Hama PM Pro 3 plus - 106903 Инструкция по применению

Страница загружается ...

u

Руководство по эксплуатации

66 67

Благодарим за покупку! Настоящий прибор представляет собой цифровой

шагомер

»PM-Pro

3

+«

. Прибор снабжен двухстрочным дисплеем, который

показывает всю возможную информацию: текущее время, шаги,

израсходованные калории, дистанцию, цель тренировки, время тренировки. В

приборе предусмотрено записывающее устройство, позволяющее сохранять

и выводить на дисплей данные до 7 дней. Перед началом эксплуатации

прибора внимательно ознакомьтесь с настоящей инструкцией. Инструкцию

следует хранить в надежном месте для справок в будущем.

ЭКСПЛУАТАЦИЯ

Рекомендации по применению

- Шагомер следует закреплять перпендикулярно земле.

- Надевайте плотную обувь.

- Во время бега и ходьбы выдерживайте ровный шаг.

- Не передвигайтесь слишком медленно или неровным шагом.

- Движения вверх-вниз, а также вибрации (в автомобиле и т. п.) негативно

сказываются на точности измерения.

Крепление шагомера

Шагомер рекомендуется размещать в переднем кармане или вешать на шею.

Подробнее смотрите ниже.

В кармане:

- Положите прибор в передний карман.

- Не держите прибор в заднем кармане брюк или шорт.

- Чтобы добиться лучшего результата измерения, попробуйте плотно

закрепить прибор на теле или одежде. В слишком свободном кармане

прибор может болтаться, что отрицательно сказывается на точности

измерения.

На шее:

- Прикрепите к прибору ремешок и повесьте прибор на шею.

- Не вешайте прибор на шею во время бега.

Режимы индикации

Имеется 6 режимов:

- режим шага

- режим дистанции

- режим калорий

- режим времени тренировки

- режим памяти

- режим индикации всех данных

Выбор режима осуществляется кнопкой MODE. Текущее время отображается

в нижней строчке во всех режимах, кроме режима памяти.

Экономия энергии батареи

ЖК-дисплей автоматически отключается через 3 минуты после последнего

нажатия на любую кнопку. При этом прибор продолжает измерять шаги.

Начало работы

Для ввода прибора в эксплуатацию необходимо настроить персональные

параметры.

Чтобы начать настройку, необходимо перейти в режим STEP, а затем нажать

и 2 секунды удерживать кнопку SET. Параметры настраиваются в следующей

последовательности:

12/24HR display (формат индикации времени) >Time (часы) > Stride length

(размер шага) > Weight ( вес) > Ta rget goal (цель тренировки)

68 69

12/24HR Display (формат индикации времени)

С помощью кнопки MODE выберите формат индикации времени: 12-часовой

или 24-часовой. Чтобы применить настройку, нажмите SET.

TIME (часы)

На дисплее мигают цифры часа. Чтобы увеличить значение, нажмите RESET.

Чтобы уменьшить значение, нажмите MODE. Чтобы применить настройку

и перейти к параметру минут, нажмите SET. Установите минуты текущего

времени таким же образом и нажмите SET, чтобы подтвердить настройку и

перейти к параметру размера шага.

Определение размера шага

Размер шага определяется от носка до носка ступни. Чтобы точнее измерить

размер шага, дистанцию сделанных шагов (при ходьбе или беге) разделите на

количество шагов, например, дистанцию 10 шагов разделите на 10. Пример

расчета одного шага:

Дистанция 10 шагов составила 6,2 метра. 6,2 метра (общая дистанция) / 10

(кол-во шагов) = 0,62 метра (62 см).

Для бега и ходьбы размер шага необходимо рассчитывать отдельно. Измеряя

размер шага при беге, рекомендуется сделать около 50 шагов, чтобы добиться

приемлемой точности.

Weight (вес)

Чтобы увеличить значение веса, нажмите RESET. Чтобы уменьшить значение,

нажмите MODE. Чтобы применить настройку и перейти к параметру цели

тренировки, нажмите SET.

