: SC 1005
050117
Composite
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 2 38
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
重要提示：
显示所有产品的原型。实际交付的产品可能有所不同
产品规格，功能和软件如有更改，恕不另行通知
迄今为止对于大多数的使用说明书，请访问
对于其他语言的文档，请访问
www.truefitness.com
www.truefitness.com/resources/document-library/
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 3 38
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
(Frank Trulaske) TRUE Fitness® 35 ,
, . TRUE
-
. , ,
, . TRUE
. .
- TRUE
, , , .
TRUE
.
TRUE. ,
, TRUE.
TRUE . HeartRateControl
TRUE
, .
, ,
.
. , ,
.
, .
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 4 38
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
1. ....................................................................................................5
• ..........10
2. .....................................................................................................................11
• .....................................................11
• ....................................................................................12
• .....................................................................................12
• ................................................................13
• .........................................................................................................16
3. ......................................................................................................................26
• ...................................................................................................26
• ............................26
• .......................26
• .....27
• ...............................................................................................27
• .........................................28
4. ...............................................................................................................31
• ..............................................................................31
• ..............................................................................................31
• ...........................32
5. ..................................................................................................35
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 5 38
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
1.
ОБЩИЙ УХОД И ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧРЕЖДЕНИЯ И ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
1.
Внимательно ознакомьтесь со всеми предупреждающими наклейками на тренажере, а также
знаком безопасности для учреждения.
2.
Перед эксплуатацией тренажера убедитесь в понимании принципа его работы. Обращайтесь
к наклейке с инструкциями на тренажере.
3.
Все пользователи должны пройти надлежащее обучение работе с тренажером. Если тренажер
используется в коммерческом учреждении, конечные пользователи могут не иметь доступа
к настоящему руководству пользователя. Учреждение отвечает за инструктаж пользователей
по правильной работе с оборудованием, а также их предупреждение о возможных опасностях.
Максимальный вес пользователя составляет 300 фунтов (136 кг), если в инструкции не указано
иное.
4.
Используйте каждый тренажер только для предназначенной тренировки. Не позволяйте
никому придумывать упражнения, не описанные на наклейке с инструкциями или наклейке
о назначении.
5.
Не вносите изменения в конструкцию тренажера.
6.
Данное оборудование соответствует промышленным стандартам безопасности на стабильность
при использовании по назначению. Не разрешайте крепить к раме этого тренажера ремни,
эспандеры или другие приспособления для растяжки или тренировки с собственным весом.
Это может сделать тренажер неустойчивым и привести к серьезным травмам при его падении.
7.
Не позволяйте детям подходить к этому оборудованию. Подростки могут пользоваться им под
внимательным контролем взрослых.
8.
Перед началом программы тренировок пользователям рекомендуется пройти всесторонний
медицинский осмотр. Следует учесть все медицинские проблемы, чтобы силовые тренировки
не усугубили уже
имеющиеся заболевания.
9.
Если тренажер выглядит поврежденным или неработоспособным, обратитесь к сотруднику
учреждения для установки на тренажер знака «НЕИСПРАВНО, НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ», пока он
не будет отремонтирован. Используйте для обслуживания тренажера только запасные части,
поставляемые компанией TRUE.
10.
Проинструктируйте пользователей не носить слишком свободную или свисающую одежду и не
допускать наличия провисающих проводов наушников во время эксплуатации этого тренажера.
11.
Не пытайтесь самостоятельно высвободить какие бы то ни было заклинившие узлы, поскольку
это может привести к травме.
12.
Для тренажеров с грузовыми блоками и свободными весами:
12а. Использование страхующих. Проинструктируйте пользователей обращаться к персоналу
учреждения за советом о необходимости использования страхующих при подъеме грузов.
В зависимости от веса поднимаемого груза может потребоваться больше одного
страхующего.
12б. Проинструктируйте пользователей устанавливать грузы ровно и осторожно во избежание
опрокидывания оборудования и травм при его падении.
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 6 38
ГЛАВА 1. ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
12в. Если тренажер оборудован ограничителями или захватами безопасности, осмотрите их
и убедитесь в их правильной работе перед эксплуатацией. Перед тем как использовать
тренажер или покинуть его, убедитесь, что устройства безопасности надежно
зафиксированы. Все члены организации должны быть проинструктированы
по использованию и настройке всех механизмов безопасности.
12г. Данное оборудование рассчитано на стандартные олимпийские блины с отверстием
50 мм (1,9 дюйма).
12д. Не превышайте максимальную грузоподъемность тренажера. Максимальный вес блока
составляет 45 фунтов (25 кг).
13.
