Введение
Поздравляем вас с приобретением гантели Bowflex™ SelectTech™. Данная инновационная гантель является универсальным инструментом
для тренировок, который поможет вам достичь ваших тренировочных целей. Это изделие было тщательно разработано и изготовлено для
предоставления широкого спектра весовых нагрузок, от 2,27 кг (5 фунтов) до 23,9 кг (52,5 фунта). Чтобы иметь возможность пользоваться
всеми преимуществами данного изделия, очень важно внимательно и полностью ознакомиться с настоящим руководством пользователя
перед началом использования гантели SelectTech™.
Оглавление
Важные правила техники безопасности ................................................................................................................................................... 3
Предупредительные этикетки по технике безопасности и серийный номер ........................................................................... 3
Технические характеристики ..................................................................................................................................................................... 4
Функции ...................................................................................................................................................................................................... 4
Эксплуатация .............................................................................................................................................................................................. 5
Знакомство с гантелями Bowflex™ SelectTech™ ............................................................................................................................. 5
Принцип работы блокировочного механизма ............................................................................................................................ 6
Проверка правильности работы блокировочного механизма ................................................................................................... 7
Техническое обслуживание ........................................................................................................................................................................ 8
Подставка для гантели ............................................................................................................................................................................... 8
Руководство по устранению неисправностей ........................................................................................................................................... 9
Проверка блокировочного механизма ........................................................................................................................................ 10
Упражнения ................................................................................................................................................................................................ 11
Упражнения для мышц ног .......................................................................................................................................................... 11
Упражнения для мышц груди ...................................................................................................................................................... 13
Упражнения для мышц рук .......................................................................................................................................................... 15
Упражнения для мышц спины ..................................................................................................................................................... 18
Упражнения для мышц брюшного пресса ................................................................................................................................... 19
Упражнения для мышц плеч........................................................................................................................................................ 20
Схема мышц ............................................................................................................................................................................................... 22
Для подтверждения гарантии храните оригинальное доказательство покупки и запишите следующую информацию:
Серийный номер ___________________________ Серийный номер __________________________
Дата покупки ____________________
Для регистрации гарантии на изделие свяжитесь с местным торговым представителем.
Найти местного торгового представителя можно на веб-сайте www.bowexinternational.com.
Если у вас возникли вопросы относительно изделия или проблемы с ним, свяжитесь с местным торговым представителем компании Bowex.
Nautilus,Inc.,5415CenterpointParkway,Groveport,OH43125USA(США),www.NautilusInc.com—службаподдержкиклиентов:СевернаяАмерика(800)605-3369,csnls@
nautilus.com|Nautilus(Shanghai)FitnessEquipmentsCo,Ltd,Room1701&1702,1018ChangningRoad,ChangningDistrict,Shanghai,China(Китай)200042,www.nautilus.cn—
862161159668|ЗапределамиСША:www.nautilusinternational.com|НапечатановКитае|©Nautilus,Inc.,2008.|Bowex,логотипB,SelectTech,JRNY,Nautilusи
Schwinnявляютсятоварнымизнаками,которымиилилицензияминакоторыевладеетNautilus,Inc.Перечисленныетоварныезнакизарегистрированыили
инымспособомзащищеныобщимправомвСШАидругихгосударствах.
ОРИГИНАЛОМРУКОВОДСТВАСЧИТАЕТСЯИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕГОАНГЛИЙСКАЯВЕРСИЯ
2