Target Goal (цель тренировки)

Чтобы вести здоровый образ жизни и удерживать риск хронических

заболеваний на низком уровне рекомендуется проходить 10 тысяч шагов в

день. Для эффективного сбавления веса количество шагов должно составлять

от 12 до 15 тысяч ежедневно. Для поддержания хорошей физической формы

следует проходить от 3 и более тысяч шагов в день.

Чтобы увеличить значение цели тренировки, нажмите RESET. Чтобы

уменьшить значение, нажмите MODE. Чтобы применить настройку, нажмите

SET.

Измерение шагов

Во избежание ошибок счета шагомер начинает отсчитывать шаги, начиная

с 10-го шага. То есть индикация на дисплее не изменяется, пока не будет

сделано 10 шагов. Количество измеренных шагов отображаются на дисплее.

Измеряемые данные можно выводить на дисплей последовательным

нажатием кнопки MODE.

Режим шага

На дисплее отображается количество пройденных шагов за день. Чтобы

сбросить счетчик, нажмите и 2 секунды удерживайте кнопку RESET.

Режим дистанции

На дисплее отображается дистанция, пройденная за день.

Режим калорий

На дисплее отображается количество израсходованных во время тренировки

калорий.

Режим времени тренировки

На дисплее отображается эффективное время тренировки.

Режим памяти

Прибор сохраняет в памяти данные о количестве шагов, израсходованных

калориях, пройденной дистанции и времени тренировки. Эти данные

сохраняются до 7 дней.

С помощью кнопки RESET выберите день, данные за которые требуется

просмотреть. С помощью кнопки SET выберите нужный параметр (шаг/

дистанция/калории/время тренировки).

70 71

Кольцо круглого

сечения

Литиевая батарея CR2032

Если тренировки в конкретный день не производились, на дисплее для этого

дня отображается ZERO. Выбрать и удалить данные за конкретный день

невозможно.

Режим индикации всех данных

Прибор сохраняет в памяти все данные тренировок, даже если с помощью

кнопки RESET сбросить счетчики количества шагов, израсходованных

калорий, пройденной дистанции и времени тренировки. Для просмотра всех

сохраненных данных перейдите в этот режим и нажмите SET.

ЗАМЕНА БАТАРЕЙ

- С помощью монеты открутите крышку отсека батарей, расположенного на

задней панели прибора.

- С помощью узкой палочки удалите старую батарею и вставьте новую

литиевую батарею CR2032, 3 В. Положительный полюс (+) должен

находиться сверху.

- Разместите крышку отсека батарей на место и снова зафиксируйте ее с

помощью монеты.

УХОД И ТЕХОБСЛУЖИВАНИЕ

- Запрещается разбирать и самостоятельно ремонтировать прибор.

- Берегите электрический блок от высокой температуры, ударов, прямых

солнечных лучей.

- Протирайте прибор слегка влажной тканью. Прилипшую грязь удаляйте

водой с мягким мылом. Не подвергайте прибор воздействию сильных

химикатов, таких как бензин, растворители, ацетон, спирт, средств против

насекомых. Такие вещества могут повредить уплотнение, кожух и лак

прибора.

- Храните прибор в сухом месте.

- Не давать детям!

- При проглатывании ребенком батареи, крышки отсека батарей или винта

немедленно обратитесь к врачу.

- Шагомер предназначен для эксплуатации в условиях, где отсутствуют

магнитные поля, электрические помехи, сильная вибрация и удары.

- Не подвергайте шагомер раскачиваниям.

- Не вешайте прибор на шею во время бега.

- Не роняйте прибор и не наступайте на него.

- Не держите прибор в заднем кармане брюк или шорт.

- Берегите прибор от воды. Не прикасайтесь к нему мокрыми руками.

Hama PM Pro 3 plus - 106903 Инструкция по применению

Это руководство также подходит для

Hama PM Pro 3 plus - 106903 Инструкция по применению

на других языках

Похожие модели бренда

Модели других брендов