Bowflex M3I Assembly & Owner's Manual

M3i

Настоящее изделие

соответствует действующим

требованиям к маркировке

знаком CE.

РУКОВОДСТВО ПО СБОРКЕ/РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

™

Руководство по сборке/руководство пользователя

2

Важные правила техники безопасности. 3

Предупреждающие этикетки по технике

безопасности и серийный номер 5

Технические характеристики 6

Перед сборкой 6

Детали 7

Металлические крепежные изделия 8

Инструменты 8

Сборка 9

Перемещение тренажера 19

Регулировка уровня тренажера 19

Компоненты 20

Функции консоли 21

Переключатель уровня сопротивления 23

Основы физической подготовленности 26

Эксплуатация 32

Вставание на тренажер и схождение с него 32

Включение питания/холостой режим 33

Программа «Быстрый старт» вручную 34

Программа максимально интенсивной тренировки 34

Режим паузы/результатов 35

Редактирование профиля пользователя 35

Настройка программы максимально интенсивной

тренировки 35

Режим настройки консоли 37

Техническое обслуживание 38

Детали для технического обслуживания 39

Поиск и устранение неисправностей 41

Руководство по избавлению от лишнего веса 44

Оглавление/регистрация

Для подтверждения гарантии храните оригинальное доказательство покупки и запишите следующую

информацию:

Серийный номер __________________________

Дата покупки ____________________

Для регистрации гарантии на изделие свяжитесь с местным торговым представителем.

Чтобы получить сведения касательно гарантийных обязательств, либо если у вас возникли вопросы

относительно изделия или проблемы с ним, свяжитесь с местным дистрибьютором продукции Bowex.

Найти местного торгового представителя можно на веб-сайте www.nautilusinternational.com

Nautilus, Inc., www.NautilusInc.com — служба поддержки клиентов: www.nautilusinternational.com | Nautilus, Inc., 15415 Centerpoint Parkway,

являются товарными знаками, которыми или лицензиями на которые владеет Nautilus, Inc. Перечисленные торговые знаки зарегистрированы

или иным способом защищены общим правом в США и других государствах. Торговые марки Polar

®

и OwnCode

®

являются собственностью

соответствующих компаний.

Оригинальный Руководство - Только на английском языке

Руководство по сборке/руководство пользователя

3

Важные правила техники безопасности

При использовании электроприборов, соблюдайте основные меры предосторожности следует всегда соблюдать, в том числе

следующие:

Это обозначение указывает на потенциально опасную ситуацию, способную привести к смерти или серьезной травме.

Соблюдайте приведенные ниже меры предосторожности.

Прочтите все предупреждения, находящиеся на тренажере, и вникните в их суть.

Внимательно и полностью ознакомьтесь с инструкциями по сборке.

!

Внимательно прочитать и понять инструкции по монтажу. Читать и понимать полное руководство. Сохраняйте

руководство для дальнейшего использования.

!

Чтобы снизить риск поражения электрическим током или неконтролируемого использования оборудования,

всегда отключайте машину от электрической сети сразу после использования и перед очисткой.

!

Чтобы уменьшить риск ожогов, поражения электрическим током или получения травм, читать и понимать

полное руководство по эксплуатации. Несоблюдение этих руководящих принципов может привести к

серьезным или, возможно, фатальное поражение электрическим током или другим серьезным травмам.

• Не разрешайте находящимся рядом взрослым людям и детям подходить к изделию, которое вы собираете.

• Не подключайте электропитание к тренажеру до получения соответствующего указания.

• Машина никогда не следует оставлять без присмотра, когда он включен. Отключите из розетки, если он не используется и перед

очисткой, обслуживанием или ремонтом машины.

• Перед каждым использованием, осмотрите машину на предмет повреждений шнура питания к, незакрепленных деталей или признаков

износа. Не используйте, если находится в этом состоянии. Обратитесь к местному дистрибьютору для получения информации по

ремонту.

• Не предназначен для использования лицами с медицинскими условиями, где эти условия могут повлиять на безопасную эксплуатацию

машины или представлять опасность травмирования пользователя.

• Не бросайте и не должны находиться посторонние предметы в отверстия машины.

• Никогда не используйте эту машину с вентиляционных отверстиях. Держите вентиляционные отверстия свободны от пуха, волос и

тому подобное.

• Не собирайте тренажер на открытом воздухе или в сыром либо влажном месте.