Для тренажеров с устройствами выбора и тросами:
13а. Не позволяйте пользователям выполнять упражнения, держась за конец троса и/или
его соединительную арматуру. Используйте только соответствующие ручки или другое
оборудование, правильно подсоединенное к концу троса.
13б. Не фиксируйте блок грузов штифтом в высоком положении или двумя штифтами.
Не допускайте эксплуатации тренажера, если верхняя пластина или блок грузов
зафиксированы штифтом в поднятом положении. Привлеките помощника и осторожно
верните тренажер в правильное положение, при котором верхняя пластина лежит на
верхнем грузе. Осмотрите трос по всей длине и убедитесь, что он надлежащим образом
проходит через канавки всех шкивов.
13в. Не допускайте использования блинов или гантелей для увеличения веса блока грузов.
Используйте только систему добавления веса компании TRUE, специально разработанную
для данного тренажера.
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ УСТАНОВКЕ
1.
Полностью прочитайте это руководство по установке, прежде чем собирать данное оборудование.
2.
Убедитесь, что вокруг тренажера достаточно места для безопасного доступа и эксплуатации.
Установка должна соответствовать требованиям ADA к доступности.
3.
Устанавливайте это оборудование на твердой ровной поверхности без отклонений более
1/8 дюйма на расстоянии в 10 футов (или в соответствии с определениями и требованиями
местных строительных норм и правил).
4.
Компания TRUE настоятельно рекомендует прикреплять все оборудование к полу во избежание
движения и для увеличения устойчивости.
Поскольку пол, на котором может быть установлено устройство, может быть очень
разным, обратитесь к квалифицированному подрядчику для подбора системы
крепления, подходящей для Вашего пола.
Используйте крепежные детали диаметром 3/8 дюйма (10 мм) для крепления
тренажера. Анкеры должны иметь усилие вырывания не менее 220 фунтов (110 кг)
для каждого положения.
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 7 38
ГЛАВА 1. ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
ОБЩИЙ УХОД И ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Если при креплении тренажера к полу между ножкой тренажера и полом имеется зазор,
не устраняйте этот зазор с помощью анкера, поскольку это приведет к деформации
рамы тренажера. Вместо этого установите прокладку между нижней поверхностью
ножки и полом, а затем затяните анкер.
Отверстия для крепления находятся в ножках тренажера. При креплении тренажера
к полу необходимо использовать все положения крепления.
5.
НЕ устанавливайте никакие фитнес-тренажеры рядом с бассейном, горячей ванной или в других
местах с повышенной влажностью. Коррозия, вызванная установкой в таких местах, может
привести к преждевременному отказу компонентов.
6.
Перед эксплуатацией тренажера убедитесь, что все крепежные детали затянуты.
7.
Некоторые компоненты для сборки могут поставляться предварительно собранными в коробке.
Обратитесь к главе 2 «Инструкции по сборке» для получения инструкций по разборке собранных
компонентов, если это требуется перед началом сборки.
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ТЕХНИЧЕСКОМ ОБСЛУЖИВАНИИ
1.
Чтобы узнать, когда выполнять обслуживание, обратитесь к таблице с графиком обслуживания
в настоящем руководстве.
2.
Проверяйте работоспособность тренажера ЕЖЕДНЕВНО, выполняя следующие проверки:
При наличии тросов осмотрите тросы и соединительную арматуру на отсутствие любых
признаков износа. Замените в случае износа, истирания или повреждения, используя
запасные части TRUE.
Убедитесь, что все регулировки возможны и выполняются легко. Убедитесь, что каждый
установочный штифт полностью вставляется в каждое положение без заедания.
Убедитесь, что захваты и ограничители безопасности находятся в надлежащем рабочем
состоянии и задействованы.
Убедитесь, что упражнение выполняется легко, без шума и заедания.
При наличии блока грузов убедитесь, что необходимый штифт для выбора грузов
находится на месте.
3.
Проверяйте работоспособность тренажера ЕЖЕНЕДЕЛЬНО, выполняя следующие проверки:
Гайки, болты и крепления: проверяйте затяжку еженедельно. Если какая-либо
крепежная деталь ослаблена, затяните ее, воспользуйтесь фиксатором резьбы
Loctite™ Threadlocker 242 либо выполните оба этих действия.
Рамы и подъемные рычаги: осматривайте еженедельно на предмет целостности
и работоспособности. Заменяйте компоненты при первых признаках износа.
Используйте только компоненты, поставляемые компанией TRUE.
4.
Заменяйте предупреждающие наклейки при первых признаках износа. Наклейки и знак
безопасности для учреждения можно приобрести в компании TRUE.
