðà áîëîòíîãî, ùàâåëÿ êîíñêîãî è äð.)
Ñáîðû äîëæíû ïðèãîòàâëèâàòüñÿ èç èçìåëü÷åííîãî ðàñòèòåëüíîãî ñûðüÿ â
ìàññîâûõ ñîîòíîøåíèÿõ, óêàçàííûõ â ðåöåïòóðå íàðîäíîé ìåäèöèíû. Õðàíèòü
èõ ðåêîìåíäóåòñÿ â áóìàæíûõ ïàêåòàõ èëè ñòåêëÿííûõ áàíêàõ.
8.17. Ñóøêà (âÿëåíèå) ìÿñà.
Äëÿ ñóøêè èñïîëüçóåòñÿ ïîñòíîå ñûðîå ìÿñî, ïî âîçìîæíîñòè áåç æèðà. ×åì áîëü-
øå æèðà, òåì ìåíüøå ñðîê õðàíåíèÿ âÿëåíèíû. Ëó÷øå âñåãî îäèíàêîâûå êóñî÷êè ïîëó-
÷àþòñÿ, åñëè íàðåçàòü ñïåöèàëüíûì íîæîì äëÿ ìÿñà, íî îáû÷íûé îñòðûé íîæ òîæå
ïîäîéäåò. Ëåã÷å íàðåçàòü ìÿñî, åñëè îíî ÷àñòè÷íî çàìîðîæåíî. Íàðåæüòå êóñî÷êè âäîëü
èëè ïîïåðåê æèë.  ïåðâîì ñëó÷àå âÿëåíèíà áóäåò áîëåå ìÿãêîé è õîðîøî æåâàòüñÿ. Âî
âòîðîì íåæíîé, íî áîëåå òâåðäîé. Ðåæüòå íà ïîëîñêè øèðèíîé 2,5 ñì ,òîëùèíîé 5 ìì.
Äëèíà ìîæåò áûòü ëþáîé. Ïîñëå íàðåçêè âûðåæüòå âåñü âèäèìûé æèð. Äëÿ áîëåå ýô-
ôåêòèâíîãî õðàíåíèÿ âÿëåíèíû ïåðåä ñóøêîé èñïîëüçóéòå ñóõîå çàñàëèâàíèå èëè çàìà-
÷èâàíèå â ðàññîëå. Ïîä ñóõîé çàñîëêîé ïîäðàçóìåâàåòñÿ íàòèðàíèå ìÿñà ñîëüþ è ñïå-
öèÿìè. Ðàññîëû èëè ìàðèíàäû ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ñîëü è ïðèïðàâû, ðàñòâîðåííûå â
âîäå.  íèõ ìÿñî çàìà÷èâàþò, ÷òîáû îíî ïðîïèòàëîñü ñîëüþ.
Ñóùåñòâóåò ìíîãî ðåöåïòîâ, íî åùå èíòåðåñíåé èçîáðåòàòü ñâîè ñîáñòâåííûå, ïî ñâîå-
ìó âêóñó. Âû ìîæåòå èñïîëüçîâàòü ëþáûå êîìáèíàöèè èç ïåðå÷èñëåííûõ èíãðåäèåíòîâ:
ñîåâûé èëè òîìàòíûé ñîóñ, ñîóñ äëÿ áàðáåêþ, ÷åñíîê, ëóê, ïîðîøîê êàððè, ñîëü èëè ïåðåö.