• Убедитесь в том, что сборка осуществляется в надлежащем рабочем пространстве, на достаточном расстоянии от пешеходного

потока и посторонних лиц.

• Некоторые компоненты тренажера могут быть тяжелыми или громоздкими. На этапах сборки с использованием таких деталей

воспользуйтесь помощью второго человека. Не поднимайте тяжелые детали и не перемещайте громоздкие компоненты

самостоятельно.

• Установите тренажер на твердой, ровной, горизонтальной поверхности.

• Не пытайтесь изменить конструкцию или функциональное назначение данного тренажера. Это может нарушить безопасность

тренажера, а также приведет к аннулированию гарантии.

• При необходимости замены деталей используйте только оригинальные запасные части и металлические крепежные средства

компании Nautilus. Использование неоригинальных запасных частей может подвергнуть пользователей опасности, вызвать

неисправность тренажера и привести к аннулированию гарантии.

• Не используйте тренажер до полного завершения сборки и проверки правильности его функционирования в соответствии с

руководством.

• Перед первым использованием внимательно и полностью ознакомьтесь с руководством, поставляемым вместе с данным тренажером.

Сохраните руководство на будущее.

• Выполните все этапы сборки в приведенном порядке. Неправильная сборка может привести к травме или неправильной работе.

• СОХРАНИТЕ ЭТУ ИНСТРУКЦИЮ.

Руководство по сборке/руководство пользователя

4

Перед использованием оборудования соблюдайте приведенные ниже меры предосторожности.

Полностью прочтите и усвойте руководство. Сохраните руководство на будущее.

Прочтите все предупреждения, находящиеся на тренажере, и вникните в их суть. Если предупреждающие наклейки

отклеятся, станут нечитаемыми или сместятся, для их замены свяжитесь с местным торговым представителем.

!

Для снижения опасности поражения электрическим током или предотвращения использования оборудования

обязательно отключайте шнур питания от настенной розетки и ждите 5 минут перед чисткой, техническим обслуживанием

или ремонтом тренажера. Положите шнур питания в безопасное место.

• Детям нельзя разрешать пользоваться тренажером или приближаться к нему. Движущиеся детали и некоторые функции тренажера

могут представлять опасность для детей.

• Не предназначено для использования лицами младше 14 лет.

• Перед началом программы упражнений или нового плана оздоровления и диеты следует проконсультироваться с врачом. Прекратите

тренировку, если чувствуете боль или сдавливание в груди, если у вас развивается одышка или слабость. Перед повторным

использованием тренажера проконсультируйтесь с врачом. Пользуйтесь значениями, подсчитанными или измеренными компьютером

тренажера, исключительно для справки. Отображенные на консоли значения сердечного ритма являются приблизительными и

используются только в качестве справочной информации.

• Перед каждым использованием проверяйте тренажер на предмет ослабления затяжки деталей или признаков износа. Не следует

использовать тренажер при обнаружении подобных дефектов. Тщательно контролируйте состояние педалей и шатунов. Для

получения информации по ремонту обратитесь к местному торговому представителю.

• Максимальный вес пользователя: 136 кг (300 фунтов). Не следует использовать тренажер, если ваш вес превышает указанный.

• Данный тренажер предназначен исключительно для домашнего использования.

• Не носите свободную одежду или ювелирные изделия. Данный тренажер содержит движущиеся детали. Не вставляйте пальцы или

предметы внутрь движущихся деталей тренажера.

• Установите и используйте данный тренажер на твердой, ровной, горизонтальной поверхности.

• Ставьте ноги только на неподвижные педали. Соблюдайте осторожность, становясь на тренажер и сходя с него.

• Не пользуйтесь тренажером на открытом воздухе или в сыром либо влажном месте.

• Свободное пространство должно составлять не менее 0,6 м (24 дюймов) с каждой стороны тренажера. Это рекомендованное

безопасное расстояние для обеспечения доступа к тренажеру и прохода вокруг него, а также схождения с него в аварийной ситуации.

Не допускайте в эту зону посторонних во время использования тренажера.

• Не перенапрягайтесь во время тренировки. Пользуйтесь тренажером так, как описано в настоящем руководстве.

• Выполняйте все регулярные и периодические процедуры по техническому обслуживанию, рекомендованные настоящим руководством

пользователя.

• Держите Педали и рули чистые и сухие.

• Занятия на данном тренажере требуют координации и равновесия. Обязательно учитывайте возможность изменений скорости и

уровня сопротивления во время тренировок и будьте внимательны, чтобы избежать потери равновесия и возможной травмы.