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 8 38
ГЛАВА 1. ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
Р
УКОВОДСТВО ПО ИЗМЕРЕНИЮ ДЛИНЫ БОЛТОВ
ВИНТ С ПЛОСКОЙ ГОЛОВКОЙ
ВИНТ С ПОЛУКРУГЛОЙ ГОЛОВКОЙ
ВИНТ С ШЕСТИГРАННОЙ ГОЛОВКОЙ
ВИНТ С ГОЛОВКОЙ ПОД ТОРЦЕВОЙ КЛЮЧ
ВАЖНО!
Профилактическое обслуживание крайне важно для поддержания работоспособности и безопасности
данного оборудования. В учреждении должны быть приняты официальные рекомендации по
профилактическому обслуживанию. Кроме того, необходимо вести записи — на бумаге или на
компьютере — о выполненном техническом обслуживании соответствующих изделий. В программу
обслуживания должны входить как минимум пункты, представленные в разделе «ИНСТРУКЦИИ ПО
БЕЗОПАСНОСТИ» настоящего документа, а также пункты, приведенные далее.
1.
Тросы (если имеются): ежедневно осматривайте соединительную арматуру на предмет
износа. Еженедельно осматривайте трос по всей длине. Заменяйте тросы при первых
признаках износа, а также ежегодно. Если выполнялась регулировка натяжения троса,
убедитесь, что гайка троса затянута.
2.
Гайки, болты и крепления: проверяйте затяжку еженедельно. Если какая-либо
крепежная деталь ослаблена, затяните ее и/или воспользуйтесь фиксатором резьбы
Loctite
™
Threadlocker 242. Перед эксплуатацией тренажера убедитесь, что все крепежные
детали затянуты.
3.
Захваты безопасности: еженедельно осматривайте захваты, стопорные штыри и их
крепления. Затягивайте ослабленные крепежные элементы и заменяйте компоненты
при первых признаках износа.
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 9 38
ГЛАВА 1. ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
ОБЩИЙ УХОД И ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
4.
Рамы: пот, дезинфицирующие спреи и разлитые жидкости могут привести к коррозии,
которая может вызвать преждевременный отказ компонентов. Ежедневно протирайте все
тренажеры влажной тканью и вытирайте их насухо. Это относится к окрашенным частям,
хромированным деталям и подушкам с обивкой.
5.
Окрашенные и хромированные детали: используйте средство Simple Green, разбавленное
в пропорции 32:1, или аналогичное чистящее средство для удаления пыли и небольших
загрязнений. Используйте полировальную пасту Turtle Wax или хороший автомобильный
полироль для удаления более серьезных загрязнений и консистентной смазки, а также
для полировки. НЕ используйте растворители, разбавители лаков, ацетон или жидкость
для снятия лака с ногтей. Для следов обуви и пятен, не удаляемых вышеупомянутыми
методами, используйте мягкое абразивное средство. По завершении очистки убедитесь,
что все детали сухие.
6.
Корпуса (кожухи) блока грузов (если имеются): протирайте влажной тканью по мере
необходимости.
7.
Наклейки с инструкциями по выполнению упражнений: очищайте мылом и водой при
необходимости.
8.
Направляющие стержни (если имеются): сотрите всю грязь и пыль с направляющих
стержней, а затем нанесите небольшое количество смазки Tri-Flow™ или аналогичной
распыляемой тефлоновой смазки. Распылите смазку Tri-Flow
™
на тряпку, а затем протрите
этой тряпкой направляющие стержни. НЕ используйте масляные смазки, такие как WD-40.
Внимание! Смазка Tri-Flow™ оставляет пятна на коврах и одежде.
9.
Бронзовые втулки: ежемесячно проверяйте на наличие признаков износа и заменяйте
при необходимости.
10.
Валы линейных подшипников: еженедельно вытирайте скопления пыли или другие
загрязнения с валов. Еженедельно наносите тонкий слой консистентной смазки Teflon®
(ПТФЭ). Компания TRUE рекомендует марку Magnalube
®.
11.
При замене любых компонентов используйте только запасные части TRUE.
12.
Перед эксплуатацией тренажера убедитесь, что все крепежные детали затянуты.
Сохраните эти инструкции для последующего обращения.
При наличии любых вопросов не стесняйтесь обращаться к своему дилеру TRUE или в компанию
TRUE Fitness Technology по телефону (800)883-8783 или по адресу service@truefitness.com
.
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 10 38
ГЛАВА 1. ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
-
-
-
6
: ,
.
X
:
.
X
:
.
X
: ,
, ,
, .
X
:
.
X
:
.
X
:
.
X
:
.
X
: . X
:
.
X
: . X
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 11 38
ГЛАВА 2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
2.
Характеристики
• : 640 (291) .
• :
• — 15/
2
(73/)
• : 400 (182)
• : 4 45 (25)
66"
66"
86"
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 12 38
ГЛАВА 2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
9/16"
6
9/16" 3/4"
( ):
• 3
.