• Данный тренажер не может останавливать педали или верхние рукоятки независимо от вентилятора сопротивления. Снизьте темп для

замедления вентилятора сопротивления, верхних рукояток и педалей до их остановки. Не сходите с тренажера до полной остановки

педалей и верхних рукояток.

• Не роняйте и не суйте никакие предметы в отверстия тренажера.

• Данное изделие не предназначено для использования лицами с ограниченными физическими, сенсорными или умственными

способностями, а также лицами без необходимых опыта и знаний (в т. ч. детьми). Исключение составляют случаи, когда указанные

лица находятся под постоянным присмотром и получают указания относительно использования устройства от лица, которое отвечает

за их безопасность.

• Не бросайте и не помещайте посторонние предметы в отверстия тренажера.

Руководство по сборке/руководство пользователя

5

Табличка с техническими

характеристиками изделия

Табличка с серийным

номером

Предупредительные этикетки по технике безопасности и серийный

номер

Руководство по сборке/руководство пользователя

6

Перед сборкой

Выберите участок, где вы собираетесь установить и использовать свой тренажер. Для безопасной эксплуатации тренажер должен

располагаться на твердой ровной поверхности. Размер зоны тренировки должен составлять не менее 188 x 246,4 см (74 x 97 дюйма).

Обязательно предусмотрите достаточный зазор по высоте в используемой области тренировки, принимая во внимание рост пользователя

и максимальную высоту педалей спортивного тренажера.

Основные рекомендации по осуществлению сборки

При сборке тренажера следуйте этим основным позициям:

• Перед сборкой внимательно ознакомьтесь с разделом

«Важные правила техники безопасности».

• Подберите все детали, необходимые для каждого этапа

сборки.

• Используйте рекомендованные гаечные ключи; если не

указано иное, при затягивании поворачивайте болты и гайки

вправо (по часовой стрелке), а при ослаблении — влево

(против часовой стрелки).

• При соединении двух деталей слегка поднимите их и

посмотрите через отверстия для болта, чтобы облегчить его

продевание через отверстия.

• Сборка предполагает участие двух человек.

Коврик под тренажер

Коврик под тренажер Bowex™ Max Trainer™ представляет собой дополнительный аксессуар, способствующий чистоте зоны тренировки

и защищающий пол. Резиновый коврик для тренажера образует нескользящую резиновую поверхность, которая ограничивает количество

статического разряда и снижает вероятность появления ошибок дисплея или запуска. По возможности разместите коврик под тренажер

Bowex™ Max Trainer™ в выбранной вами зоне тренировок перед началом сборки тренажера.

Для заказа дополнительного коврика под тренажер свяжитесь с местным торговым представителем нашей компании.

Технические характеристики/перед сборкой

Максимальный вес пользователя: 136 кг (300 фунтов)

Общая площадь, занимаемая оборудованием (площадь основания):

7429,5 см

2

Максимальная высота педалей: 48,5 см (19,1 дюйма)

Масса тренажера: 63,4 кг (139,8 фунта)

Требования к электропитанию:

Рабочее напряжение: 9 В пост. тока

Рабочий ток: 1,5 A

Сетевой адаптер: 220—240 В переменного тока, 50 Гц

Соответствует следующим стандартам:

Оборудование совместимо с ISO 20957

НЕ выбрасывайте настоящее изделие вместе с обычным мусором. Данное изделие подлежит утилизации. Чтобы правильно

утилизировать этот продукт, используйте предписанные методы в утвержденном центре утилизации.

2.46m ( 97”)

1.88m

( 74” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

73” (185.4 cm) x 94.1” (239 cm).

164.3 cm

( 64.7” )

124.5 cm

( 49” )

66 cm

( 26” )

49”

(124.5 cm)

26”

(66 cm)

Руководство по сборке/руководство пользователя

7

Для облегчения сборки на все правые (R) и левые (L) части были нанесены соответствующие ярлыки.

Поз. Кол-во Описание Поз. Кол-во Описание

5 1 Правая верхняя рукоятка 12 1 Сборка стабилизатора

6 1 Левая верхняя рукоятка 13 1 Сборка статической рукоятки

7 2 Стойка 14 2 Заглушка

8 2 Упор для ступней 15 1 Ручка статической рукоятки

9 2 Вставка упора для ступней 16 1 Заглушка статической рукоятки

10 2 Педаль 17 1 Нагрудная лента для измерения сердечного

ритма

11 1 Направляющая в сборе 18 1 Комплект руководства

(2 ящика)

Ящик № 1

Поз. Кол-во Описание

1 1 Рама

2 1 Задний кожух

3 1 Сетевой адаптер

4 1 Аппаратная плата

5

11

7

12

9

6

1

7

3

2

8

9

8

10

13

14

17

15

16

4

18

5

11

7

12

9

6

1

7

3

2

8

9

8

10

13

14

17

15

16

4

18

Ящик № 2

Детали

Руководство по сборке/руководство пользователя

8

Инструменты

В комплекте

№2

5 мм

6 мм

8 мм

13 мм

A B C D E F

G H

I J K L M N O

Поз. Кол-во Описание Поз. Кол-во Описание

A 8 Винт с головкой с шестигранным углублением

под ключ, M6 x 1,0 x 8

I 4 Винт с головкой с шестигранным углубле-

нием под ключ, M10 x 1,5 x 25

B 4 Винт с головкой с шестигранным углублением

под ключ, M8 x 1,25 x 55

J 4 Плоская шайба M10 x 23

C 12 Плоская шайба M8 x 18 K 2 Плоская шайба M8 x 24

D 6 Винт с головкой с шестигранным углублением

под ключ, M8 x 1,25 x 20

L 4 Плоская шайба M6 x 13

E 1 Винт с полукруглой головкой под кресто-

образную отвертку M5 x 0,8 x 20

M 10 Гровер, M6

F 2 Заглушка N 6 Гровер, M8

G 4 Зажимная гайка, M8 O 2 Волнистая шайба, 17,2 x 22

H 10 Винт с головкой с шестигранным углублением

под ключ, M6 x 1,0 x 20

Примечание. В комплект крепежных средств включены некоторые запасные крепежные элементы. Следует иметь в виду, что

даже после правильной сборки тренажера могут оставаться неиспользованные крепежные средства.

Металлические крепежные средства/инструменты

Руководство по сборке/руководство пользователя

9

1. Присоедините направляющую в сборе к раме, после чего снимите раму с пластины

для транспортировки

Некоторые компоненты тренажера могут быть тяжелыми или громоздкими. На этапах сборки с использованием таких

деталей воспользуйтесь помощью второго человека. Не поднимайте тяжелые детали и не перемещайте громоздкие

компоненты самостоятельно.

 ПРИМЕЧАНИЕ. Крепко затяните металлические крепежные изделия вручную.

13mm

X2

C

11

X4

N

D

1

13mm

X2

C

11

X4

N

D

1

Сборка

Руководство по сборке/руководство пользователя

10

2. Осторожно приподнимите раму над пластиной для транспортировки и присоедините

сборку стабилизатора

Некоторые компоненты тренажера могут быть тяжелыми или громоздкими. На этапах сборки с использованием таких

деталей воспользуйтесь помощью второго человека. Не поднимайте тяжелые детали и не перемещайте громоздкие

компоненты самостоятельно. Отсоедините раму от внешней части опорного стержня, как показано ниже.

 ПРИМЕЧАНИЕ. После затяжки вручную всех металлических крепежных средств затяните до конца ВСЕ металлические крепеж-

ные детали, указанные в шагах сборки выше.

I

J

X4

12

Руководство по сборке/руководство пользователя

11

14

2

#2

X1

E

3. Обрежьте транспортировочную кабельную стяжку, после чего установите на раму

задний кожух и заглушки

 ПРИМЕЧАНИЕ. Установите внутренний крючок заднего кожуха на раму и поверните его вверх так, чтоб он

зафиксировался на месте.

Руководство по сборке/руководство пользователя

12

4. Прикрепите стойки к раме

Примите к сведению, что стойки подсоединены друг к другу, и при движении одной из этих частей перемещается также

другая часть.

K

X2

N

D

F

6mm

7

X2

O

Руководство по сборке/руководство пользователя

13

5. Прикрепите педали к раме

Во избежание возможной серьезной травмы при вставке концов трубки в сборки опор соблюдайте осторожность, чтобы не

зажать или не прищемить пальцы либо руки.

B

X4

6mm

C

G

X4

C

10

13mm

Руководство по сборке/руководство пользователя

14

X2

X8

5mm

8

9

8

A

6. Присоедините упоры для ступней и затем вставки для них

Руководство по сборке/руководство пользователя

15

7. Прикрепите верхние рукоятки к раме

Примите к сведению, что педали и верхние рукоятки подсоединены друг к другу, и при движении одной из этих частей

перемещается также другая часть.