. - www.TrueFitness.com.
Pantone 1235 Yellow
Pantone 424 Dark Gray
Pantone 5415 Blue
Pantone 426 (BLACK)
White
Pantone 185 Red
INSTRUCTION PLACARDS, GLUTE PRESS
152.4mm Wide x 228.6mm High each
LBL-PR-SC05L HIP & THIGH LBL-PR-SC05R GLUTE EXERCISE
1. Встаньте на платформу
со стороны лицевой
части тренажера.
Поставьте одну ступню
на прижимную пластину,
согнув ногу в колене.
2. Возьмитесь рукой,
согнутой в локте, за
нажимную рукоятку.
3.
Одновременно нажимайте
на нажимную рукоятку
и ножную платформу
в направлении от вас.
tru efi t n ess. c o m L B L - P R-S C05L
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ
НАЧАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
1. Поставьте одну ступню
на прижимную
пластину, согнув ногу
в колене. Поставьте
вторую ступню на
2. Возьмитесь руками за
ручки, находящиеся
3.
Одновременно нажимайте
на ручки и прижимную
пластину в направлении
от вас.
УПРАЖНЕНИЕ НА БЕДРА
И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
КОНЕЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
tru efi t n ess. c o m L B L - P R-S C05R
SC1005 SC1005
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ
НАЧАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЕ НА БЕДРА
И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
КОНЕЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
платформу.
напротив грудной клетки.
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 13 38
ГЛАВА 2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
Содержимое
первойкоробки
1 COMP-SC05MF000X 1
2 COMP-SC05MF100X 1
3 COMP-SC05MF500X 1
4 COMP-SC05MF700X 1
5 COMP-SC05MF400X 1
6 COMP-SC05MF600X 1
7 COMP-SC05MF300X 1
.
,
.
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 14 38
ГЛАВА 2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
Содержимое
второйкоробки
1 COMP-SC05LK100X 1
2 COMP-SC05LK000X 1
3 COMP-SC05PA100X 1
4 COMP-SC05PA000X 1
5 COMP-SC05LK300X 1
6 COMP-SC05LK200X 1
7 COMP-SC05MF200X 1
8 COMP-SC05CF200X 1
9 COMP-SC05MF700 2
10 COMP-SC05PA300X 1
11 COMP-SC05PA200X 1
12 COMP-SC05CF100X 1
13 COMP-SC05CF000X 1
.
,
.
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 15 38
ГЛАВА 2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
Содержимое третьей
ичетвертой коробок
1 CW65 , 65 2
.
,
.
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 16 38
ГЛАВА 2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
Действие 1 (основная рама):
.
1 COMP-SC05MF100X 1
2 COMP-SC05MF400X 1
3 COMP-SC05MF300X 1
4 COMP-SC05MF200X 1
5 C-1035 23,5 X 10,5 X 7,1 1
6 C-754C , , 3/8" 5
7 C-1024 , 3/8-16 5
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 17 38
ГЛАВА 2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
.
.
.
, ,
5 ( ).
8 COMP-SC05MF500X 1
9 COMP-SC05MF600X 1
10 C-754C , , 3/8" 16
11 C-1024 ,
3/8-16 X 11,5
8
12 C-1030
, 3/8-16 X 1-1/4"
8
Действие 2 (подножка):
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 18 38
ГЛАВА 2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
Действие 3 (нижняя поперечная пластина):
.
.
.
13 COMP-
SC05CM100X
1
14 C-1026 ,
1/4-20 X 1/2
4
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 19 38
ГЛАВА 2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
Действие 4 (соединительная и поперечная части рамы):
.
.
15 COMP-SC05CF000X 1
16 COMP-SC05CF100X 1
17 COMP-SC05CF200X 1
18 C-754C , , 3/8" 4
19 C-1027 ,
3/8-16 X 1"
4
20 COMP-SC10056300 51 X 20,2 X 5 2
21 W0054 11 2
22 C-1023
, 3/8-16 X 1"
2
True Fitness Technology • O’Fallon, MO • Телефон: 800-426-6570/636-272-7100 • Truetness.com
. 20 38
ГЛАВА 2. ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ
Силовой тренажер (Composite)
Тренировка ягодичных мышц
Действие 5 (нижнее соединение):
.
23 COMP-SC05LK000X 1
24 COMP-SC05LK100X 1
25 C-658 ,
3/8-16 X 1"
6
26 COMP-SC10056500
70,2 X 6
6
27 COMP-SC10056000 70,2 X 30,2 X 5 4
28 COMP-SC10056100 70,2 X 25,2 X 5 4
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
Страница загружается...
/