Некоторые компоненты тренажера могут быть тяжелыми или громоздкими. На этапах сборки с использованием таких дета-

лей воспользуйтесь помощью второго человека. Не поднимайте тяжелые детали и не перемещайте громоздкие компонен-

ты самостоятельно.

 ПРИМЕЧАНИЕ. При установке верхних рукояток удостоверьтесь, что за них будет удобно браться при нахож-

дении пользователя на тренажере.

5

6

H

M

X6

5mm

Руководство по сборке/руководство пользователя

16

8. Прикрепите сборку статической рукоятки к раме

 ПРИМЕЧАНИЕ. Не сгибайте кабель консоли.

5mm

X4

H

M

L

13

Руководство по сборке/руководство пользователя

17

9. Прикрепите сборку переключателя к статической рукоятке и установите ручку

ПРИМЕЧАНИЕ. Не сгибайте кабель. Металлические крепежные средства предустановлены и не указаны в

перечне металлических крепежных средств(*). Перед тем как полностью затянуть металлические крепеж-

ные средства проверьте, будут ли видны настройки на сборке переключателя пользователям тренажера.

Примечание. Для облегчения посадки ручки статической рукоятки на саму рукоятку можно использовать

небольшое количество мыльной воды.

*

X1

#2

15

16

Руководство по сборке/руководство пользователя

18

3

10. Подсоедините сетевой адаптер к раме

 ПРИМЕЧАНИЕ. Используйте подходящий для вашего региона разъем сетевого адаптера.

11. Окончательная проверка

Проверьте тренажер, чтобы убедиться в том, что все металлические крепежные средства плотно затянуты и компоненты собраны надле-

жащим образом.

Обязательно запишите серийный номер в поле, находящемся в начале данного руководства.

Не используйте оборудование до полного завершения сборки и проверки правильности его функционирования в соответ-

ствии с руководством пользователя.

Руководство по сборке/руководство пользователя

19

Перемещение тренажера

Тренажер могут перемещать один или несколько человек в зависимо-

сти от их физических способностей и возможностей. Убедитесь в том,

что вы и другие люди находитесь в хорошей физической форме и

способны безопасно перемещать тренажер.

1. Возьмитесь за неподвижную внутреннюю часть опорного стержня и

осторожно наклоните тренажер на себя так, чтобы он опирался на

транспортные ролики.

Перед наклоном тренажера обратите внимание на расположение

рукояток и примите во внимание вес оборудования.

2. Подвиньте тренажер в требуемое положение.

3. Осторожно опустите тренажер в требуемое положение.

ПРИМЕЧАНИЕ. Будьте осторожны при перемещении тренажера. Любые резкие движения могут отрицательно повлиять на работу

компьютера.

Регулировка уровня тренажера

Если зона тренировки неровная или направляющая в сборе приподнята над полом, нужно выровнять тренажер. Для регулировки:

1. Разместите тренажер в зоне тренировки.

2. Ослабьте зажимные гайки и вращайте регуляторы уровня, пока все они не будут равномерно касаться пола.

Не перемещайте регуляторы уровня до высоты, на которой они могут отделиться или отвинтиться от тренажера. Возможно

получение травмы или повреждение тренажера.

3. Затяните зажимные гайки.

Перед тренировкой убедитесь в ровном и устойчивом положении тренажера.

Регулировки

Руководство по сборке/руководство пользователя

20

A Кнопки консоли H Регулятор уровня

B Переключатель уровня сопротивления I Направляющая в сборе

C Дисплей консоли J Ролик

D Держатель для бутылки с водой K Педаль

E Вентилятор сопротивления L Подставка для медиаустройств

F Разъем питания M Статическая рукоятка

G Транспортный ролик N Верхние ручки рукояток

!

Используйте значения, рассчитанные или измеренные компьютером машины только в справочных целях.

Системы контроля сердечного ритма могут быть неточными. Перенапряжение при тренировках может

привести к серьезной травме или смерти. Если вы чувствуете слабость, немедленно прекратите тренировку.

F

E

G

H

I

J

K

B

C

A

M

N

L

D

Компоненты

Страница загружается ...

Bowflex M3I Assembly & Owner's Manual

Bowflex M3I Assembly & Owner's Manual

Похожие модели бренда

Модели других брендов